情绪管理考试答案.docx

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情绪管理考试答案

学习课程：

情绪管理

单选题

1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：

回答：

正确

1.A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

2.B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

3.C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验

4.人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

2.激情的特点是强烈的冲动性和：

回答：

正确

1.A无序性

2.B*爆发性

3.指向性

4.D口敢为性

3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：

回答：

正确

1.负性情绪

2.B消极情绪

3.C价格障碍

4.D"情绪便秘

4.预先培养应变能力取决于对:

回答：

正确

1.A新科学技术的掌握

2.B*劳动力市场供需变化的认识

3.C自我的清醒认识

4.劳动力市场的正确分析

5.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善

就会堆积问题，进而产生更多的压力。

首先要：

回答：

正确

1.搞清楚自己的角色

2.B工作限期要明确

3.C个性要明显

4.D*明确问题的基本原因

6.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。

解

决这个问题的一个有效方法就是：

回答：

正确

1.A*

时间管理

2.B

优先顺序

3.C

改变思维方式

4.D!

明确目标责任

7.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：

回答：

正确

1.A沉默

2.BH谩骂

3.C回|宣泄

4.下棋

8.情绪链调整法的第一个步骤是：

回答：

正确

1.A*

确定真正要的是什么

2.B|

相信改变对自己有帮助

3.C

停止所有旧的行为模式

4.D!

测试一下效果

9.身体健康首先要求：

回答：

正确

1.A

按摩身体

2.B

缓解压力

3.C

陶冶情操

4.D1

劳逸结合

10.情绪状态下的生理变化，具有极大的：

回答：

正确

1.A前瞻性和整合性

2.B*不随意性和不可控制性

3.C不可行性和无挑战性

4.D方向性和系统性

11.鉴定压力症状的指标是：

回答：

正确

1.A身体健康状况分析

2.情绪症状

3.C阿日常生活中的异常行为

4.以上都包括

12.

回答:

减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的:

正确

1.A◎适应性和灵活性

2.B^S认同感和自信心

3.C自信心和自主性

4.D自豪感和自觉性

13.做好时间管理的关键是:

回答：

正确

1.A*要自己安排

2.B你的安排左右你

3.C大胆去做

4.D市场区隔

14.非理性信念的特点是:

回答：

正确

1.A绝对化

2.过分概括化

3.CH糟糕透顶

4.以上都包括

15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：

回答:

正确

1.A

转移注意力

2.B|

改变环境

3.C■

增强自制力

4.D1

讲究原则

1.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：

回答：

正确

皿A.周围环境

B.国家法律

厂C.单位制度

QD.社会规范

2.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：

回答：

正确

A.指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

B.人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

rC.人们在心理活动中，对客观事物的态度体验

*D.人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

3.人的情绪的重要表现形式是：

回答：

正确

A.语言

rB.认知

qc.学习

庐D.行为

4.压力源是指给我们造成压力的：

回答：

正确

⑴A.客观环境

口B.主观原因

*C.客观事实

ED.主观感受

5.

回答：

正确

在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：

「A.转移注意力

B.改变环境

aC.增强自制力

D.讲究原则

单选题

1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是:

回答：

正确

1.A

指人们在内心活动过程中所产生的心理体验

2.B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映

3.C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验

4.D*人们在心理活动中，对客观世界的心理体验

2.激情的特点是强烈的冲动性和：

回答：

正确

1.A无序性

2.B*爆发性

3.C指向性

4.D敢为性

3.人的情绪的重要表现形式是：

回答：

正确

1.A语言

2.B认知

3.C学习

4.D*行为

4.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为:

回答：

正确

1.A负性情绪

2.B消极情绪

3.C价格障碍

4.D"情绪便秘

5.辨认自身或他人压力的关键是:

回答：

正确

1.A了解身体状况以及相关的行为变化

2.B了解反常情绪反应以及身体变化

3.C*了解反常的情绪反应以及相关的行为变化

4.D了解身体反应以及情绪控制能力

6.预先培养应变能力取决于对：

回答：

错误应为：

B

1.A新科学技术的掌握

2.B劳动力市场供需变化的认识

3.C*自我的清醒认识

4.D劳动力市场的正确分析

7.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：

回答：

正确

1.A采取逃避策略

2.B*完全地接纳和面对

3.C自责

4.D自怜的耽溺

8.情绪链调整法的第一个步骤是：

回答：

正确

1.A*确定真正要的是什么

2.B相信改变对自己有帮助

3.C停止所有旧的行为模式

4.D测试一下效果

9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：

1.A前瞻性和整合性

2.B*不随意性和不可控制性

3.C不可行性和无挑战性

4.D方向性和系统性

10.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为:

回答：

正确

回答：

正确

1.A无形情绪和有形情绪

2.B积极情绪和消极情绪

3.C*正性情绪和负性情绪

4.D都不正确

11.情绪管理建立的前提必须是：

回答:

错误应为：

B

1.A市场分析

2.B自我认知

3.C人际关系

4.D"情绪智商

12.鉴定压力症状的指标是:

回答：

正确

1.A

身体健康状况分析

2.B

情绪症状

3.C

日常生活中的异常行为

4.D*

以上都包括

13.压力源是指给我们造成压力的：

回答：

正确

1.A客观环境

2.B

主观原因

3.C*

客观事实

4.D主观感受

14.艾利斯的REFS论认为：

情绪并不是由某一诱发事件本身直接引

起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。

也称为情绪困扰的ABC理论，D是指：

回答：

正确

1.A诱发性事件

2.B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念

3.C在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果

4.D*驳斥、对抗

15.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：

回答：

正

确

1.A转移注意力

2.B改变环境

3.C*增强自制力

1.D讲究原则