体育课教学设计与反思.docx
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体育课教学设计与反思.docx
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体育课教学设计与反思
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基本信息
课题
1、耐久跑。
2、游戏“你追我赶”。
作者及工作单位
丰城市尚庄中学龚小刚
教材分析
贯彻“健康第一”的指导思想,注重学生的发展,培养学生的创新和实践能力,充分发挥学生的主体地位,挖掘学生的潜能,启发学生积极思考,尊重、激励学生,平等地对待学生,创设教学情境,营造课堂氛围,与学生平等合作,交流对话。
引导学生自主学习,合作学习,探究学习,让每一个学生拥有健康的身体、优良的品质和终身体育的意识。
学情分析
近年来,教育部多次统计显示,我国中学生体质严重下降,专家们分析,耐力素质下降的直接原因是学生体育锻炼时间减少,运动强度过小,尤其是耐久跑活动减少。
此外,在学生中怕苦怕累思想严重,广大教师在教学实践中应该深有体会。
针对学生喜欢体育,但不喜欢“体育课”的现状,《高中体育与健康课程标准》要求,田径课是一门以身体练习为主要手段,以体育与健康知识,技能和方法为主要学习内容,以增进学生的健康为主要目的的必修课程。
然而,学习与练习耐久跑的技术是学生最为被动,最不愿意学习的运动技能。
那么该如何提高学生学习兴趣与积极性,是每一位体育教师的心愿。
因而我把耐久跑的教学,设计成很多情景(如:
营地课堂,提出疑问,换车头游戏、寻标游戏)自主选择学习小组,学生创编准备操等等,引起学生的好奇心,激发学生的学习兴趣,让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术,从而使学生在练习中排除心理障碍,感受到耐久跑的乐趣,从而学会一种运动技能,为终身体育打下基础。
教学目标
通过耐久跑教学,让学生学会耐久跑的基本技术,并使之成为自己的爱好,从而提高终身体育锻炼的意识和能力。
提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力,使学生形成良好的体育道德和合作精神,增强他们对社会的责任感。
1、掌握一定的耐久跑练习方法,提高耐久跑的能力。
2、发展耐力素质,改善心血管等循环系统的功能,增强体质提高健康水平。
3、培养坚忍不拔,顽强拼搏的意志品质。
教学重点和难点
教学重点:
学会途中跑的呼吸节奏与跑步姿势。
教学难点:
熟练应用技术进行练习,以及克服“极点”的意志
教学过程
教学环节
教师活动
课的
部分
设计意图
一、体育委员集合整队,报告人数
二、师生问好,检查服装
三、宣布本节课内容,安排见习生
四、准备活动:
1、绕田径场慢跑三圈
2、徒手操
扩胸运动
肩关节绕环
体转运动
腹背运动
弓步压腿
赴步压腿
一、耐久跑
动作要领:
耐久跑主要是指中、长距离跑,包括800~3000米、5000、10000米等距离跑。
它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。
1.起跑:
用站立式起跑。
2.加速跑:
均匀加速。
3.途中跑:
轻松自然,身体重心平稳,跑速均匀,呼吸有节奏。
二、游戏:
“你追我赶”。
1、游戏组织如图三
2、游戏规则:
绕场地进行,直到有一人被追上为止。
小组中第一个被追上者需讲一个笑话或唱一个歌。
一、放松练习
二、总结
组织:
四列横队,如图一
图一
教法:
教师带做
要求:
1、集合快、静、齐。
2、准备活动充分
组织:
如图二
图二
教法:
1、教师讲解动作要领
2、中等以下速度匀速跑60米,体会途中跑的动作。
3、认真体会呼吸节奏,要求2~3步一呼,2~3步一吸。
要求:
练习中认真体会动作
组织:
如图三
图三
组织:
四列横队。
要求:
认真积极的放松,
做好自我总结
准备部分
7分钟
基本部分
30分钟
结束部分
8分钟
三、1.改变课堂形式,创建营地课堂,以教师为大本营,男女生分设两个营地,讲解示范时,学生聚拢到大本营,练习时,学生回到自己的营地练习,即营造了师生平等的氛围,又兼顾到男女生身体素质能力的差异。
2.设置疑问,引起学生的好奇心。
创设了两个游戏情景来激发学生的学习兴趣。
由学生创编准备操及放松操,尊重了学生的情感和体验,提高了学生体育学习和活动的积极性。
3.分组练习,自评互评,自我监督,让学生主动参与,促进学生自主练习,培养学生终身体育的意识。
4.按身体素质能力强弱,自主选择学习小组,充分体现了尊重差异,赏识差异,展示个性的丰富多彩。
耐久跑
动作要领:
耐久跑主要是指中、长距离跑,包括800~3000米、5000、10000米等距离跑。
它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。
1、起跑:
用站立式起跑。
2、加速跑:
均匀加速。
3、途中跑:
轻松自然,身体重心平稳,跑速均匀,呼吸有节奏。
四、 5.练习时配放学生喜欢的音乐曲目,放松时,配放太极拳音乐,使学生在欢耐久跑
动作要领:
耐久跑主要是指中、长距离跑,包括800~3000米、5000、10000米等距离跑。
它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑几个部分组成。
4、起跑:
用站立式起跑。
5、加速跑:
均匀加速。
6、途中跑:
轻松自然,身体重心平稳,跑速均匀,呼吸有节奏。
快、放松的音乐背景下完成本堂课的内容。
学生学习活动评价设计
体育与健康课堂教学评价表
时间:
学校:
班级:
教师:
评课人:
总得分:
对象
指标内容
指标内涵
评价等级
得分
优
良
中
差
劣
学生的学
学生参与学习活动的态度
自觉锻炼,主动参与,乐意接受教师的指导和同伴的帮助,勤于实践。
10
8
6
4
2
学生参与活动的广度
人人参与,时时参与,参与学习活动的人数较多;活动的方式多样;活动时间充分。
10
8
6
4
2
学生参与活动的深度
积极思考,互帮互学,敢于提出不同看法,勇于创新,善于和同伴交流、合作、分享。
10
8
6
4
2
学习效果
教学目标的达成度高。
10
8
6
4
2
学生解决教学中问题的灵活性与创造性。
5
4
3
2
1
学生学习的精神状态饱满、体验到参与的乐趣和成功的喜悦,有进一步学习的愿望。
5
4
3
2
1
建议与简评
教学反思
针对我国中学生身体素质急剧下降这一现实,我作为一名中学体育教师,有责任、有义务担当起改变这一现状的历史使命,然而,怎样改变这一现状,要求我们每一名体育教师深深的思考。
针对“学生喜欢体育而不喜欢体育课”这一现状,我这节耐久跑课,用营地的方式布置课堂,设置疑问,创设一个“换车头”游戏,一个“寻标”游戏情景,课堂形式上给学生耳目一新的感觉,引起并激发了学生强烈的好奇心,由学生创编准备操及放松操,学生自主选择学习小组,学生自评互评,自我监督等手段让学生主动参与,尊重学生的情感和体验,学生学习和练习耐久跑的积极性得到了很大提高,学生不再感觉耐久跑是枯燥乏味的一项体育活动,学生在课堂上有兴趣、有激情,积极主动参加各项课堂活动,充分地展示自我,使学生感受到耐久的乐趣。
福建省屏南县第一中学体育课教案
科学生活方式与健康教案
(一)
年级:
高三教师:
王诚娟 课型:
新授课
教学内容:
科学生活方式与健康之主食
课外体育活动
教学目的
认知:
了解科学生活方式与健康的有关知识,以及科学生活方式与健康的特点。
能力:
了解科学生活方式与健康的关系。
50%学生能积极主动地投入到科学生活方式与健康的构建中。
帮助学生养成科学文明的生活方式。
男:
引体向上或俯卧撑
女:
仰卧起坐
情感:
80%学生在学习过程中主动合作探讨,30%学生能辩证地看待自己的生活方式,逐步构建适合自己的科学的生活方式。
重点
反思自己的生活方式
难点
合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动、睡眠良好
导言
你有过腰酸背痛腿抽筋的经历吗?
你有便秘、失眠吗?
你有过骨折、龋齿吗?
这些都是五劳七伤的外在表现,轻得话能让你的生活质量降低,严重的话还能引起英年早逝,
据报道,英国伦敦大学帝国学院相关研究人员指出,消除或降低危害健康的6大风险因素(烟草、酒精、盐、高血压、肥胖、糖尿病)或能避免或延迟过早死亡。
针对减少这些健康风险因素应采取的行动目标是,烟草消费量减少1/3或1/2,酒精消费量限制在10%,盐摄取量减少30%,高血压患者人数降低25%,肥胖者及糖尿病患者人数下降。
研究指出,若能达成目标,到___,全球超过1600万30岁至70岁的人口将可能避免或延迟过早死亡,2100万70岁或以上的人口则能更加长寿。
中国现在的老年大都寿而不康。
研究报告的主要撰写者厄扎蒂(Ezzati)教授表示,上述“健康行动”的最大受惠者将是中、低收入人群,该人群中或有约3100万人可免于过早死亡。
那么何为五劳七伤:
五劳:
久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。
久视伤血:
因为"肝开窍于目"而"肝受血而能视",所以久视伤血;
久卧伤气:
过度卧床,易使肺缺乏新鲜空气的调节,肺的机能不强健,而肺主一身之气,所以人体的"气"由此受伤;
久坐伤肉:
长时间久坐,不活动,周身气血运行缓慢,可使肌肉松弛无力,而"动则不衰",动则气血可周流全身,使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养;
久立伤骨:
久立伤腰肾,肾藏精,而精生髓、髓为骨之液,可养骨,故久立会损伤人体骨骼的功能;
久行伤筋:
久行能使膝关节过度疲倦,而膝为筋之府,它是全身血液循环最少之好,伤了就不能修复,所以说久行伤筋。
七伤:
大饱伤脾,大怒气逆伤肝,久坐湿地伤肾,过食冷饮伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,恐惧不节伤志。
你想吃得快、睡得快、吃得香、病好快、拉得快,最终无疾而终吗?
那么请尽早养成科学健康的生活方式,让健康相伴才能做到
健康的生活方式
合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动、睡眠良好
合理膳食
为了帮助人们日常生活中实践《中国居民膳食指南》(2007)之一般人群膳食指南(10条)的主要内容,专家委员会对1997年的《中国居民平衡膳食宝塔》(简称“膳食宝塔”)进行修订,以直观地告诉居民每日应摄入的食物种类,合理数量及适宜的身体活动。
膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类。
膳食宝塔各层位置和面积不同,这反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。
谷类食物位居底层,每人每天应该吃250g~400g;蔬菜和水果居第二层,每天应吃300g~500g和200g~400g;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应该吃125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g);奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。
第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。
膳食宝塔没有建议食糖的摄入量,主要是我国居民平均吃糖的量还不多,对健康的影响还不大。
但多吃糖有增加龋齿的危险,尤其是儿童、青少年不应吃太多的糖和含糖高的食品及饮料。
饮酒的问题在《中国居民膳食指南》中已有说明。
新的膳食宝塔图增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。
水是膳食的重要组成部分,是一切生命必需的物质,其需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日至少饮水1200mL(约6杯)。
在高温或强体力劳动的条件下,应适当增加。
饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。
饮水应少量多次,要主动,不要感到口渴时再喝水。
目前我国大多数成年人身体活动不足或缺乏体育锻炼,应改变久坐少动的不良生活方式,养成天天运动的习惯,坚持每天多做一些消耗体力的活动。
建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动,如果身体条件允许,最好进行30分钟中等强度的运动。
平衡膳食是合理营养的根本途径。
根据《中国居民膳食指南》(2007)的条目并参照膳食宝塔的内容来安排日常饮食和身体活动是通往健康的光明之路。
第一课时:
主食
一、为什么吃主食
提供能量,是人体的主要来源
参与体内营养代谢,节省蛋白质消耗,具有解毒和增强肠道功能的作用。
提供丰富膳食纤维,多种维生素和矿物质。
维持血糖稳定,并为大脑提供能量
主食为人体健康之基
二、如何吃
(一)吃得过少
谷物下降11%,薯类49%,40%不吃杂粮,16%居民不吃薯类。
1、血糖增高,胰岛素需在充分的碳水化合物进行工作,否则就会退化,不分泌胰岛素,导致血液中的血糖不能合理消耗,造成血糖升。
2、脂肪肝,主食的摄入不足,能量供应不足,需通过肝脏对脂肪的分解,于是过多的脂肪在肝脏堆积,造成脂肪肝。
体重过轻,减应有的脂肪,肪进行分解,脂肪酸进入肝脏,在肝脏中堆积。
3、骨代谢异常骨量下降,引起骨质疏松。
骨折发生率升高。
4、发生脱发和皮肤干燥
5、发生口臭与营养不良。
(二)吃得过多
1、肥胖
2、大脑血流量下降
3、肥胖脑
(三)吃得过细(B1缺乏)
吃精米和精白面粉食物
植酸:
与锌结合成化合物,发酵后不结合,利于锌的吸收。
缺锌的后果:
食欲差味觉蛋白无充足的锌结合
免疫功能低下免疫细胞复制不成功
创伤组织修复慢
导致上皮组织角化
孕妇影响胎儿发育
细胞分裂慢,个矮牙出慢
(四)吃全粮(50-100干重)
A、富含纤维素和多种维生素
B、多种具有抗癌活性的物质,具有防止DNA受伤和抑制癌细胞的生长。
降低20%癌症的发生。
C、减少冠心病和脑卒中的发生,有效抑制高密度脂蛋白降低,三酰甘油升高。
D、预防糖尿病二型糖尿病降低37%,维持血糖平衡。
预防糖尿病
一项12年跟踪调查表明,每天吃3份全粮食品,能使2型糖尿病的危险减少37%。
精细主食容易被人体消化吸收,餐后血糖浓度也增加更快。
(五)吃红薯(长寿少疾之品)
A、富含淀粉
B、富含维生素,矿物质
C、含8%的膳食纤维,通便
D、抑制胆固醇生成
(六)吃玉米
A、维C含量是米、面的5-10倍
B、含七种“抗衰剂”
C、预防高血压
(七)三餐搭配
不吃早餐易患车祸,早餐吃得像皇帝;中午吃得像大臣;晚餐吃得像乞丐。
三:
课堂讨论:
你的主食与科学生活方式中的主食相比如何?
四:
课后练习:
如何选择你的主食
课后小结:
福建省屏南县第一中学体育课教案
科学生活方式与健康教案
(二)
年级:
高三教师:
王诚娟 课型:
新授课
教学内容:
科学生活方式与健康之主食与健康健康饮水
课外体育活动
教学目的
认知:
了解科学生活方式与健康的有关知识,以及科学生活方式与健康的特点。
能力:
能力:
了解科学生活方式与健康的关系。
60%学生能积极主动地投入到科学生活方式与健康的构建中。
帮助学生养成科学文明的生活方式。
男:
引体向上或俯卧撑
女:
仰卧起坐
情感:
80%学生在学习过程中主动合作探讨,30%学生能辩证地看待自己的生活方式,逐步构建适合自己的科学的生活方式。
重点
构建自己的健康的生活方式
难点
合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动、睡眠良好
第二课时:
主食与健康饮水
一、复习如何吃主食
二、如何吃主食(续上一课时)
(八)吃荞麦
A蛋白质含量接近豆科植物,另外纤维素、淀粉含量也较好
B含有大量的维生素E和微量元素
C含有9种脂肪酸,主要以油酸和亚油酸为主,可降低血脂
D有效预防糖尿病
(九)膳食纤维
纤维素的提出近几年因生活水平提高,膳食纤维摄入不足引起的肥胖、高血脂、糖尿病和便秘患者而引起大家的重视,联合国粮农组织___颁布了《纤维食品指导大纲》,给出健康人常规膳食中应含有30至50克干重的纤维素。
其功能如下
A刺激胃肠蠕动,吸收水分,它象我们的扫把一样,使我们粪便中的致癌物与肠道内膜接触的机会减少,缩短了有毒物质在肠道内的停留时间,促进和软化粪便。
有效预防胃肠功能紊乱、便秘、肠癌等消化道疾病。
B能与胆酸盐、胆固醇、三酰甘油结合,经粪便排出体外,有效防治高血脂、动脉硬化、胆结石等疾病。
C能降低2型糖尿病患者的空腹和餐后血糖水平。
D能减少肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收,防治肥胖。
(十)反式脂肪酸
1、提问起酥油、人造黄油是什么?
2、植物油进行高温氢化而成为外形稳定、口感酥滑的油脂,也叫植物黄油、植物奶油、植物脂肪、植脂末,人造奶精。
3、害处
A、增加乳腺癌和糖尿病的发病率。
B、最响儿童的生长发育和神经系统健康。
C、干扰人体内分泌系统,易导致糖尿病发生。
(十一)西式快餐
1、提问西式快餐三高三低?
高热量、高脂肪、高蛋白质;低矿物质、低维生素、低膳食纤维。
2、能量炸弹、垃圾食品
3、汉堡包、油炸土豆条,其能让食用者的体内激素发生变化而上瘾,最后难以控制食量,而导致肥胖。
(十二)方便面
加了油和盐的主食
油为反式脂肪酸、且一包方便面就含有20克的油,热量也高出相同重量面粉的三分之一。
(十三)油条
国家食品安全风险评估专家委员陈君石研究员曾调查过,我国32.5%的人铝摄入超标,其中油条明矾膨松剂所造成的就占10%,明矾中的铝盐,会让脑细胞发生退行性病变,致人的思维、记忆能力减退,现时还影响人体对钙和磷的吸收;且100克油条就含16克油,且这种反复使用的油,营养素破坏,且会产生许多有害物质。
(十四)饼干类
1、薯片类膨化食品
以淀粉类人主料,在高温高压膨化处理后,喷上油脂及各种调味品,越松脆其膨发剂含量越高,铝含量也越高。
2、酥脆类曲奇饼干
加了糖、油的淀粉食品,属于低蛋白高油脂食品,酥脆类含油量至少20-30%以上。
3、派类
一个重量60克的鸡蛋其蛋白质含量为同量派的6.9倍,其亮丽色彩为柠檬黄、辣椒红等色素组成,至于其酥軟的感觉则由大量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸所产生。
三、健康饮水
1、为什么饮水
1.1解细胞之渴20-40分钟进入细胞,但淀粉至少也要2小时才能分解为葡萄粮被人体利用
1.2参与体内各种生化作用
1.3调节体温的作用
1.4润滑作用
1.5缓冲作用
1.6人体健康之源
2、饮用水国际标准
1.1不含有毒、有害及有异味的物质
1.2硬度适中
1.3含有人体所需的矿物质和微量元素
1.4PH值呈弱碱性
1.5含有新鲜适量的溶解氧
1.6水分子团大小适合人体吸收,一环水或二环水
1.7长期饮用能改善人体健康状况
3、人体健康之源
1.1凉白开水
开水自然冷却至20至25度,具有特异的生活活性比自然水要高出1-5倍,与活性细胞水十分接近。
1.2蘑菇汤
因为蘑菇能提高免疫功能。
同一个办公室里,有人老感冒,有人老不得病,什么原因?
就是免疫功能不一样。
蘑菇汤能帮助提高免疫力,所以是保健品。
1.3骨头汤
骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质,所以世界各国都有骨头汤街,现在全国各地骨头汤店,但是不可多吃,吃多了磷酸超标。
1.4酸奶
因为酸奶是维持菌群平衡的。
所谓维持菌群平衡,是指让有益的细菌生长,而把有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病。
在欧洲酸奶非常流行,我们许多女孩喜欢喝酸奶,但是她们不了解酸奶有什么好处。
我们很奇怪,中国酸奶销量是很低的,而牛奶销量很大。
我们不否定牛奶本身的作用,但它跟酸奶比还不一样。
且牛奶中的糖为乳糖,不易被中国人吸收。
1.5绿茶:
A、在所有的饮料里,抗癌它是第一名:
原来绿茶里面含有茶多酚,而茶多酚是抗癌的。
B、喝绿茶,能保护牙齿,绿茶里含氟,这个氟有什么作用呢?
古代人很早就知道,曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。
苏东坡也有记载,他每次吃完饭拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿,但他不知道是氟的作用。
日本人现在搞清楚了,氟不仅能坚固牙齿,还能预防虫牙,消灭菌斑。
饭后3分钟,牙齿的菌斑就要出现。
现在我们很多人牙齿不好,不但不拿茶水漱口,连白水都不漱,问题在哪里不知道。
现在有人30岁就开始掉牙,50岁时牙就全掉了。
C、第三,绿茶本身含茶单宁和类黄酮。
这两种物质都是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。
可降低73%脑中卒的发生率,很多人因脑血管意外来北京治疗,医院每死4个人中就有1个是脑出血,这很危险。
脑出血没法治,而且最就怕生气,一生气一拍桌子一瞪眼,脑血管崩了,这个连医生都没办法。
D、绿茶中含有儿茶素,它可预防动脉硬化以及心肌梗死、降低血液中胆固醇的功能。
一项30岁以上饮绿茶与高血压发病关系的调查显示,常饮茶人高血压发病率为6.95%,而不饮茶的为16.2%。
E、绿茶的不良影响
缺铁性贫血
消化性溃疡
泌尿系结石
解决办法:
不空腹喝茶、不饮浓茶、饭后不立即饮茶即可解决。
1.6红葡萄酒
能抗衰老、降血压、降血脂。
有钱的喝,没钱或是不能饮酒就吃红葡萄且不吐葡萄皮,一样保健。
为什么是红葡萄酒?
现在我们中国人吃红葡萄还是把皮给扔了,那是因为我们还不知道,但欧洲早就知道了,他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒,什么原因?
原来红葡萄的皮上有种逆转醇。
这逆转醇是抗衰老的,一说能抗衰老,人们就爱喝了。
逆转醇还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。
第二,它可以帮助防止心脏的突然停搏,我们叫猝停。
什么情况下心脏会停搏?
第一原来有心脏病的,第二有高血压的,第三跟食物有关系。
什么食物呢?
过大、过硬、过粘、过热的食物,容易使心脏停搏。
血脂高,也会使心脏停搏。
红葡萄酒还有个作用,就是能降血压、降血脂。
世界卫生组织说的是“戒烟限酒”,没说不让喝酒,而且酒的限量也说了:
葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升。
如果你超过这个量是错的,不超过这个量是好的。
有的女同志提出来:
我不会喝酒怎么办?
你不会喝酒,难道不会吃葡萄吗?
吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗?
1.7 豆浆
豆浆里含的是寡糖,它100%能被吸收,而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙的含量比牛奶多。
牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。
其中特别是异黄酮,专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。
所以对我们黄种人来说,最合适的是豆浆。
我不反对大家喝牛奶,但为了防癌,一定要喝点豆浆。
有人停牛奶改喝豆浆了,这方法也不一定好。
牛奶可以接着喝,适当加点豆浆。
四、课堂讨论:
不健康的饮水
五、课后作业:
可口可乐与纯净水对人体的不良作用?
课后小结:
- 配套讲稿:
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- 关 键 词:
- 体育课 教学 设计 反思