济南孕妇课堂听课笔记市妇幼千佛山省立456交通医院听课笔记.docx
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济南孕妇课堂听课笔记市妇幼千佛山省立济南孕妇课堂听课笔记市妇幼千佛山省立456交通医院听交通医院听课笔记课笔记一、千佛山医院内容:
护士先组织大家观看碟片,关于孕期的一些知识,大概看了1个多小时,然后由医生主讲,我去的那天是一个主刀医生,刚下了手术台,经验也比较丰富,给大家讲了好多很实用的东西,主题是孕期保护好自己,就是省钱!
(由于没有记笔记,所以简单给大家讲讲)1、孕期要注意补钙,目前国人的补钙量都是不够的,有的产妇担心补钙过量小孩的头会比较硬,不好生,医生说其实这是一个误区,小孩的头骨是由7块骨头拼接,骨头之间有缝隙,所以有些顺产的宝宝头是尖的,所以产妇不用担心这个问题。
2、鼓励大家顺产,顺产对大人和小孩都好而且省钱;3、36周之前孕妇一定要保健好自己,千万不要早产,不然早产后,宝宝一进保温箱,每天的花费惊人,所以说,老公把孕妇保健好,就等于省了8-10万元钱!
此外,不止是钱的问题,早产对宝宝也不是很好的。
4、孕妇运动,除了常规的爬楼梯,散步之外,到了36周之后,还可以采用下颠的方式,让宝宝顺利入盆,另外,孕妇还可以用食指轻轻揉搓乳头,每边15分钟,可以促进乳汁的分泌,都是很有好处的。
5、产后半小时内要让宝宝趴在产妇胸前吸允乳头,刺激产妇产乳汁,虽然当时不一定有初乳,但是对宝宝和孕妇都有好处,这个过程切记:
宝宝出生后一定不要先让他接触橡胶奶嘴,不然宝宝对母乳头会有排斥感,切记切记哦!
二、省立医院冬季做月子注意事项(张大夫主讲的那部分)1、现在房间里基本都有暖气,房间温度比较高,建议大家用加湿器,房间湿度控制在55%-60%,对大人小孩都好,不容易过于干燥感冒。
2、妈妈在房间里穿衣服比较单薄,同理,不要给宝宝捂得太多,很多家长怕宝宝冻着,里三层外三层的,给宝宝在冬天里捂出痱子了,这个一定要注意。
3、冬季要在给宝宝2次喂奶的中间,加喂一次水,南方比较湿润,不用喂水,北方比较干燥,最好给宝宝喂点水。
4、产妇产后最好是卧姿,尤其是剖腹产后,不要经常站立,尽量多躺躺,每次大小便后用清水冲洗,保持阴部清洁。
如果想上网啊,看电视啊也是可以的,但是要注意适度,不要累到眼睛,落下病根。
5、在哺乳期间不要贪嘴,水果可以吃,但是要适量,最好用温水烫一下再吃。
妈妈如果贪嘴的话,吃多了水果,很可能会造成宝宝腹泻,所以为了宝宝,大家要忍耐哦6、产妇在月子里要增加汤水,多喝汤,鸡,鱼之类的汤,把上面的油撇掉,喝下面的部分,既保持了营养,还不容易发胖。
7、买来的红糖,要像蒸馒头一样先在锅里蒸一下,因为红糖的制作过程很脏,这样可以消毒,保持了营养,还容易被人体吸收!
(这个论点相信很多人是第一次听说吧,呵呵,我也是)8、月子里多喝新鲜粮食的汤水,例如小米汤之类的,对下奶好。
多吃带皮花生,紫菜,肘子之类的,补血。
9、产妇的房间要每天开窗通风,加湿器要常换方向,不要固定在一个位置,太湿润的话容易长霉菌。
10、宝宝要注意肚脐周围护理。
出院时,记得提醒大夫开宝宝脐粉,或者用棉棒,兑75%的酒精也行,给宝宝肚脐从里往外一点点擦拭,切记用龙胆紫擦,肚脐结痂的地方让它逐渐自然脱落,切忌用手抠,一定要让脐周保持干燥,给宝宝穿尿不湿的时候,一定要在肚脐以下,千万不要宝宝撒尿,把肚脐给泡了。
11、婴儿湿疹和奶癣。
避免方法,不穿化纤衣服,不要捂得太热,多给宝宝喝水,如果脸上有湿疹的话,用点甘油,或者开塞露,用棉布沾一点,一擦,就会好的,很神奇。
12、宝宝要注意肚脐周围护理。
出院时,记得提醒大夫开宝宝脐粉,或者用棉棒,兑75%的酒精也行,给宝宝肚脐从里往外一点点擦拭,切记用龙胆紫擦,肚脐结痂的地方让它逐渐自然脱落,切忌用手抠,一定要让脐周保持干燥,给宝宝穿尿不湿的时候,一定要在肚脐以下,千万不要宝宝撒尿,把肚脐给泡了。
(因为听过一样的课,所以特别要纠正一下。
不是切记,是切忌。
龙胆紫也就是紫药水早就被禁止了,因为会致癌,千万别给宝宝用哦)三、空军456医院主讲的内容是新生儿常见病症的家庭护理由儿科的30多年经验的丁主任主讲。
什么是新生儿?
出生到28天之内的宝宝叫新生儿,俗话月子孩子,出生一个月以后叫婴儿。
新生儿是一个人一生中变化最大的时期,从在母亲腹中,不愁吃穿,恒定温度,有羊水保护,到出生后要独自面对这个世界,各种细菌,各种感染,还有变化多端的天气,要有一个适应和调节的过程。
现在全国都存在一个过度医疗的问题,明明1元钱能治好的,非要花很多钱,有的是1毛钱的药能治好的,也要花很多钱,其实很多小毛病都没必要。
今天讲座就是说一下一些新生儿常见病症的家庭处理,根本不要去医院的,就能治好的小毛病。
1、马牙。
什么是马牙?
大多数婴儿在出生后-周时,口腔上腭中线两侧和齿龈边缘出现一些黄白色的小点,很象是长出来的牙齿,俗称“马牙”或“板牙”,医学上叫做上皮珠,上皮珠是由上皮细胞堆积而成的,是正常的生理现象,不是病,“马牙”不影响婴儿吃奶和乳牙的发育,它在出生后的数月内会逐渐脱落,有的婴儿因营养不良,“马牙”不能及时脱落,这也没多大妨碍,不需要医治。
2、新生儿乳房硬结。
有的新生儿出生后,乳房会出现硬结(小疙瘩),这时家长不要紧张,这是一种正常现象,因为胎儿时期在母体内,吸收了很多母亲的雌性激素,在母体内通过胎盘脐带等排出,但是出生后没有排出的途径,所以都聚集在乳房内,过几个月就会自行消失,不用治疗。
3、假月经。
有的小女孩出生几天后,有点阴道流血,这也很常见,同理是因为在母体内雌激素的原因,过几天就好了。
但是如果有拉血吐血等症状则要立刻就医。
4、溢奶、吐奶。
新生儿一般都有溢奶或者吐奶的现象,这是很正常的,不用太紧张,吐完就好了。
因为小儿幽门发育的好,但是闭门发育的不好,由于婴儿长期是躺着的水平位,很容易吐,长长就好了。
前面的几种情况是不需要处理的,需要处理的是小孩不吃不喝不哭不闹,这时就不正常了。
(一)、需要进行处理的几种常见情况:
1、黄疸一般80%的新生儿都会出现黄疸。
黄疸分为生理型黄疸和病理型黄疸。
另外剖腹产和催产素容易造成黄疸。
生理型黄疸:
一般是出生后3-7天出现,2周内消退。
其中有一种母乳型黄疸,就是母亲把奶停3天,奶水挤出来,3天后宝宝黄疸消退,再给宝宝喂奶就好了。
这属于母乳型黄疸。
病理型黄疸:
1、出生24小时内出现黄疸,2、2周后应该消退的没退反而又加重了;3、黄疸消退后又重新出现了;4、黄疸值升的太快了。
2、关于溶血症。
母亲是O型血,父亲是A,B或者AB,就比较容易发生溶血症。
目前的方法一个是产前检查,再就是新生儿测血。
其实对于ABO溶血,大家不必过于紧张,每家医院的说法不一样,在456医院听课,丁主任讲的,他说溶血的发生几率很低,理论上是25%-30%,但实际上每个医院都很少。
就算是产前检查查出来了是高风险,也没必要吃药,因为吃了也没什么用,只能等宝宝生下来看看,有种最严重的新生儿需要换血,这种几率更低,456医院没换过,省立医院去年换过一例,妇幼每年接生那么多宝宝,去年才一共换了6例(还包括下面县市转院过来的),所以大家不用太过于担心。
另外新疆那边发生新生儿溶血的很多,汉族很少。
如果宝宝黄疸很厉害,要及时送医院。
3、新生儿胆道闭锁。
新生儿大便发灰白色,而且越来越白,这时要及时送医院就医。
(二)、新生儿感染1、感染途径:
1、产前感染;2、生产感染;3、产后感染;2、腹泻(拉肚子)分为非感染型和感染型。
对于非感染性:
强调合理喂养,调理。
对于感染型:
要化验大便,吃点消炎药。
有时小孩哭,是一种运动,哭一哭好,有的家长把孩子哭当成喂奶的信号,一哭就喂,一哭就喂,撑得宝宝就拉肚子了,呵呵呵。
最后强调小儿防感染的途径:
口腔,肚脐,臀部,把这三个部位护理好,宝宝就不容易感染生病。
四、千佛山医院内容:
(一)观看宣教光盘1、母乳喂养2、婴儿抚触3、和宝宝做游戏(宝宝肢体训练)
(二)母乳喂养(主讲,83年至今的经验丰富的助产士)1、首先要坚定信心,坚信自己奶水很好,有的妈妈出了月子之后奶水很好的,所以大家要对自己有信心;2、顺产,半小时内一定要让宝宝吸允奶头,这样对自己将来泌乳有好处,那时妈妈刚生产完,可能比较累,但是也要坚持这一步骤,千万不要拒绝宝宝,哪怕是没有奶水,与宝宝拥抱一下也好,即使生产完2-3天内也没奶水,也要坚持让宝宝多吸允奶头;3、建议生产完后,3天内尽量不要让亲友来探视,这样产妇休息不好,而且宝宝3天内抵抗力还不太好,容易传染病菌,再就是产妇需要保持充足的睡眠和休息,对下奶有好处;4、产妇保持心情愉快,奶水好;5、产妇营养要均衡,前3天尽量吃得比较清淡点,(面条,鸡蛋,稀饭之类的),各种汤水不要喝太多,奶水下的太快,宝宝一时吃不了那么多,容易回奶和挤奶,到时很麻烦。
(水果蔬菜可以吃,冬天的话水果用水烫一下再吃,凉菜不能吃。
)6、千佛山医院有个王爱华主任,有秘方下奶,如果不下奶的话也可以找她试一下。
如果妈妈每次奶水不够,就让宝宝先吃奶,再吃奶瓶的奶粉,要不宝宝容易变懒惰,不吃母乳了。
如果产妇奶水够得话,可以保证宝宝4-6个月的营养,如果喂奶粉,就要给宝宝加水喝,如果喂母乳,则不用喝水。
(这个与省立医院的张老师说法有出入,仁者见仁智者见智吧。
)7、如果孕妇有奶头内陷的情况,37周之前,禁止拽奶头;8、奶头皲裂:
让宝宝先吃健康的一侧,再吃皲裂的一侧,一定要让宝宝把奶头和整个乳晕全部含进嘴里去,吃完奶后,挤出点奶来摸在皲裂的奶头上,也有一定的保健杀菌作用。
(三)住院情况1、如果见红,只是少量的见红,就观察一下再来医院,如果是大量见红,就要立刻来医院就诊;2、如果破水,正常头位不用紧张,如果是臀位,容易脐带脱垂,很危险,要立刻来医院。
如果哗一下破水很多,要尽量平躺,慢慢下楼,立刻来院;如果流的少了,是头部堵在宫颈口,这样可以收拾一下再来医院。
有很多人感觉不是特别明显的破水,只是一股一股的往外流,有时是正常的阴道分泌物,也有可能是胎头压迫膀胱挤出的尿液。
3、肚子疼:
真正的宫缩,宫缩时间会越来越短,有规律的宫缩,从宫缩到生一般要经过十几个小时。
4、千佛山医院的病房条件:
单间就一间,很紧张,不能提前预约,双人间一天70元,大房间一天40,都带卫生间,5、待产室:
分为2种,一种是温馨待产室,可以让准爸爸陪伴,只能待产,不能陪产,一天是200元,公费的话只能报销40,普通的待产室一天40。
6、产妇进入产房后,一定要和医生助产士沟通好,一般从宫口全开到生产时间非常短,很快就生了,7、产妇进去产房,就享受的是VIP的待遇,有专人给喂水,喂吃的,擦汗,请家属一定放心;8、家属只要送进去一杯水,2块巧克力或者饼干,毛巾,在门外耐心的等待好消息就行;9、(助产士)个人认为导乐分娩的意义不大,没什么必要选择。
10、关于无痛分娩,暂时没有什么很好的方法,打麻药的话,有30%的产妇到最后宫缩不好,如果产妇舒服了,就增加了宝宝的危险性,希望大家坚持一下这十几个小时,就会很舒服了,剖宫产是之前不痛,后来会很痛,子宫一收缩,就会很疼,还要插尿管,之前不受罪,之后受罪,剖宫产对大人和小孩都不太好,而且剖宫产发生子宫内膜异位症的几率也比较大,小孩发生肺炎的几率也很大。
希望大家还是尽量顺产。
11、另外一种说法是,如果顺产不行,也侧切过了,还要转为剖宫产,那大人不是受两茬罪吗?
(助产士说)没有白受的罪,第一,有了宫缩,对宝宝有个挤压的过程,宝宝出生后肺炎的几率低,第二,产妇能少流血200-300ML。
(四)住院要带哪些物品1、如果是公费医疗(千佛山医院),要提前开好住院票,去3楼开票,然后回原单位盖章,(医保和自费的就没有这个程序);2、带大人从里到外的衣服,这个要自己准备。
换洗的衣服,内衣要全棉,一定要清洗暴晒,外衣要方便喂奶。
3、大人自己的洗漱用品,加专门清洗奶头的毛巾和小盆!
4、红糖,生产完后喝一杯红糖水;5、2块巧克力。
6、生产完之后前2天,不用卫生巾,要用消毒卫生纸,千佛山医院从10月份起就不提供了,要自己买。
婴贝儿有卖的,要买那种中间断开的,直接可以用的,比较卫生,不要买那种太细腻的,要粗糙一点的,3-5包就够了。
3天后再用卫生巾。
7、宝宝需要带的用品:
因为每天都洗澡,所以要带里面换洗的小褂,多准备几件;还要带宝宝包被,还有一次性尿片,尿不湿;(备注:
千佛山医院宝宝的用品全部自费是不报销的),2个奶瓶,一个喂水,一个喂奶,葡萄糖不用准备,医院会发的,奶粉准备小桶的就行,因为一般3天后有奶了就喝母乳了,医院也准备有奶粉,不过是要自费的,不报销。
还有就是宝宝洗澡的东西一定不要带!
从浴品到毛巾医院都提供。
湿纸巾要带,前几天的胎便要用湿纸巾处理,而且产妇前3天全汤,鸡汤,牛奶之类的不要喝,要少喝汤。
8、大人带软毛牙刷,温水刷牙,顺产后,2周就可以洗澡了,要淋浴不要盆浴,时间不要太长。
再就是助产士说,没什么方法帮助宝宝入盆,自己一定不要感觉太累,对顺产不一定有好处。
吸奶器用不着,一般不用准备,除非不按照护士的方法不下奶,那时才需要吸奶器。
暂时就这些,总的来说这个助产士讲的比较实用。
五、妇幼医院主讲:
赵艺敏内容:
本课的全称是“爱力呼吸减痛分娩”。
也有的简称为“呼吸法”。
主要是教给大家在顺产的时候,不同的产程,如何控制呼吸,可以起到转移疼痛,控制肌肉,使劲得当的目的。
赵老师讲7个月以上的最好来听一下课,听完后每天在家练习2次,在老公的配合下,然后记得补充水分,如果身体有异常或者太累了就不要练习了。
另外,生产的时候记得带这张笔记去医院,免得到时候一宫缩一疼痛就全部忘记了,呵呵。
不过,不是盖的呀,我听过3家讲呼吸法的,还真就是妇幼的赵老师讲的最好,最明白。
不在妇幼建档和查体都没关系,建议大家都预约去听一下,哈,记得带保健手册,赵老师会给大家一张光盘回家对着练习的。
六、妇幼医院主讲:
赵艺敏内容:
入院注意事项(尤其是打算在妇幼生的准妈们要好好的看看哈)课前语:
各位准妈妈一定要学会数胎动,每天固定的时间数,一定要养成习惯,不会的话在保健手册的第23页有介绍。
尤其是40周之后或者37周绕颈一周的,一定要数胎动。
因为前几天来了个34周的孕妇,平时不数胎动,前一天宝宝动的很异常,没在意,结果来医院时宝宝早已经死在肚子里了,很惋惜。
一、注意事项:
1、准妈妈在37周之后,就要把入院的东西都准备好,打包在旅行袋中,随时准备生产,因为在预产期前后2周生都属于正常。
2、白天门诊正常上班时间,上午7:
30开始发号,一直到11点就不发号了;下午1:
40开始发号,5点就不发号了。
如果有异常情况需要就诊,例如破水见红之类的,正常上班时间,无论是周日还是节假日,先去二楼前台说明情况,护士会安排优先就诊,孕妈别傻乎乎的等着叫号排队,容易耽误。
3、如果是非正常上班时间,下午5点之后,要去一楼急诊室,就是儿科的旁边。
4、楼层介绍,妇幼3楼是住院处,4楼是产房,6-8楼是病房,每层病房都分为A区和B区;5、特别注意:
如无特殊情况,一定要让老公陪产,不能让妈妈或者婆婆之类的亲属陪,因为一些手术文件或者相关文件需要老公签字的,妈妈之类的亲属是不行的。
6、病房情况简介:
单间一天260,先生睡床;还有一种单间一天180元,先生睡沙发;单间都不接受预定;双人间,一天120元,先生睡椅子(这种是目前的主流病房,数量基本充足,以上都有独立卫生间)还有一种大房间,6-8人间,每天40元,没有独立卫生间。
二、入院物品
(一)入院必须要带的证件1、孕妇保健手册(内含所有化验单)2、夫妻双方身份证(必须是二代身份证)3、现金50007000元。
(无论有无保险都要准备这么多现金,另外这个是要单独交到住院处的,千万不要存到医院的一卡通里,那个一卡通是门诊用的,和住院是2码事。
)
(二)母亲所需物品(三)婴儿所需物品(四)医院提供的物品(详情参见拍的照片资料,嘿嘿,偷懒就不一一敲上来了。
一些需要讲解的我写在下面的特别提示里,大家仔细看看哈)一些特别提示:
1、孕妇的保健手册,一卡通,二代身份证名字一定要一致,差一个字也不行,否则办不了出生证明。
2、住院期间宝宝的脐周护理是护士在做,但是家长也一定要学会,这样回家就可以立即给宝宝做护理了;3、另外,每个病房都有专属负责大夫和护士,有照片和名牌,一定要看好,现在是母婴同房,没什么事护士一般不会抱走孩子,如果有人要抱走孩子,一定要问好姓氏名谁,是不是责任护士,尤其是住大房间的,一定要保持警惕性,千万不要让人把孩子随便抱走。
4、要穿哺乳胸罩。
不能让乳房垂的太厉害,但是也不要过紧,以免挤奶,另外要垫防溢乳垫,因为如果胸前都是奶渍的话,第一不美观,第二是细菌的良好培养基,不卫生。
5、住院期间,如果有任何问题,记得要找大夫和护士,千万不要找外面小广告的,例如挤奶,回奶,推奶之类的。
很不安全,也很不专业,会对产妇造成更大的伤害。
6、地下一层是餐厅,如果买饭什么的也很方便,(课后我和老公下去考察了一下,是属于职工和对外一体的餐厅,看起来比较干净,食物的种类也比较丰富,鸡鸭鱼,馒头包子蒸糕,米面汤,快餐炒菜,好像还有月子汤水预定);7、关于婴儿湿纸巾,禁止用水洗,或者温水洗,因为宝宝屁股没那么敏感,湿纸巾凉一点不会把宝宝冰坏的,再就是如果湿水的话会破坏湿纸巾本身的保护层,不卫生。
8、宝宝洗澡问题,宝宝不能一个月不洗澡,做不到天天洗澡,最起码也要2-3天或者每周洗一次,但是要每天都给它擦一擦,擦脸,手,脖子,腋窝,脚,屁股。
9、病房温度高,给宝宝穿衣服最多包到外面襁褓一层,不要盖被子了,要不小孩容易热的出脓胞疮。
家长看孩子冷不冷,不要摸宝宝手脚,因为宝宝末梢神经循环差,手脚凉,正确的方法是摸宝宝身子底下的温度。
10、出院后,如果家里温度在24度,宝宝上身穿小褂,下半身包一下;温度在18度左右,穿小褂,包全身;出月子那天,宝宝全身都要包。
11、另外最后一点,就是给宝宝添加辅食一定不能太早!
宝宝4个月之内,最好只是纯母乳喂养(如果没有奶水的话就是纯配方奶喂养),4个月以后再考虑添加辅食,而且辅食不要先添加蛋黄,要先添加含铁的食物,再就是营养米粉之类的,最后再添加蛋黄。
还有就是牛奶,羊奶,鲜奶之类的不要早期随便喂,否则容易造成宝宝1-2岁的时候厌食症。
另外再就是不要宝宝之间比来比去,谁吃的多,谁吃得少,这都是因人而异的,大人的饭量还有多有少呢。
家长一定切记啊!
不一定宝宝吃辅食吃的早就是好事,一定要科学喂养。
妇幼的孕妇学校的赵老师讲的还是比较好的,无论是呼吸法,还是什么别的课程,都讲得很仔细,另外她也很欢迎大家多去听她的课,有什么不明白的课后也讲解的很透彻,我个人感觉她比坐诊的大夫讲的都好,回答问题也认真,比起来,门诊的大夫都爱答不理的。
七、齐鲁医院主讲:
聂护士长一、母乳喂养1、要穿哺乳内衣,防止乳房下垂,而且要带防溢乳垫,晚上睡觉的时候可以脱下来;2、注意保养乳头,每次喂完奶,挤出点奶水来,涂抹在乳头和乳晕上,奶汁可以保养乳头,也可以抑制细菌生长,并且防止出现乳腺炎;3、两侧的乳房奶水一定要轮流吃,可以做记号标记一下,免得忘记了,防止乳房吃偏,导致乳房一大一小;4、如果感觉乳房疼痛,不要先着急摸,要先观察,与不疼的一侧乳房做比较,看皮肤的颜色是否一致,然后再感觉疼的位置的皮肤温度,最后再摸有没有硬块或疙瘩。
(这是乳腺炎早期)。
如果红肿疼的话,那就是乳腺炎了,很麻烦的,就要天天跑医院了,所以大家要保护好乳房;5、奶水不好的原因,第一可能是产妇本身吃不好,不下奶,再就是病态的,例如之前月经不调的,也容易奶水不好,即使产妇奶水不好,也不要轻易放弃母乳喂养,一定要先让宝宝吃母乳,再吃配方奶,持之以恒,慢慢奶水就会越来越多了。
6、另外坚持母乳喂养对于促进子宫收缩,排除淤血也是有好处的;(宝宝每次吃奶的时候就会感到肚子疼,这是正常生理反应,是子宫在收缩)7、下奶的营养汤刚生完不要着急喝,等喂喂奶,奶水不够的话,再喝营养汤攻奶。
8、在就是关于宝宝呛奶。
如果宝宝吃奶时从嘴角流奶水的话,容易呛奶,这时要控制一下宝宝吃奶的速度,产妇用拇指和食指,在乳晕和乳窦的位置稍微挤压一下,这样奶水就出的慢一点,有点类似于水龙头关小一点,这样控制一下奶水流量,不容易让宝宝呛到。
9、另外就是喂养过程中,宝宝如果拉绿色大便,一种可能是产妇的奶水不够,(俗称清汤水),这样给宝宝加点配方奶粉,大便的颜色就会正常了。
二、产褥期保健1、生产完后,如果感觉到肚子疼,就双手重叠,顺时针按摩肚子,这是会有血块流出来,有时还会摸到硬块,这是子宫在收缩,特别是剖宫产的要注意。
2、哺乳期间,要注意避孕。
尤其是还没来月经的时候,一定注意,怀孕前的安全期避孕法并不适用,特别是剖宫产,过早怀孕的话,容易导致破裂出血。
3、喂完奶后,要给宝宝拍嗝,然后让宝宝右侧卧躺20分钟(可以再身后给它垫点小被子),然后再平躺,这样就不会被呛奶了。
八、福座月子中心内容:
这次是请的省立医院张护士长讲的,真的讲的很好。
因为人比较少,老师没用课件,想到哪讲哪孕期营养1、蛋白质:
要优质蛋白,其中包括动物蛋白和植物蛋白豆浆白天喝;鸡蛋一天一个,两个的话少吃一个蛋黄;瘦肉一天2两2、脂肪厨房最少有四种油混着吃花生油,橄榄油,调和油,菜籽油,亚麻油等自己选就行3、碳水化合物4、微量元素,维生素孕前季早期要补充微量元素片5、矿物质;叶酸,每天0.6到0.8mg,不能超过1mg;28周以后不要再吃多维片了,每天补充1粒钙片6、钙:
在太阳升起或落山时吃钙片,家里做的虾要想办法带皮一起吃;早期每天补充800mg;中期每天补充1000mg;晚期每天补充1200mg;补完了关键是晒太阳作用:
中晚期钙会保护心脏,促进血凝。
阻止大出血7、DHA深海的带鱼,三文鱼都有;每天要补充200到300mg,随着饭一起吃;要在中期补充到喂奶后6.7个月,以后就让孩子自己吃100mg;挑选DHA的时候要选择原材料在深海藻类提取的,不要吃在鱼油里提取的DHA,那里面除了还有另外一种物质,叫什么我忘了,那个会让孕妇血液更稀,对宝宝发育不好。
作用:
促进宝宝大脑发育,保护视力。
眼睛黑又亮8、水果不要多吃含糖量高的维C:
猕猴桃,橙子类黄酮:
苹果9、盐:
每天不能超过7克10、油:
早期每天不能超过18克,到晚期最多25克11、水每天7-8杯500ml水,到后期白天喝水,防止水肿和起夜12、补铁木耳,各种鲜菇13、补维A少吃动物肝脏,喝鲜果汁14、补锌海里的贝壳类不要吃凉,冰,辣,刺激性的食物吃油大了以后,用生菜椒蘸酱吃20周以后要控制饮食,每天称体重,中后期每周长1斤。
每天要做的事:
1、称体重每天早上排光膀胱,穿同样的睡衣。
2、用温水泡脚20-30分钟九、齐鲁医院主讲:
聂护士长内容:
齐鲁医院每周的课程表都是固定的,周一讲的是孕期保健。
之前40分钟看录像。
然后是护士长讲孕期保健的注意事项。
一、预防1、叶酸要及时补充好,在孕前3个月或者半年前就补充上,这是属于一级预防,可以预防小儿神经管缺陷;2、第二级预防是通过孕期的检查,可以排除畸形,终止妊娠;3、再就是出生后,一些症状早发现,早治疗,预后性还是比较好的。
二、孕期营养(孕期怎么吃)
(一)孕早期:
1-3个月左右。
一般都有呕吐等妊娠反应,呕吐,吃不进去东西,这时孕妇不需要特别的进补,把能吃的都吃进去,就算是吐了,也能多少留点营养在肚子里,另外就是这时宝宝吸收妈妈母体自身储存的营养,需要的量也不多,所以不用过于进补和担心。
(二)孕中期:
饮食上要注意营养,最好列个食谱,这样食物吃的比较均匀,要保证早餐的蛋白质。
1、早餐:
鸡蛋1-2个,孕妇奶粉要喝上(这是护士长说的,个人认为还是喝点鲜牛奶比较好。
)含有微量元素,再就是吃点面包或馒头。
三、如何做胎教胎教分为心理上的胎教,孕妇调整情绪,因为孕妇怀孕期间激素分泌的原因,导致情绪不稳定,所以要自己学会自己去调整,经常听听优美的音乐,去有花有草的地方散散步,和老公交流一下感情,都是调整情绪,做胎教的好方法。
因为孕25周之后,宝宝能听到外界的声音,准妈妈抚
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