最新八年级下学期体育教案全集48课时名师优秀教案.docx

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最新八年级下学期体育教案全集48课时名师优秀教案

2012年八年级下学期体育教案全集（48课时）

2012年八年级下学期体育教案全集（48课时）

初中八年级

（第二学期）

学校:

授课教师:

1

体育与健康理论课教案

第1课时

课题:

中华养生知识——节其度于防其患

教学目标:

1、认知目标:

知道养生贵在善“节”善“防”

2、能力目标:

能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”;同时，能做到不说过头话，不做过头事。

3、情感目标:

在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。

教学重点:

搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病。

教学手段:

先学后教，课堂讲解、多媒体

教学步骤:

导入新课:

养生——健康——长寿，这是一项系统工程。

其中，不仅有垂直方向的体系，而且有水平方向的体系，形成了一个“矩阵”。

但处于核心位置的只是一个“点”——这就是以“节制”为基准点。

行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”。

本课主要解决两个问题:

不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣;不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。

（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。

（二）教师讲授

一、节其度

孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样，也是有害的。

清代学者金缨提出了养生的五个“知节”:

言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。

二、举例:

学生的兴趣爱好。

三、防其患

养生家葛洪指出:

“养生以不伤为本。

”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。

“防其患”包括两大内容:

一是防疾病，二是防灾祸。

四:

总结

学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。

知道“防其患”

的两大内容。

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第3课时

课题:

走进奥运

教学目标:

1、了解奥运的发展史。

掌握与奥运有关的知识

2、了解中国奥运之路以及申奥成功后的准备

3、激发学生参与奥运、争做奥运主人的竞争意识

4、培养学生民族自豪感

教学重点:

掌握奥运知识、领会奥运精神

教学难点:

激发学生进取心。

参与奥运的热情

教学过程:

导人:

奥运主题歌《手拉手》——走进奥运

一古代奥运

起源:

古希腊，宙斯创始，

特色:

1。

2。

3。

二现代奥运

创办于1896年，由法国的教育家顾拜旦创始。

同年在希腊首都雅典举行第一届现代奥运

会。

以后每四年举行一次。

因两次世界大战，在,,,,年（第,届）、,,,,年（第,

届）和,,,,年（第,,届）中断了三次，

会旗:

五环旗。

口号:

更快、更高、更强。

精神:

重要的不是胜利，而是参加。

理想:

和平与友谊

通过图片来比较现代奥运会的发展（请同学回答）

三中国奥运

1中国参与奥运

1896年第一届现代奥运会清政府腐败未能参加。

5

中国第一次正式派选手刘长春参加比赛

1984年，在美国洛杉矶举行的23届奥运会上，许海峰夺得金牌，实现了中国在奥运会史上金牌“零的突破”。

中国运动员在这届奥运会上共获得15枚金牌、8枚银牌和9枚铜牌。

列金牌榜第8位

1988年第24届奥运会中国队获得5枚金牌、11枚银牌和12枚铜牌。

列金牌榜第12位。

1992年第25届奥运会中国获得16枚金牌、22枚银牌、16枚铜牌。

列金牌榜第4位。

1996年第26届奥运会中国取得16枚金牌、22枚银牌、12枚铜牌，保持了第4的成绩。

2000年第27届奥运会中国获得28枚金牌、16枚银牌和15枚铜牌，列金牌榜第3位。

2004年第28届雅典奥运会，中国代表团取得历史性突破，共夺得63枚奖牌，其中金牌32枚，首次荣获金牌榜第2位。

2中国申奥之路

第一次1993年北京以两票之差落选。

第二次2001年北京申奥成功。

3北京在准备

场馆:

共37处。

北京31处。

京外6处。

三大标志性建筑:

国家体育场、国家游泳中心、国家体育馆。

奥运会会徽——中国印舞动的北京

奥运会吉祥物——福娃

游戏:

小组知识竞赛。

（分必答和抢答）

在2008年奥运会主题口号“同一个世界、同一个梦想”中结束本节课。

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第34课时

教学内容:

运动损伤预防处理ABC

教学目标:

1、认知目标:

知道常见的运动损伤发生的原因，并初步掌握几种常见损伤的简易处理方法。

2、能力目标:

能实际地模拟进行运动损伤的简易处理。

3、情感目标:

学生在学习过程中能认真听讲，认真配合教师，并乐于学习。

教学重点和难点:

学会预防，及出现损伤后的正确处理。

教学方法:

讲授、演示、实习和多媒体

教学过程:

导语:

在我们的体育锻炼过程中，会因为安排不当或者方法欠妥，可能产生这样或那样的损伤，给我们的学习和生活带来影响。

因此，我们必须了解运动损伤及其产生的原因，采取有效措施，预防运动损伤的发生。

一、运动损伤发生的原因

1、提高对运动安全的认识

2、树立良好的体育道德

3、科学合理地安排准备活动

4、加强身体素质锻炼，提高运动能力

5、加强对场地、器材、服装的安全检查

6、合理安排运动负荷

7、学会互相保护与自我保护

三、运动损伤的一般处理方法

常用的有:

冷热疗法，含冷敷和热疗两种方法。

作用:

冷敷能降低局部组织温度，使血管收缩，减轻局部充血，具有止血、镇痛、防止或轻肿胀的作用，常用于闭合性软组织损伤的早期。

热疗包括热敷和红外线照射，它能扩张局部血管，增加血液和淋巴液的循环，具有消肿、解痉、减少粘连和促进愈合的作用。

中药疗法具有内外兼治、简便价廉、疗效显著的特点。

常用的中药有:

新伤药、消肿药、活血生新剂和旧伤药。

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课后作业:

1、造成运动损伤的主要原因是什么,2、出现肌肉痉挛时，应如何处理,

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第35课时

教学内容:

1、怎样合理地安排锻炼时间

2、体育运动中的战法和法律

教学目标:

4、通过学习树立学生正确的体育意识。

5、了解科学锻炼的时间和战术法则。

6、指导学生合理地参加运动、科学地健身具有重要的指导作用。

教学重点和难点:

体育运动中的战法和法律

教学过程:

一、怎样合理地安排锻炼时间

学习要点:

1、利用早操消除困倦，提高大脑功能水平

2、利用课间操消除疲劳，恢复大脑工作状态

3、充分利用下午的课外活动时间，发展心肺等机能

早锻炼:

提高仍然外于抑制状态下的大脑的兴奋性，提高身体各个器官系统的功能状态，使头脑清醒、精力充沛。

一般为15~20分钟即可。

课间操:

利用课间15~20分钟的休息时间，从事适当的身体活动。

可以改善大脑血液的供应，有效地消除大脑疲劳，通过身体的舒展活动，可以调节由于长时间坐姿造成的局部肌肉紧张，以预防形成不良姿势。

课外活动:

每天下午的4~7时，人体的身体机能处于最佳状态，所以下午课外活动时间是锻炼身体的主要时间，每个人可以根据实际条件和爱好选择一项较为激烈的运动项目，时间一般为60分钟左右。

二、体育运动中的战法和法律

1、体育运动中的战法

战法是体育运动中战术以及战术运用方法的总称。

目的是为了发挥本方队员的特点和优势，抑制对方队员的特点和优势，有效的战法常常是70

以弱胜强，以少胜多的制胜武器。

如:

中长跑中的跟随跑战术，球类比赛中防守反击战术等等。

2、体育运动中的法律

体育运动中的法律是保证体育运动健康发展的有效工具，它是神圣不可侵犯的。

既包括个人和集体应遵守的法律，也包括观众应遵守的法律。

3、常在体育活动中运用到的体育法则和战术

篮球规则

田径规则

三、学生讨论

在我们学校，场地器材有限，如何开展体育活动,

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第48课时

教学难点:

如何合理安排运动负荷

教学目标:

1、认知目标:

初步掌握运动量的测定，理解合理安排运动负荷的意义。

2、能力目标:

了解运动与休息的关系。

3、情感目标:

通过本课的学习，使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息

的良好习惯。

学生也能乐意和老师配合。

教学过程:

导语:

你平时是否注意锻炼的科学性,

要取得良好的锻炼效果，必须科学地安排运动负荷，并在运动后注意合理休息。

一、合理安排运动负荷

提问:

只要参加体育活动就能增进健康，因此无须刻苦努力，跟自己过不去;有的同学则认为，体育锻炼一定要非常刻苦，练得非常刻苦，练得越狠锻炼效果越好。

这两种观点正确吗,

学生回答。

运动负荷过大，会才产生不良的反应，出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象，影响身体健康。

运动负荷过小，则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。

因此，运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康，只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。

（一）什么是运动负荷

运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。

（二）怎样合理安排运动负荷

首先，要根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则，实事求是地安排运动量的大小。

其次，要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。

另外，还要注意大、小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。

尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意，不能连续几天进行大强度的锻炼。

每周大强度的锻炼最多不应超过1—2次。

二、合理安排休息

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体育锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。

你知道怎样休息吗,

休息的方法分为两种:

消极性休息和积极性休息

两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理,

对一般同学来说，休息一天即可。

身体锻炼期足够休息期身体锻炼期

74.9—4.15有趣的图形3P36-41三、学会运动负荷的自我监测

5.方位角：

从某点的指北方向按顺时针转到目标方向的水平角，叫做方位角。

如图3，OA、OB、OC的方位角分别为45°、135°、225°。

（一）定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。

一般情况下，女性比男性快，

儿童比成人快。

成人安静时的正常心率为每分钟70—80次。

学龄儿童为

1、第一单元“加与减

（一）”。

是学习20以内的退位减法，降低了一年级上学期孩子们学习数学的难度。

退位减法是一个难点，学生掌握比较慢，但同时也是今后竖式减法的重点所在。

所以在介绍的：

数小棒、倒着数数、凑十法、看减法想加法、借助计数器……这些方法中，孩子们喜欢用什么方法不统一要求，自己怎么快怎么算，但是要介绍这些方法。

80—90。

其中点在圆上的数量特征是重点，它可用来证明若干个点共圆，方法就是证明这几个点与一个定点、的距离相等。

（二）宜运动脉搏率的判断及其测定

④函数的增减性：

1、人都有一个最高脉搏，达到最高脉搏后也不能再增加了。

最高脉搏率一般是每分钟200次。

适宜的运动脉搏率=（最高脉率-安静时脉率）65%+安静时的脉率

2、测定方法

和三角形各边都相切的圆叫做三角形的内切圆,内切圆的圆心叫做三角形的内心.带秒针的表一块，找到能摸到脉搏的部位，运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数，测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数，再乘以10，就是此时的心率。

3、注意的问题

周次日期教学内容事先就要做好准备

（三）动后心脏恢复率的测定

持续长时间运动以后，心脏分两个阶段恢复。

在最初阶段，心率急剧下降，接着维持一定的状态，然后再恢复到安静时的心率。

第三章圆（四）怎样判断运动负荷达到大小

1、开展一帮一活动，让优秀学生带动后进生，促使他们的转化。

1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小

2、自我感觉判断法

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