南理工体育考试题库.docx

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南理工体育考试题库

肌肉拉伤后，处理顺序得当的是（D）。

A.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼B.24小时前为急性期，停止运动、抬高受伤部位，加压包扎、冷敷；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼C.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、抬高受伤部位，冷敷；48小时后为恢复期，康复性锻炼，微动，热敷D.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，热敷，微动，康复性锻炼

1）起势:

（2A）左野马分鬃（2B）右野马分鬃（2C）左野马分鬃

（3）白鹤亮翅

（4A）左搂膝抝步（4B）右搂膝抝步（4C）左搂膝抝步

（5）手挥琵琶

（6A）左倒卷肱（6B）右倒卷肱（6C）左倒卷肱（6D）右倒卷肱

（7）左揽雀尾

（8）右揽雀尾

（9）单鞭

（10A）云手一（10B）云手二（10C）云手三

（11）单鞭

（12）高探马

（13）右蹬脚

（14）双峰贯耳

（15）转身左蹬脚

（16）左下势独立

（17）右下势独立

（18A）左穿梭（18B）右穿梭

（19）海底针

（20）闪通背

（21）转身搬拦捶

（22）如封似闭

（23）十字手

（24）收势:

形成亚健康的重要因素是（B）。

A.不良生理功能和身心健康B.不良生活方式和心理行为习惯C.不良行为习惯和社会适应D.不良饮食和心理适应

现代意义上的健康包括（A）。

A.身体健康、心理健康、社会适应良好B.身心健康、生活健康、精神健康C.心理健康、精神健康、社会适应能力良好D.身体健康、社会适应良好、生活健康

生活方式指的是人们长期受一定的民族文化、社会文化、地域文化差异的影响，特别是在（A）中形成的一系列生活习惯。

A.各自家庭B.各自背景C.各自环境D.各自习俗

成人每天的食谱中，食物提倡以清淡为主，每天盐的摄入量不超过（C）克，尽量少吃糖。

A.3B.5C.10D.15

“斜方肌、背阔肌、肱二头肌”的锻炼可以通过（D）的练习达到目的。

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.掷实心球D.正握引体向上

《中华人民共和国体育法》自（C）起开始施行。

A.1993年10月1日B.1994年10月1日C.1995年10月1日D.1996年10月1日

身体素质包括力量、耐力、速度、（C）、柔韧性等五大素质。

A.平衡B.协调C.灵敏D.爆发

体形指标包括（B）。

A.人的身高、坐高、体重、胸围、肩宽等B.人体的整体指数与比例C.人坐、立、行的姿势D.体格、身体姿态

对运动后进行整理活动时应注意的方面表述明显错误的是（D）。

A.做一些放松跑、放松走B.通过“转移性活动”，加速疲劳的消除C.整理活动的负荷不能太大D.整理活动不能提高锻炼效果

下列属于良好生活习惯的是（C）。

A.饭后松裤带B.饱食C.不空腹食糖D.饭后即睡

身体素质包括身体形态、生理机能、（A）和适应能力等方面。

A.运动素质B.生活方式C.体质状况D.个体素质

心血管系统是人体发育成熟最迟完成的系统，（D）阶段的学生心肌纤维弹性较好，是心血管系统发展很重要的阶段。

A.小学B.中小学C.中学D.大学

体育课程是以（）AB为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课。

A.体育活动B.素质锻炼C.体育训练D.身体练习

对著名心理学家马斯洛和密特尔曼提出的健康心理标准表述明显错误的是（C）。

A.是否有充分的安全感B.能否保持自我人格的完整与和谐C.是否对自己有充分的了解，并能充分的评价自己的行为D.是否具备从经验中学习的能力

经常参加体育锻炼的人，安静时脉搏频率约为（D）

A.60次/minB.65次/minC.70次/minD.75次/min

下列属于良好的生活方式中合理安排膳食的是（C）。

A.节食B.共餐C.睡前不饱食D.吃好早餐、节制午餐、保证晚餐

男生各项素质指标的高峰出现在（C）。

A.11~14岁B.15~18岁C.19~22岁D.23~27岁

在自我监督中可用（A）来评定运动机能和身体机能的状况，若其逐渐下降或不变，说明身体机能反映良好。

A.早晨脉搏B.上午脉搏C.下午脉搏D.晚上脉搏

（D）是指旨在对疾病患者进行治疗的康复训练、疾病普查、健康促进、疾病预防和伤残救治以及健康教育的一系列活动的总和。

A.体育锻炼B.医务监督C.运动损伤预防D.保健

肌肉拉伤后，处理顺序得当的是（）。

A

A.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼B.24小时前为急性期，停止运动、抬高受伤部位，加压包扎、冷敷；48小时后为恢复期，微动，热敷，康复性锻炼C.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、抬高受伤部位，冷敷；48小时后为恢复期，康复性锻炼，微动，热敷D.24小时前为急性期，停止运动、加压包扎、冷敷，抬高受伤部位；48小时后为恢复期，热敷，微动，康复性锻炼

大学生社会适应能力的构成要素主要有认知能力、独立生活能力、学习能力、人际交往能力、（A）以及实践能力等。

A.应对挫折能力B.自我调节能力C.职业适应能力D.生理适应能力

成人需要约（B）的睡眠。

A.7小时/dB.8小时/dC.9小时/dD.9~10小时/d

下面对于肌肉痉挛（俗称抽筋）的预防和处理明显错误的是（B）。

A.冬季注意保暖，夏季注意补充淡盐水B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛C.发生肌肉痉挛后，牵引痉挛肌肉，使之伸长和松弛D.用力要缓慢持续，适当按摩肌肉

下列属于良好生活习惯的是（C）。

A.饭后松裤带B.饱食C.不空腹食糖D.饭后即睡

剧烈运动后容易出现重力性休克，应该（C）。

A.立即停止运动，坐下休息B.立即补充水分，保持身体内循环稳定C.慢慢跑一段距离，做一些深呼吸和轻微运动D.不要立即停下，仍然做一些大幅度动作练习

肺活量是反映呼吸机能的主要指标之一，成年男子的肺活量约为（B）。

A.3000~3500毫升B.3500~4000毫升C.4000~4500毫升D.4500~5000毫升

以健身为目的的体育锻炼一般以（B）的准备活动为宜。

A.5~10分钟B.10~15分钟C.15~20分钟D.20~25分钟

运动时血液主要供应四肢、突然静止运动时静脉血回流不够，大脑缺血导致缺氧，容易造成（C）。

A.脑震荡B.胫腓骨疲劳性骨膜炎C.重力性休克D.运动性猝死

体育锻炼对智力的发展有非常重要的作用，下列明显不属于这方面作用主要表现的是（D）。

A.体育锻炼有助于两个大脑半球的全面发展B.体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力C.体育锻炼能促进大脑的生长发育D.体育锻炼能加速脑部血液循环，增强抵抗力

青春期身体成分的变化是（C）中促性腺激素分泌增多引起的。

A.甲状腺B.扁桃体C.脑垂体D.肾上腺

2002年颁布的（B）第一次提出了社会适应目标，学校体育开始向生物、心理、社会三维学校体育观念转变。

A.《学生体质健康标准》B.《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》C.《体育改革与发展纲要》D.《国家中长期教育改革和发展规划纲要》

有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（A）。

A.心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次B.心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每周锻炼频率2~3次C.心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率2~3次D.心率大约120~160次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次

下列不属于运动前准备活动作用的是（C）。

A.提高肌肉温度，预防运动损伤B.提高内脏器官的机能水平C.提高循环系统的供血能力D.调节心理状态，提高协调性和兴奋性

速度素质可以综合反映人体的爆发力、灵敏、反应、柔韧等素质，国际上一般采用（A）测试速度素质。

A.50米跑B.100米跑C.200米跑D.400米跑

某成年人血压指标是收缩压145mmHg、舒张压92mmHg，该成年人血压类型属于（C）。

A.理想血压B.正常血压C.临界高血压D.高血压

世界卫生组织采用通用体质指数（BMI）来判断人体形态是否均衡，BMI=（A）。

A.体重（kg）／身高（mXm）B.体重（kg）／身高（m）C.体重（kg）／身高（mXm）X100D.体重（kg）／身高（m）X100

下列情况容易造成韧带关节损伤的是（B）。

A.激烈对抗中身体接触、对抗B.准备活动不够、场地不平C.小腿肌肉发展不平衡D.运动中大量排汗，造成体内电解质丢失

被誉为“现代奥林匹克之父”的法国社会活动家、历史学家和教育学家，指的是（B）。

A.维克拉斯B.顾拜旦C.萨马兰奇D.罗格

南京理工大学2007年推行了以（B）为教学理念的第二轮体育教学改革。

A.重健身、淡竞技B.注重锻炼效果、兼顾运动兴趣C.健康第一、以人为本D.健康为本、重在健身

运动能使呼吸系统功能显著增强，（C）的大小在一定程度上表现出呼吸功能的好坏。

A.肺通气量B.最大通气量C.肺活量D.肺容量

力量训练的基本方法是（A）。

A.负重抗阻练习B.高原训练C.非常规姿势的练习D.超等长锻炼法

中国学者研究认为中国成人的肥胖标准是（B）。

A.体重指数大于等于25为超重，大于等于30为肥胖B.体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖C.体重指数大于等于25为超重，大于等于28为肥胖D.体重指数大于等于24为超重，大于等于30为肥胖

从1992年开始，中国正式与国际奥委会建立直接联系，（B）年第一次派运动员参加第十届奥运会。

A.1928B.1932C.1936D.1940

下列属于有氧耐力运动项目的是（C）。

A.400米跑步竞赛B.200米游泳竞赛C.赛艇D.800米跑步竞赛

我国健身界常用的运动强度公式是（A）。

A.180-年龄=运动时的心率（次/min）B.200-年龄=运动时的心率（次/min）C.220-年龄=运动时的心率（次/min）D.240-年龄=运动时的心率（次/min）

下面对于肌肉痉挛（俗称抽筋）的预防和处理明显错误的是（B）。

A.冬季注意保暖，夏季注意补充淡盐水B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛C.发生肌肉痉挛后，牵引痉挛肌肉，使之伸长和松弛D.用力要缓慢持续，适当按摩肌肉

2016年第三十一届夏季奥运会将在（D）举办。

A.马德里（西班牙）B.芝加哥（美国）C.巴库（阿塞拜疆）D.里约热内卢（巴西）

当生活有规律时，（C）就会形成“动力定型”，表现出“自动化”和“节省化”，有利于身体健康和工作效率的提高。

A.脊髓B.脊神经C.大脑皮质D.下丘脑

人体的适应能力主要表现在（A）。

A.对自然环境的适应和疾病的抵抗B.对社会环境的适应和身心健康C.对家庭环境的适应和提高免疫力D.对人与人、人与社会、人与自然的适应

男性和女性的协调能力相比（C）。

A.差异很大B.有显著性差异C.无显著性差异D.毫无差异

先列选项中对“小腿或脚趾抽筋时”的应急处理叙述正确的是（A）。

A.用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉伸，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直B.弯曲大腿与身体成直角，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行C.抽筋者躺在平地上，另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直和弯曲，并如此反复进行D.抽筋者躺在平地上，另一人用脚对抽筋小腿做反复的踢踏

在学校体育运动中，学生突发“伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛，触之发硬”，这是（A）的征象。

A.肌肉拉伤B.韧带关节损伤C.挫伤D.骨折

国际奥林匹克委员会是一个国际性、非政府性的、非营利性的组织，它于1894年6月23日在（C）成立。

A.希腊雅典B.英国伦敦C.法国巴黎D.瑞士洛桑

以健身为目的的体育锻炼一般以（B）的准备活动为宜。

A.5~10分钟B.10~15分钟C.15~20分钟D.20~25分钟

根据目前施行的学生体质测量方案，某大学二年级女生身高为169.1CM，体重为66.8KG，她属于下列哪个标准？

（B）

A.较低体重B.正常体重C.超重D.肥胖

应选择富含蛋白质和脂肪的食品作为午餐，以获取约占全天（D）的热量。

A.20%~25%B.25%~30%C.30%~35%D.40%

根据目前施行的学生体质测量方案，某大学女生立定跳远成绩是1.95米，她的体质评分属于下列哪个评分标准？

（B）

A.优秀B.良好C.及格D.不及格

1979年国家体委以杨氏太极拳为基础又创编（）AB，是24式简化太极拳的继续和提高。

A.12式太极拳B.36式太极拳C.42式太极拳D.48式太极拳

当血糖含量降低到每百毫升血液中不足（C）时，就会严重影响脑组织的机能活动，出现全身乏力，注意力分散的现象。

A.25毫克B.35毫克C.45毫克D.55毫克

生理功能、体能和心理条件是体质的（）。

C

A.物质基础B.主、客观表现C.综合反应D.组成成分

人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（C）训练才能使肌肉力量增加。

A.轻负荷B.等负荷C.超负荷D.超大负荷

消极的心理因素能引起多种疾病，《黄帝内经》中曾多处提到了“怒伤肝”、“喜伤心”、“悲伤（B）”、“恐伤肾”。

A.肺B.脾C.胃D.肠

肺活量是反映呼吸机能的主要指标之一，成年女子的肺活量约为（D）。

A.2000~2500毫升B.2500~3000毫升C.3000~3500毫升D.3500~4000毫升

在影响和制约人体健康的诸多生物学因素中，主要是（B）和（）两种因素。

A.环境、体育锻炼B.遗传、心理C.身体、心理D.生活方式、卫生保健设施

下列属于无氧耐力运动项目的是（C）。

A.骑单车B.快走C.200米游泳竞赛D.登山

运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（A）。

A.全身性身体练习B.专门性身体练习C.局部性身体练习D.大强度身体练习

在学校体育运动中，学生突发“伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛，触之发硬”，这是（）的征象。

C

A.肌肉拉伤B.韧带关节损伤C.挫伤D.骨折

（C）是获得球的动作，是抢篮板球和抢断球的基础。

A.移动B.传球C.接球D.运球

在球类技术教学中，为了使学生能看清示范动作，要注意示范的位置和方法，经常采用（B）。

A.正面示范B.侧面示范C.背面示范D.镜面示范

南京理工大学2007年推行了以（）为教学理念的第二轮体育教学改革。

C

A.重健身、淡竞技B.注重锻炼效果、兼顾运动兴趣C.健康第一、以人为本D.健康为本、重在健身

足球比赛中，罚点球时球必须放定在罚球点上，该点距球门（C）。

A.9米B.10米C.11米D.12米

羽毛球运动的双打标准比赛场地为（C）。

A.13.70米X6.10米B.13.70米X5.18米C.13.40米X6.10米D.13.40米X5.18米

长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（D），体重有所（），而且保持一定水平。

A.减少、减轻B.减少、增加C.发达、减轻D.发达、增加

饭后（B）不宜剧烈运动，此时若是剧烈运动，大量的血液又要从消化器官流向运动器官，而使消化机能减弱。

A.30分钟内B.1小时内C.2小时内D.3小时内

不间断的持续运动一定距离或时间的训练，是一种受欢迎的心肺锻炼方法，称之为（C）。

A.间歇训练B.重复训练C.持续训练D.高原训练

学校体育在其具体实施过程中，主要通过（C）等组织形式完成实现。

A.理论教学、实践教学、课外辅导及体育运动竞赛B.体育讲座、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛C.体育课、课余体育训练、社团体育活动及体育运动竞赛D.体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛

人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（C）训练才能使肌肉力量增加。

A.轻负荷B.等负荷C.超负荷D.超大负荷

饭后（B）不宜剧烈运动，此时若是剧烈运动，大量的血液又要从消化器官流向运动器官，而使消化机能减弱。

A.30分钟内B.1小时内C.2小时内D.3小时内

人们所掌握的运动技术、复杂的技术动作，都是按（）BD的机制形成的，这种机制是在大脑皮层中形成的暂时神经联系。

A.条件反射B.非条件反射C.先天因素D.后天因素

体质是人的生命活动和劳动能力的物质基础，在其形成、发展和消亡的过程中，具有明显（B），表现出从最佳功能状态到严重疾病和功能障碍等各种不同的体质水平。

A.多样性B.阶段性C.科学性D.竞争性

篮球比赛开始前队员不足5人不能参加比赛，比赛进行中队员少于（B）人，比赛宣告结束。

A.1B.2C.3D.4

运动后应注意合理的饮食，运动后（B）用餐为宜，如果是下午的较剧烈体育锻炼，间隔的时间应相对更长。

A.15分钟B.30分钟C.1小时D.2小内

当生活有规律时，（）D就会形成“动力定型”，表现出“自动化”和“节省化”，有利于身体健康和工作效率的提高。

A.脊髓B.脊神经C.大脑皮质D.下丘脑

篮球运动中，投篮时直接命中的瞄准点，应选择（）D。

A.篮圈的后沿B.篮圈后板面上的小长方形C.篮圈前沿的正中点D.篮圈的正中点

根据目前施行的学生体质测量方案，某大学男生肺活量体重指数是52，他的体质评分属于下列哪个评分标准？

（D）

A.优秀B.良好C.及格D.不及格

2007年5月7号中共中央国务院下发（B）强调要认真落实加强青少年体质、增强青少年体质并在措施中要求广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”。

A.《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》B.《关于加强青少年体质增强青少年体质的意见》C.《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》D.《全民健身条例》

长期坚持锻炼的人，肌肉逐渐（D），体重有所（），而且保持一定水平。

A.减少、减轻B.减少、增加C.发达、减轻D.发达、增加

有的学生不肯吃（A），引起多种维生素和矿物质的缺乏，这给成年后患高血压、高血脂、动脉硬化等疾病留下隐患。

A.蔬菜B.鱼类C.奶类D.植物油

柔韧、协调、平衡和爆发力等属于身体素质中的（C）方面。

A.身体形态B.生理机能C.运动素质D.适应能力

饭后（）A不宜剧烈运动，此时若是剧烈运动，大量的血液又要从消化器官流向运动器官，而使消化机能减弱。

A.30分钟内B.1小时内C.2小时内D.3小时内

形成亚健康的重要因素是（B）。

A.不良生理功能和身心健康B.不良生活方式和心理行为习惯C.不良行为习惯和社会适应D.不良饮食和心理适应

不间断的持续运动一定距离或时间的训练，是一种受欢迎的心肺锻炼方法，称之为（）。

A.间歇训练B.重复训练C.持续训练D.高原训练

目前普遍认为，体育是由（A）、（）、（）这三个主要部分组成。

A.学校体育、竞技体育和社会体育B.学校体育、休闲体育和竞技体育C.健身运动、社会体育和娱乐体育D.健身运动、休闲体育和群众体育

排球比赛中，下列行为属于规则允许的是（D）。

A.后排队员参加了完成拦网的集体B.拦对方发球C.在对方空间击球D.换人时，同时换多人

下列哪项运动是孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现盛行于全世界，被称为世界第二大球类运动？

（C）

A.冰球B.棒球C.网球D.篮球

羽毛球比赛单打战术中的（B）战术用来“对付后场还击能力较差或后退步法慢和急于上网的对手”很有效。

A.发球抢攻战术B.攻后场战术C.吊杀上网战术D.过渡球战术

拓展训练是一项（A）的团体体验式学习方法。

A.先行后知B.先知后行C.同知同行D.各知各行

2011年，李娜获得第一个大满贯——（B）。

A.澳网公开赛女单冠军B.法网公开赛女单冠军C.美网公开赛女单冠军D.戴维斯杯比赛女单冠军

第25届世乒赛上，（D）以其“人生能有几回搏”的豪情壮志为中国夺得第一个乒乓球世界冠军。

A.李富荣B.刘国正C.王道平D.容国团

现代手球运动起源于（C），最初是为女性提供一种类似（）的户外运动。

A.欧洲、篮球B.美洲、篮球C.欧洲、足球D.美洲、足球

网球握拍中，将手掌“V”形虎口对着拍柄上平面与右斜面交界处，手掌中心贴在拍柄右垂直面，称为（D）握拍法。

A.东方式正手B.东方式反手C.大陆式D.西方式

乒乓球运动中的（C）是左推右功型打法的主要技术之一，比赛中通过落点、节奏的变化来牵制调整对手，争取主动。

A.发球和接发球B.攻球C.推挡球D.搓球

足球踢球技术中的（A）技术的主要特点是脚与球接触面积大，出球准确平稳，且容易掌握。

A.脚内侧踢球B.脚背正面踢球C.脚背外侧踢球D.脚背内侧踢球

下列选项中，对羽毛球技术中“反手发网前球”技术叙述明显错误的是（A）。

A.站位：

左右脚在前均可，重心在后脚B.身体姿势：

上体稍前倾，肘关节提起，手腕前屈C.握拍：

球拍低于腰部D.击球：

发球时，球拍由后向前推送击球

遇到突发事件时，不会游泳者水中自救错误的是（C）。

A.保持人体在水中平衡，尽可能保持仰位B.呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，以防呛水C.拼命挣扎减少水草缠绕D.深吸一口气后立即屏住呼吸，放松肢体

下列选项中，对垒球比赛规则叙述正确的是（）BD。

A.垒球比赛双方各有10名队员参赛B.垒球比赛共进行5局，每一局双方各进攻和防守一次C.第一局以后，每局双方的第一个击球员应为上一局最后完成击球任务的下一个击球