五年级体测教案.docx
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五年级体测教案.docx
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五年级体测教案
五年级体育课教案
时间
第1周第1节
课型
1课时
内容
1、50米跑、一分钟仰卧起坐·跳绳
目标
1、培养学生相互合作的能力。
2、了解跑步的相关知识。
3、主动配合教师积极参加练习,培养认真学习的品质
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑两圈
2、七彩阳光广播体操
第一节:
伸展运动(4拍×8)
第二节:
扩胸运动(4拍×8)
第三节:
踢腿运动(4拍×8)
第四节:
体侧运动(4拍×8)
练习要求:
认真练习,动作规范。
保持身体协调与节奏合拍。
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
四列横队。
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
动作规范,体会每一节动作的要领。
1、教师语言要清晰。
(运动衣、运动鞋,严禁携带与体育课无关的杂物。
)
2、教师讲解课堂要求(教师在讲解动作时,队伍要保持安静。
)和任务(熟悉本节课三个体育动作)。
3、讲解50米跑步的要求(不允许窜道不允许踩线,,)。
4、教师喊口令。
1、跑步过程中禁止交头接耳,追逐打闹,保持队形整齐。
2、教师口令响亮,提醒学生动作要标准。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意关查。
3、学生安静、整齐跑步。
3、学生按口令认真练习。
1、精神集中,不说话。
2、动作到位。
认真做。
5
小
基
本
部
分
一、50米跑
1、示范讲解:
准备姿势:
双脚前后自然站立,不允许踩线,双膝微弯,上体前倾。
快速跑动作:
前脚掌着地,起跑后快速摆臂与摆腿,加快步频,拉大步长
终点冲刺:
将躯干的有效部位先越过终点线,
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
四列纵队变成八列纵队,自动站到跑道上。
1、教师讲解:
在跑过程严禁窜道,注意上肢摆臂,上下肢相互配合。
(以体会动作为主,前20米体力的百分之60,后30米放松跑。
以身体情况而定,如有不适,立即终止。
)
2、教师口令
1、学生认真听讲。
2、学生按口令认真练习
10
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
身体重心稍微前移
3、分组练习
二、一分钟跳绳
1、示范讲解(并教站立,双手握绳柄自然下垂。
)
2、分组练习
重点与难点:
上下肢配合协调,节奏均匀。
三、一分钟仰卧起坐
1、示范讲解:
两同学为一组,练习者坐下,仰卧:
屈膝并腿双肩着地。
起坐:
低头含胸,双手抱头,双肘触到膝盖为准。
2、分组练习:
前后两学生为一组,相互按压进行练习。
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
学生分成人数相等4排,前后学生为一组,进行练习。
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
学生分成人数相等4排,前后学生为一组,进行练习。
引导学生练习。
1、教师讲解练习要求:
掌握好挥臂摇绳的时间,利用抖腕加速摇绳通过两脚
2、教师巡视,进行点评。
1、教师巡视,提醒双腿必须紧紧合拢,双肘必须触到膝盖。
2、言语鼓励学生,培养学生刻苦的精神。
1、学生认真听讲练习要求。
2.按口令整体练习,前后学生相互查看。
1、学生认真听讲练习要求。
2.按口令整体练习,前后学生相互查看
10
10
中
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
四列横队
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
5
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
五年级体育课教案
时间
第1周第2节
课型
1课时
内容
1、50x8、坐位体前屈
目标
1、使学生明白如何更好地完成50x8、坐位体前屈体育动作。
2、使学生合分配体力完成50x8。
3、培养学生吃苦耐劳的的精神。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装(严禁携带与体育课无关的物品),安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑两圈
2、七彩阳光广播体操
第五节:
体转运动(4拍×8)
第六节:
腹背运动(4拍×8)
第七节:
跳跃运动(4拍×8)
第八节:
整理运动(4拍×8)
练习要求:
认真练习,动作
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
四列横队。
阳光七彩广播体操
动作规范,体会每一节动作的要领。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、跑步过程中注意安全,不允许追逐打闹,保持队伍安静整齐。
4、广播体操动作规范,认真。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察。
3、学生安静、整齐跑步。
4、学生按口令认真练习。
5
小
基
本
部
分
规范。
保持身体协调与节奏合拍。
一、50x8跑
1、示范讲解(耐力训练,合理的分配体力。
)
2、分组练习(注意安全,以自身状况为主,如有不适,立即终止。
)
二、坐位体前屈
1、示范讲解A、C两组同学向后转与B、D同学结组。
A、C同学先做,B、D同学记数。
B、D测试同理
)
2、分组练习
重点与难点:
两腿伸直,膝关节不能弯曲(复习期间相互辅助,独立完成最大限度拉伸韧带。
)
组织:
四列纵队变八列纵队
八人为一组
D×××××
C×××××
B×××××
A×××××
◎
组织:
队列同上四列横队,体操队形
前后两人为一组,互相查看。
1、教师队列练习的要求(400米分为三个阶段,前150米体力的百分之60,中间100米可以放松跑一段,最后150米有点加速,体力的百分之60。
)
2、教师口令引导学生练习
1、教师讲解练习要求(充分的拉伸韧带。
2、教师把学生分成4组。
巡视并且指出错误。
1、学生认真听讲、
2、学生按口令认真练习
1、学生认真听讲练习要求。
2.按口令整体练习
3、学生分组练习。
15
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
四列横队
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
5
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
五年级体育课教案
时间
第2周第1节
课型
1课时
内容
1、50米跑、一分钟仰卧起坐·跳绳
目标
1、培养学生相互合作的能力。
2、进一步掌握与了解这三个体育动作的相关知识。
3、主动配合教师积极参加练习,培养认真学习的品质
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑两圈
2、徒手操第一节:
伸展运动(4拍×8)
第二节:
扩胸运动(4拍×8)
第三节:
踢腿运动(4拍×8)
第四节:
体侧运动(4拍×8)
练习要求:
认真练习,动作规范。
保持身体协调与节奏合拍。
。
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
四列横队。
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
阳光七彩广播体操
动作规范,体会每一节动作的要领。
1、教师语言要清晰。
(运动衣、运动鞋,严禁携带与体育课无关的杂物。
)
2、教师讲解课堂要求(教师在讲解动作时,队伍要保持安静。
)和任务(熟悉本节课三个体育动作)。
3、二次复习要求学生动作规范(不允许窜道)。
4、教师喊口令。
4、跑步过程中禁止交头接耳,追逐打闹,保持队形整齐。
5、教师口令响亮,提醒学生动作要标准。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意关查。
3、学生安静、整齐跑步。
6、学生按口令认真练习。
4、精神集中,不说话。
5、动作到位。
认真做。
5
小
基
本
部
分
一、50米跑
1、示范讲解:
准备姿势:
双脚前后自然站立,不许踩线,双膝微弯,上体前倾。
快速跑动作:
前脚掌着地,起跑后快速摆臂与摆腿,加快步频,拉大步长
终点冲刺:
将躯干的有效部位先越过终点线,身体重心稍微前移
7、分组练习
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
四列纵队变成八列纵队,自动站到跑道上。
1、教师讲解:
在跑过程严禁窜道,注意上肢摆臂,上下肢相互配合。
二次复习拿出体力的百分之70,全程跑,以身体状况而定,如有不适立即终止。
2、教师时刻提醒学生跑步姿势,提醒容易犯错的动作。
1、学生认真听讲。
2、学生按口令认真练习
10
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
二、一分钟跳绳
1、示范讲解(并教站立,双手握绳柄自然下垂。
)
2、分组练习
重点与难点:
上下肢配合协调,节奏均匀。
三、一分钟仰卧起坐
1、示范讲解:
两同学为一组,练习者坐下,仰卧:
屈膝并腿双肩着地。
起坐:
低头含胸,双手抱头,双肘触到膝盖为准。
2、分组练习:
前后两学生为一组,相互按压进行练习。
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
学生分成人数相等4排,前后学生为一组,进行练习。
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
学生分成人数相等4排,前后学生为一组,进行练习。
1、教师巡视时要提醒学生:
掌握好挥臂摇绳的时间,利用抖腕加速摇绳通过两脚
1、教师巡视,提醒双腿必须紧紧合拢,双肘必须触到膝盖。
2、言语鼓励学生,培养学生刻苦的精神。
1、学生认真听讲练习要求。
2.按口令整体练习,前后学生相互查看。
1、学生认真听讲练习要求。
2.按口令整体练习,前后学生相互查看
110
10
中
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
四列横队
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
5
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
五年级体育课教案
时间
第2周第2节
课型
1课时
内容
1、50x8、坐位体前屈
目标
1、使学生对50x8、坐位体前屈建立完整的队列动作概念。
2、使学生基本掌握50x8如何分配体力和坐位体前屈基本技术动作。
3、培养学生吃苦耐劳的的精神。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装(严禁携带与体育课无关的物品),安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑两圈
2、广播体操
第五节:
体转运动(4拍×8)
第六节:
腹背运动(4拍×8)
第七节:
跳跃运动(4拍×8)
第八节:
整理运动(4拍×8)
练习要求:
认真练习,动作规范。
保持身体协调与节奏合拍
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
四列横队。
阳光七彩广播体操
动作规范,体会每一节动作的要领。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、跑步过程中注意安全,不允许追逐打闹,保持队伍安静整齐。
4、广播体操动作规范,认真。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察。
3、学生安静、整齐跑步。
4、学生按口令认真练习。
10
小
基
本
部
分
一、50x8跑
1、示范讲解(耐力训练,合理的分配体力。
不要求学生拿出全力,以身体状况而定,如有不适立即终止。
)
2、口令练习
3、分组练习(复习期间练习不要求学生拿出百分之百的体能,能坚持下来就行。
)
二、坐位体前屈
1、示范讲解
2、口令练习
3、分组练习
重点与难点:
两腿伸直,膝关节不能弯曲(复习期间相互辅助。
最大限度拉伸韧带。
组织:
四列纵队变八列纵队
八人为一组
组织:
D×××××
C×××××
B×××××
A×××××
◎
前后两人为一组,互相查看。
1、教师队列练习的要求(中长跑要学会分配体力,不能前面冲的快,后面走下来。
)
2、教师口令引导学生练习
1、教师讲解练习要求(充分的拉伸韧带。
)
2、教师口令提示整体练习。
3、教师把学生分成4组。
1、学生认真听讲、
2、学生按口令认真练习
1、学生认真听讲练习要求。
2.按口令整体练习
3、学生分组练习。
15
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
四列横队
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
5
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
五年级体育课教案
时间
第3周第1节
课型
1课时
内容
1、一分钟跳绳
目标
用一节课时间测完一分钟跳绳
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装(严禁携带与体育课无关的物品),安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑两圈
2、阳光七彩广播体操
第一节:
伸展运动(4拍×8)
第二节:
扩胸运动(4拍×8)
第三节:
踢腿运动(4拍×8)
第四节:
体侧
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
四列横队。
二次复习广播体操,老师巡视严格要求学生的动作,每一节操都要认
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、跑步过程中注意安全,不允许追逐打闹,保持队伍安静整齐。
4、教师喊口令。
提醒学生,使学生注意力集中。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察。
3、学生安静、整齐跑步。
4、学生按口令认真练习。
10
小
基
本
部
分
运动(4拍×8)
练习要求:
认真练习,动作规范。
保持身体协调与节奏合拍。
一、一分钟跳绳测试
1、准备分组测试
真体会运用肢体哪各部位。
D×××××
C×××××
B×××××
A×××××
◎
A、C两组同学向后转与B、D同学结组。
A、C同学先跳,B、D同学记数。
B、D测试同理
1、学生认真听讲。
2、学生按要求认真测试
测试标准:
男
优良及格
13812656
女
优良及格
14412858
30
强
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
四列横队
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
3
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
五年级体育课教案
时间
第3周第2节
课型
1课时
内容
坐位体前屈、一分钟仰卧起坐测试
目标
利用一节课测试坐位体前屈。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装(严禁携带与体育课无关的物品),安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑两圈
2、七彩阳光广播体操
第五节:
体转运动(4拍×8)
第六节:
腹背运动(4拍×8)
第七节:
跳跃运动(4拍×8)
第八节:
整理
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、跑步过程中注意安全,不允许追逐打闹,保持队伍安静整齐。
4、教师喊口令。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察。
3、学生安静、整齐跑步。
4、学生按口令认真练习。
10
小
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
运动(4拍×8)
练习要求:
认真练习,动作规范。
保持身体协调与节奏合拍。
一、坐位体前屈测试
分组测试
男
优良及格
女
优良及格
13
二、一分钟仰卧起坐
分组测试
男、女一样
优良及格
443818
组织:
D×××××
C×××××
B×××××
A×××××
◎
队列同上四列横队,体操队形散开。
。
以排为单位逐个测量。
(A、B、C、D)
D×××××
C×××××
B×××××
A×××××
◎
1、教师讲解测试要求。
2、教师把学生分成4组。
1、教师讲解测试要求。
A、C两组同学向后转与B、D同学结组。
A、C同学先做,B、D同学记数。
B、D测试同理
1、教师讲解测试要求。
A、C两组同学向后转与B、D同学结组。
A、C同学先做,B、D同学记数。
B、D测试同理
1、学生认真听讲测试要求。
2、分组展示。
1、学生认真听讲测试要求。
32
中
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
四列横队
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
3
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
五年级体育课教案
时间
第4周第1节
课型
1课时
内容
1、50X8跑测试
目标
用一节课时间测完50X8跑。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装(严禁携带与体育课无关的物品),安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑两圈
2、七彩阳光广播体操
第一节:
伸展运动(4拍×8)
第二节:
扩胸运动(4拍×8)
第三节:
踢腿运动(4拍×8)
第四节:
体侧运动(4拍×8)
练习要求:
认真练习,动作规范。
保持身体协调与节奏合拍。
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、跑步过程中注意安全,不允许追逐打闹,保持队伍安静整齐。
4、教师喊口令。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察。
3、学生安静、整齐跑步。
4、学生按口令认真练习。
10
小
基
本
部
分
一、50X8跑
1、分组测试
男
优1′42
良1′48
及格2′18
女
优1′47
良1′53
及格2′18
组织:
四列纵队变八列纵队
八人为一组
1、教师讲解50X8米测试的评分标准。
强调注意安全,以自身状况而定,如有不适立即终止。
1、学生认真听讲、
2、学生按要求认真测试
32
强
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
四列横队
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
3
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
四年级体育课教案
时间
第4周第1节
课型
1课时
内容
1、50米跑测试
目标
用一节课时间测完50米跑。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装(严禁携带与体育课无关的物品),安排见习生。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、绕篮球场慢跑两圈
2、七彩阳光广播体操
第五节:
体转运动(4拍×8)
第六节:
腹背运动(4拍×8)
第七节:
跳跃运动(4拍×8)
第八节:
整理运动(4拍×8)
练习要求:
认真练习,动作规范。
保持身体协调与节奏合拍。
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、跑步过程中注意安全,不允许追逐打闹,保持队伍安静整齐。
4、教师喊口令。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意观察。
3、学生安静、整齐跑步。
4、学生按口令认真练习。
10
小
基
本
部
分
一、50米跑
1、分组测试
男生:
优秀:
8″9
良好:
9″1
及格:
11″1
女生:
优秀:
8″9
良好:
9″5
及格:
11″1
组织:
D×××××
C×××××
B×××××
A×××××
◎
四列纵队变八列纵队
八人为一组
1、教师讲解50米测试的评分标准。
2、讲解犯规成绩无效。
(不允许窜道,不允许踩线,教师在终点挥旗示意,看见旗落则开始测试。
要提醒孩子冲过终点,否则重测。
重点还是以自己身体状况为主,如有不适,立即终止。
)
1、学生认真听讲、
2、学生按要求认真测试
32
强
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
四列横队
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
3
小
场
地
设
计
教
学
回
顾
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