初二年级《障碍跑》教学设计.docx
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初二年级《障碍跑》教学设计
初二年级《障碍跑》教学设计
初二年级《障碍跑》教学设计
教学对象:
初二年级学生数:
40名(男生)
教学内容
穿越移动障碍
教学重点:
躲闪穿越移动障碍。
教学难点:
身体各部位协调配合,提高快速穿越移动障碍的能力。
教学目标
1、掌握快速穿越移动障碍的动作要领,提高越过障碍的能力,发展速度、柔韧、协调等身体素质。
2、通过团队合作,增强自信心,提高克服困难的能力,感悟“我运动、我健康、我快乐“的健康理念。
堂结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
预计时间、运动负荷
1、堂常规
2、热身操
①体转运动
②腹背运动
③腰部伸展
④翻转运动
3、热身游戏:
——
手拉手穿越跑
1、指定集队地点,检查学生服装,接受体育委员汇报;
2、向学生问好;
3、宣布本学习内容及要求。
1、教师口令、动作提示,指导学生跟随节奏练习;
2、语言激励调动学生积极性,达到热身效果。
1、讲解、示范手拉
手穿越跑游戏的规
则和方法;
2、引导学生在尝试
练习后,进行比赛;
3、学生练习、比赛
时适时点评,及时
鼓励。
1、按指定地点站队;着装符合上要求,动作“静、快、齐”;
2、向老师问好;
3、明确本学习
内容及要求。
1、学生跟随教师
的口令,进行牵拉韧带练习;
2、注意力集中,
两人协调配合练习;
1、各组学生在理解游戏规则后,进行尝试练习;
2、组内同学相互探讨,共同提高游戏完成的质量;
3、组内同学通力合作,争取比赛的胜利。
组织:
分成四列横队。
1、学生身心投入,增强肌体的柔韧和协调性;
2、教师声音洪亮,富有感召力。
1、学生在游戏中善于抓住穿越翻转时机,在最短的时间内快速穿越。
1、穿越人体障碍练习:
运用“钻、跑、跳、跨”的4种技术穿越固定的和移动的人体障碍练习。
2、穿越移动障碍练习
(1)穿越左右移动排球练习
(2)穿越前后移动排球练习
(3)穿越左右、前后组合的移动排球练习
3、穿越障碍组合练习
障碍1——
快速穿越左右移动排球;
障碍2——
两人合作交替跳“羊”2次
1、引导学生分别设计出固定的和移动的人体障碍;
2、参与各组练习,与学生共同体验穿越人体障碍的乐趣;
3、及时改进各组设置方案,确保活动的安全;
4、集中交流点评,评选最有创意小组。
1、结合示范,讲解穿越移动障碍的动作要领;
2、巡回指导学生穿越移动排球练习,及时纠错,帮助学生掌握动作要领;
3、集中讲评练习情况:
①模拟学生练习中出现的易犯错误,指出纠正方法;
②提示学生增强自信心,互相帮助,提高动作技能水平。
4、鼓励学生在再次分组练习时,尝试练习多人合作穿越障碍的练习。
1、教师讲解穿越组合障碍的方法和规则;
2、教师巡回指导各组学生尝试练习组合障碍;
3、及时点评与指导,帮助学生完成快速穿越组合障碍的练习;
4、营造比赛氛围,及时评价,激发学生学练热情;
1、根据创编人体障碍的要求与学练规则思考本组练习方案;
2、在相互点评中,进一步提高动作质量;
3、各组团结合作,争创最有创意小组,并乐于展示本组活动内容。
1、认真听讲,仔细观察老师示范,领会穿越移动障碍的动作要领;
2、各组尝试练
习,学生乐于接受同学和老师的帮助与指导。
3、结合老师点评,学生们边练习边思考,查漏补缺,进一步提高动作质量。
4、学生大胆尝试,进行2人,3人或3人以上的合作穿越障碍练习。
、学生乐于为他人鼓掌加油。
1、同学们认真听讲
穿越组合障碍的方法和规则;
2、挖掘自身潜能,通过反复尝试练习,掌握快速穿越的动作要领;
3、各组同学在反复练习后,进行比赛;
组织:
各小组自主创意人体障碍练习。
要求:
1、相互合作,高质量完成动作。
2、注意保护与帮助,确保活动安全有效开展。
组织:
同上
要求:
1、相互观察互相鼓励,体会穿越移动障碍的动作要领。
2、练习过程中,态度积极,增强自信,体验成功的喜悦。
组织:
分成四路纵队进行练习比赛。
障碍3——
快速穿越前后移动排球;
障碍4——
7人合作叠罗汉。
4、体能练习
——“力量”素质练习:
(1)选择大小哑铃采用站姿直臂侧平举、前平举、弓身侧平举练习三角肌等;
(2)采用仰卧举腿、仰卧起坐、两头起等练习腹直肌。
、比赛结束后对各组表现进行小结,指出存在问题和解决办法。
1、结合障碍跑中出现的问题,引导学生加强“力量”素质的练习;
2、结合提示板,示范讲解本“力量”素质练习的要求与方法;
3、巡回指导学生采
用正确方法进行练习。
4、比赛过程中,发挥团队优势,共同努力获取比赛胜利,体验成功喜悦,感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。
1、认真听讲“力量”素质练习的要求与方法;
2、结合提示板,选择适合自我练习的方法;
3、态度积极,乐于尝试不同练习力量素质的方法。
4、练习中遇到难题,
及时请教老师和同学的帮助。
要求:
1、态度积极,展示个性;
2、遵守游戏规则,相互保护与帮助,注意活动安全。
组织:
以自我选择力量练习的方法分组,交差轮换练习。
要求:
学生自主选择,均匀分布在相应的练习场地上,相互合作,互相切磋练习方法。
节
1、放松与交
流;
2、布置后作业;
、归还器材。
1、组织、引导学生边放松边交流本学习感受;提议交流内容围绕自我在学习障碍跑时遇到的问题与不足,以及改进方法进行交流。
2、结合学生交流的内容,进行总结;
3、制定后锤炼作
业,组织收还器材,
宣布下。
1、学生放松时围绕老师提议,积极思考,踊跃发言,交流本学练体会。
2明确后锻炼作业,自觉认真实施;
3、收回器材。
要求:
1、积极思
考,踊跃发言。
2、各组积极主动的协助老师收还器材。
预计练习密度:
3%-40%
预计心率:
120~12次/分
场地:
4X2操场
器材:
大体操垫8块,软式排球24只,标志杆8根,提示板1块。
教学反思:
1、以创设人体障碍练习为导入,启发学生人体障碍形式的可变性和可移动性,从而为引导学生学练移动障碍时,奠定必要的本体感觉。
2、针对学生在学练穿越移动移动过程中,出现共性的问题动作,及时给予纠正方法上的指导,同时关注和帮助学练有困难的学生,激励他们穿越移动障碍的自信心,最大限度的发挥自己的潜能,让每一位学生都能在掌握正确的动作要领的基础上,提高动作完成的质量。
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- 关 键 词:
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