高中心理健康教育7合理设定目标教学设计学情分析教材分析课后反思.docx
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高中心理健康教育7合理设定目标教学设计学情分析教材分析课后反思
《合理目标的设定》教学设计
【主题背景】
调查显示,目前有大部分高中学生学习目标不明确,既没有长远目标也没有短期计划。
因为缺乏明确的目标和合理的计划安排,造成了学生在学习、生活上的盲目和被动。
心理学家洛克,于1968年提出目标设置理论,他认为目标本身就有激励作用,目标能把人的需要转化为动机,使人们的行为朝着一定的方向努力,并将自己的行为结果与既定的目标相对照,及时进行调整和修正,从而能实现目标。
设置合适的目标会使人产生想达到目标的成就需要,因而对人具有强烈的激励作用。
重视并设置合适的目标是激发动机的过程。
因此有必要指导高中生的目标设定,其中激发学生认识到自我设定目标的重要性,并能够制定适合自己的目标,是学生达成科学管理自己目标的基础。
【活动目标】
1.认识到目标的重要性,激发制定目标的主观意愿和积极性。
2.了解合理目标的特点,并能够制定出符合自己特点的发展目标。
3.感悟在实现目标过程中需不懈的努力。
【活动方法】
心理情景剧表演;故事讲述;游戏体验等。
【活动准备】
故事学案;自我探索卡等。
【活动过程】
一、心理情景剧导入
1、情景模拟
教师提供情境对话,由学生上台用情景剧呈现出来。
有三只毛毛虫,大毛、二毛和毛豆,各自去森林里找果实。
大毛不知道自己想要什么,盲目的四处走着。
看到不远处有一棵树,便走了过去。
“有好几只毛毛虫都在往上爬,我也爬上去看看,说不定有好吃的呢!
”
二毛想要大苹果。
跋山涉水,终于来到一颗苹果树下。
“大苹果会长在什么地方呢?
我猜,大苹果应该长在大树枝大枝叶上吧!
”
毛豆也想要大苹果。
它带着望远镜观察到很远的地方有颗苹果树。
“这颗青苹果不错,正好三天到那,它就长成了一个大红苹果。
天气预报说明天有雨,带上伞。
”于是它带好装备出发了。
2、教师提问:
你觉得这三只毛毛虫哪个更有可能得到理想的果实呢?
为什么呢?
学生回答:
毛豆更有可能得到理想的果实。
因为它目标清晰,有准备,有规划。
教师提问:
为什么大毛和二毛得到理想果实的机率更小呢?
学生回答:
大毛没有目标,盲目。
二毛有目标模糊,缺乏规划。
教师提问:
在生活中,你更像哪只毛毛虫呢?
如果要实现我们的理想获得成功,我们更应该像谁学习呢?
【设计意图】:
每个人都走在追寻理想的路上,想要找到属于自己的“果实”。
三只毛毛虫是我们大多数人的缩影,以情景剧的形式更加生动形象地让学生意识到清晰明确的目标的重要性,激发学生设定目标的积极性。
此处,也让学生反思“现实的自我”和“理想的自我”存在的差距。
二、主题活动
1、把脉目标
请阅读故事并思考提出的问题。
要求:
各小组先进行组内交流,然后推荐代表作全班分享。
注意:
一组完成并回答故事1的问题
二组完成并回答故事2的问题
三组完成并回答故事3的问题
四组完成并回答故事4的问题
五组完成并回答故事5的问题
六组完成并回答故事6的问题
请小组代表根据本组成员对问题的思考,总结性的回答问题,其他同学请认真倾听,也可以做补充回答。
故事1:
一个未来保险销售员的故事
在一堂课上,有个同学举手问老师:
“老师,我将来打算从事保险行业。
我的目标是在一年内赚100万!
请问我应该如何实现我的目标呢?
”
老师说:
“这要看你要为目标做出多大努力。
根据保险业的提成比例,100万的佣金大概要做300万的业绩。
那么一个月是25万业绩,每一天大约是8300元业绩。
请问你大既每天要拜访多少客户?
”
“大概要50个人。
”
“一天50人,一个月要1500人;一年呢?
”
“就需要拜访18000个客户。
”
老师又问他:
“请问你设想自己有没有18000个A类客户?
”
他说:
“没有。
”
老师又说:
“如果没有的话,就要靠陌生拜访。
你平均一个人要谈上多长时间呢?
”
他说:
“至少20分钟。
”
老师说:
“每个人要谈20分钟,一天要谈50个人,也就是说你每天至少要花16个多小时与客户交谈,还不算路途上的时间。
请问你能不能做到?
”
他说:
“不能。
老师,我懂了。
问题1:
这个故事对你有哪些启发?
请跟大家分享一下。
学生回答:
要认清自己的能力,确定切合实际的目标。
有梦想,但要脚踏实地。
教师总结:
目标的设定要符合自己的实际情况,不可过高,要有可行性。
故事2:
林黛玉、张飞求职记
随着时间飞行器的发明,林黛玉与张飞有机会转世到现代。
当他们得知自己在人们头脑中的印象时(林黛玉是个娇小姐、张飞是个大老粗),内心十分不平静。
为了证明人们的印象是片面的,他们决定要找一份工作,思前想后,林黛玉决定去当一名女赛车手,张飞决定去当一名办公室文员。
问题2:
如果你是这两个部门的招聘经理,你敢去聘任他们吗?
请说出你的理由。
学生A回答:
既然决定就会为之而付出努力,不能只看别人的过去。
学生B回答:
从两个人个性来看,工作前景并不好。
教师从两人的个性特点,予以分析。
可以多去尝试和付出努力,但同时要注意适合自己,。
对于不同的观点,要予以适当的接纳和肯定。
故事3:
我只看到了骆驼
一位父亲带着三个孩子到沙漠捕猎骆驼,他们到达目的地后,父亲问老大:
“你看到了什么?
”老大回答:
“我看到了猎枪、骆驼,还有一望无际的沙漠。
”父亲摇头说:
“不对。
”
父亲以同样的问题问老二,老二回答:
“我看到爸爸、大哥、弟弟、猎枪,还有沙漠。
”父亲又摇了头。
父亲再以同样的问题问老三,老三回答:
“我只看到了骆驼。
”父亲高兴地说:
“答对了。
”
问题3:
父亲为什么说只有老三答对了,你从中悟出了什么道理?
学生回答:
目标要清晰明确,完成目标时要专一,心无旁骛。
教师总结:
目标要明确、具体。
故事4:
用智慧战胜对手
曾两度获得国际马拉松邀请赛冠军的日本选手山田本一,在他的自传中这样说:
每次比赛之前,我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍,并把沿途比较醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行,第二个标志是一棵大树......这样一直画到终点线。
比赛开始后,我就以百米冲刺的速度奋力冲向第一个目标、第二个目标......四十几公里的赛程就被我分解成这么几个小目标轻松跑完了。
他还写道:
起初,我并不是这样做的,我把我的目标定在终点线的那面旗帜上,结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了,我被前面遥远的路程给吓倒了。
山田本一两次夺魁,当记者采访时,他两次的回答都是:
用智慧战胜对手。
问题4:
山田本一的智慧是什么?
你从中悟出了什么道理?
学生回答:
善于把大困难化成小困难,逐个击破。
长期目标和短期目标相结合,并善于总结失败的教训。
教师总结:
长期目标和短期目标相结合。
故事5:
跳起来摘苹果
有一个青年,他很有理想,但是一遇到困难,他就有了畏难的情绪。
有一天,他去拜访一位德高望重的智者。
当时智者正在自己的苹果园里采摘苹果,听罢青年的诉说,智者没有给他什么更好的建议,而是让他帮自己将高挂在树梢的一颗又红又大的苹果摘下来。
这个青年的个子并不算低,尽管他很努力,但还是无法摘到那颗硕大的苹果,他有些望,面露难色。
智者看到了这一切,对青年说:
“年轻人,你为什么不跳起来试一试呢?
青年听了智者的话,他跳了一次,没有摘到,跳了第二次,依然没有摘到苹果。
第三次,他稍微休息了一下,顺便调整了自己的情绪,然后,他突然奋力一跳,那颗硕大的苹果就轻松地握在他的手中。
问题5:
你从这个故事中学到了什么?
学生回答:
要多去寻找合适的方法,调适情绪,坚持到底,不放弃。
教师总结:
跳起来试一试,有适当挑战性的任务更能激发我们的潜能。
故事6:
四分钟的生命
阿留申群岛周围的海域里,生活着大量的海獭。
其实,水中并不是海獭理想的栖居地。
因为它们每次只能潜水4分钟。
假如超过4分钟,它们便会溺水而亡。
但是,它们必须多次潜入50米以下的深海中,以那里的贝类、海胆、螃蟹等为食。
如果不能在4分钟内捕获猎物,它们就会饿死。
海獭很清楚自己潜水的时间有限,因此每一次捕猎都是以倒计时来计算。
一旦潜入水中,它就目标明确地去追寻自己的猎物,一秒钟都不耽误。
它的速度异常迅捷,抓到猎物后,一定会在肺里的氧气用完前返回地面。
靠着那4分钟的捕猎时间,还他们艰难地存活了下来。
问题6:
海獭的生存技能告诉了我们什么?
学生回答:
合理规划自己的时间,付诸于行动。
争分夺秒。
教师总结:
目标的设定要有时间限制,要求自己必须在规定时间里完成目标。
教师小结:
目标制定六要素
目标要有可行性
目标要适合自己
目标要明确具体
目标要有挑战性
远期、近期目标要结合
目标要有时限
【设计意图】通过故事、案例等,以问题的形式激发学生对合理目标的特点的思考。
此环节,有组内讨论和班内讨论,能最大程度的调动学生的思维的积极性,使全班学生能在积极参与过程中进行思维碰撞,并在此过程中更加清晰的认识到合理目标的特点。
2、自我探索
请根据我们了解的合理目标的特点,结合自己的现状,填写自我探索卡,写下自己的目标,并思考自己的优势及实现目标的阻碍。
自我探索
1.我的目标是。
2.半个学期后,我应该达到一个什么结果?
;
3.一年后,我应该达到一个什么结果?
;
4.两年后,我应该达到一个什么结果?
;
5.实现这个目标我最大的优势有(至少3条):
(1);
(2);
(3);
……
6、阻碍我实现目标的因素有(至少3条):
(1);
(2);
(3);
……
学生分享:
同学A:
我的目标是考上一所师范类大学;近期目标是改正缺点,合理利用时间每次考试比以前进步一些。
优势是学习热情高,方法得当,懂得劳逸结合;阻碍是浮躁,好玩,没有耐心,不能充分的利用时间。
同学B:
我的目标是十年后成立自己的公司,现阶段是提高自己的成绩;优点是乐观阳光,有理想,有明确的计划,三分钟热度;阻碍是基础不牢,意志不坚定。
教师予以肯定,并给予点评引导。
帮助同学的目标更加具体化、有可操作性。
【设计意图】让学生根据所了解到的原则设定自己的目标,并检视自身的优势及实现目标的阻碍。
课堂的效果重在学生的生成和分享。
针对具体情况,给其提供一个更为清晰的标准,让学生能够从小处着手,设定自己的目标和计划。
3、目标大挑战:
抱腰游戏
游戏规则1:
请一名同学拿着自己的“自我探索卡”作为“追梦人”参加游戏。
选出“自我探索卡”中的三个实现目标时的最大阻碍。
请三位同学扮演他的这三个阻碍。
将“自我探索卡”放在前方。
游戏开始时,这四位同学站在教室的另一侧。
这位同学将要奋力向前去“达成他的目标。
同时这“三个阻碍”抱着他的腰部阻止他去拿到卡片,看谁能成功。
请参加游戏的同学分享:
教师:
在努力向前去触摸目标时,却被后面的同学使劲拉着,有什么感受?
追梦人:
感觉很无奈、无助。
其他同学:
尽管他也很努力,但是阻碍的力量太大了。
还有同学建议说,我们在生活中可以逐个击破阻碍。
教师:
经过自己的努力,哪个阻碍可以去掉,哪个可以变得弱一些?
追梦人:
化学公式记不牢,可以克服。
物理也可以有所提升。
但是英语的提升会比较困难。
教师:
在我们实现目标的过程中,除了有阻碍,我们还可以借助什么呢?
追梦人:
还有优势。
勤奋、记忆力好,长得高。
教师:
经过努力,可以去掉了一个阻碍,其他阻碍也相对变弱;同时还有优势的帮助。
试验一下,这次“追梦人”可以实现自己的目标吗?
游戏规则2:
三名同学扮演优势,化学公式不牢固这个“阻碍”被去掉,其他两个阻碍的力量也相对变弱。
三名优势在前方协助“追梦人”,两个阻碍在后边抱住他,阻碍其实现目标。
看看能否成功。
教师:
经过优势的帮助,这次能实现目标,感受如何?
追梦人:
很开心。
其他同学:
在生活中,我们可以充分利用我们的优势去对抗我们的阻碍。
【设计意图】前半部分让学生体会“阻碍”在自己实现目标的过程所产生的巨大牵绊作用。
后半部分让学生思考哪些障碍可以通过努力克服,同时充分发挥自身优
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