第五章自然疗法3.docx

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第五章自然疗法3

自然疗法

“药补不如食补”——食物就是药物。

对于患病的人，饮食的贡献甚大。

一神奇的灵丹秒方——禁食二节食三素食

四生机饮食五断食六中医经典，生活常识

唐代医学家孙思邈其巨著《备急千金药方》中，首列了饮食的专篇，强调了饮食的价值。

……由此可知食疗的养生价值！

一神奇的灵丹秒方——禁食

1来源与作用

禁食又称为断食，古代气功也称为“辟谷”，是上天赐予人类的灵丹妙方。

古代道教，佛教，基督教都有利用断食的方法养生的记载。

在此流传的影响下，现在许多国家引进尝试，把禁食作为健身防治疾病之手段，收到了神奇的功效。

特别是近年来，美国、欧洲，日本、新加坡等国家，积极倡导“禁食疗法”，创办“断食道场”。

在有经验医师的指导下，根据病人体质、不同的病症、采用响应的禁食措施，不但促进了人的身体健康和智力提高，同时也收到良好的治疗效果，吸引了成千上万的人，尝试这种看起来受苦而实际上为福气的健康之道。

《中国医药报》于1996年5月23日第八版，以“断食疗法时兴海外”的标题，介绍了上述信息，为禁食疗法的科学性作了美好而有力的见证。

2科学理论：

禁食为什么能促进健康和医治疾病？

是否符合科学原理？

这是易健多年以来结合临床实践，藉着亲身体验和研究的重要课题之一。

因为这是关系到我们健康与生命的重大问题。

另外，通过多年的对许多教派中有关“禁食”经验的调查了解，使我们得以深刻认识到“禁食”之所以在世界各国各宗派中，力经几千年直保留到今日，在健身与防治疾病中，功效显著。

其科学理论有如下几点：

A使负重的胃肠道得有充分的休息，和自身调节的机会，有利于其功能的恢复和疾病的痊愈。

道理很简单，负重患病的胃肠道器官，好比一个负重多病而体弱的人，最好的治疗是让其充分的休息，正如医学俗语所说“病人当三分治疗，七分修养”。

如果不让病人休息，反而加重他精神和身体方面的负担，患者身体就会越来越糟糕，就是服用再好的药物，也无济于事。

同样道理，多病体弱的胃肠器官，长久得不到休息，有时病人没有节制，摄入大量不宜消化或刺激性的食物，最终导致严重的器质性和功能病变。

故此，“禁食”是治疗消化系统疾病最好、最有效的方法。

根据消化系统疾病的因素、发病基理、病理变化、自身修复等医学理论，“禁食”可起到如下治疗作用：

（1）减轻胃肠道自身的机械运动和内分泌化学性消化运动负荷，有利于器官自身的调节和功能的修复。

许多胃肠道疾病，除了器质性病变外，绝大部分属功能性疾病，多发生在机械运动和内分泌功能方面的障碍与失调，而且绝大部分是因无节制和无规律的饮食习惯所致。

禁食可使负荷过重的胃肠道得充分的休息，恢复其自身的调节功能，有利于疾病的痊愈。

（2）消化系统得到充分的休息，恢复自身的调节功能，有利于疾病的痊愈。

可使松弛无力的胃肠道平滑肌恢复正常的收缩功能。

病人长期无节制的暴饮暴食，造成胃肠道的平滑肌极度扩张，松弛无力，肌收缩力减退，导致胃肠蠕动降低，排空延迟，病人常表现为消化不良，体倦乏力，消瘦，胃下垂，大便秘结等一系列问题。

采用禁食，加上清肠，可促进胃肠道平滑肌的收缩功能，恢复胃肠正常蠕动。

所以，当患者通过两天以上的禁食时，腹部即出现明显的肠蠕动亢进，肠鸣音增强，（腹部出现阵阵咕咕声）

（3）减少食物对胃肠道黏膜病变的刺激（如水肿、炎症、出血等）防止病变恶性化，有利于自身病变的修复。

每次进入胃肠道的食物，都要经过复杂的机械性运动和化学性运动的工作，而且该消化运动工作对胃肠道黏膜病变的恶性刺激，其危害是相当严重的。

如果采用有规律的禁食习惯，就可大大减少对黏膜病变的刺激。

提高自身修复力，再配合适当的活性炭疗法，更利于病变的痊愈。

（常见大多数临床医师，对一些急性或严重的消化道疾病患者采取保守治疗时，禁是方案是其中最重要的一项，其目的正如以上理由）

由此可见，禁食不仅是治疗胃肠道疾病的有效方法，也是治疗其它疾病的有效方法的基础。

因为许多疾病的发生，都与消化道本身所造成的消化不良、代谢有害物质增多和营养物质缺乏等有直接密切的关系。

如果采用科学合理的禁食疗法，恢复其消化器官的自身调节和修复功能，不但对消化道自身疾病的治疗大有功效，而且对临床其它所有疾病的痊愈都大有益处。

这和我国古代名医李目所著的《脾胃论》一书，着重后天之本的治疗理论是一致的。

B减少机体毒素：

人的患病和死亡，绝大部分是因中毒所致。

人若每天摄取过多的碳水化合物、蛋白质、脂肪（特别是动物性的），再加上胃肠道消化和排泄功能降低，就导致上述营养物质消化分解障碍，因而产生大量的酸性物质，如：

氨、尿素氮、酮体、尿素、非蛋白氮等，被吸收入血，加重肝脏和肾脏的负担。

这样长期下去，使肝肾器官受累受害，功能降低或衰竭，进入血液中的有毒物质不能分解或排除体外，因而产生酸中毒、脑昏迷等。

适当的禁食，及胃肠道的清洁，可减少毒素在体内的堆积和吸收，有利于疾病的恢复，同时，也减轻了肝脏解毒和肾脏排毒的负担。

C有利于血液在全身各阻止气管地平均分布，并维持良好的微循环，促进内分泌系统器官功能和病变组织的恢复。

经常的饱食和暴食暴饮之后（特别是吃进大量的动物脂肪、蛋白质、以及大量甜食），机体有效血循环量大部分被调动集中在胃肠道内，进行繁重的消化工作。

此时，其它组织、器官和微循环血容量相对减少，引起许多血运不良性疾病和症状。

如头晕、疲倦、四肢物力、瞌睡、注意力不集中，甚至易激动、发怒、情绪不稳定、末梢神经炎等。

合理适当的禁食，就可改变机体有效循环量的重新平均分布，维持自身的良好血液循环，促进病变组织和细胞的修复，以及提高机体各器官的生理功能，非常有益于疾病痊愈。

3禁食的种类：

分普食、流质、正宗三大类

A普食：

指无烈性辛辣刺激、防腐剂、色素添加剂、几含化学成分的调味品、无高盐和高糖、淹渍品和无动物性脂肪与蛋白的纯天然素食（蔬菜、水果、五谷及硬壳果类食物）。

正常人以每日三餐：

早上吃好；中午吃饱；晚上吃少，另外每周禁食一两餐，只喝清水。

有些疾病患者可采取每日两餐的规律，每餐7-8分饱。

按上述坚持3-6个月，必获得健康和疾病痊愈的非常疗效。

倘若一生能坚持这样的饮食规律及素食习惯，可以避免众多疾病的痛苦，身体康健安然，而且年龄要比一般人多活7-9年。

现今世界各地的基督复临安息日会信徒，大多是按这样的饮食原则生活的。

B流质：

指各种水果汁、蔬菜汁、芽菜和小麦草汁，以及五谷、全粮、糙米粉碎后煮成的粥样食物，或用蔬菜、紫菜和海带同煮的菜汤等。

这种流质式的禁食，再配合清肠和灌肠疗法，效果既明显，病人又安全；一周之后，可根据病人身体及疾病状况，换作普食性质饮食。

C正宗禁食：

指在几天或十几天内不吃任何食物，甚至不喝水。

这种正宗的禁食固然对人的灵性长进、疾病的康复、以及维护健康方面具有奇特的功效，但是，若没有一定的信仰、功法和身体素质，是不容意做到的，甚或是有害的。

故此，这种正宗的，从中古时代直到如今，一般人不采用。

今天，宗教界也不提倡这种方法。

但是，若实行2-3天内的正宗禁食，或适量喝水，坚持每个月实行一次，无论对正常人或是病人都有益处而无害的。

4禁食疗程：

A正宗禁食：

1-2天，最多不超过三天。

每周或每月有规律的实行。

B普通禁食（素食）：

作为长期饮食规则，先进大多数基督复临安息日会信徒是按照素食生活的方式，是最好的保健防病之道。

C流质禁食：

7-20天对所有常见病、慢性疾病、均有良好的效果。

5注意事项：

A极度消瘦或危险的糖尿病人禁用正宗断食，以免造成体质更加衰弱，以及体内脂肪过度消耗分解，产生大量的酮体，导致酮症酸中毒。

对此类病人，最好以流质类禁食法好。

B对严重心脏病患者，如心肌缺血、营养不良性心脏病和心力衰竭等，禁用正中断食，以适量高营养流质断食法为好。

C对腹部术后合并严重肠粘连患者，禁采用两天以上的正宗断食法，以防因肠蠕动亢进而诱发肠梗阻。

D每次正常断食后，不可过量多食。

E禁食要根据本人的体质，疾病的性质，病情程度，以及信心的状况，慎重实用，不可盲目禁食，以免发生意外。

6结论：

总而言之，禁食从几千年前古老的《圣经》中就有记载，从历代人们社会实验经验结论，及至到现代的医学临床实用，的确是一种科学的健康防病治病之道。

只要掌握了各种不同的禁食方法，针对不同信仰、不同体质、和不同疾病的情况，及采用相应的禁食措施，均可有益于任何肉体和灵性方面的促进。

应当给大家建议，实行真实的禁食，乃是禁戒各种刺激性的食品。

而妥善采用大自然丰富供应的，对健康有益的简单食物。

人类疾病产生的根源多是出于人为满足食欲而滥用肠胃所致。

那些在饮食和工作上不节制及不合理的人，他们的思想和行动也是不合理的。

人并非一定要酩酊醉酒才算是不节制的人。

人若饮食无度，放纵丰腻无益的食物而破坏消化器官的健全作用，以致伤害五脏六腑。

不节制的饮食往往是导致疾病的原因。

“自然平衡”所需要的，就是解除那加诸于它的过重负担。

有许多疾病最有效的救治方法，就是叫病人禁食一两餐，使那工作过度的消化器官能有一个休息的机会。

用脑的人，往往一连几天专吃水果，就可得很大的益处。

有很多时候，一个短时期的节食，继以清淡简单的饮食，就足以使病人借着人体的自愈力，医好所有的疾病。

无论什么样的病人，若能在一两月之内，节制自己的饮食，就会知道克己之路，便是健康之道。

有些人如果在一周之中节食一两天，则所得的效益，较比任何治病或延医诊察更为显著。

一周之中禁食一天，对于他们也将有莫大的助益。

放纵饮食，次数太繁，分量太多，都会使消化器官过劳，而使身体发热，血液变稠，接着百病丛生。

……应当消除病因。

短期禁食，让胃有休息的机会。

运用水疗排毒法，使身体减低热度，……但需要了解病人实际状况，不可让他长期约束饮食，以致身体虚弱。

人若放纵口腹之欲，采用大量的肉食、调制强烈的羹汤，以及各种丰腻的糕饼点心与蜜饯和糖果，他们对于简单、有益健康和营养丰富的饮食是不会立刻爱好的。

……。

若他们在刚开始时不能享受简单清淡的饮食，就当禁食直到能够享受为止。

这种禁食将显出比药物有更大的效果，……不久就会觉得清淡而有益健康的食物是可口的，强过于美食家所享受的美味了。

易健人秉持关爱生命，环保地球的理念，教授自然疗法理论给所有被病痛折磨的人们和所有对健康有着强烈需求的人们，让他们了解环境，了解疾病，了解身体，用最正确的方法，花最小的代价，战胜疾病，获得健康，凤凰涅槃，挑战天寿。

二节食

“药补不如食补,食补不如自补”——

“你若是贪食的，就当拿刀放在喉咙上。

”

不节制的饮食，往往是致病之因；……有很多时候，一个短时期的节食，继以轻微简单的饮食，就足以使病人借着自然的调养之功，医好所有的疾病。

无论什么有病的人，若能在一两月之中节制自己的饮食，就会知道克己之路便是健康之路。

有许多戒除了肉食和其它粗劣有害之饮食的人，以为自己所吃的既是蔬菜淡饭，就可饱足食欲，漫无限制地乱吃了。

因此常常吃得过饱，甚至成为贪食之徒，这也是错误的。

人在多用脑力而少运动的时候，连清淡的食物也不可吃得太多。

有的时候，我们头天晚上吃的多了，第二天早晨会感到肠胃不适，浑身倦怠，这就是饮食过分的结果。

然而有时我们并不觉得有什么大事，但是消化器官已暗中损失了小部分的机能，日积月累脾胃失和，疾病就找上身了。

除了身体所需要的养料以外，那多余的食物，就是身体的负累，足以发生胃口失常和发炎的状态，使血液聚集到胃里，令手足四肢等部容易发冷。

非但如此，那过多的食物加重消化器官的压力，以致消化工作完成以后，肠胃还留下一种困乏疲倦的感觉。

有些时常饮食过分的人，称这种感觉叫做“食后饿，”却不知道这是消化器官工作过度的征象。

有的时候，还有脑筋麻木，懒于动弹等象征。

这种不适的症状，是因为消化系统过分工作，已经精疲力尽了，胃在那里叫，让我休息吧。

然而许多人误以为这种耗竭的感觉是肚饿，所以非但不容胃有相当的休息，反而再加一层重担给它。

结果，消化器官往往在应该能运用自如的时候，就已磨损殆尽了。

对于一般终日静坐而且工作多半用脑的人，有一个建议。

那些有相当的意志力的人，不妨一试：

每餐只吃两三样简单的蔬菜；不可吃得过饱。

每天作户外运动。

且看究竟能否获益。

按时进食，是极重要的事。

每一餐都当有一定的时间。

在规定进餐的时间，各人要按身体的需要吃饱，既离了餐桌，就不可再放什么到口里，直到下一餐再吃。

可惜有许多人，因为没有这一点意志力拒绝口腹之欲，就不按一定的规则，不论什么时候随意进食，在身体不需要食物时乱吃零食。

尤其是在旅行的时候，往往有人看见可吃之物，就随时放进口里咀嚼。

这种习惯对身体实有无穷之害。

人在旅行之中。

若有定时吃清淡而滋养的食物，就不会觉到十分的疲乏或多患疾病了。

还有一种有害身体的习惯，就是在临睡之时进食。

晚饭吃过了；但因觉得疲乏无力，就再吃一些食物。

久而久之，这种贪吃的心理，就因放纵而成了习惯，甚致临睡之前，不吃就似乎不能睡了，殊不知因为临睡进食或晚餐过迟，胃就不得不在睡眠的时间仍进行消化的工作，但胃的工作，虽然进行，却不能有良好的效果；而且睡眠不能深熟，往往要做恶梦，早晨醒来，必觉周身不爽，早餐也就没有胃口。

我们睡到床上休息之时，胃的工作应当完全结束，那么胃就得与身体其他器官一同休息。

对于经常静坐的人，迟的晚餐尤其是有害的，往往足以发生致死的疾患。

每于消化一餐之后，肠胃须有相当的休息。

从第一餐到第二餐相隔的时间，至少应有五小时或六小时。

对于大多数的人，每天两餐反而比三餐有益；他们若能一试，就可知道了。

过冷或过热的饮食，都是不相宜的。

冷的食物进到胃里，必须先吸收胃的一部分工作力来暖它以后才能消化，同理。

至于过多喝热的饮料，也能使消化器官衰弱。

实在讲来，进餐之时，汤水愈喝得多，消化就愈困难；因为胃必须先把流质吸尽，才能开始消化，盐也不可用得太多。

香浓辛辣的食物，应当免用。

进食应当缓慢，并当细细咀嚼。

这是必需的，以便口里的涎沫能与食物正当地相和，而使消化液起作用。

常人在饮食方面还有一种极大的弊病，即在不相宜的时间进食，如在激烈运动之后，在兴奋、慌忙、烦恼的时候，不如先定了心，休息一下，然后再进食为妙。

吃饭时当把一切烦恼挂虑丢开，不要慌忙焦急要慢慢地吃。

人在饮食上节制所得的报偿，是思想上的灵敏，和道德方面的刚强，而且也能助人制服情感。

过度的饮食，对于性质怠惰的人尤其有害；

饮食过度对胃有何影响呢？

它变成衰弱了。

消化系统各器官虚弱不堪的后果，便是疾病和其它一连串的祸害接踵而来

你放纵食欲，吃进太多的食物，过于身体能将它改变为良好血液的分量。

人觉得若不吃肉和比较浓厚的食物，便可吃大量简单清淡的食物，直到不能再吃为止。

这也是一种错误。

许多自命为健康改良运动者的人，并不比贪食饕餮之徒相差。

他们给消化器官加上那么重的负担，以致要耗尽身体的精力来处理它。

这对于人的智力方面，也会有压抑之害，因为要费许多的头脑神经力量，来帮助胃进行其工作。

饮食过度，即使是简单的食物，也会麻木脑筋的感觉，而削弱脑的精力。

饮食过度比工作过度，更为有害于人的身体。

人的灵性精力，也会因饮食不节制而得更为严重的伤害，过于因工作不节制所得的。

我建议你在饮食方面应当有节制。

……应当更加节食，只吃清淡简单的食物，不加浓重的调味品。

你所需要的是减少肉类的食物，增强灵性的食物，多吃生命之粮。

你的饮食越简单，对你的健康也越有益。

消化不良的病--可说是咎由自取。

他不但没有遵守饮食应有定时之律，反而让食欲控制自己，而又在两餐之间吃零食。

饮食应有定时，乃是十分重要的。

在两餐之间，切不可让一片的食物进口

三素食

要知道什么是最好的饮食？

从采用水果、五谷及蔬菜等简单的食品中，我们是可以得到良好健康的。

科学的研究证实谷物，蔬菜，水果中含有身体所需的99%的营养素。

五谷、水果、硬壳果和蔬菜，都是大自然为人类所选择的食物。

这些食物，若依照最自然而最简单的方法调制，便是最有益而最养生的食物，足以增添人身体和心智方面一种坚强耐久的能力，是其它复杂而含刺激性的食物所不能供给的。

在五谷、水果、蔬菜与硬壳果之中，可得到我们所需要的全部食物成分。

1世上典型的事例——

A世界“医药之父”——希波克拉底是一位素食主义者，又是用自然疗法医病而得名。

B十七世纪，伦敦一位举世闻名的医生乔治·奇安，就是接受了哲学家汤易斯·屈雷翁的“素食疗法”医好了自己体重为400斤的肥胖症。

即而研究并采用素食疗法治疗许多疑难杂症，而再显锋芒。

C孙中山先生因奔走革命事业，终日操劳，饮食不定，而患上胃病，在当时用尽所有医疗手段，仍不见好转，反而肌肉越来越瘦弱，几乎无法可医。

这时，日本医学家高野太吉给他采用饮食疗法而治愈。

从此以后，孙中山先生成为一名忠实的素数主义者和倡导者。

D美国著名宗教作家——怀爱伦女士，她原来也是体弱多病的人，几乎要死。

但经过实行素食之后，身体则完全康复。

体力智力超长过人。

并帮助本会建立起世界著名的“巴特尔克里克”疗养院，采用素食和其他自然疗法治好了成千上万的人。

被世界卫生组织评为19世纪末、20世纪出卫生健康模范。

E在中国历史医药书籍中，更有素食的治疗记载：

“药食同源，蔬菜可食可药”。

自20世纪以来，欧美各国医学家、营养学家皆把素食当作预防和治疗心脑血管疾病、肥胖症、癌症、关节炎、消化系统和血液循环系统疾病最好的方法。

人体是为吃素食而设计的。

（见图表）：

人类生理结构的特点，本该以植物性的食物为主，但人类却破坏了应有的饮食规律，而改吃大量动物性食品，故此，动脉硬化症的发生率就在于此。

——何仁司博士。

2人类与其它动物生理结构图表：

消化器官与分泌腺

人类

肉食动物

草食动物

牙齿

无尖锐突出的犬齿，后臼齿平坦

无平坦的后臼齿，尖锐突出的犬齿可撕裂肉块

有，与人类相同

唾液腺

有完全的唾液腺，供消化植物和谷类

只有极微细的唾液腺，不能消化谷类

有完善的唾液腺，供消化植物和谷类

唾液性质与成分

碱性，含许多酶素共食物初步消化

碱性，无酶素，不能事先消化谷类

与人类相同

胃酸分泌量

较肉食动物少20倍

比人类多20倍，用来消化肉和骨头

与人类相同

大小肠总长度

6·5-8·5米

2·25-2·55米

5·3-6·5米

大肠结构

有三条肌性结肠带，使大肠形成许多结肠袋，用来处理适量的食物残渣。

呈倒立的“V”型

无结肠带和结肠袋，大肠短直象烟囱有来消化残渣少的肉食，消化排除快，故肠短而直

有结肠带和结肠袋，呈不同形状盘居腹内，如马蹄形状，牛蹄形状等，用来处理大量食物纤维。

四生机饮食

当季节来到之时，我们有了很多葡萄、梅子和苹果，并且有樱桃、桃、梨和橄榄，……我们也种很多的蕃茄。

应当给病人指明醉酒之害及节制之福。

应当劝告他们戒除有害健康的食物，而以丰富的水果供养人身体机能的需要。

橘柑、柠檬、李子、桃以及其它各种能得到的水果。

最好的办法，莫过于减少烹调而多吃新鲜的水果和蔬菜，我们尽管教人多吃新鲜的葡萄、苹果、桃、梨、各种浆果以及一切可能得到的果实。

我们要特别介绍，……平常、简单而大量供应的水果和蔬菜是人类最好的食物。

1生机饮食的原理——

在生的食物中含有大量的维生素、酵素、叶绿素、类固酮素、胡萝卜素、酚及矿物质还有其它的微量元素，这些重要的成分都可能在食物经过精加工或高温加热的情况下被破坏而损失掉的。

因此，人体就无法摄取到了。

但若采用生机饮食法，就不会有此损害了。

食物生食，不单吸收了许多人体所必需的营养素，也更有一些天然的抗病菌、抗癌、防氧化的作用，会使一些有害成分得到及时清除，使血液清洁，从而有效地预防及治疗心脏病、中风、癌症、糖尿病、肿瘤等许多疾病之功效。

2食用方法——

A全部生食：

B生熟同食：

C汁类式饮用：

注：

并不是所有食物都适合生食，不适于生食的，不等于不可以生食。

而是对身体没有那么有利，主要是消化吸收的问题。

最好是榨汁、生苗、发芽、或用清水浸泡软化后再吃为益。

凡是豆类都可发芽、生苗，大豆芽菜是很难消化的，榨汁混合其它菜汁一同食用是非常理想的。

注：

现代的科技利用极限低温和瞬间干燥技术实现了活性物质的保留，制成的新一代生食。

列如：

韩国生食蔬果粉，易健蔬果粉，易健小麦芽粉

五断食

从某种程度来讲，断食疗法是与禁食疗法有相似之处。

只不过是在病人经历几天完全断食的期间或断食之后，共给他们相应的果菜汁为补充。

有许多疾病最有效的救治方法，就是叫病人禁食一两餐，使那工作过度的消化器官能有一个休息的机会。

用脑的人，往往一连几天专吃水果，就可得很大的益处。

有很多时候，一个短时期的节食，继以清淡简单的饮食，就足以使病人借着“自然”的调养之功，医好所有的疾病。

无论什么样的病人，若能在一两月之内，节制自己的饮食，就会知道克己之路，便是健康之道。

有些人如果在一周之中节食一两天，则所得的效益，较比任何治病或延医诊察更为显著。

一周之中禁食一天，对于他们也将有莫大的助益。

断食疗法也称为“禁食排毒法”，分为以下两种方式：

A完全断食，即禁食。

B汁类式断食法，即摄取果菜汁。

断食疗法一般实用于胃肠道疾病、肝脏疾病、心脏病、血毒症、皮肤病和各种肿瘤、癌症患者，肥胖症等病人，效果显著。

注意事项——

A病人可以配合灌肠。

B用小麦草汁可消除肠道内的病菌毒物，用一些活性炭，则更能达到排毒的效果。

六中医经典，生活常识

我必须熟悉自己，我必须时常学习如何能照顾自己的身体，才能维护它处于最健康的地步。

我必须吃那些对身体最有益的食物……

医生们应当摆正的立场。

他们应当给病人规定对其最适合的食物。

负责烹饪此项食物的人，也应当是一位深明自身有最重要职责的人，因为制造良好的血液，非有良好的食物不可。

医生有责任，督察供应健康有益的食物，而且应以无碍人体生理的方法烹饪食物。

（一）药粥疗法：

粥食是中国传统的、具有特色的一种饮食形式，是人们习惯吃的半流质类食物。

而药粥更是具有医疗保健作用。

是以五谷为主，配合适量的天然水果、蔬菜、果菜和一些中草药，使其达到治疗保健，延年益寿的功效。

（二）草药

香蕉皮煮汤：

西瓜翠衣：

芹菜汁：

木耳黄花菜桂圆莲子汤：

木耳红枣汤：

）

红花生外衣：

甘麦大枣汤：

止咳糖浆：

瓶装的蜂蜜，带皮的萝卜。

车前籽，亚麻籽：

百合：

红旱莲：

菊三七：

三七：

通经草（金牛草）：

朝鲜沙参（奶参、四页参）：

益母参：

当归：

天麻：

大蒜：

白苏子：

芦荟粉：

黄芪：

黄莲粉：

蒲公英：

茵陈膏：

麦牙粉：

灵芝：

人参：

枸杞子：

（三）中医食疗

※五谷类——

玉米：

小米：

黑米：

黑芝麻（胡麻、油麻）：

黄豆：

赤小豆：

绿豆：

※水果类——

葡萄：

桃子：

梨：

李子：

杏：

苹果：

草莓：

罗汉果：

山楂：

大枣，柿子：

荔枝：

龙眼：

无花果：

硬壳果类——

核桃：

葵花子：

莲子：

栗子：

花生：

松子：

南瓜籽：

D蔬菜类——

马铃薯：

番薯：

。

萝卜：

生菜，大白菜：

小白菜：

茼蒿：

菠菜：

芹菜：

芥菜：

油菜：

菜花：

葱：

大蒜：

（四）生命的秘诀

1前言:

人的命运各有不同，运气再好的，也无法永远保持健康。

（原作者）的哥哥与父亲都曾因癌症而死，自己也得了胃癌，虽然把胃与十二指肠都切除了，但癌症仍然转移到肺部。

即以至此，本人再也无法相信现代医学了，从此便与病魔苦斗，于是埋头研究天然药草达1500种之多。

在研究实验中牺牲了许多动物。

基于人体之培育保健，防止老化，及不给生病机会的三个条件下，成功的找到了秘药——小麦草，青菜汤和糙米茶。

这秘药对人不分年龄，能提高健康的脑，活性化与青春化的身体。

以目前的科学观点看，实在无法想象这秘药竟有如此惊人的效果。

a作到癌症的预防及治疗的可能性。

b使磨损过的骨头、关节恢复正常。

c使人体的全部的骨骼再次的重生和强壮。

d防止老化现象，恢复皮肤的年轻化，实现