下半年教师资格证考试《高中体育学科知识与教学能力》真题.docx

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下半年教师资格证考试《高中体育学科知识与教学能力》真题

2019下半年教师资格证考试《高中体育学科知识与教学能力》真题（含答案）

注意事项：

1.考试时间为120分钟，满分为150分。

2.请按规定在答题卡上填涂、作答。

在试卷上作答无效，不予评分。

一、单选题（本大题共35小题，每小题2分，共70分）

1.成年人全身共有206块骨，其所在部位可分为（）。

A上肢骨和短骨B.下肢骨和长骨

C.扁骨和不规则骨D.中轴骨和附肢骨

2.在持哑铃屈肘下放的过程中，肱二头肌所做的工作是（）。

A.退让工作B.克制工作C.支持工作D.加固工作

3.下列选项中，哪一个关节属于鞍关节（）。

A髋关节B.桡腕关节C.指关节D.拇指腕掌关节

4.心脏受交感神经和迷走神经的双重支配，交感神经兴奋可使（）。

A心率增加、血压降低B.心率增高、血压升高

C.心率降低、血压升高D.心率降低、血压降低

5.在进行仰卧起坐练习时，合理的呼吸形式是（）。

A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.混合呼吸D.憋气

6.学生参加下列哪个项目比赛时易出现“极点”（）。

A.跳高B.跳远米跑米跑

7.在纵跳摸高练习中，为了增加股四头肌收缩力量，起跳前的快速屈膝下蹲是运用了下列哪一反射原理（）。

A.屈股肌反射B.翻正反射C.牵张反射D.状态反射

8.核心力量通常是指哪个部位的力量（）

A.下肢及足部B.下肢及手部

C.腰、腹、背及臀部D.四肢及颈部

9.人体在长时间大强度运动时，下列哪一物质增多会引起血液中PH值下降（）。

A.乳酸B.磷酸氢钠C.碳酸氢钠D.丙酮酸

10.血红蛋白的主要功能是（）。

A.生成肌酐B.止血和凝血

C.运输氧和二氧化碳D.运输脂肪酸

11.人体在剧烈运动后被消耗的磷酸原物质大约需要多长时间可以恢复到原有水平（）。

分钟内～3分钟

～5分钟分钟以上

12.下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（）

A.超等长练习B.等张练习

C.等长练习D.等动练习

13.有利于促进机体骨骼和牙齿钙化的维生素是（）。

A.维生素AB.维生素DC.维生素ED.维生素R

14.在急救包扎时，下列那些受伤部位是采用环形包扎（）。

A.肘部、膝部B.锁骨、肱骨C.足部、踝部D.额部、手腕

15.人体长时间运动会导致汗液大量流失，正确的补水方法是（）。

A.感觉口渴时补充B.运动后少量多次

C.运动中大量补充D.运动前大量补充

16.布兰齐心功指数可评定运动员心血管功能状态，其超过200时则表明（）。

A.心脏功能良好B.过度训练

C.血管功能良好D.机体功能良好

17.长时间在冷环境中运动会出现冻伤，用水快速复温时其适宜温度是（）。

～15°～25°～35°～42°

18.依据身体素质发展规律，高中学生应当着重发展哪一素质（）。

A.速度素质B.灵敏素质

C.耐力素质D.柔韧素质

19.学校体育的本质功能是（）。

A.竞赛功能、辐射功能、文化功能

B.教育功能、健身功能、娱乐功能

C.文化功能、辐射功能、休闲功能

D.经济功能、辐射功能、消费功能

20.某次课实际上课时间为45分钟，课中无效时间共计分钟，则课的一般密度是（）。

%%%%

21.体育心理学认为，练习者在动作完成之后由自身感觉系统提供的信息而产生的反馈属于（）

A.结果反馈B.追加反馈C.绩效反馈D.自然反馈

22.依据人本主义心理学理论，在体育教学过程中应强调（）。

A.学习内容按一定的逻辑组织起来

B.学习者内部积极的思维活动

C.多角度、多层次地进行体育学习

D.学习过程中学生自我实现心理历程

23.体育备课时应进行学情分析，其重点分析的内容是（）。

A.班级人数B.学习基础C.学习态度D.特殊学生

24.在体育教学中，下列哪一项营造宽松的课堂气氛（）。

A.学习保护帮助时B.教师集中讲解时

C.教师集中示范时D.进行相互评价时

25.对大部分学生而言，既能体验吃苦精神又能发展学生心肺功能的教学内容是（）。

A.铅球B.跳远C.长跑D.队列

26.在足球赛中，出现下列哪种情况时应为间接任意球（）。

A.向对方队员吐唾沫B.拉扯对方队员

C.动作具有危险性D.踢或企图踢对方队员

27.在篮球比赛中，邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的防守方式属于（）。

A.补防配合B.夹击配合C.“关门”配合D.穿过配合

28.排球正面上手发飘球的教学难点是（）。

A.抛球和击球手法B.击球手法和击球部位

C.抛球和挥臂方法D.准备姿势和挥臂方法

29.在下列队形练习的图示中，表示分队走的选项是（）。

30.在做武术大跃步前穿动作时，合理的呼吸方法是（）。

A.“提”气B.“托”气C.“聚”气D.“沉”气

31.体育课所采用的个体差异评价，其方法是（）。

A.个体水平与班级平均水平比较

B.个体水平与标准规定比较

C.个体练习后、练习前水平比较

D.个体水平与合格标准比较

32.运动技能教学中要求教师“精讲”是为了解决下列哪一矛盾（）。

A.约束与自主的矛盾B.讲解与练习的矛盾

C.成功与挫折的矛盾D.师生与生生的矛盾

33.现代三级跳远技术中，要求学生“单足跳～跨步跳～跳跃”身体重心的移动轨迹是（）。

34.下列哪一选项能反映体育教学工作的基本要求和评价体育教学的标准（）。

A.体育教学组织B.体育教学方法

C.体育教学模式D.体育教学原则

35.体育课中提高学生运动负荷最简捷的办法是（）。

A.减少队伍调动B.选择集体练习

C.减少指导评价D.注意讲解示范

二、简答题（共3题，每题10分，共30分）

36.简述体育锻炼对青少年运动系统的影响。

37.简述体育实践类课程的特点。

38.简述评价体育教师教学能力的内容。

三、案例分析题（共2题，共30分）

39.李老师的教学记：

近期连续上了两次体育公开课。

第一次，本认为自己上课规范，课堂组织严密，按统一派令练习，运动量、强度也不小。

可是，同行点评说上课呆板，死气沉沉，学生像木偶似的。

第二次，我努力活跃一点，少集合几次，多自由练习时间，开展互帮互助。

结果，还是有意见，课上松散、不严谨、有点乱。

让我左右为难，“严”也不行，“活”也不行，体育课该怎么上困惑!

（1）请从一堂好课的角度分析李老师产生“困惑”的原因。

（2）如何才能处理好教学组织“严”与“活”的关系

40.实习生张明的第三次课，课的主要内容是太极拳（复习）和100米考试，上课前，他把写好的教案送给指导教师郭老师审查，郭老师看了整个教案，当看到“预计运动负荷脉搏期曲线图（图1）”中所提供的相关信息后，马上对张明说：

“你的基本部分安排有问题”…

（1）你同意郭老师的判断吗请说明理由。

（2）一堂体育课安排两个教学内容的先后顺序有哪些基本要求

四、教学设计题（共1题，共20分）

41.高一

（1）班，男生40人，教学内容：

三级跳远。

教学重点与难点：

踏板准确性，助跑和起跳的衔接。

场地：

标准田径场一块、胶带、标志线若干。

按上述信息，设计10分钟准备活动（以表格形式）。

（1）3种与教学内容相关的“拉伸”练习

（2）2种与教学难点相关的“跑跳”练习

（3）3种与教学重点相关的“跑准”练习

2019年下半年中小学教师资格考试

体育学科知识与教学能力（高中）

一、单选题（本大题共35小题，每小题2分，共70分）

1.【答案】D。

解析：

成年人全身共有206块骨，其所在部位可分为中轴骨和附肢骨。

2.【答案】A。

解析：

肌肉收缩产生的肌力矩小于阻力矩，肌纤维在此过程中渐渐被拉长，运动环节朝向肌拉力相反的方向运动的工作，又称退让工作。

肌肉表现为变长、变细，但触摸时仍较硬。

3.【答案】B。

解析：

鞍状关节是两个关节面均呈鞍状，互为头和窝，可沿两轴做屈伸、内收与外展和环转运动。

如拇指腕掌关节。

指关节属于滑车关节，髋关节属于球窝关节，桡腕关节属于椭圆关节。

4.【答案】B。

解析：

交感神经在人体处在应激状态下时起主导作用，可是心跳加快，血压升高，支气管扩张，瞳孔放大，消化器官抑制。

5.【答案】B。

解析：

通常有些技术动作需要胸肩带部的固定，才能保证造型，那么呼吸形式应转成为腹式呼吸。

如体操中的手倒立、肩手倒立、头手倒立、吊环十字悬垂、下“桥”动作等这些需胸肩带部固定的技术动作，采用了腹式呼吸，就会消除影响身体重心不稳定的因素;而另一些技术动作需要腹肌紧张的动作，则要转为胸式呼吸，如仰卧起坐、直角支撑，采用胸式呼吸有助于腹部动作的保持和完成。

6.【答案】D。

解析：

“极点”是指在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，犹豫运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等。

选项中1500米跑符合强度较大、持续时间长的剧烈运动。

故本题D选项正确。

7.【答案】C。

解析：

屈股肌反射是指当皮肤或肌肉受到伤害性刺激时，引起受刺激一侧的肢体快速地回撤。

翻正反射是指当人和动物处于不正常体位时，通过一些列协调运动将体位恢复常态的反射活动。

牵张反射是指在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如受到外力牵拉使其伸长时，能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩。

状态反射是指头部空间位置的改变以及头部与躯干的相对位置发生改变时，将反射性地引起躯干和四肢肌肉紧张性的改变。

其中C选项符合题干要求。

8.【答案】C。

解析：

核心是指人体的躯干，主要包括腰椎、髋关节、骨盆以及周围的肌群、韧带和结缔组织。

核心力量是指附着在人体核心区的肌肉群在神经支配下收缩所产生的力量。

9.【答案】A。

解析：

长时间大强度的运动时会出现供氧不足的情况，供氧不足会动用糖酵解系统供能，产生乳酸，乳酸积累会促进血液PH值向酸性偏移。

10.【答案】C。

解析：

血红蛋白是红细胞的主要组成部分，是一种结合蛋白。

血红蛋白不仅有运输氧气和二氧化碳的作用，还有缓冲血液酸碱度的作用。

11.【答案】B。

解析：

磷酸原的恢复很快，在剧烈运动后被消耗的磷酸原在20～30s内合成一半，2～3min可完全恢复。

磷酸原主要是通过有氧系统供能来恢复的。

在运动中磷酸原消耗的越多，其恢复过程需要的氧也越多。

12.【答案】A。

解析：

在完成超等长练习时，肌肉最终收缩力量的大小是由肌肉的离心收缩中被拉长的速度和被拉长的长度所决定的，而且肌肉被拉长的速度比被拉长的长度更为重要。

13.【答案】B。

解析：

维生素D对骨胳形成有为重要，其主要功能是调节钙和磷代谢，促进小肠对钙和磷的吸收与利用，构成健全的骨胳和牙齿。

14.【答案】D。

解析：

环形包扎法适用于头额部、手腕和小腿下部等粗细均匀的部位。

包扎时把绷带头斜放，用手压住，将绷带卷绕肢体包扎一圈后，再将带头的一个小角反折过来，然后继续绕圈包扎，后一圈压前一圈，约包扎3~4圈即可。

15【.答案】B。

解析：

运动前补液应遵循少量多次的原则，以免除副作用。

运动前15至20分钟可补充液体400至700毫升;运动后补液仍应遵循少量多次的原则，总量取决于失汗量。

16.【答案】B。

解析：

布兰奇心功指数在110～160范围内为心血管功能正常,平均值是140。

如果超过200，可能是过度训练或机体功能状态不良的表现，或有心血管疾病，应做进一步临床检查。

17.【答案】D。

解析:

迅速使病人脱离低温环境和冰冻物体。

衣服、鞋袜连同肢体冻结着，切记不要勉强脱卸，应用温水（40°）使冰冻融化后脱下或剪开。

然后立即实行局部或全身温，适宜温度为38°～42°。

温度过高可能造成更严重的损伤。

故答案选D。

18.【答案】C。

解析：

儿童少年耐力素质的发展较速度素质晚，男女出现峰值的年龄也较晚。

只有在达到全部生理成熟之后，耐力的最高峰才可达到。

从氧功能能力来看，最大摄氧量男子在12～16岁年龄的增长而增加，18岁可达到最高值。

19.【答案】B。

解析：

学校体育的本质功能是育人，具体又有教育功能、健身功能和娱乐功能三个方面;其他功能有：

文化功能、辐射功能、竞技功能。

20.【答案】D。

解析：

解析：

体育实践课密度也称一般密度或综合密度，是指一节课中各项教与学活动合理运用的时间与上课总时间的比例，以及各项教与学活动之间的合理比例。

课中无效时间为，有效时间为总时间45减去无效时间为。

÷45×100%=90%。

故答案选D。

21.【答案】D。

解析：

凡信息不是由外界的人或物提供，而是由动作完成后自身感觉系统提供的相关信息，都属于自然反馈，这是人类进行学习的主要反馈信息。

22.【答案】D。

解析：

人本主义心理学理论非常强调学习过程中学生自我实现的心理历程，认为学生有自我发展的潜能，学什么，如何学，进度怎么安排都可以由学生自己来决定;提倡真正的学习应以人的整体性为核心，并强调“以学生为中心”的教育理念，认为学习的本质应是促进学生成为发展的人教学成败的关键不在于教师的专业知识与教学技巧，而在于人际关系与情感态度。

23.【答案】B。

解析：

教师课前要深人学生班级细心地观察，从多数学生的实际情况出发，确定教学的起点，以满足不同层次学生个体发展需要。

还要分析学生在学习该教材中可能出现的思想障碍和错误，总而言之就是了解学生的学习基础。

24.【答案】D。

25.【答案】C。

解析：

中长跑是身体长时间的肌肉活动，以一定的跑速，坚持较长的距离，对发展和提高心血管系统功能，增强体能，培养人的意志品质具有积极作用。

26.【答案】C。

解析：

足球场上队员出现以下动作，将被判罚间接任意球.

（1）动作具有危险性;

（2）阻挡对方队员;（3）阻挡对方守门员从起手中发球;（4）队员在比赛中被判有开球、球门球、角球、界外球、任意球、罚球点球连踢。

（5）违反规则第十二章未提及的任何其他犯规，而停止比赛被警告或罚令出场。

（6）越位犯规。

27.【答案】C。

解析：

关门配合是指邻近的两名防守队员靠拢协同防守运球突破的一种配合方法。

补防配合是防守队员在同伴漏防时，立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻者，而漏人防守队员及时换防的一种协同防守方法。

夹击配合是两名以上的防守者采取突然的行动，封堵和围夹持球者的一种配合方法。

交换配合是当进攻队员掩护成功时，防守者为了破坏对方的掩护配合，防掩护者和防被掩护者及时交换所防对手的一种配合方法。

28.【答案】C。

解析：

（1）准备姿势。

近似正面上手发球,但左手持球的位置较高,约在胸前。

所站位置离端线的距离变化较大，可站在靠近端线处，也可站在离端线8米左右处发球。

（2）抛球与引臂。

左手将球平稳地拋在右肩前上方，高度应稍低于正面上手发球,并稍靠前些。

在抛球的同时，右臂上举后引，肘部适当弯曲，并高于肩，两眼盯住球的击球部位。

（3）挥臂击球。

与正面上手发球一样做鞭甩动作，但击球前手臂的挥动轨迹不呈弧形，而是自后向前作直线运动。

击球时五指并拢，手腕稍后仰，用掌根的坚实平面击球的中下部，使作用力通过球体重心。

击球用力要快速，击球面积要小，触球瞬间，手指、手腕要紧张，不加推压动作。

击球结束,手臂要有突停动作。

击球部位和击球手法决定击球质量。

29.【答案】C。

解析：

A选项为分队走，B选项为合队走，C选项为裂队走，D选项为并对走。

30.【答案】A。

解析：

长拳的呼吸方法合称“提、托、聚、沉”四法。

一般情况下，由低姿势动作进入高姿势动作时，应该用“提”法;静止性动作应该用“托”法;刚脆短促动作应该用“聚”法;在由高姿势动作进入低姿势动作时;应该用“沉”法。

这些呼吸方法随着动作的进行而变化的时候，应始终遵循“气宜沉”的基本要求，同时要顺其自然不能故意做作。

31.【答案】C。

解析：

个体内差异评价是，把被评价集合中的各个元素的过去和现在相比较，或者一个元素的若干个侧面相互比较，即为个体内差异法。

这种方法在运用时有两种情况：

一种是把评价对象的过去和现在进行比较。

例如，某学生过去的体育课成绩是90分，现在是80分，说明该生体育学习成绩下降了。

另一种情况是把被评价对象的某几个侧面进行比较，考察其所长所短。

例如，一个学生学习体育课的情况可以从运动与参与、体能、知识与技能、情意与合作等6个方面来考察，考察之后可以发现该生哪一个方面较好些，哪一方面较差些。

这种评价方法充分照顾到了个性的差异，在评价过程中不会给被评价者造成压力。

它的缺点是：

由于这种评价法既不与客观标准比较，又不与其他被评价者比较，很容易使被评价者自满，或感到评价的价值不大，压抑被评价者的争先意识。

32.【答案】B。

解析：

在体育课中，讲解与练习一直是一对矛盾，体育习得即要求身体练习的量，又要求示范和讲解的量。

讲解的时间长了练习的时间就短，练习时间长了讲解时间就不够。

因此，在体育课堂组织与管理时，首先要处理好讲解和练习的关系，体现“精讲多练”，防止占用学生学习的时间。

33.答案D。

34.【答案】D。

解析：

体育教学原则是实施体育教学最基本的要求，是保持体育教学性质的最基本因素，是判断体育教学质量的基本标准。

35.【答案】B。

解析：

体育课各练习之间不同的间隔与联系会产生不同的运动负荷的累积效应，其中影响较大的是调整练习间歇时间。

练习与休息交替是调控运动负荷的常用方法，如延长或缩短练习之间的间隔时间（休息方式）等。

二、简答题（共3题，每题10分，共30分）

36.【参考答案】

运动系统由骨、骨骼肌、骨连接三部分构成，长期的科学的体育运动可对青少年运动系统有诸多影响。

科学的体育锻炼对骨形态结构产生的影响主要表现在：

（1）促进骨的生长发育，改善骨的内部结构。

（2）骨周围肌肉活动得越多，骨的长度增长的越明显，骨密质增厚，骨径变粗。

（3）骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列依张力和压力的变化更加清晰而有规律。

体育运动对关节形态结构的影响：

（1）系统的体育锻炼可使骨关节面骨密质增厚，从而承受更大的负荷。

（2）系统的柔韧性练习可增加关节囊周围肌腱、韧带和肌肉的伸展性，从而使关节运动幅度增加。

柔韧素质的发展有助于动作的协调，对提高运动成绩、减少伤害事故和预防损伤有着重要意义。

体育运动对骨骼肌的影响：

（1）肌肉体积增加，肌肉体积的增大是由于肌纤维增粗的结果。

肌纤维增粗的主要原因是肌纤维内部结构发生了变化。

（2）肌纤维中线粒体的数目增多、体积增大，线粒体是肌纤维的供能中心，是形成ATP的器官，是细胞内氧化、产能的场所，是细胞的供能站、动力工厂。

（3）肌肉中的脂肪减少，在骨骼肌表面与肌纤维之间都有脂肪存在，体内脂肪多会对肌纤维的收缩形成阻力，降低肌肉的工作效率。

（4）肌肉内的结缔组织增多，力量训练可使肌肉结缔组织明显增加，主要表现在肌内膜和肌束膜均增厚，肌腱和韧带也明显增粗，上述变化都提高了肌肉的抗拉力性能。

（5）肌肉内的化学成分改变，经过长期训练，肌肉中的一些化学成分会明显增加，如肌红蛋白、三磷酸腺苷、磷酸肌酸和肌糖原都有较明显的增加。

（6）肌肉中的毛细血管增多，系统的训练可使肌肉中毛细血管的数量明显增加，同时管径也有所扩张，继而增加了肌肉的血液供应，改善了营养状况，提高了肌肉的功能能力。

37.【参考答案】

体育课与其他课程的共同点是有规定的教学大纲;固定的班、组学生和课程表;在固定的任课教师直接指导下进行。

此外还有以下特点：

（1）以身体练习为主要手段。

体育实践课的主要特点是通过学生的身心活动，在充满身体操练的条件下，学习和掌握体育知识、技能和技术;通过反复的身体锻炼，促进学生体质增强。

（2）学生要承受一定的生理负荷。

体育实践课强调身体锻炼的效果，有一定的运动负荷。

（3）体育实践课的组织复杂。

中小学体育课班级人数多，男女合班，学生体质差异大，体育基础不齐，兴趣爱好不同。

这些情况都增加了体育课的组织难度。

（4）注重思想道德和审美教育。

学生在体育课上思想和行为的表现机会较多，也较为真实明显;体育课还包括姿势美、动作美和体型美的审美要求;此外，教学竞赛为培养学生正确对待胜负，荣誉与友谊，个人与集体等思想品质要求，提供了有效途径。

38.【参考答案】

体育教师教学能力的评价主要包括对体育教师教学理解能力、教学实践能力，教学组织管理能力等三个方面。

（1）对体育教师教学理解能力的评价

体育教师的教学理解能力主要是指体育教师对专业基础知识、体育与健康课程目标、课程内容等的认识与理解。

体育与健康课程强调“健康第一”的指导思想，课程目标指向学生的健康成长，对体育教师的教学评价价应观察其在分体现“健康第一”的指导思想，是否渗透了“以学生发展为中心的理念，是否在教学过程中贯彻和落实这一指导思想和教育理念，是否促进了学生身心健康的发展等。

（2）对体育教师教学实践能力的评价

体育教师的教学实践能力主要包括体育教师对于现代教育理论、教学方法的掌握以及实际运用的情况;掌握从事体育与健康教学必需的基本技能的情况，如教学设计、讲解、示范、提高、观察、组织教学和评价等能力;创造性教学的能力，如运用现代化的教育技术的能力、开发和运用体育与健康课程资源的能力等。

体育教师的教学实践能力主要体现在“教学生学会体育”和“教学生会学体育”两个方面。

在信息化社会背景下，仅仅“教学生学会体育”已不适应社会发展需求，“教学生会学体育”才是体育与健康教学更重要的目标。

所以，体育教师教学实践能力评价应突出“帮助学生获得终身体育学习的能力”。

（3）对体育教师教学组织管理能力的评价

体育教师教学组织管理能力是对整个体育教学的掌控能力，主要体现在善于疏导学生，掌握学生的心理、情感特征，激发和保持学生的运动兴趣，保持良好的师生关系等方面。

在评价体育教师的教学组织管理能力时，首先应评价体育教师的自我管理能力。

教师只有具备控制自身行为的能力才有可能实现有效的教学组织管理。

可以说，体育教师的自我管理能力是其教学管理能力最基础的构成要素，主要体现在具备体育与健康教学理念、对学生的管理能力等方面。

其次，应评价体育教师的教学内容组织和管理能力，可以通过评价教师选择体育与健康教学内容的能力以及实施能力等多个方面来进行。

三、案例分析题（共2题，共30分）

39.参考答案

第一问:

（1）原因：

第一次公开课李老师没有注意运用新课程改革倡导的“自主、合作、探究”的教学方法，不符合现代教育理念，第二次公开课，李老师在课上没有处理教学组织的技巧，导致课堂混乱，教学效果不佳，总之李老师没有处理好教学组织与课堂效果的关系。

第二问:

（2）体育教学课堂教学组织是体育教学管理过程的依据，是严格要求的标准。

它体现了在体育教学中学生组织纪律、练习秩序、请假、见习等方面的具体要求使学生在学习过程中有章可循。

为了使学生能较好地配合体育教师参与体育学习活动，在教学之初，教师就要向学生明确宣布要求学生做的和不允许做的行为要求，为了维持良好的课堂教学秩序，体育教师要防患于未然，尤其是刚刚开始上课的时候，一定要抓好常规的执行，待学生逐渐适应并形成习惯后，再使学生具有更多的灵活性。

其次，注意认真观察与分析学生的行为。

当学生出现违纪行为时，要做出正确分析与判断，并采取相应的、合适的措施。

但在具体执行过程中，教师既要体现常规与严肃性，又要体现教师对学生的关心与爱护。

例如学生在练习中遇到困难而逃避时，教师要循循善诱地引导他们，鼓励他们去克服困难努力完成学习任务，以维护课堂教学秩序，避免出现“严而过死”。

建立教学民主，消除学生心理重压营造轻松愉悦的课堂氛围。

可见新型的“严”与“活”体育课，不可简单地理解为在体育课中给学生安排一定的自由练习时间或放手让学生自己练，而是适应新课改的要求而采取的一种新的教学模式，教师既在上课前不仅仅要背好教学内容，还要备好学生，既要管理好学