足球兴趣小组.docx
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足球兴趣小组.docx
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足球兴趣小组
足球兴趣小组活动计划
一、指导思想
为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强学生体质,发展学生体育特长,调节紧张的学习气氛,丰富学校文化生活,,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。
特制定校足球兴趣小组训练计划。
二、教学目标
1、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。
4、进一步提高足球队员的技战术的水平,为校足球队输送人员。
三、教学措施
(一)训练时间
每周二大课间,训练时间为1个小时。
(二)训练原则
1、队员应准时参加训练,不得无故缺席。
2、坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。
3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4、有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。
5、在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。
6、在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
四、训练内容
1、技术训练
2、战术训练
3、体能训练
4、心理指导
五、具体活动记载
足球兴趣小组活动记载
周次
2
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
20人
活
动
内
容
1、球性练习:
左右脚连续捣球、大腿颠球
2、游戏:
抛球叫号
活
动
目
的
通过学习提高学生对足球的感觉和控制能力。
通过抛球叫号游戏,提高学生的奔跑的能力和竞争能力
活
动
过
程
1、慢跑4圈
2、准备活动:
(1)头部运动;
(2)扩胸、振臂运动;(3)摆腿运动;(4)压腿;(5)膝关节运动;(6)手、踝关节运动
3、球性练习
4、游戏:
抛球叫号
5、放松活动
6、总结、下课
活
动
效
果
通过本节课的学习,使95%的学生基本掌握足球的球性练习,大部分同学的动作已完成的不错,个别同学的协调能力还有待提高。
兴趣小组活动记载
周次
3
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
20人
活
动
内
容
1、球性练习:
左右脚踩球、大腿颠球
2、游戏:
抢球
3、速度耐力训练
活
动
目
的
通过学习提高学生对足球的感觉和控制能力。
通过抢球游戏,提高学生的反应能力和竞争能力
活
动
过
程
1、慢跑2圈
2、准备活动:
(1)头部运动;
(2)扩胸、振臂运动;(3)摆腿运动;(4)压腿;(5)膝关节运动;(6)手、踝关节运动
3、球性练习
4、游戏:
抢球
5、200米×3~4次,间歇4分钟
6、放松活动
7、总结、下课
活
动
效
果
通过本节课的学习,使95%的学生掌握足球的球性练习,大部分同学的动作已完成的不错,个别同学的灵活性还需提高。
足球兴趣小组活动记载
周次
4
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
20人
活
动
内
容
1、脚内侧传球;
2、游戏:
抢球游戏
活
动
目
的
基本了解脚内侧传球的技术;通过抢球游戏,提高学生的团结协作的精神和竞争能力
活
动
过
程
1、慢跑4圈
2、准备活动:
(1)头部运动;
(2)扩胸、振臂运动;(3)摆腿运动;(4)压腿;(5)膝关节运动;(6)手、踝关节运动
3、技术:
脚内侧传球
4、游戏:
抢球
5、放松活动
6、总结、下课
活
动
效
果
通过本节课的学习,使75%的学生基本掌握脚内测传球的技术,个别同学动作比较生硬,需要多加练习
兴趣小组活动记载
周次
5
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
20人
活
动
内
容
1、脚内侧接球(新授);
2、脚内侧传球(复习)
3、速度耐力训练
活
动
目
的
基本了解脚内侧接球的技术;通过脚内侧传球的复习,提高学生的传接球能力,培养团结合作精神。
活
动
过
程
1、慢跑4圈
2、准备活动:
(1)头部运动;
(2)扩胸、振臂运动;(3)摆腿运动;(4)压腿;(5)膝关节运动;(6)手、踝关节运动
3、技术:
脚内侧接球
复习脚内侧传球
4、200米×3~4次,间歇4分钟
5、放松活动
6、总结、下课
活
动
效
果
通过本节课的学习,使学生基本掌握脚内侧接球的技术,但是部分学生在接球前没有判断好球的方向,接球时没有及时后撤,缓冲来球,使球不能控制在自己脚下,在以后的学习中需要多练习。
足球兴趣小组活动记载
周次
6
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
31人
活
动
内
容
国庆休假
活
动
目
的
活
动
过
程
活
动
效
果
兴趣小组活动记载
周次
7
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
31人
活
动
内
容
1、原地掷界外球;
2、游戏:
颠球
3、速度耐力训练
活
动
目
的
基本了解掷界外球的技术;通过颠球练习,提高学生的运球和控球能力,培养团队合作精神
活
动
过
程
1、慢跑3圈
2、准备活动:
(1)头部运动;
(2)扩胸、振臂运动;(3)摆腿运动;(4)压腿;(5)膝关节运动;(6)手、踝关节运动
3、技术:
原地掷界外球
4、游戏:
颠球
5、200米×3~4次,间歇4分钟
6、放松活动
7、总结、下课
活
动
效
果
通过本节课的学习,使90%学生基本掌握原地掷界外球的技术,提高投掷能力。
通过练习,学生的投掷能力有很大的提高。
兴趣小组活动记载
周次
8
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
31人
活
动
内
容
1、助跑掷界外球;
2、游戏:
仰卧传球蹦蹦跳
活
动
目
的
基本了解助跑掷界外球的技术;通过游戏,提高学生的学习兴趣和培养团队合作精神
活
动
过
程
1、慢跑3圈
2、准备活动:
(1)头部运动;
(2)扩胸、振臂运动;(3)摆腿运动;(4)压腿;(5)膝关节运动;(6)手、踝关节运动
3、技术:
助跑掷界外球
4、游戏:
仰卧传球蹦蹦跳
5、放松活动
6、总结、下课
活
动
效
果
通过本节课的学习,使学生90%的学生基本掌握助跑掷界外球的技术,提高投掷能力。
足球兴趣小组活动记载
周次
9
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
31人
活
动
内
容
1、脚掌接球;
2、游戏:
贴膏药
3、速度耐力训练
活
动
目
的
基本了解脚掌接球的技术;通过贴膏药游戏,发展学生的灵敏素质和耐力素质
活
动
过
程
1、慢跑4圈
2、准备活动:
(1)头部运动;
(2)扩胸、振臂运动;(3)摆腿运动;(4)压腿;(5)膝关节运动;(6)手、踝关节运动
3、技术:
脚掌接球
4、游戏:
贴膏药
5、200米×3~4次,间歇4分钟
6、放松活动
7、总结、下课
活
动
效
果
通过本节课的学习,使95%的学生掌握脚掌接球的技术,个别同学接球前的预判意识还不够,需要在以后的练习中多加注意。
兴趣小组活动记载
周次
10
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
31人
活
动
内
容
1、脚内侧运球;
2、游戏:
颠球
活
动
目
的
基本了解脚内侧运球的技术;通过颠球练习,提高学生的运球和控球能力,培养团队合作精神
活
动
过
程
1、慢跑3圈
2、准备活动:
(1)头部运动;
(2)扩胸、振臂运动;(3)摆腿运动;(4)压腿;(5)膝关节运动;(6)手、踝关节运动
3、技术:
脚内侧运球
4、游戏:
颠球
5、放松活动
6、总结、下课
活
动
效
果
通过本节课的学习,使80%的学生基本掌握脚内侧运球的技术,提高控球能力。
但是部分学生控球能力还是很差,需要多加练习!
足球兴趣小组活动记载
周次
11
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
31人
活
动
内
容
半场小足球
活
动
目
的
基本了解小场比赛站位的技术:
通过放松操的游戏,提高学生的团结协作精神和竞争能力
活
动
过
程
1、慢跑2圈
2、准备活动:
(1)头部运动;
(2)扩胸、振臂运动;(3)摆腿运动;(4)压腿;(5)膝关节运动;(6)手、踝关节运动
3技术:
小场比赛
4游戏:
放松操
5放松活动
6总结、下课
活
动
效
果
通过本节课的学习,使学生基本掌握场地站位,效果明显。
兴趣小组活动记载
周次
12
时间
星期二
地点
操场
辅导教师
潘鑫杰
参加人数
31人
活
动
内
容
1、脚背正面踢球(新授);
2、脚内侧运球(复习)
活
动
目
的
基本了解脚背正面踢球的技术;通过脚内侧运球的复习,提高学生的运球和控球能力,培养团队合作精神
活
动
过
程
1、慢跑3圈
2、准备活动:
(1)头部运动;
(2)扩胸、振臂运动;(3)摆腿运动;(4)压腿;(5)膝关节运动;(6)手、踝关节运动
3、技术:
脚背正面踢球
复习颠球脚内侧运球
4、放松活动
5、总结、下课
活
动
效
果
通过本节课的学习,使80%的学生基本掌握脚背正面踢球的技术,在练习中个别学生踢球时脚型控制不好,需要在训练中加强练习。
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