跳绳社团活动方案.docx

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跳绳社团活动方案

跳绳社团活动方案

跳绳社团活动计划

一、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

二、活动措施

1、训练要求：

1必须严格遵守时间和训练内容。

2教师关注全体学生的训练。

3教师应进行科学训练，及时做好记录。

4训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生.

2、训练时间安排

每周周四下午第三节

3、场地器材安排：

训练场地定在学校操场上。

4、器材方面：

短绳，学生自己准备。

1、内容安排周次内容练习方法建议

1.、单跳①每人一根,以单绳飞跳为主。

②

正面接力、跑跳形式进行。

2.、单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若

干。

3.、交叉跳①单绳跳热身。

②跳单绳、双

手交叉跳、飞跳、

反跳若干组。

4.、花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳

5、花式跳①单绳反跳。

②单脚跳基础

上加入交叉跳。

6、双人跳①两人一组，—

人带一个,双脚单跳。

7、双人跳①

单脚跳热身。

②两人一组同上

8、双人跳两人一组,一人带一个,双脚单跳。

9、双人跳①两人一组同上。

②另一人沿一旁、双人一起跳。

10、双跳

①单绳跳热身。

②双飞跳

11、单双飞跳①单跳热身。

②单跳时

穿插双跳。

篇二：

花样跳绳社团活动方案

嵩县第三实验小学

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳社团活动方案

花样跳绳简介跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。

跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。

我校于2013年3月份把跳绳作为迎接六一"特色活动课程来开发，是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。

经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。

尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。

经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了

坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。

一、活动背景

为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了嵩县第三实验小学花样跳绳社团。

目的是为了增强学生的身体素质和迎接六一"，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。

增强班级之间的联系与交流。

使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。

创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与

性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。

二、社团名称

嵩县第三实验小学花样跳绳社团

三、活动时间

每周星期三下午第三节课时间

四、社团领导机构

组长：

赵文艺

副组长：

周萍、李红霞

成员：

李会斌、程小飞、曾进涛

具体实施人：

各社团具体负责教师

五、活动学员

1--6年级每班五名

六、活动地点

校园操场

七、活动流程

（一）、活动前期（3月14日

-4月9日）

1、制定社团活动方案。

2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。

3、准备活动物品。

4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名

（3月28日进行）

5、活动启动仪式

月底）

编排花

（二）、活动中期（4月11日-----4

1、组织学员进行各类跳绳训练。

2样跳绳。

3、花样跳绳训练。

4、准备校园艺术节的表演节目。

（三）、活动汇报演出。

（5月）

1、筹划演出服装，学员准备。

2、带领学员进行演出前的排练。

3、校园艺术节花样跳绳节目表演

（四）、活动后期（5月-6月底）

1、社团活动进行正常训练。

2、活动小结。

8.注意事项

1、辅导老师负责每一次活动按时进行

2、每一次活动严格考勤,并做好记录

3、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故的发生。

2013年6月7日篇三：

跳绳社团活动计划

小学跳绳社团活动计划

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②主持教师关注全体学生的训练。

3教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

4训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。

3、场地器材安排

训练场地定在学校西面篮球场上。

器材方面：

短绳动员学生自备。

四、活动中应注意的问题：

活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员：

各班报名的人员

小学跳绳社团活动方案

1

时间

3月13日

3月20日

3月27日

4月3日

4月10日

4月17日

内容练习方法建议①四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为并脚跳主。

②教师讲解基本动作并示范。

①教师讲解基本动作并示范。

双脚交换跳②四列横队、每人一根，练习单绳双脚交换跳。

①教师讲解基本动作并示范。

开合跳②四列横队、每人一根，练习单绳开合跳。

③分组比赛。

①教师分解动作讲解示范。

弓步跳②四列横队、每人一根，练习弓步跳。

③分组比赛。

①教师分解动作讲解示范。

并脚左右跳②四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练习。

对子互赛进行。

①教师示范并教授分解动作。

基本交叉跳②学生练跳③分组比赛。

①教师示范并教授分解动作。

勾脚点地跳②学生练跳。

并与前面的动作组合。

③分组展示。

2

①教师示范并教授分解动作

4

月

24日弹踢腿跳②学生练跳，并用前面

动作:

进彳

亍组合练跳。

5月8

日

5

月

15日

5

月

22日

5

月

29日

6

月

5日

6

月

12日③分组展示。

①教师示范并教授

分解动作。

后屈腿跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。

③分组展示。

①教师示范并教授分解动作。

踢腿跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。

③分组展示。

①跳单绳的基础上，加入左右钟摆跳。

教师示范并教授分解动作。

钟摆跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。

③分组展示。

①教师示范并教授分解动作。

踏步跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。

③分组展示。

左右侧摆直①教师示范并教授分解动作。

摇跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。

③分组展示。

①教师示范并教授分解动作。

手臂缠绕跳②学生练跳，并用前面动作进行组合练跳。

③分组展示。

3篇四：

花样跳绳社团活动计划（最新）

花样跳绳社团活动计划

榆林市第十

辅导老师：

二小学

榆林市第十二小学跳绳社团活动计划

（2014-2015学年度第一学期）

一、指导思想：

为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。

二、活动目标

通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到

要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体

质、促进身心发展的目标。

三、活动措施1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周五的第四、五节课社团活动时间（下午第一、二节）。

3、场地器材安排学校操场2号场地。

器材方面：

短绳由学生自备，长绳2根由学校统一准备。

四、活动中应注意的问题：

活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。

五、活动成员：

见附表1。

六、活动内容安排

附表1:

花样跳绳—社学员花名册

篇五：

沁阳八中小跳绳社团活动方案

沁阳八中小跳绳社团活动方案一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大

力支持下，我们组建了小跳绳社团。

目的是为了增强学生的身体素质，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生

活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。

增强班级之间的联系与交流。

使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得

到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。

创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，

活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。

三、活动时间

下午大课间

四、辅导教师：

桑娜、张巧

五、活动学员

1--6年级喜欢小跳绳的学生

六、活动地点

校园主干道

七、活动流程

（一）、活动前期

1、

制定社团活动方案。

做好活动的前期宣传工作，学生报名。

准备活动物品。

4、

对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单，分类

5、活动启动仪式。

（二）、活动中期

1、组织学员进行跳绳训练。

2、编排花样跳绳。

3、花样跳绳训练。

4、准备测评的表演节目。

（四）、活动后期

1、社团活动进行正常训练。

2、活动小结。

8.注意事项

1、辅导老师负责每一次活动按时进行。

2、每一次活动严格考勤，并做好记录。

3、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故的发生