裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录.docx
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裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录.docx
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裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第一学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第二周
地点
篮球场
活动内容
1.介绍本学期上课目的,任务,教学内容,考核,能力等.2.学习手型和手法。
3.学习压腿方法
活动目标
1.了解武术基本内容及本学期教学需知
2.学习武术套路中的基本手型
活
动
过
程
1、课堂常规
2、课的导入
简要介绍武术课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求
3、慢跑800米4、游戏
5、准备操6、介绍武术的特点、内容及分类
7、学习武术基本手型8、学习武术基本手法
9、学习武术压腿方法10、放松操2节
11、课堂小结12、布置课下练习内容
13、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第一学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第三周
地点
篮球场
活动内容
1.复习长拳基本手型
2.学习长拳基本步型,弓步冲拳、马步冲拳
活动目标
1.通过复习,使学生熟练掌握长拳手型和手法的要领与要求;2.初步掌握武术长拳基本步型。
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操(4x8拍)
5、专项基本功
6、武术基本功练习(柔韧活动)
7、学习基本组合动作基本步型
弓步、马步、虚步、歇步、仆步
8、学习弓步冲拳、马步冲拳
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第一学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第四周
地点
篮球场
活动内容
1.复习弓步冲拳、马步冲拳
2.学习正踢腿、侧踢腿和组合动作
3.身体素质练习
活动目标
1.进一步熟练组合动作,提高动作的完成质量
2.学习正踢腿、侧踢腿和组合动作,基本掌握正确的动作要领
3.锻炼下肢柔韧性,提高身体素质
活
动
过
程
1、课堂常规
2、慢跑800米
3、游戏
4、徒手操(4x8拍)
5、复习弓步冲拳、马步冲拳
6、学习正踢腿、侧踢腿,组合动作
7、组合动作
1).弹腿2).弹腿冲拳
8、放松
9、课堂小结
10、布置课下练习内容
11、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第一学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第五周
地点
篮球场
活动内容
1.复习组合动作
2.学习里合腿、外摆腿,组合动作
活动目标
1.能熟练掌握第一、二组组合动作,进一步提高动作的完成质量
2.学习内合腿、外摆腿,组合动作,基本掌握正确的动作要领
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操(4x8拍)
5、复习组合动作:
1)、弓步冲拳2)、马步冲拳3)、弹腿冲拳
6、学习里合腿、外摆腿
7、学习歇步冲拳动作:
8、分组练习
9、教学比赛
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第一学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第六周
地点
篮球场
活动内容
1.复习组合动作和腿法
2.学习五步拳动作
3.五步拳套路练习
活动目标
1.通过复习,提高动作的熟练度和完成质量
2.学习五步拳动作,初步掌握运动路线与方法
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操(4x8拍)
5、复习组合动作:
弓步冲拳马步冲拳弹腿冲拳歇步冲拳
6、学习五步拳动作:
7、学生练习
8、检查学习效果
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第一学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第七周
地点
篮球场
活动内容
1.复习五步拳第一组动作
2.学习五步拳第二组动作
3.整套练习
活动目标
1.复习五步拳第一组动作,提高动作规格,发展演练水平
2.学习五步拳第二组动作,初步掌握正确的动作要领与方法
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操(4x8拍)
5、专项身体活动
1).双臂交叉绕环2).前俯腰3).左右转腰
4).原地正压腿5).弓步压腿6).仆步压腿
6、复习五步拳第一组动作:
7、学习五步拳第二组动作:
8、整套练习9、分组练习
10、放松11、课堂小结
12、布置课下练习内容13、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第一学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第八周
地点
篮球场
活动内容
1.复习五步拳
2.学习长拳一段初级长拳一段:
第一段1—4动.
3.身体素质练习
活动目标
1.复习五步拳动作,完善动作细节,提高演练水平
2.学习拳初级长拳一段,初步掌握正确的动作要领与方法
3.发展协调能力,提高身体综合素质
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操(4x8拍)
5、复习五步拳6、学习长拳一段:
7、组合动作:
大跃步前穿
8、分组练习9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第一学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第九周
地点
篮球场
活动内容
1.复习长拳一段第一组动作
2.学习第二组动作
活动目标
1.复习长拳一段第一组动作,进一步熟练掌握动作要领,提高动作完成规格
2.学习第二组动作,初步掌握正确的运动方法与要领
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操(4x8拍)
4、专项身体活动
5、复习长拳一段1—4动
6、学习长拳一段5—8动
7、练习一、二组动作
8、检查学习情况
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第二学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第十周
地点
篮球场
活动内容
1.复习第二组动作
2.学习长拳一段第三组动作
活动目标
1.复习长拳一段第二组动作,进一步熟练掌握动作要领,提高动作完成规格
2.学习第三组动作,初步掌握正确的运动方法与要领
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操(4x8拍)
5、复习长拳一段第一段
6、学习长拳一段第二段1—4动
7、综合练习(分组练习)
8、放松
9、课堂小结
10、布置课下练习内容
11、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第二学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第十一周
地点
篮球场
活动内容
1.复习长拳一段第三组动作
2.学习长拳一段第四组动作
活动目标
1.复习长拳一段第三组动作,完善动作细节,提高演练水平
2.学习第四组动作,初步掌握正确的动作要领与方法
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操(4x8拍)
5、专项身体活动
6、复习长拳一段1——4动作
7、学习长拳一段第二段5—8动作.
8、综合练习(分组练习)
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录
(2018——2019年第二学期)
辅导老师
刘红敏
时间
第十二周
地点
篮球场
活动内容
1.复习长拳一段第四组动作
2.学习第五组动作
活动目标
1.复习长拳一段第四组动作,进一步掌握动作细节,提高动作规格
2.学习第五组动作,初步掌握正确的动作要领与方法
活
动
过
程
1、课堂常规2、慢跑800米
3、游戏4、徒手操(4x8拍)
5、复习长拳一段1—2段
6、学习长拳一段第三段1—4动
7、综合练习(分组练习)
8、分组比赛
9、放松
10、课堂小结
11、布置课下练习内容
12、师生互行抱拳礼再见
活动效果
良好
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- 城镇 中心小学 武术 兴趣小组 活动 记录