高血压糖尿病慢病防治资料.docx
- 文档编号:7371804
- 上传时间:2023-01-23
- 格式:DOCX
- 页数:6
- 大小:20.17KB
高血压糖尿病慢病防治资料.docx
《高血压糖尿病慢病防治资料.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《高血压糖尿病慢病防治资料.docx(6页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
高血压糖尿病慢病防治资料
2019年“全国高血压日”宣传主题为“18岁以上知晓血压”
高血压是慢性非传染性疾病之首,血压控制不良,是心血管病死亡的首要原因。
中国高血压患病率27.9%,患病人数高达2.7亿,全国每四个成年人就有一人患高血压。
研究表明,降压治疗可降低脑卒中风险35%~40%,降低心肌梗死风险 20%~25%,降低心力衰竭风险超过50%。
因此,预防和控制高血压,是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略。
1998年为了普及高血压防治知识,卫生部决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”。
2019年10月8日是第22个“全国高血压日”。
国家卫生健康委疾控局关于开展2019年“全国高血压日”宣传通知:
2019年“全国高血压日”宣传主题是“18岁以上知晓血压”,以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点,开展高血压防治健康教育和科普宣传,控制高血压危险因素,指导群众做好自我血压管理,切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
为了提高广大群众对高血压的认识和重视,有效预防和控制高血压,国家心血管病中心高血压专病医联体倡议各医联体单位在全国高血压日开展主题为“18岁以上知晓血压”活动。
“18岁以上知晓血压”活动具体形式:
1.开展义诊和血压普查:
设立义诊点和血压检测点,开展便民高血压义诊和测血压活动,动员广大群众积极参与。
通过成人血压测量活动,让更多的人知晓自己的血压,养成定期测量血压的习惯。
2.科普宣传:
积极开展高血压防治全民教育,采用多种群众喜闻乐见、生动活泼的形式,依托互联网技术等提高信息传播的可及性和群众参与度,提升居民健康素养水平。
3.健康讲座:
积极开展多种形式的社区、单位、企业健康讲座, 将最新的高血压相关的卫生保健信息及时向大众宣传普及,加大高血压危险因素、早期症状及危害的宣传力度,提高居民高血压防治意识,培养健康的生活方式。
4.培训授课:
采用国家基层高血压管理指南进行基层医生培训,根据基层高血压防治工作需要开展业务指导,加强基层队伍建设,落实分级诊疗。
“全国高血压日”宣传要点
一、高血压诊断标准
在未使用降压药物的情况下,非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。
提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。
家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。
二、高血压的流行与危害
高血压是最常见的慢性病之一,目前全国现有高血压患者2.7亿。
高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素,我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。
三、定期测量血压
1.18岁及以上成人定期自我监测血压,至少每年测量1次血压,关注血压变化。
2.超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120~139/80~89mmHg),经常测量血压。
3.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。
4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。
5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。
四、高血压的预防
1.坚持运动:
经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。
2.限制食盐摄入:
高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。
3..减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐:
尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.戒烟:
吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。
五、高血压的治疗
1.绝大多数患者需要长期和规律服用降压药,降压治疗要达标。
2.降压治疗的血压目标:
一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下;80岁以上患者降至150/90mmHg以下。
冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
3.大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。
不盲目相信非法广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
4.大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。
六、高血压管理
每个人是自己健康的第一责任人。
高血压是终身性疾病,需要长期规范治疗及随访管理。
国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目,高血压患者要学会自我健康管理,认真遵医嘱服药,经常测量血压和复诊,降低心脑血管病事件发生风险。
糖尿病防治知识宣传资料
一、何谓糖尿病?
糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。
糖尿病是一种慢性、终身性疾病严重危害人体健康,典型的糖尿病症状为“三多一少“即多尿、多饮、多食及消瘦。
二、糖尿病的诊断标准:
糖尿病的诊断是依据临床症状、空腹、任意时间血浆葡萄糖水平或口服葡萄糖耐量实验(OGTT)的空腹和2小时血糖值来进行判定。
如果存在三多一少(多饮、多尿、多食,体重下降)等糖尿病症状,并且任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)即可诊断为糖尿病,同时,如果空腹血浆葡萄糖(FPG)水平≥7.0mmol/L(126mg/dl),或者OGTT中2小时血糖(PG)水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)也可确诊为糖尿病。
三、糖尿病患者的运动
糖尿病患者的运动一定要在医务人员的指导下进行。
1、原则:
适量、经常性和个体化。
2、运动种类:
根据患者的体质、年龄与运动习惯等,可建议其采取散步、打太极拳、做广播体操、爬楼梯、骑自行车及游泳等使全身肌肉都能得到锻炼的有氧运动。
对于活动能力低下的高龄患者,可采用肢体按摩、伸展运动。
3、运动强度:
运动强度应结合个体的体能状况和运动水平,推荐进行中等强度的运动训练,目标心率为个人最大心率的50%~75%,
自觉运动强度分级为12~13级。
糖尿病人开始参加运动时,运动中感觉有点累或稍累即表示中等强度运动。
1型糖尿病应避免高强度和长时间的运动。
2型糖尿病人还可进行强度低、频度大和持续时间较长的运动。
运动频度:
1型糖尿病人每天运动作为每天治疗相对固定的形式之一,它与饮食控制和胰岛素治疗结合起来形成一种较稳定的常规治疗形式。
而肥胖型2型糖尿病人至少每周运动5天,以较高的热卡消耗达到降低体重的目的。
四、运动时间:
1、以保持健康为目的的体力活动每日至少进行30分钟中等强度的活动。
糖尿病人进行中等强度运动时,运动持续时间一般为20分钟左右,待训练半个月到1个月时,若无不良反应可逐渐增加到40~60分钟。
健康状态差的糖尿病人可以间歇进行运动,即运动与休息时间的比为1∶1,如步行2分钟、休息2分钟,运动时间加起来为10~20分钟。
2、哪些糖尿病患者不适合运动
(1)、糖尿病合并酮症、低血糖(<4.4mmol/L)或显著高血糖症(>14mmol/L)者;
(2)、糖尿病合并肾病、视网膜出血或感染者、糖尿病足;
(3)、糖尿病患者的高血压未被控制或不稳定、心绞痛者或心肌梗塞病史的患者。
(4)、急性感染。
五、糖尿病患者运动应该注意什么
1体育锻炼须与饮食治疗、药物治疗结合。
2要持之以恒,长期坚持锻炼。
3运动锻炼应根据个人健康状况的变化、气候、环境条件进行适当的调整。
4运动前应有5~10分钟的准备活动,运动后也应有5~10分钟的放松和伸展活动。
5如果发生晕眩、盗汗、无力甚至意识不清等血糖过低的现象,则要即刻停止运动,并且补充糖分。
6不应有头晕、眼花或胸痛的症状。
运动中的呼吸不应感觉到气短,以至于影响说话。
7如果进行持续时间较长、大运动量的运动,如郊游、爬山,应在运动前或运动中适当加餐。
8运动中体位不宜变化太快,以免发生体位性低血压。
9动作柔和、缓慢、活动范围适度,避免剧烈动作和体位变换过快。
10疾病状态下服用某些药物,如倍他乐克和氨酰心安等,不能用心率来测定运动强度,可采用自觉运动强度9~11级(感觉稍累)控制中等强度。
11运动过程中足部或其他部位受到小伤要及时就诊。
12患糖尿病多年的病人,因微血管和神经病变,出现足部循环障碍和感觉降低。
为避免发生足部皮肤破溃、溃疡和感染,参加运动前应做足部检查,选择合适的鞋子和柔软棉织袜子,每天洗脚时检
查足部。
13避免发生运动低血糖:
(1)糖尿病患者在开始参加运动时,应经常监测血糖;
(2)运动前减少胰岛素用量(由医生决定),或增加碳水化合物的摄入;
(3)运动时间应避开胰岛素作用的高峰期,餐后1~2小时运动;
(4)糖尿病患者开始参加运动时,应有同伴陪同,并携带糖果备用。
九类人易得糖尿病由于大多数糖尿病早期没有明显症状,而被确诊时可能已出现不同程度的并发症,所以,对于高危人群来说,关键是定期(最好半年一次)检查空腹和餐后血糖,早期诊断,早期干预,预防和减少各种并发症的发生。
六、糖尿病高危人群主要包括以下9类人群:
1.空腹血糖异常(空腹血糖在5.6~7mmol/L之间)或葡萄糖耐量减低者(糖耐量餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间);
2.有糖尿病家族史者,也就是父母一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史的,这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人要高出2倍以上;
3.体型肥胖者,尤其那些“大肚子细腿”的人,不仅易患糖尿病,而且常常同时合并高血压、血脂异常;
4.已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者;
5.以往怀孕时曾有过血糖升高或生育巨大儿(体重4公斤以上)的女性;
6.出生时体重低或婴儿期体重比一般小孩轻的人;
7.年龄≥45岁且常年不参加体力活动者,糖尿病发病率随着年龄而增长,自45岁后明显上升,至60岁达高峰。
8.吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者;
9.长期使用一些影响糖代谢药物者,如糖皮质激素、利尿剂等。
七、糖尿病病人的饮食须知
糖尿病的治疗是一个综合治疗的过程。
它包括:
饮食、运动、药物治疗、健康教育、血糖监测。
人们也称此为糖尿病治疗的“五驾马车”。
膳食调理的饮食控制,是治疗糖尿病的基础。
通过膳食治疗,可减轻胰岛素β细胞的负担,减轻体重,减少并发症。
而均衡的合理膳食,既能保证正常生理及活动的需要,又能促进糖尿病的康复。
糖尿病病人的调理要点:
1、称重饮食,根据医嘱,营养师规定的数量进餐,在一般情况下不得任意加减。
2、饥饿时,可调整膳食结构,主食以粗粮为佳,适当多吃含碳水化合物,少、膳食纤维高的低热能蔬菜充饥。
3、钙、铬、锌供给要充足。
含钙高的食物:
牛奶、豆类及其制品、海产品含铬高的食物:
酵母、菌菇类、牛肉、肝类含锌高的食物:
粗粮、豆类及其制品、海产品、红色瘦肉、肝类、菌菇类。
八、糖尿病病人的自我护理应注意哪些糖尿病病人在自我护理方面注意如下方面:
1、掌握有关糖尿病治疗的知识,树立战胜疾病的信心。
2、学会尿糖定性实验,家庭常用试纸测量尿糖。
3、掌握饮食治疗的具体措施,按规定热量进食,定时进食,避免偏食,采用清淡饮食,使菜谱多样化,多食蔬菜。
4、应用降糖药时注意观察药物疗效及副作用。
5、注意皮肤清洁,尤其是足部、口腔、阴部的清洁,预防感染,有炎症、痈和创伤时要及时治疗。
6、避免精神创伤及过度劳累。
7、出现疲乏、饥饿感、心慌、出汗时,表明为低血糖反应,可口服糖水并及时就医。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 高血压 糖尿病 防治 资料