我是如何准备和讲授一场健康科普演讲的.docx
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生活点滴|系统分类:
教学心得这是我2008年12月为北京社区医生开展的健康科普人际传播能力培训班就如何准备/讲授一堂健康科普课讲课的录音整理稿,请各位朋友指正。
大家早上好!
感谢组织者将大家的相关情况和大家就健康科普传播能力最关心的问题告诉我。
大家都是医疗卫生、公共卫生、健康教育第一线的同仁,经验很丰富,沟通起来就容易了。
我看了一下,您们最关心的问题有以下四个:
一、大家关心的健康科普人际传播问题?
如何克服第一次讲课时的紧张情绪?
?
如何提高演讲技巧?
?
如何提高表达能力?
?
如何增加自己健康教育方面的知识?
(一)如何克服第一次讲课时的紧张情绪?
如何克服紧张情绪?
我用个最简单的词来说:
皮厚,一定要学会皮厚。
为什么要克服紧张情绪?
因为人一旦紧张起来,你就没自信了。
没有自信,人家就不听你讲了。
如果你仔细观察一下,有些推销员,明明知道自己讲的那些东西是错的,还可以讲的天花乱坠。
你要琢磨一下,他们这些人是怎么做的。
克服紧张情绪的目的就是为了提高自信。
为什么要提高自信?
提高了自信,听的人就能相信你。
就能获得大家的信任,这个信任非常重要。
你不相信我,你就听不下去,这最关键。
如何克服紧张情绪呢?
第一点你要不怕说你不懂,但是你要准备几招。
还是有一些技巧的。
什么技巧呢?
你一定要提醒自己,每次讲课前都要提醒自己,我来讲这个东西,我一定对这个课题是最懂的。
每个人都有不懂的地方,尺有所短,寸有所长,一定要有自信。
其实,自信心的树立有一个过程。
我从小就是小乖乖,一直不敢在大家面前讲话。
中国的教育系统,你想讲也不让你讲。
什么时候才开始讲的?
一直到了美国和加拿大。
到美国读研究生,上课不是最重要的,考试也不是最重要的,做presention最重要,做课堂报告最重要。
每一门课,你不管听什么课,听完了一般都要讲。
我本来就是不好意思讲话的人,再加上我的英语那个时候是半桶水,结结巴巴,你想想,是不是很惨。
但是有个好处,没有一个人我认识,所以我讲的再不好,我也不怕丢脸。
上研究生的时候讲了不知多少次。
在加拿大,第一次站讲台给大学生讲课。
我英语不那么好,怎么办呢?
我就把它全写下来,把三个小时讲的内容,全背下来,中国人就有这个本事,都能背。
结果三个小时的课一个小时就背完了。
那很狼狈。
狼狈在什么地方呢?
大家都学过英文,英文有一个特点,你自己讲感觉很好。
你听人家讲,发音标准的好听懂,但是人家稍微不标准一点你就傻了。
我当老师最早就是听不懂人家讲的,那个学生提问听不懂,那很狼狈。
还好,我碰到一个高人教了我一招,教我怎么讲。
高人就是原来北医的马校长。
学生提问我听不懂,听不懂他讲什么。
不像咱们中国人英语讲的都比较标准。
在美国,加拿大,很多人的英语有印度、日本、巴基斯坦口音,什么都有。
那个印度人的英语讲的非常流利,但是你一句也听不懂,但是美国人全都能听的懂。
这个好象北京人要听广东人讲普通话,你听着难受,广东人听起来很舒服。
所以人家教了我一招,什么招呢?
这一招做科普用不着,但是在其他地方用的上的,就是说如果他提的问题你听不懂,你就说,这是个好问题,再重复一遍。
面对人家听不懂的问题,要想办法。
要有几手准备。
最关键的要有实力,这是第一。
我刚才讲的第一皮厚,要自信,不要怕犯错误。
上去讲没什么,我就是讲的好的。
第二要想一下有可能你下不了台的东西,然后去解决,没有的话更好。
第三你一定要有准备,讲你知道的内容。
给人一杯水,你要有六杯水。
张老师对今天这个题目也能讲,但是他只有三杯水,我多花了两天时间,多花了四天时间,我把另外三杯水加进去了,所以我一定是讲的最好的。
你一定要有这样的思想,这个思想不是说我什么都不准备了。
比如说尽管这个课,我在学校给青年老师也讲过多次,但张老师给我这个题目稍微不同,我就必须准备。
我是从昨天晚上10点钟开始准备,准备到今天早上两点钟才睡觉的。
因为我觉得我只有这样子我才对的起大家。
除了有实力、皮厚、充分准备、自我暗示我自己行以外,还有一个具体怎么来克服紧张的技巧。
上台之前深呼吸,提醒自己我是最好的,然后走上去就是我是最好的。
大家都参加过第一次决定命运的高考或者什么考试吧?
高考大家都特紧张的,就是那一套,就是按照那一套来应对。
上来讲就是考试。
我在美国老是这样讲。
因为换了八个大学,所以讲了很多,一次比一次讲的好。
除了这些以后,我还琢磨人家怎么讲,这样的话,从中学到了很多东西。
在五年前,应该是6年前,当时我要回国找工作。
中国医学科学院找我,说请我回来做个讲座。
做讲座在美国其实就是找工作的面试。
所以我把讲座当成面试来准备。
当时主要目的是要证明我的中文怎么样。
我不需要证明我的英语怎么样,在美国和加拿大呆了将近17年。
在政府机关工作,下面领导一帮子人,还曾经在七八个大学上过课,一天到晚讲英语。
中文不行,而且关键是我学流行病学是在美国学的,回到中国流行病学的名词我都不会讲。
2000年我与一个中国教授联系,他说这文件可以拿U盘来拷,我当时就不知道什么叫U盘。
因为英语里没有这个词。
当时我就认认真真地准备了一个月。
准备一个PPT,为什么要准备一个月,第一我要认真把材料准备好,当然材料是最重要的,我要琢磨,选一个主题,大家感兴趣的。
如果我讲出来,我来申请工作的单位老板不感兴趣,不知道,那么我讲课的东西他信吗?
我有一次亲耳听吴阶平教授说:
“有人问我什么样的医生是好医生?
我告诉他们,见什么人说什么话的医生是好医生。
”要克服紧张情绪,一定要琢磨、了解你的对象是什么?
张老师请我讲这个课,我首先要问:
来听的是什么人?
什么背景?
来多少人?
我脑子里就会想这些人是什么人。
根据以往的经验我知道受众是什么人。
如果是50个人,我就会想50个人有可能发生的情况,一百个人这一百个人里面会是什么情况?
都是有一个概率分布的。
第一次肯定紧张,第一次每个人都紧张。
克服紧张情绪,第一,明白没有跨不过的门槛,你要有一些准备。
第二,提醒你自己,确实经过分析你最好。
第三,了解你的听众,第四,再深呼吸把你考试那套技巧用上去。
面对紧张情绪,你是会适应的。
关键是要多讲,一定要多讲。
我的研究生在学术活动时规定要讲的。
在我的课题组,不管你以前讲过课没有,一定要给我站上去讲。
每个月给我讲一次,大家轮流。
然后讲完了以后,我就在那里就评头论足。
这样搞了几次,有的学生到美国去讲,也反馈讲的很好。
为什么?
这就是要练,没有诀窍,就是要反复练。
练多了你自然好。
我估计每个人讲过三次以后,大概就基本上就可以了。
前两三次,你讲的很紧张也没有关系,谁第一次讲都是这样的,要明白这个道理。
最好的演讲家都是这样子的。
克服紧张有了这几条,加上多练,就行了。
(二)如何提高演讲技巧?
后面要讲,就不在这里讲了。
(三)如何提高表达能力?
表达能力是要靠积累的。
万事开头难,开头不知道怎么表达怎么办?
给你个三字经。
你如果记住这三个字,你肯定起点就高。
哪三个字。
CLEAR、LOUD、SLOW。
第一讲清楚,首先要讲清楚,你不讲清楚,没人听得清楚你讲什么。
第二要大声,第三要慢。
记住这三字经,保你表达没大的问题。
有了这三个字,不管你讲的好坏,人家都能听的进去。
讲清楚、讲大声、讲慢。
我的研究生,开始有的讲的很清楚,但是讲的很快,有的人讲的很清楚,但讲的很轻,讲的很慢。
有的开始讲的不清楚,慢慢就好了。
所以把这三个字记住的话,60分是没有问题的。
首先是雪中送炭。
以后才是锦上添花。
师傅带进门,功夫修炼靠自己。
所以要记住这三个字。
CLEAR、LOUD、SLOW,这是表达能力最基本的。
(四)如何增加健康教育知识?
大家都是学医的。
基本的人体的构造、功能都清楚吧?
都学过解剖,都学过生理、生化是不是?
健康知识是什么东西呢?
现在有的所谓专家讲的健康教育知识,很坦率地说,我要说其实不健康。
后面要具体讲,上面就大家关心的问题,先做个开场白,下面我开始讲我是如何准备/讲授一堂健康科普课的。
在我讲之前,除了刚刚说的那些问题,对我刚刚对你们关心问题的反馈,有什么问题,有什么看法,有什么感想,有什么建议?
有没有?
好,没有我就继续讲。
二、我是如何准备和讲授一堂健康科普课的?
张老师给我出的题目如何准备和讲授一堂健康科普课。
我觉得我的火候还没有到那个水平,所以我在没有征得他的同意的情况下,在“如何准备/讲授一堂健康科普课的”的前面加了“我是”两个字。
也就是说,我讲的是我个人的经验,不一定都对。
这是我个人的经验,错误难免,一家之言,仅供参考。
不过,我还要声明一下,这个声明很重要。
我不认为我自己是最好的健康科普老师,但是,我还算是一个比较勇敢的健康科普学生。
为什么我说我比较勇敢呢?
因为我敢站在这里和大家来探讨、敢于在这里班门弄斧。
你们都是在第一线,知道应该给老百姓讲什么,你们也做了很多这方面的讲座。
我的目的就是和大家一起来切磋科普讲课的体会,希望能够抛砖引玉,促进科普。
我觉得这一点很重要。
总是要有人先拿出来,示示范、讲一讲,给人家点评,谁都不讲,没有点评的对象。
我把我的一些经验体会拿出来大家看。
行就接受,不行讨论一下也许会有前车之鉴。
大家兴许就能从中学到一点东西。
也就是说,在座的都是评委,我是来答辩的,从这样的角度,希望你们能用挑剔的眼光来听这个课,这一点对大家都有好处。
因为我讲的课,你没心听,那白白浪费了你们的时间,我也在浪费时间。
你们再挑剔一点,我这个讲的到底对不对?
你就琢磨了,你琢磨了,你肯定是学到一些东西进去了,就不浪费你的时间了,这一小时的时间至少不浪费。
而且你挑剔我就想,他这个讲的是有道理,我下次改改,我就进步了,所以这个对大家都好。
所以,我希望大家真的是在参与方面要做个勇敢的评委。
我要谢谢张老师,要谢谢各位老师给我学习和切磋的机会,从现在开始我是一个学生,你们是我的老师,你们在这里评论我讲的如何,评头品足,横挑鼻子竖挑眼。
这样地话,你们才能真正学到你们想学的东西,也能真正起到切磋的目的。
(一)教学的方式本身也就是我们教学的内容彼得?
特鲁克,在座的有多少人听过这个名字?
没听过?
彼得?
特鲁克,这个人,你如果问学过MBA的人,如果没听过这个人的话,你就要怀疑他这个MBA是假造的,是买的。
为什么呢?
彼得?
特鲁克是世界上唯一的、公认的管理大师。
很多学科都有很多很多很厉害的人,像我们医学界你能讲出来一个人最厉害吗?
你讲不出。
你就知道一堆人厉害。
这个管理学比医学还复杂,居然能够公认这个人最厉害,没有人比他厉害。
到东单、西单新华书店管理那一栏里面,可以看到一系列的书是彼得?
特鲁克写的。
他写了一大堆管理学方面的书。
他有一本书叫旁观者,不是管理学著作,是讲他从幼儿园开始,老师教他怎么好好上课,写他一辈子生活经历,他个人认为他这本书写的是最好。
假如你们有兴趣的话,建议你们买来看看,旁观者。
这本书写的非常好。
他讲的道理很深刻,他讲故事。
他讲他幼儿园第一个老师怎么样,第二个老师怎么样。
他里面讲了这么几句话,我觉得对于我们做科普也好,或者做老师也好,都是很有启发的。
在这里和大家分享一下。
?
所谓正确的方法就是去找出有效的方法,并寻求可以做到的人。
?
没有做法完全相同的两个老师,每个老师都有其独特的表现方式。
?
Howweteachisalsowhatweteach,howwelearnisalsowhatwelearn.我们教学的方式本身也就是我们教学的内容。
摘自DRUCKER旁观者第一,所谓正确的方法,就是去找出有效的方法,并寻求可以做到的人。
什么叫正确?
正确就是有效。
而且还要找到能够使用这种方法的人。
第二,没有做法完全相同的两个老师,每个老师都有其独特的表现方式。
大家都知道,好的老师有自己的授课方式。
其实,不管好的差的,每个老师的授课方式都是不一样的。
我敢在这里讲,肯定我跟你们不一样,跟每个人都不一样。
我相信你们至少做了十年以上的学生,你们见过的老师至少有一百个、两百个以上的不止。
你能想的出两个老师讲课完全一样吗?
没有的。
所以这是克服紧张情绪的一个很重要的方法。
我讲的是我的风格,我这个东西没有对错的,只不过每个人的风格不一样,就好像做人一样,你不能做和别人完全一样的人。
你这样想的话,你就会在做事情时做的很舒服。
第三,教学的方式本身,也就是我们教学的内容。
这句话,Howweteachisalsowhatweteach,howwelearnisalsowhatwelearn.真的要好好地想想,今天中国教育制度糟糕就在糟糕在这里。
一天到晚教我们的学生背。
所以不少学生学出来就知道背,不知道解决问题。
这是一个最麻烦的事情。
其实我们教学生怎么教?
你想想,如果我给你们教运动,我光坐在那里讲,教的是运动吗?
教运动就要像XXX那样去示范健身动作。
来,大家站起来(做健身动作)。
所以教学方式很重要。
你教什么东西,你一定要把什么东西搞清楚。
然后采取一定的方式来教,所以我个人感到现在健康教育的方式是很成问题的。
我后面会评论的。
为什么呢?
就是我们这句话没有搞明白,教学方式的本身,就是教学的内容。
我们搞健康教育的话,如果不是按健康教育的内容来实践的话,不行。
就像我们协和医院一个看小儿肥胖的一个医生,跟我也是好朋友,我们叫他胖胖。
他那天跟我讲个笑话,他那天在儿童肥胖门诊,妈妈带一个胖孩子进来,走到门口,孩子说:
“妈妈,那个看肥胖的大夫比我还胖”。
我们讲健康,自己一定要健康。
你站在台上一定要给人家一个印象很健康。
大声讲很重要。
如果给人家讲课声音“软不拉及”,中气不足,给人家的印象就不健康,你怎么能讲好健康?
讲健康的人,首先要有活力,你才能够让大家吸引过来,这一点是非常重要的。
教学方式本身,就是我们的教学内容,而且这一点是比教学内容本身还要重要的。
大家一定要记住这一条。
为什么?
你们每个人都做过很多年学生。
我做了二十几年的学生学校,当然,现在还是学生,不过没有在学校注册。
你现在记得住哪个老师讲课讲的最好吗?
你想想你这一辈子有没有讲的最好的老师,有的。
你记得住他/她讲的好的那堂课讲的什么内容吗?
恐怕很少有人能记住。
你就记住他/她讲的好。
就像我今天在这里讲,假如你觉得我讲的好的话,你就记住这老师讲的好,以后你是很难记住我讲的什么内容的。
过不了半年你肯定回忆不起来了,你就知道我讲的好。
所以教学方式非常重要就在这里。
他觉得你讲的好,当时就记住你讲的几句话,回去就做了,那你就发挥了作用。
你讲课为了什么?
为了影响人。
是不是?
传播的东西就是为了影响人。
所以这一点非常重要。
(二)健康科普讲座备课和讲座应注意的问题?
讲什么?
?
怎么讲?
?
用什么材料和方式?
?
怎么掌握课堂和时间?
1.讲什么?
凡事都是纲举目张。
首先要琢磨,备课是很重要的。
备课不一定能保证讲好,不备课肯定讲不好。
当然备课不一定非要坐在那里备,脑子里过一遍也行,因人而异。
我老是讲,后面我还会强调:
你要给人家一杯水,你自己肚子里至少有六杯水。
这几年讲课讲多了,经常有人找我讲讲课。
什么题目都有。
物流也让我讲,销售也让我讲。
我说我讲不了。
你不是学了MBA了吗?
是学了MBA,但我说我对物流的了解只有一杯水,或者半杯水,这是不能讲的。
没有能力。
你至少要有六杯水才可以去讲。
但是,假如人家给我三个月的准备时间,我琢磨我有三杯水的话,可以考虑。
三个月时间是可以再灌三杯水进去的。
只有一杯水的东西,千万不要去讲。
因为一个人信誉的建立需要花很长、很长的时间,但是毁灭信誉,一秒钟就够了,就毁灭了。
所以不要去讲你半懂不懂的东西,这点非常非常重要。
每个成人每天面临的最大的问题是什么?
两个字,选择。
长大以后,每天我们都有各种各样的机会,必须随时随地做出选择。
但是,造物主给我们每个人的时间都是有限的,一天24个小时。
而且这24个小时至少有一半时间是你想偷工减料都做不到的。
为什么?
你总是要吃饭的,吃饭是不能省的。
睡觉能省吗?
也是不能省的。
所以你真正的时间一天也就十来个小时。
十几个小时,有人就想,是否可以现在牺牲一点,以后再补回来?
我今天熬了夜,我明天必须要睡够。
不睡够的话,我就不行的。
生物钟摆在那里,所以你一定要选择。
比如说我今天可能有十样事要做,我觉得在这里讲课交流,我还能学到东西,这是符合我的价值观,所以我愿意选择这个事情,在这里和大家交流科普经验。
我们每个人刚开始有讲课机会可能稀里糊涂去讲,但是讲过几次以后,就应该开始琢磨这个东西了。
要有所选择。
一杯水的时候不要去讲,要讲自己最熟悉的,这点非常重要。
讲自己最熟悉的内容是讲什么的第一点。
第二点是根据内容决定从那个角度来确定讲什么的重点。
今天我们就从从科普的角度来讨论讲什么的重点?
什么是健康科普讲座讲什么的重点?
我想了几天。
大家说说健康科普讲座重点应该讲什么?
【听众女:
讲个人关心的问题。
】还有呢?
【听众男:
健康,关心健康的问题。
】还有什么?
【听众女:
讲点共性的普遍的东西。
】还有呢?
【听众女:
居民关心的问题。
】好,老百姓关心的问题,居民关心的问题。
还有没有?
你们讲的都对,这里面应该没有对错,只是角度不一样。
我觉得重点应该讲什么呢?
我个人认为:
第一,健康科普我们肯定要讲健康。
第二呢我们要讲科学,第三我们要讲普及。
我很欣赏一句话,我也觉得很重要,愿意在这里和大家分享。
这就是美军生存手册里的一句话,美国军人单独被派出去,每个人装一个包包,一本小册子,它叫做美军生存手册。
比如说在越南飞机被打下来了,掉在丛林中,谁都不认识,他一个人也出不来,他怎么活下来,手册就教你怎么吃虫子,怎么喝自己的尿,活下来。
它里面有这么一句话,凡是重要的事情都是简单的。
我再说一遍,凡是重要的事情都是简单的。
我活了这么多年,我仔细琢磨一下还真是这样。
所有搞的很复杂的事情,我听不懂,搞不明白,对我来讲都是不重要的。
重要的事情一定是简单的。
比如说对我们来讲最重要的事情是什么?
吃饭。
我们不吃就要饿死。
其实,对大多数人来说,最重要的并不是实现什么伟大理想,而是人生每天都必须做的无件事:
吃、喝、拉、撒、睡。
这才是最重要的。
这是每个人最基本的生存需求。
我们讲健康科普一定要明白这个道理。
首先你要讲健康,不是健康的东西你不要去讲。
有的人就犯了这个最基本的错误,讲的是不健康的东西。
如果要钻牛角尖的话,其实现在许多人讲的以疾病治疗为中心的科普讲座并不是真正意义上的健康科普讲座,而是医学普及讲座。
第二讲科学。
在今天的中国,我尤其要强调讲科学。
因为现在不少所谓讲健康科普讲座的人,讲不科学的东西太多了。
包括今天市面上销售得最好的几本书。
这几年讲的不科学的东西太多了。
包括脑XX,XX核酸,感冒打吊针等,这些都是不科学的东西,因为可以卖钱,就可以不顾良心去讲了。
但是如果你要真正讲健康科普,你就一定要讲科学,你不讲科学的话,那就不是普及科学了,而是在普及“不科学”了,只能叫做“不健康”讲座,而不是健康讲座。
第三你要讲普及。
什么叫普及呢?
也就是说你讲的内容是老百姓关心并能明白的。
光有老百姓关心还不行,还要老百姓能听得懂。
我们观察到有的人讲的内容是老百姓关心的,但讲出来老百姓听不懂。
老百姓能不能听懂得这点非常重要。
大家有志搞科普,我觉得老百姓关心很重要,老百姓能不能听懂比老百姓关不关心更重要。
这点我体会特别深刻。
我也是我为什么走上科普这条路的一个重要原因。
说起来,我要感谢我的母亲。
很有意思,我走上医学科普这条路,或者健康科普这条路是被我妈妈“骂”出来的。
怎么回事?
当年,我妈妈肾有问题。
经常腰不舒服,一直搞不明白为什么。
我考上中山医科大学后,第一年回家过暑假,我妈很高兴,说,现在好了,我儿子是全国重点医科大学的学生了。
我这个腰不舒服,医生说是肾有病。
你给我讲讲怎么回事。
这是我妈最关心的问题。
从小我妈就最疼我,我也很爱我妈。
我当然愿意将我知道的全告诉我妈了。
吃完晚饭,从6点钟开始一口气讲到9点多钟。
从肾小管,肾小球,讲到肾盂、输尿管,解剖、组胚,讲了一大堆,我讲的十分详细,非常科学。
但是,我讲完之后,你知道我妈说什么?
她说,完了,我这儿子没了。
我说怎么没了?
她说,你讲的话我都听不懂了!
我妈的话对我刺激实在太大了!
当时我想了很多,很多。
最根本的问题是我们学医到底为什么?
帮助人是医生的天职。
医生有的时候可以治愈疾病,(治愈其实和治好并不完全相同。
大伤口愈合了还会有疤痕),经常做的是帮助病人(通过科学信息和一些医疗手段帮助病人恢复健康),永远做的事安慰病人(通过科学信息和人文关怀使病人能恢复信心,战胜病魔,减少痛苦,走得愉快)。
所有的这些都必须建立在被帮助对象听得懂的基础上。
如果最亲最爱的人都听不懂,那还有可能真正帮助其他需要帮助的人吗?
9月份再回到学校里面我的学习就和原来不一样了。
因为我原来做过赤脚医生,上医学课,当时读得比较轻松。
所以老师在上面讲,我就在下面琢磨,尤其是碰到新的概念,我就琢磨这句话如果要讲给我妈听,怎么讲她才能听的懂。
几年下来,开始见习和实习的时候,有时我居然比有的老师还受欢迎。
为什么?
我讲出来的话病人听得懂。
我们都知道现在有的医生,做得时间越长,讲出来的话越没人听得懂。
这是很遗憾的事情。
他有他的道理,自己的专业,在专业内用术语便于提高交流效率。
我在自己的专业内交流也可以讲一些其他专业的人听不懂的东西。
但是我们做科普一定要记住,我们讲的东西一定要人听得懂,这点是很重要的。
否则,讲得再科学也没有用。
我刚才讲了,讲健康科普最主要考虑三个问题:
讲和健康相关的内容、讲正确的科学知识,没有科学根据的不讲,讲的时候不要忘了“普及”,普及就是要“下里巴人”喜闻乐见,普及不是做学术报告,不能脑子了只想到“阳春白雪”。
下面,现在我着重和大家讨论几个基本的概念问题,因为凡是重要的都是简单的。
基本概念很重要,也很简单。
这几个概念是我们一天到晚挂在嘴边的。
但是,要完整准确地说出来,并不容易,就像我们许多人在医疗卫生行业干了大半辈子,并不能讲清楚什么是医学一样。
这个这几个基本概念是:
什么是健康?
什么是科学?
什么是普及?
普及我刚才谈了一下了。
那么什么是健康?
大家说什么是健康?
回答:
没有病就是健康。
回答:
心理和社会健康。
心理和社会健康,人际关系和谐,对了。
看来大家都有很深厚的功底的。
下面我和大家一起来复习一下。
这是世界卫生组织在1948年成立的时候,在宪章中写明的一句话:
健康是一种完整的躯体、心理,以及社会适应的完美状态,而不仅仅是没有疾病或者身体虚弱。
世界卫生组织健康的定义是三维的:
躯体、心理、社会适应的完美状况。
在座的不妨拿这个标准来对照一下自己的状况,哪位敢说自己是符合世界卫生组织健康定义的?
我看到摇头的。
对了,人无完人,金无足赤。
明白这一点,您就知道亚健康在科学上是站不住的。
现在市面上到处都讲在亚健康,其实就是一个不科学的概念。
我发现亚健康引用最多的一个数据是找不到出处的。
那个数据我相信你们关心亚健康的人都知道,就是说根据世界卫生组织的调查,5%的人是健康的,75%的人属于亚健康,20%的人是有病的。
好,到哪儿去找那5%的健康人?
世界卫生组织调查如果它是用的张超老师的标准,它肯定是要注明的。
没有注明用人家的健康标准,那么世界卫生组织的调查肯定用的是自己的标准。
按世界卫生组织自己的标准有完全健康的人吗?
是没有的。
没有的话就是所有的人就只有两类,亚健康的人或病人。
也就是说,只要你没病。
不管做什么努力,还是亚健康。
只有一条路可以摘掉亚健康的“坏分子”帽子,就是病了。
你说这能科学吗?
把这个道理一搞清楚了你就知道这些貌似正确的东西其实是在糊人的。
现在我们周围有一种现象,就是打着科学的名义,打着权威的名义来,打着世界卫生组织的名义来兜售假货。
比如说,有人写文章说世界卫生组织在90年代修改了健康定义,加了一个“道德健康”,这也是不正确的,是拉大旗做虎皮。
为什么呢?
第一,世界卫生组织有192个国家是他的成员国。
其中,成员国如美国是资本主义国家;成员国如我们中国是社会主义国家。
这两个国家的道德标准可能一样吗?
不可能的。
在美国在怀孕早期打胎都是不道德的;在中国,中期终止妊娠有时也是一种必要的计划生育手段。
这两个国家坐在一块能够就道德健康达成共识吗?
你说张三的道德健康标准或李四的道德健康标准都是是可能的,但是你说世界卫生组织的道德健康标准,那就很不靠谱了。
第二,如果你不相信我说的,你可以到世界卫生组织的官方网站(http:
/www.who.i
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