中学耐久跑公开课教案.docx
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中学耐久跑公开课教案
东莞市普通中小学体育与健康学科教学计划
耐久跑
(二)教学单元课时计划
安全防范措施
在教学中始终贯彻“健康第一”的指导思想,对上课学生的体质水平做一个前期调查,并在课中给予重点关注。
本课中对学生的练习从脸色、表情、心率等方面进行评估,并作出适当调整,从而避免出现安全隐患。
第2课时耐久跑
(二)教学计划
一、体育委员整
组织图1:
1、观察队形,检查学
队,报告人数
生的着装及课前准备
二、检查服装,师
2、教师布置本课的目
生问好,安排见习
标、任务、学习内容
生
等。
1’1
三、宣布教学内
3、教师强调安全事项
容及要求
及课的要求。
四、安全教育
要求:
1、认真练习,相互鼓励;
2、克服困难,注意安全。
一、测量学生相对
一、见习生做力所能及的练习
一、安排见习生做力
安静时脉搏
二、指导学生测量安静10
秒钟脉
所能及的练习。
二、课题问题导入
搏。
二、慢跑热身。
(耐久跑有什么
组织图2:
三、精神饱满,动作
作用?
)、热身跑
到位的进行热身操。
三、徒手操
二、耐久跑
(1)学习改进耐久跑的途中跑(直
道、弯道),发展
二、练习一:
组织图
5:
练习场地见示意图
二、方法及要求:
1、引导学生在预设的路线进行慢速途中
跑呼吸节奏的体验。
跑的能力。
(4’)
教师指导学生测量心
率。
传递自评运动负
荷的相关知识。
(2)师生共同探究讨论呼吸与跑步节奏的合理配合;《极点、第二次呼吸》
2、组织讨论在练习中出现的问题(如呼吸方法、跑的节奏)
3、四个小组通过不同
基(3)在指定场地本
进行耐久跑的练习
三、游戏:
拒绝毒
路线不同速度发展学
生耐久跑的水平。
(5’)
组织队列,结合中考项目,渗透德育教育,讲解游戏规则,指引
211
一、放松整理学生跟随教师做放松练习
(1)肩臂放松
结
束
(2)腿部放松
二、课后小结评价本课完成教学目标的情况
组织:
在圆形队形中,师生共同进行练习
要求:
动作舒展,身心放松集队:
一、教师带领学生一起进行放松活动
二、组织学生进行自
评和互评三、布置作业
四、安排学生收拾器
材
4’1
运动场
体操垫20个
场地
小球16个
器材
塑料桶4个
音响1台
预计
练习40±5%
密度
预计心率曲线图
竖:
脉搏横:
时间
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