五年级体育课教案.docx
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五年级体育课教案.docx
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五年级体育课教案
五年级体育课教案
备课人:
邓金洪
第1课时
授课地点:
各班教室
室内引导课:
师生互相介绍、宣布本学期的教学内容和课堂常规要求。
学习目标:
1、引导学生知道体育课是一门在室外操场上锻炼身体的活动课。
2、了解课堂常规,培养学生形成良好的课堂秩序。
了解懂得体育课堂常规要求。
教学过程:
一、师生互相自我介绍
二、讲解什么是体育课?
体育课是由老师指导大家做游戏、玩球,或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课。
三、为什么要上好体育课呢?
小朋友们都喜欢游戏、玩球,进行各种跑、跳、投等比赛活动,体育课是为了满足大家这种活动心愿的。
谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动,有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现,他的身体一定会更灵活,动作更加协调;他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快;适应气候变化的能力也强,而且不容易得病。
一句话:
上体育课是为了锻炼成健康的身体。
四、如何上好体育课呢?
(1)不迟到、不早退,因故不能上体育课时,要向老师请假。
(2)上课铃响后,体育委员整队集合,站队要“快、静、齐”,迟到者要主动“报告”待允许后方可入队。
(3)上体育课必须穿运动鞋或轻便服装和鞋,不随身携带坚硬物品,提前到操场准备上课。
(4)体育委员在课前要主动与老师联系,了解上课内容和使用场地、器材情况,并组织学生做好准备。
(5)因病不能上体育课的学生等集合完毕后,老师宣布有病不能坚持上体育课的学生请举手出列随堂见习。
(6)上体育课要认真跟老师做好准备活动,注意听老师讲解、观察示范动作,有事要举手示意。
(7)在练习时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作,不到危险的地方去、不做危险的活动,一担有人在做危险的运动或去了危险的地方谁发现了马上提醒或警告,防止伤害事故发生。
一担发生了危险事故其他学生马上报告体育老师。
(8)要爱护体育器材,按要求使用器材,有意损坏者,负责赔偿。
(9)认真参加体育课考核,不及格和缺考的学生必须按时补考。
(10)体育课结束前要做好整理活动,认真听老师做课堂小结。
(11)在课中不随意进教学楼或教室。
(12)下课时待师生互相“再见”后,再离开操场。
五、介绍本学期学习内容:
a.学习场地:
教室、操场、篮球场
b.学习内容:
以跑、跳、投基础知识为主,同时重点学习篮球。
c.学习要求:
课堂认真听、学、练;课后认真练习。
六、宣布本学期12月底学校运动会项目:
比赛项目:
以三跳为主。
(个人项目):
小绳速跳、双人跳、编花跳等。
(集体项目):
大绳八子连跳、大绳钻空绳。
课后小结:
第2课时
小篮球原地运球
一、教学目标
1、体验篮球的原地运球技术,激发学生积极参与体育运动,提高学生对篮球运动的兴趣。
2、使80%的学生能掌握原地运球的动作方法,并积极开展练习,提高控球能力。
3、结合“篮球混合接力”的游戏,发展学生的速度、灵敏等素质,让学生体验小组合作,增进学生合作意识和团队精神。
二、教学重点、难点
1、重点:
原地运球的动作要领。
2、难点:
控球能力
三、教学程序
1、开始部分
(1)学生集合整队如图
(一)
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◎(图一)
(2)师生问好!
宣布本课教学目标及要求。
(3)热身:
A绕篮球场慢跑两圈,B热身操(4*8拍)、
A:
慢跑
组织:
由教师带领学生按一定路线慢跑两圈。
要求:
队伍整齐、有秩序。
B:
热身操
第一节:
扩胸运动
第二节:
体转运动
第三节:
体侧运动
第四节:
踢腿运动
第五节:
俯背运动
第六节:
弓步压腿
第六节:
跳跃运动
第七节:
手腕、脚腕运动
组织:
学生成六列横队站立。
如图
(二)
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◎(图二)
要求:
动作到位、有力
2、基本部分
(1)熟悉球性:
手指拨球、腰间绕球、单腿绕球
组织:
教师示范动作,学生原地徒手模仿教师动作;
学生按小组到教师指定的位置进行练习;
教师巡视指导,并个别纠正错误。
要求:
学生认真观看教师示范并能徒手模仿;
能积极参与小组练习;
能勇于接受他人的纠错建议并进行改正。
(2)学习原地运球动作方法
动作要领:
两腿弯曲,上体稍前倾,抬头,眼看前方或侧方;五指自然分开,手心空出,用手指和指跟部位控制球;肘关节自然弯曲,以肘关节为轴,上下摆动。
组织:
教师讲解示范原地原地运球动作方法。
学生原地徒手模仿教师动作。
在原地运球的基础上进行拓展,例如高低运球、左右运球等;男女生各成二列横队面对面站立,教师站立于队伍正中间讲解示范(如图三);
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◎
△△△△△△△△
△△△△△△△△
(图三)
(3)学生分组练习,教师巡视、纠错。
组织:
男女生各三组,每组8人。
每组四个球。
每两人一个球进行轮换练习
要求:
小组合作练习、交流充分;勇于接受别人的纠错建议。
(4)学生展示
组织:
每组选出代表进行篮球技能展示,代表可为一人或多人。
教师与学生根据展示情况共同给予评价。
要求:
认真观看他人展示,及时给予评价。
(5)游戏:
篮球混合接力
方法:
男女生各三组,每组8人;站立于起跑线后,在距离起跑线10米处放一装有篮球的篮子,在距离篮子10米处和15米处各放一小木柱当标志物。
游戏开始时,每人从起跑线跑至篮子处拿起篮球并于原地运球5次,抱起篮球跑至第一个标志物,接着从第一个标志物做胯下绕球前进至第二个标志。
然后绕着标志物原路返回接球放回篮子,最后跑至起点拍下下一位同学的手,依次进行。
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●●●
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△△△
△△△
△△△
△△△
规则:
不得扔球、抛球;以先完成的队为胜。
四、结束部分
(1)放松练习
组织:
以教师为中心,学生成散点站立。
要求:
学生认真跟着教师一起放松练习,动作到位。
(2)小结本节课的情况
(3)安排学生收拾器材
(4)师生再见
课后反思:
作为一名新老师,首先和学生互相介绍,我发现我班学生都很热情,能够和老师彼此交流,让我对今后的教学充满期待,同时也充满信心。
课后小结:
第3课时
跨越式跳高和爬竿
教学内容:
1.跨越式跳离 2.手脚并用爬垂直竿(绳)
教学任务,
1·进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术,发展学生的弹跳力。
2.通过手脚并爬垂直竿,增养学生攀爬能力,发展力量索质。
教学过程,
一,准备部分:
1.开课式。
2·队列练习:
向后转走。
3·准备活动:
慢跑200米。
韵律操6节。
二、基本部分:
(28')
1·跨越式跳高(四)
动作:
放松,自然地助跑3一一5步,跑的速度逐渐加快,步幅逐渐加大,用有力的脚踏跳。
踏跳腿稍屈膝,先以脚跟着地。
迅速过渡到全脚掌,再用前脚攀迅速有力地蹬地,两臂配合向上摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法,见第16课。
(4)注意事项:
1.强调踏跳有力,动作完整连贯、协调。
2.注意安全,防止损伤。
2·手脚并用爬垂直竿(绳)
(1)动作,两手握竿(绳),两腿提屈,两脚内侧或脚攀夹竿(绳),然后两腿蹬直,同时两臂引体问上,两手搏依次向上换握。
腿再提屈,脚夹竿(绳),按此方法继续问上爬。
逐步增加爬的高度和加快的速度。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法,分组练习,按要求和顺序依次进行。
(4)注意事项:
1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合,为了使学生尽快地掌握动作,开始时不要过分强调动作的细节,待学生基本掌握动作力之后,再逐步提高要求。
2.竿(绳)下面放垫子,防止学生滑下跌伤,教学蔚要仔细检查器械,安装牢固。
3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象,教师应及时给予纠正与辅导。
4.做好保护与帮助工作。
5.严格课堂纪律,注意安全。
三、结束部分:
(4)
1,整理放松
2,小结、讲评;
3·宣布下次课内容,
4.下课
课后小结:
课第4课时
投掷小沙包
教学内容:
1.互射
2.4-5分钟定时跑
教学任务:
1.通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力
2.发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。
教学过程:
一、准备部分:
(8')
1.开课式。
2.队列练习:
横队、纵队齐步走。
3.准备活动:
慢跑两圈,徒手操6节。
二、基本部分:
(28')
1.游戏:
互射
(1)方法:
将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙队接住或沙包回击。
击中对方身体得1分。
在规定的时间内,得分多的队为胜。
(2)规则:
1.投击和躲闪必须在场内进行。
2.只准投击头以下部分。
(3)注意事项:
1.在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。
2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。
3.根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。
2.4-5分钟定时跑
(1)动作:
4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。
开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。
跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法:
成纵队集体练习。
(4)注意事项:
教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。
三、结束部分:
(4')
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
课后小结:
第5课时
学习复习乒乓球
学习阶段:
水平三
学习目标:
通过本课学习,使学生了解乒乓球运动,及乒乓球打法,掌握握拍动作。
培养学生团结友爱、相互合作的精神,以及竞争意识。
增强学生对体育课的兴趣爱好。
学习内容:
1、学习复习乒乓球
2、游戏。
学习重点:
了解比赛规则,学会发球的正确动作
学习难点:
发球动作
学习步骤:
一、1、师生相互问好。
2、检查服装及运动鞋。
(对形:
四列横队)
●●●●●●●●
●●●●●●●●
◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
▲
3、处理见习生。
二、1、拍手操七节4、8呼(四列体操横队)
A伸展运动、B体侧运动、
C体转运动、D俯背运动、
E提膝运动、F下蹲运动、G跳跃运动。
要求:
动作准确,整齐划一。
3、游戏:
《托球接力》
三、1、学习复习乒乓球:
A:
检查纠正握拍方法。
B:
讲解乒乓球规则。
C:
分组体验乒乓球运动●●●●●●
学习队形:
D:
小比赛
◆◆◆◆◆
四、1、放松:
肌肉按摩
2、小结。
3、布置课后练习。
五、课后小结:
通过本课学习,进学会了乒乓球打法,和握拍动作。
提高了学生对体育课的兴趣爱好,培养了学生团结友爱、相互合作的精神,以及竞争意识。
达到了本课的目的。
第6课时
学习篮球
学习阶段:
水平三
学习目标:
通过本课学习,让学生初步了解篮球运动,学习篮球基本功,提高学生上肢力量,培养学生团结友爱、相互合作的精神。
增强学生对体育课的兴趣爱好。
学习内容:
1、学习篮球
2、游戏。
学习重点:
传接球
学习难点:
传、接球手法
学习步骤:
一、1、师生相互问好。
2、检查服装及运动鞋。
(对形:
六列横队)
●●●●●●●●
●●●●●●●●
◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆
▲
3、处理见习生。
二、1、慢跑200米;
要求:
后面的学生紧跟着排头,不容许超队、掉队。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
●●●●●●●●●●●●●●●
2、拍手操七节4、8呼(四列体操横队)
伸展运动、体侧运动、体转运动、
俯背运动、提膝运动、下蹲运动、跳跃运动。
要求:
动作准确,整齐划一。
3、游戏:
《头上传球接力》
三、1、学习篮球基本功
A、复习原地运球
B、学习原地传、接球
教法:
1、教师讲解并示范
2、学生学习、练习
3、教师集中纠正错误动作
4、学生分组学习、练习
3、分小组投篮练习
五、1、放松
2、小结
3、布置天天练作业
课后小结:
学生练习积极,大多数学生发球动作需要进一步提高改进
第7课时迎面接力跑`
教学内容:
1.向后转走(齐步)
2.迎面接力跑`
教学任务:
1、学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑能力。
教学过程:
一、准备部分:
(8’)
1.开课式。
2.队列练习:
立正、看齐、稍息。
3.准备活动:
慢跑200米,第八套广播操(8*2)
二、基本部分:
(28’)
1.向后转(齐步)
(1)动作:
听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。
转时,两臂自然摆动,不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
学生集体练习。
(4)注意事项:
1.教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。
2.口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法:
接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。
(2)组织教学:
学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求:
1.传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律,遵守规则。
三、结束部分:
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容;
4.下课。
课后小结:
第8课时臂交叉跳绳
教学内容:
1.臂交叉跳绳
2.游戏:
截住空中球
教学任务:
1.掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。
教学过程:
一、准备部分:
(8’)
1.开课式。
2.队列练习:
四面转法,横队齐步走。
3.准备活动:
慢跑200米;绳操6节。
(1)伸展运动:
预备姿势:
立正两手握绳两端(将绳对折成短绳),同时下垂于体前。
1横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反。
(2)下蹲运动:
预备姿势:
双脚开立,横绳垂于体前。
1横绳前平举。
2.下蹲。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234
(3)体转运动:
预备姿势,横绳下垂于体前。
1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆,同时右臂胸前平屈,头械转,眼看左手。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反。
(5)体前屈运动:
预备姿势:
方正,横绳下垂于体前。
1.屈肘横绳于胸前,同时左脚侧出一步。
2.上体前屈横绳下垂。
3.还原成预备的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反
(6)全身运动:
预备姿势:
立正,横绳下垂于体前。
1.左脚向左前迈出弓步,同时横绳上举,(抬头挺胸)。
2.上体前屈,横绳下垂,置左脚前。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234,方向相反。
二、基本部分:
(28')
1.臂交叉跳绳
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作:
两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。
(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作:
两手握绳的两端,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋),两脚立即跳起,绳
通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法:
分组练习。
(5)注意事项:
教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2.游戏:
截住空中球
(1)方法:
将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。
截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。
(2)规则:
传球不得进圈,不得递球。
(3)注意事项:
1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈,把学生分成2-4组进行练习。
2.游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练习。
3.每组人数不宜过多,以提高密度和效果。
4.对体弱的学生适当照顾,及时换人,男女生
可分组比赛。
三、结束部分:
(4')
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
课后小结:
第9课时4-5分钟定时跑
教学内容:
1.互射
2.4-5分钟定时跑
教学任务:
1.通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力
2.发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。
教学过程:
一、准备部分:
(8')
1.开课式。
2.队列练习:
横队、纵队齐步走。
3.准备活动:
慢跑两圈,徒手操6节。
二、基本部分:
(28')
1.游戏:
互射
(1)方法:
将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙
队接住或沙包回击。
击中对方身体得1分。
在规定的时间内,得分多的队为胜。
(2)规则:
1.投击和躲闪必须在场内进行。
2.只准投击头以下部分。
(3)注意事项:
1.在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。
2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。
3.根据情况可以增加沙包
数目,提高学生积极性。
2.4-5分钟定时跑
(1)动作:
4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。
开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。
跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法:
成纵队集体练习。
(4)注意事项:
教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。
三、结束部分:
(4')
1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
课后小结:
第10课时上两步掷垒球或沙包
教学内容:
1.上两步掷垒球或沙包
2.游戏:
拉绳比跳
教学任务:
1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术,提高投掷能力。
2.通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。
教学过程:
一、准备部分(8’)
1.开课式。
2.队列练习。
3.准备活动:
慢跑200米,徒手操6节
二、基本部分(28’)
1.上两步掷垒球或沙包
(一)
(1)动作:
略
(2)讲解示范。
(3)练习方法:
成纵队,四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:
1、先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口令统一投掷。
2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。
2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米,一条线为投掷线,另一条为预备线。
3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投掷物。
4、注意安全,防止事故。
2·拉绳比跳
(1)方法:
参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。
游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。
最后以得分多的队为胜。
(2)规则:
1、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。
2、双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。
(3)注意事项:
1、要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。
2、分组时注意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行比赛。
三、结束部分:
(4')
1·整理放松;
2·小结、讲评;
3·宣布下次课内容,
4·下课。
课后小结:
第11课时俯撑成分腿立撑
教学内容:
1.俯撑成分腿立撑
2.放松跑
教学任务:
1·掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。
2.培养学生跑的能力。
教学过程:
一、准备部分:
(8')
1.开课式。
2·队列练习:
列队法。
3·准备活动,慢跑两圈;韵律操6节。
二、基本部分,(28')
1·俯撑成分腿立撑
(1)动作:
由俯撑开始,两脚用力蹬地。
同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
分组练习,教师分别辅导。
(4)注意事项:
1、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。
2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。
3、严格要求、区别对待。
2·放松跑
(1)动作:
用中等或中等以上速度跑。
跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。
落地时用前脚掌地。
两臂屈肘有力地前后摆动。
跑的动作要自然,放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
1、先练习两组原地摆臂。
练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然放松。
2、两人一组或四人一组,听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分:
(4')
1.整理放松;
2.小结、讲评;
3宣布下次课内容;
4.下课。
课后小结:
第12课时跳背
教学内容:
1.上两步掷垒球或沙包
(二)
2.跳背
教学任务:
1.学习上两步掷垒球或沙包技术。
提高投掷能力。
2.初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。
教学过程:
一、准备部分:
(8')
1.开课式。
2.队列练习:
齐步走一跑步一立定。
3、准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操6节。
二、基本部分:
(28')
1·上两步掷垒球或沙包
(二)
(1)动作:
迅速,连贯地完成上两步和向后引球的动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。
掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。
跳背
(1)动作:
两人一组。
一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做3一一5步助跑,双脚起跳。
两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大),同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。
落地成半蹲,两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
分组练习。
把学生分成人数相等4队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:
1、一人做上体前屈,低头
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