高一年级体育.docx
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高一年级体育
高一年级《体育与健康》课时计划
洛南中学:
王勇强
授课内容:
人民教育出版社《体育与健康》必修全一册,第七章第一节第一课题,蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。
执教说明:
短跑全程技术按动作变化可分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个部分。
起跑和起跑后的
加速跑在提高成绩中起着重要的作用,他决定着能否在短时间内获得最大的瞬时速度,因此这节课先学习蹲踞式
起跑及起跑后的加速跑。
时间
2010年9月15日
课次
第5次
班级
高一(23)
人数
68人
课题
蹲踞式起跑及起跑后的加速跑
教学
目标
1、学习蹲踞式起跑及起跑后的加速跑的技术动作,90%以上的学生初步了解。
2、发展速度,提高奔跑能力。
3、培养学生敢于拼搏,勇于求胜的精神。
4、体验合作交流,增强学生自信心。
重点
起跑的技术要领
难点
起跑时的身体姿态
教具
图片5张、白石灰
结构
时间分配
教学内容
教法
教法要求
教学
组织
领域目标体现
开
始
部
分
1´
│
2´
上课常规
1、师生问好。
2、宣布本节课内容。
3、安排见习生。
1、检查常规。
2、向学生问好(同学们好)。
3、宣布本节课的目标。
4、安排见习生及内容。
1、值日生整队检查人数,向老师报告。
2、教师示意入列。
3、认真听讲明确目标,列队快、静、齐。
自由
靠拢
1、培养学生的组织能力。
2、通过师生问好对学生进行礼貌教育。
准
备
部
分
10´
│
15´
一、游戏“叫号接球”
画两条线间距16米,中间一米的圆,将学生分成人数相等的甲乙两组成横队,甲队在起点线后,乙队在加队后依次报数,游戏开始,甲队一名在圆内上抛球并叫数,甲队其他队员快速往返跑,乙队被喊队员接球传给同队队友,然后投击未跑回起点线的甲队员,投中得一分,然后互换角色。
二、活力健身操
1、节拍练习
2、四肢运动
3、跑跳运动
4、整理运动
1、讲解游戏规则方法。
2、教师示范1-2次。
3、分成两组,学生组织,教师巡回指导
1、教师讲解动作要领。
2、教师示范动作。
3、教师领做。
4、音乐伴奏,完成整套动作。
5、参与表演。
1、讲解示范结合。
2、学生要严格遵守规则。
3、学生要诚恳。
4、注意安全、投掷不要用力过猛。
5、负队出节目。
1、教师讲解要领,边讲解边示范。
2、教师每个动作示范1-8拍。
3、教师领做2-8拍。
4、音乐伴奏教师提示,每个动作1-8拍,学生大胆尝试。
5、动作基本正确连贯。
1、将学生分成相等的两队,相对对应站列
2、如图:
×××××××
×××××××
○
成散
点式
1、通过游戏培养学生快速反应能力。
2、提高学生奔跑能力,为上课做好准备。
3、对学生进行诚信教育。
4、培养学生组织能力和合作精神。
5、加强学科间的渗透。
1、通过活动健身操以调动学生积极性,提高学生兴奋性,使学生在愉悦中做好热身活动。
2、提高学生身体机能,塑造优美体型。
基
本
部
分
20´
│
25´
一、学习蹲踞式起跑
1、动作方法:
成蹲踞式时两手拇指与其余四指成“八”字型撑地,两手与肩同宽或比肩宽,前起跑脚脚尖距起跑线约一脚至一脚半,后起跑腿膝关节跪地与前起跑脚脚弓相对,两臂伸直,背呈“弓”形,重心前上方移动。
2、动作顺序:
蹲踞式起跑有三个信号,“各就位”时,有力脚置前另一脚置后按动作要领做好蹲踞;听到第二信号“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩,目视起跑线前1-3米处,听信号后用力蹬地,上体前倾两臂向前上方摆动。
3、动作要领:
a、起跑前两脚、两臂位置;
b、手成“八”字型撑地,背程“弓”形;
c、重心前上方移动,肩过起跑线;
d、双脚同时蹬地。
二、起跑后加速
蹬地后,继续加速积极摆臂蹬地身体逐渐抬起,两脚着地点逐渐合于一条直线。
三、练习方法
将学生分成人数相等的两列横队,间距5米,前队成蹲踞式起跑及起跑后的加速跑练习,后队学生各拿一羽毛球,当听到法令信号后,前队起跑,后队快速掷羽毛球,投击起跑者,被击中者失一分。
五组后交换。
1、采用设问、启发、导入(我国著名运动员刘祥、运动会)。
2、提供图片采用直观教法。
3、讲解动作要领,边讲解边示范。
4、动作示范1-2次,使学生掌握动作要领,记得动作方法。
5、分组练习,自评、互评,相互激励,教师指导。
6、请优秀学生出列,演示,激励学生积极进取。
1、讲解游戏规则方法。
2、教师示范1-2次。
3、分成两组,学生组织,教师巡回指导
1、认真观察思考讨论图解。
2、模仿动作姿势。
3、讲解示范结合,正面示范和侧面示范各1-2次,使学生看清动作做法。
4、学生演示。
5、分组练习,学生相互观察、学习、指导规范动作,教师启发引导,纠正错误。
6、优秀学生代表展示表演。
1、讲解示范结合。
2、注意安全、投掷不要用力过猛。
1、讲解如图:
×××××××
×××××××
○
×××××××
×××××××
2、练习如图:
×××××××
↓↓
×××××××
3、集中观察、分组演练。
4、展示表演。
×××××××
×××××××
×××××××
1、通过导入使学生在思想上对蹲踞式起跑有所重视。
2、加强学生爱国主义教育。
3、增加学生体育常识。
4、提高学生运动技能、发展速度。
5、培养学生敢于拼搏勇于求胜精神,并对学生进行爱国主义教育。
6、培养学生互评能力在提高积极的同时又发展学生互教互学。
7、体验和作交流,增强学生自信心。
8、分组展示激励不同层次的学生都有尝试的机会。
结束部分
3´
│
5´
一、放松活动
太极拳活力放松操
二、集合整队小结本节课
三、布置作业
四、下课道别
1、讲解动作
2、示范动作
3、指导学生小结点评
4、课外练习
5、同学们再见
1、随音乐有节奏的放松。
2、踊跃发言或推选代表互评。
1、成散点式
2、集中
1、通过音乐放松操,让学生在轻松愉快中放松身心。
2、鼓励学生评价,体现学生是课堂的主人。
3、引导学生自我锻炼。
预计负荷
中
课后
纪录
基本密度
25%--30%
六、游戏:
长江、黄河。
(12)
方法:
在场地中间画两条平行的横线为中线,中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。
把学生分成人数相等的两队,背对背站在两条中线后,一方为黄河,另一方为长江。
游戏开始,教师喊"长江",长江队迅
教法:
教师讲解游戏规则及方法,然后示范一次,在教师指导下,要求学生诚实。
组织:
(图4)
×○
○○
○○
○×
○×
安全线河道安全线
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- 关 键 词:
- 一年级 体育