中国舞蹈家协会七级教材.docx
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中国舞蹈家协会七级教材
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》
第七级
一、《少年中国说》踢腿练习
二、《小池》古典舞身韵元素练习
三、《风是邮差》转的练习
四、《小星星》印度舞手眼练习
五、《采桑谣》傣族舞
六、《俏兰花》安徽花鼓灯
七、《小兵》风格及队形练习
八、《最美的花季》表演组合
一、《少年中国说》踢腿练习
1、训练目的:
腿部肌肉的爆发力和柔韧性,以及髋关节的灵活性。
2、主要动作及规格:
a.把下踢前腿:
虎口掌双山膀准备,身体直立,主力腿收紧直膝,动力腿经过擦地绷脚,以脚尖带动整条腿走最远路线向上踢起,快
踢轻落。
b.拳形:
四指握紧拇指压于中指上。
c.虎口掌:
五指在伸直的状态下,虎口尽力张开,指根压紧上翘。
掌外侧用力外推,掌心呈涡形。
手腕与手背呈弧状,切不可呈直角
状,俗称“折腕子”。
e.踏步位端掌:
在丁字位基础上,胯向2点方向,身向一点,右脚自然虚踏于后,身体重心微向前。
左手背于身后,右手保持虎口掌
形,肘部外旋呈圆臂状,掌心向上对胸前,眼视一点方向。
f.点步位顺风旗:
在丁字位基础上,左脚向前脚虚点于2点方,重心在后,右手托掌位,左手山膀位,形成顺风旗位,眼视一点方向。
g.大八字位抱拳:
身体面向一点,双脚成大八字位,双手抱拳礼。
h.抱拳礼:
右手握拳,左手掌形,合拢在胸前,右手在下,左手在上。
左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备,象征高尚情操。
左手大拇指屈曲内扣表示不自大,不骄傲。
用左手抱右手,这称作“吉拜”,相反则是不尊重对方的“凶拜”。
i亮相:
一连串动作之后突然静止,眼睛定格。
g.扬掌:
手心向上,整个手臂在斜上方约45度。
3、组合动作与顺序节奏:
准备位置:
面向5点,丁字位,右手握拳左手握住右手手腕,背手位。
准备音乐:
(朗诵+两个八拍)
朗诵部分,可分组朗诵,也可集体朗诵。
朗诵前由面对五点转身面对一点,可自由安排。
(1)1-4上前一步,抱拳礼
5-8屈膝碎步后退
(2)1-4同
(1)5-8
5-8双背手
第一段:
(四个八拍)
(1)1-2右脚向三点方向跨步,左脚跟随,右臂经下向左划立圆,左臂随右臂划立圆
3-4正步位对3点屈膝团身,腹前砸拳
5-8左脚点步,顺风旗亮相眼视一点。
(2)1-2双晃手,经正上位落至旁平位四点方向,右腿屈膝,左腿勾脚直膝向8点伸出,眼视手的方向。
3-4左脚8点方向落地,右脚跟至踏步位,晃手右手至端掌位,左手背手,眼视手。
(3)1-2正步位半蹲,腰间握拳
3-4顺风旗,双腿跳开大八字位蹲,眼视3点中位
5-8重复1-4做反面动作
(4)1-4腰间握拳,屈腿团身,碎步向后退
5-8脚下自然位,双山膀,最后一拍左脚上步
第二段:
(四个八拍)
(1)1-2踢右前腿
3-4脚尖点地
5-6正步位半蹲,腰间握拳
7-山膀位
8-右脚上步
(2)重复
(1)动作踢左前腿
(3)-(4)交替大踢腿四次
第三段:
(四个八拍)
(1)1-正步位半蹲,腰间握拳
2-大八字位,胸前抱拳
3-4重复1-2
5-8三点方向跨步,左前点步,右手经过体前平抹,指尖带动穿手到扬掌位,左手胯旁按掌
(2)1-4重复
(1)1-4
5-8腰间握拳,屈腿团身,碎步向后退
(3)-(4)重复第一段
(1)-
(2)动作
结束段(两个八拍+5拍)
(1)1-正步位半蹲,腰间握拳
2-大八字位,胸前抱拳
3-4重复1-2
5-8腰间握拳,屈腿团身,碎步向后退
(2)1-4继续腰间握拳,屈腿团身,碎步向后退
5-8胸前抱拳碎步向前
(5拍)1-4继续碎步向前
5-自由造型
4、教学提示:
a.有感情朗诵,熟记朗诵内容。
b.踢腿注意身体中正,直膝绷脚,主力腿直立,上身控制住,快踢有控制的落下。
c.交替踢腿时,注意重心的转换。
5、教育意义:
让孩子们在音乐、诗词、舞姿的感召下,树立民族责任感,立志成才,报效祖国
6、歌词:
朗诵部分:
天地苍苍,乾坤茫茫,中华少年,顶天立地当自强。
故今日之责任,不在他人,而全在我少年。
少年智则国智,少年富则国富;
少年强则国强,少年独立则国独立;
少年自由则国自由,少年进步则国进步;
歌词部分:
那天上网看到了少年中国说,我的心里震撼了,我在做什么?
中国少年是中国的未来,少年中国将由我们主宰。
嘿,少年智则国智,少年富则国富;少年独立则国独立;少年自由则国自由。
我是中国少年,我有责任感,我们要有志向我们站起来.
我是中国少年,我有责任感,我们要有志向我们站起来。
二、《小池》古典舞身韵元素练习
1、训练目的
训练古典舞身韵的动律元素,强化气息连接动作的重要性,
以及胸腰的练习
2、主要动作及规格要领
a、提:
在“沉”的基础上,深吸气,感觉气由丹田提至胸腔,同时以胸之力而带动腰椎由微弯状一节一节直立,感觉头部顶向虚空,提至胸腔之气不能静止憋住,同时眼皮也有微松状逐渐张开,瞳孔以气之力放神。
b、沉:
在坐的姿态上通过呼气使气息下沉,感觉气没丹田,以沉气
之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含、身微弯
状,在此过程中眼皮随之沉气而徐徐放松。
c.冲:
吸气“提”准备,在沉的过程中用肩和胸大肌向8点或
2占
J八、、
方向水平冲出,肩与地面要保持平行线,腰侧肌拉长,眼神和
冲的方向一致。
d.靠:
吸气“提”准备,在沉的过程中用肩后部及后侧肋带动
上
身向4点或者6点靠出,感觉前肋往里收,后背侧肌拉长。
要
求肩与地面保持水平拉出,上身如向右靠头则微左转,眼放神,头及颈部略向下梗。
e.扬掌:
手心向上,整个手臂在斜上方约45度。
f.盘腕:
腕部为轴,由指带动腕关节做8字圆运动,组合中是
向
外做盘腕动作,要求由食指的外沿引领,指尖带动盘平圆的路线。
盘腕时,腕关节松弛,路线盘平,肩肘关节松弛,不可架肘。
g.卧云:
在踏步蹲的基础上,双膝重叠,盘坐地面。
h.小荷尖尖:
在双手合掌的基础上,双膝重叠,盘坐于地面。
3•组合顺序与节奏
准备位置:
卧云对1点,左旁移,双手在左胸旁,右手兰花
掌,左手兰花掌,手腕相贴,转头对2点,眼视2点下方。
准备音乐:
(两个八拍)
(1)1-8保持准备位置不动
(2)1-2身体回正,双手经盘腕到对腕,手型保持兰花
掌,眼视1点
3-4合掌到小荷尖尖,眼视1
5-8沉,同时双手经斜下位到双背手。
第一段:
(两个八拍+四拍)
(1)1-2提,吸气,同时右手按掌位,提腕,眼视1点
3-4沉,呼气,同时右手按掌位,压腕,眼视下方
5-6提,吸气,同时右手提腕经上到2点斜上位,眼随手动
7-8靠,呼气,同时右手落至2点斜下位
(2)1-2提,吸气,同时右手经上弧线,似轻托蜻蜓飞走
3⑷中,呼气,同时右手至按掌位,眼视2点下方
5-靠,经吸气到呼气,同时右手到单扬掌,
6-7停住舞姿
8-欲上先下的反律,沉同时右手松腕柔指
(3)1-2提,同时右手向外盘腕,眼随手动
3-4沉,同时右手收回背手,眼视下方
第二段:
(两个八拍+四拍)
重复第一段
(1)—(3)反面动作
第三段:
(两个八拍+四拍)
(1)1-左手单扬掌对8点,右手旁斜下位点地,体对1点,转头对8点,眼视8点上位。
似看突然向上空飞走的蜻蜓
2-4停住舞姿
5拧身至2点,同时左脚划至燕式盘坐,左手经8点抹手到
2点斜上位,眼视2点上位,右手旁点地
6-8停住舞姿
(2)1-4沉,同时左脚收回双跪坐,双手收回体侧,眼随手动
5-提至胸腰,右手兰花掌经身前提至上位压腕
6-保持胸腰,左手兰花掌经身前提至上位压腕,与右手形成对腕
7-保持胸腰,双手合掌,眼视手尖,似看荷叶卷叶
8-保持胸腰,小荷尖尖,眼视手尖,似看蜻蜓停立在上
(3)1-4呼气,经倾转头向1点,同时屈肘收小荷尖尖到胸前,回到沉,双背手,眼视下方
第四段:
(两个八拍+四拍)
(1)1-2吸气,双跪立,双膝分开与肩宽,同时左手向后划立圆,眼视2点下位,似看树荫映照在明净的水面
3-4呼气,胸腰,同时右手兰花掌向上,眼视上,似树荫在晴
朗柔和的风光中摇曳
5-6右起
(1)1-2
7-8左起
(1)3-4
(2)1-4沉,回到双跪坐,同时左手屈肘落回体侧,似树荫遮住水面
5-8重复第三段
(2)5-8
(3)1-4重复第三段(3)1-4
结束段:
(一个八拍)
(1)1-4冲,同时对腕盘手,右手外盘,左手内盘
5-8保持造型
4、教学提示:
a、提沉”是躯干的上下”动律,一定要结合气息来完成,从动律的角度必然是先沉”而后提”b、冲靠”是在提、沉基础上躯干的斜移运动
C、注意气息与动作的配合,要贯穿始终,用气息连接每一个动
作。
气息讲求呼吸在先,动作在后,蓄势气藏,收吸放呼;四肢未
动气先提,提中有沉、沉中有提,提沉对立统一”的运动要旨。
d、遵循身韵的反律规律,逢提必沉、逢冲必靠、逢开必合、欲紧先松。
e、将动律元素、眼神以及诗词中描绘小荷花蕾”涓涓细流树荫摇曳”蜻蜓停立”的优美画面有效结合,充分了解身韵中
于心、发于腰、形于体”的核心审美。
d・注意组合中提、沉、冲、靠”动律元素的规格要领。
5•教育意义
a・通过学习古诗词《小池》,了解诗词中作者新颖的想象力和拟人的表达手法,感受小池周边自然景物的特征和变化,并学习运用肢体动作表达,进一步树立孩子对大自然的热爱之情和环保意识。
b通过对中国古典舞身韵的学习,感受蕴藏在其中的身体哲学,初步感受阴阳、子午、圆融、流畅、典雅、刚韧等中国传统美学法则。
6•歌词
泉眼无声惜细流,树荫照水爱晴柔。
小何才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。
三、《风是邮差》转的练习
1、训练目的:
训练原地平脚碎步转,旋转时留头甩头的配合与方向的把握。
2、主要动作及规格:
a.原地平脚碎步转:
双手旁按手位,脚下平脚碎步。
以向左转为例,身体转到二分之一处时保持留头、眼视一点为目标点,继续向左转回时,头迅速做甩头,眼迅速找到一点方向的目标点。
b.追风:
双手拳形曲臂于腰间交替摆动,脚下做跳踢步向前行进,右脚先起,做追逐状.
c.吹风:
屈膝半蹲平脚碎步,双手胸前曲臂托起掌心向上身体前倾,嘴巴做吹风状。
d.接风:
身体面向一点方向,上左脚跳并步蹲,双手经体旁落下至前斜下位掌型双手并拢手心向上眼视手,直膝站直双手托到前斜上位眼视手。
双手经旁打开落到正下位,平脚碎步身体从一点向左转到五点停住,形成?
转。
e.迎风1:
身体面向一点方位,经含胸右手掌型经上弧线打开至旁平位手心向上展胸,双脚由屈膝右腿向旁上步打开移重心。
左脚跟回,左手经上弧线到合掌含胸
f.迎风2:
右手做穿手,指尖带动手背向上,经下弧线从身体斜下方穿至八点斜上方,眼视手头随动。
左手回旁按手位,经蹲移重心左腿向八点上步,右腿绷脚点地。
3、组合动作与顺序节奏:
准备位置:
场下7点方向出
准备动作:
正步位站立,双手正下位。
准备节奏:
(四个八拍)
(1)保持准备动作不动
(2)1-4面向三点方做追风动作行进。
5-8做吹风动作。
(3)重复
(2)
(4)1-4转向一点方做追风动作。
5-8做吹风状动作。
第一段:
(八个八拍)
1-2身体面向一点左倾头,右手掌型提腕带动手臂从正下位提至旁斜上位,左手压腕位于旁按手位,右腿向旁伸出直膝绷脚点地膝盖向前,同时左腿屈膝半蹲。
3-4做1-2的相反动作
5-8重复1-4的动作
(2)做接风动作
1-2上左脚跳并步蹲,双手经体旁落下至胸前曲臂掌型双手并拢手心向上,眼视手。
3-4双手托到前斜上位,眼视手。
5-8双手经旁打开落下时,平脚碎步身体从一点向左转到五点停住,形成?
转。
⑶-(4)重复
(1)-
(2)
(5)1-4做迎风动作1
1-2身体面向一点方位,经含含胸右手经上弧线打开至旁平位手心向上展胸,双脚由屈膝到右脚向旁移重心直立打开,直膝点地。
3-4左脚跟回,左手经上弧线到合掌含胸。
5-8做迎风动作2
(6)1-2双手旁按手位,向右移重心右腿站直左腿绷脚旁点地,身体转向三点方向,眼视一点。
3-4收左脚向左原地平脚碎步转,眼视一点方向做留头。
5-8继续向左旋转,胯主动打开,后背及时跟上,做甩头眼睛看回原一点
(7)1-4向左做原地平脚碎步转一圈(1-2拍做留头,3拍做甩头)
5-8重复1-4
(8)重复(5)
间奏:
(两个八拍)
1-4左转身匀速向五点方向做跳踢步
5-8跳踢步向五点方向行进
(2)1-8左转身从五点方匀速转向一点方,屈膝半蹲平脚碎步,双手胸前曲臂托起掌心向上身体前倾,嘴巴做吹风状。
第二段:
(四个八拍)
(1)-(4)重复第一段(5)-(8)
结束段:
(四个八拍+1拍)
(1)1-4面向七点方做追风动作
5-8做吹风动作,从七点匀速转向五点方向。
(2)1-4面向五点方做追风动作
5-8做吹风动作,从五点方匀速转向三点方。
(3)1-4面向三点方做追风动作。
5-8做吹风动作,从三点方匀速转向一点方向。
⑷1-4重复第一段
(2)1-4
5-8左手旁斜上位,右手旁平位,手心向内,眼视左手。
做原
地连续平脚转两圈
9-各自摆造型结束
4、教学提示:
a.旋转时头部的运动包含头、颈椎和眼睛这三个部分,要协调配合把握方向,注意留头、甩头,视线应与目标点同高。
动作中下巴颏始终保持在水平面上运动。
b.旋转时保持身体的直立收紧,肩与胯应保持在一个垂直面上,留头甩头时第一个胯尖要主动打开,与胯呼应的后背要及时跟上,不能滞后,要有“走胯推背”的意识。
c.旋转时脚下步伐要平稳。
5、教育意义:
通过组合中吹风传递爱的动作,弓I导孩子们懂得表达爱,接受爱。
6、歌词:
蒲公英备了几束白色小花,托风邮差递给大地妈妈。
大海上船员按响汽笛喇叭,托风把思念带回家。
风是邮差,风是邮差。
穿梭中距离慢慢被拉紧。
风是邮差,风是邮差,传递着爱与被爱的讯息。
风是邮差,风是邮差。
穿梭中距离慢慢被拉紧。
风是邮差,风是邮差,传递着爱与被爱的讯息。
四、《小星星》印度舞手眼练习
1、训练目的:
通过印度舞蹈的学习,训练眼神与手型的变化,以及手眼的配合。
2、主要动作及规格
a.眼睛横移:
目视1点横移至2或8点方向,一拍到位不要眨眼。
b.移颈:
在双肩保持不动的基础上,由颈部带动头做左右横移。
c.手镯扣手型(kadakamuckhsj):
中指食指与拇指相捏,其它手指尽力上翘。
d.莲花手型(alapathma):
扩指的基础上小指带动向内轮指,手腕伸直不要转动。
e.针指手型(suci):
空心拳食指伸出,手心朝上。
f.行礼手型(anjali):
双手掌形手心相对于胸前合十,双手距身体一横掌位置。
g.开膝踏步蹲(swastikam):
前脚小八字位踏地,后脚半脚掌踏地,后脚大脚趾与前脚小脚趾成一条直线,双膝向脚尖方向外开半蹲或全蹲。
h.星星闪烁:
莲花手型,手心朝下,碎抖手。
3、组合动作与顺序节奏
准备位置:
体朝一点右脚在前开膝踏步蹲,右手于腰间指针手型,
左手八点斜上位莲花手型,眼视左手方向。
准备音乐:
(两个八拍)
(1)1-8准备位不动
(2)1-6双手从体旁向上划立圆收至行礼手型,收左脚回正步位
7-8双手变手镯扣手型于胸前
第一段:
(六个八拍)
(1)1-4向右移颈,眼睛横移至二点方向,头眼回正。
5-8向左移颈,眼睛横移至八点方向,头眼回正。
(2)1-4右脚向三点迈步,左脚收至开膝踏步蹲,上身摆准备位置,一拍到位
5-8收左脚回正步位,双手收手镯扣手型于胸前
(3)-(4)重复
(1)-
(2)反方向
(5)1-2双手莲花手型正上位掌心相对眼视手
3-4手镯扣手型打开至旁斜上位眼视右手
5-6莲花手型正打开至旁平位眼视右手
7-8手镯扣手型收于胸前眼视一点
(6)1-8重复(5)1-8反方向
间奏:
(一个八拍)
(1)1-2右脚向一点上步,双手前平位莲花手型手心朝上
3-4双手打开至旁平位,眼视右手
5-8收左脚回正步位,双手变手镯扣手型收于胸前
第二段:
(六个八拍)
(1)1-4右左右跳至开膝踏步蹲,双手莲花手型向上划立圆停至正
上位手镯扣手型,掌心朝上,右倾头向右下旁腰
5-8左右左跳至正步位,双手莲花手型向下划立圆收至胸前位
手镯扣手型
(2)1-4右脚向八点上步至右前踏步位,左手莲花手型经下至8点斜上位,手心向内折腕,眼视左手,右手不变
5-8舞姿不变,左手星星闪烁
(3)1-8重复
(1)1-8反方向
(4)1-8重复
(2)1-8反方向
(5)-(6)重复第一段(5)-(6)
间奏:
(一个八拍)
(1)1-2右脚向五点退步,同时左脚勾脚,双手前平位莲花手型手心朝上
3-4打开至旁平位,眼视右手
5-8收左脚回正步位,双手变手镯扣手型收于胸前
第三段:
(六个八拍)
重复第一段
结束段:
(六拍加八拍)
(1)1-6双手从体旁至头顶合十
(2)1-4双手收至胸前合十,身体微前倾行礼
5-8舞姿不变,身体回正,目视一点
4、教学提示:
a.莲花手势在正上以及旁平位和准备位时不要折腕;
b.双手手镯扣手势时注意双肘架平,压腕;
c.做踏步蹲时双膝注意打开;
d.做到手到之处,眼晴跟随,眼到之处,意念跟随;
5、教育意义:
通过初识印度舞蹈,了解印度是中国的友好临邦
是四大文明古国之一;通过对印度风土人情和舞蹈特点的了解,慢慢开始认识世界各国舞蹈,丰富自已的舞蹈语汇。
6、歌词:
一闪一闪亮晶晶,满天都是小星星,挂在天空放光明,好像许多小眼睛。
五、《采桑谣》傣族舞
1、训练目的:
初步了解傣族舞蹈的动律特点,基本手型和手位。
2、主要动作及规格:
a.掌形(托掌):
四指并拢,大拇指回扣。
b.一位手:
掌型压腕手肘架起,位于大腿前。
c.起伏:
重拍向下沉,脊椎垂直后脚跟。
d.三道弯(身体):
第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部,第二道弯从膝部到胯部,第三道弯从胯部到倾斜的上身。
e.三道弯(手臂):
第一道弯从手指尖到手腕,第二道弯从手腕到手肘,第三道弯从手肘到手臂。
f.旁平位托掌(以右为例):
左手掌型胯旁按掌,手心向上,右手旁平位托式掌三道弯。
g.斜上位托掌(以右为例):
左手掌型胯旁按掌,手心向上右手斜上位托式掌三道弯。
3、组合动作与顺序节奏:
准备动作:
左前踏步位,左手胯旁按掌,右手斜上位托掌,眼视右
手方向
准备音乐:
(一个八拍)
1-4准备动作不动5-6右脚8点上踏步蹲左手前平位托掌,右手胯旁按掌7-8收左脚回正步位,双手收回一位手
第一段:
(四个八拍)
1-4做四次起伏,保持一位手
5-8双手额前斜上位架肘,同时抖手指
(2)反复⑴
(3)1右脚旁点地,右倾头
2脚收回正步位
3-4做反面
5-6脚下圆场向1点方向行进,双手胯旁指尖三道弯到旁平位,视线由1点下位到1点中位
7-8上左脚踏步,左手按掌,右手托掌,同时做两次起伏
(4)1-4反复(3)1-4
5-8右转身对5点方向做(3)5-8
第二段:
(三个八拍)
(1)1-4右脚8点上踏步蹲左手前平位托掌,右手胯旁按掌
5右脚旁点地身体左出胯三道弯,双手正上位手心相对,左
手压腕右手提腕,眼视一点
6左手胯旁按掌,右手旁平位托掌,眼视右手7-8推重心到左脚脚尖点地,右手换至右斜上位托掌,眼视右手方向
(2)1-4右手回至旁平位托掌,左转身圆场至5点方向
5-8反复(5)5-8
(3)1-4原地起伏四次
5-8重复准备音乐部分5-8
第三段:
(三个八拍加四拍)
(1)-
(2)重复第一段
(1)-
(2)
(3)1-4脚下圆场向1点方向行进,双手胯旁指尖三道弯到旁平位,视线由1点下位到1点中位
(4)1-4重复第二段(5)5-8
4、教学提示:
a.起伏重拍向下,向下沉时要均匀,脊椎对着脚后跟下沉,向上提时也是均匀的。
b.手臂三道弯注意指尖要上翘,手臂延伸。
5、教育意义:
通过学习傣族舞蹈让孩子们了解傣族少数民族的风土人情,生活习性,了解各民族不同的舞蹈风格。
6、歌词:
一缕一缕的好春光撒在那田野上
一群一群的小姑娘
结成伴儿来采桑
桑叶片片片片鲜又亮
小手小手一双双
双双枝头忙哎
噻啰哩噻啰啰哩噻
采得桑叶回家去罗哎
噻啰哩噻啰啰哩噻
喂得蚕宝宝呀白又胖哎
噻啰哩噻啰啰哩噻
喂得蚕宝宝呀白又胖哎
噻啰哩噻啰啰哩噻
织出彩绸哎闪闪亮
六、《俏兰花》安徽花鼓灯
1、训练目的:
安徽花鼓灯的基本步伐及拿扇方法。
2、主要动作及规格:
a.虎口夹扇:
拇指与食指夹于扇柄处,其余三指自然弯曲,像古典舞的兰花掌。
b.五指夹扇:
拇指与小指在扇面,其余三指在扇背。
c.两指捏扇1:
拇指食指捏于扇子的两端。
两指捏扇2:
拇指和食指捏于扇骨。
d.遮阳扇:
右手虎口夹扇,拿扇在额头的前斜上方抖扇,左手叉腰,仿佛遮着太阳的感觉。
e.簸箕扇:
拇指与食指捏住扇骨的两端,做簸簸箕的动作。
f.簸箕步:
以右为例,右脚刨地向8点迈步,左脚跟上迈步,右脚并步同时转身,体对2点。
配合簸箕扇。
g.上山步:
以右为例,身体前倾右腿膝盖主动带动小腿向前迈出
去,脚掌踩地脚后跟立起,左脚向前的时候右脚脚后跟有控制的落地依次左右交替。
配合遮阳扇。
h.合开扇:
手背向前,以腕为动力,扇子位于肩和大腿旁上下摆动,甩动扇子合开。
双脚重心在脚掌,双膝微屈,双脚掌左右蹭拧。
3、组合动作与顺序节奏:
准备动作:
右腿跪地
准备节奏:
(一个八拍+七拍+四拍+歌词六句)
领舞动作:
右腿跪地,两指捏住扇骨的两端,在脸前挡住脸
(1)1-8慢慢站起收右脚,扇子轻抖慢慢举起到正上方,眼视扇子
(7拍)碎抖扇半脚尖碎步自转一圈
(4拍)1-4落脚,扇子慢慢落到胸前
群舞动作:
抱扇右腿跪地扇子挡脸不动
领舞动作:
第一句“你们会跳花鼓灯吗”:
上右脚踏步,微微出右胯,右倾头,双手抱扇。
并左脚抱扇遮头
第二句“你们会跳花鼓灯吗”:
上左脚反面动作看群
舞。
并右脚抱扇遮头
第三句“你们会跳花鼓灯吗”:
并右脚看右
第四句“你们会跳花鼓灯吗”:
转头看左
第五句“你们会跳花鼓灯吗”:
向右转身双手经上打开到身体的两旁
第六句“你们会跳花鼓灯吗”:
反面。
群舞动作:
第一句“你们会跳花鼓灯吗”:
不动
第二句“你们会跳花鼓灯吗”:
扇子落到胸前左倾头看领舞
第三句“你们会跳花鼓灯吗”:
1号2号互看3号4号
互看
第四句“你们会跳花鼓灯吗”:
反面看
第五句“你们会跳花鼓灯吗”:
双手经上扇子打开到两
旁,1号2号互看3号4号互看
第六句“你们会跳花鼓灯吗”:
反面
“我们大家都会跳花鼓灯”的时候起身收右脚半脚尖碎
步抱扇加碎摇头调整队形
间奏(二个八拍)
(1)1-8虎口夹扇抱于胸前碎摇头
(2)右腿起跳双手经上打开到两旁
第一段(八个八拍)
(1)1-2向左压脚后跟左倾头合扇至肩前
3-4向右压脚后跟开扇至大腿两侧
5-8同1-4
(2)同
(1)
(3)1-2左脚向左迈步合扇至肩前
3-4右脚并步开扇至大腿两侧,身体微微前倾,右倾头
5-8同1-
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