一年级健美操选项课授课教案二.docx
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一年级健美操选项课授课教案二.docx
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一年级健美操选项课授课教案二
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
1
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1、音健美操基本理论知识介绍
2、教学基本姿势:
(1)站立姿势;
(2)手臂姿势
3、学习健美操基本步伐组合一:
一字步、走步、V字步、十字步、踏步
4、身体恢复性练习(活动性游戏)
教学重点、难点
重点:
一字步、走步、V字步、十字步、踏步
难点:
上步方式,膝关节、踝关节的弹动
教具
录音机一台
课堂设计(教学内容、过程、方法、图表等)
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规(组织见图)
二、介绍本次课的内容和任务◇◇◇◇◇◇
三、安排见习生◇◇◇◇◇◇
▲图一
二、准备部分
听音练耳:
选用几曲节奏不同的音乐,学生跟随其速度的变化击掌,要求找准节奏及轻重节拍。
(见图二)◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲图二
三、基本部分
一、健美操基本理论知识介绍
(一)健美操的起源与发展
(二)健美操的特点与分类
二、教学健美操的基本姿势
(一)站立姿势:
动作要领:
挺胸、抬头、立腰、收腹、提臀、双腿夹紧、脚跟靠拢、
头摆正、身体向上立。
组织教法:
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习
(1)教师示范动作,强调动作要点
(2)教师镜面示范带领学生学习动作,反复示范讲解。
(3)集中总结、纠正、再练习。
(5)分组表演
教学要求:
学习态度认真,注意用力。
(二)手臂基本姿态练习——七位手练习
组织教法:
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习
(1)教师示范动作,强调动作要点
(2)教师镜面示范带领学生学习动作,反复示范讲解。
(3)集中总结、纠正、再练习。
(5)分组表演
三、学习健美操基本步伐组合一
教学内容:
一字步、走步、V字步、十字步、踏步
组织教法:
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习、重复练习
(1)教师示范动作,强调动作要点
(2)教师镜面示范带领学生学习动作,反复示范讲解。
(3)集中总结、纠正、再练习。
(5)分组表演
教学要求:
学习态度认真,注意体会用力方式。
四、活动性游戏:
“袋鼠跳”
游戏目的:
调动学生的积极性,达到热身的目的。
游戏方法:
参照《体育游戏》
四、结束部分
一、整队集合:
放松练习。
二、总结本次课教学内容,布置作业。
三、收拾器材,宣布下课。
5分
15分
70分
10分
参考资料
《健美操教程》
课后小结
教研室主任(签字):
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
2
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1、学习受臂基本姿态、手型及脚的位置
2、学习健美操基本步伐组合二:
前点地、屈膝弹动、上步吸腿、迈步后屈腿
3、身体素质练习:
身体协调性练习、腿部力量练习
教学重点、难点
健美操基本步伐
教具
录音机一台
课堂设计(教学内容、过程、方法、图表等)
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规(组织见图)
二、介绍本次课的内容和任务◇◇◇◇◇◇
三、安排见习生◇◇◇◇◇◇
▲图一
二、准备部分
一、认识节拍、节奏:
教学步骤:
1听各种类型的音乐,注意其中的节奏快慢变化。
2找出重音的节拍和次重音的节拍。
教法:
提示法、讲解法、反复练习法
二、徒手体操:
头部、肩部、扩胸、踢腿、体侧、体转、髋部、跳跃
队形:
* * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
* * * * * * *
▲(图二)
三基本部分
一、学习手臂基本姿势、手型及脚的基本位置
教学内容:
1手臂基本姿势:
形体芭蕾七位手
2基本手型:
拳、掌
3基本脚位:
大八字、小八字、丁字步、前点地、侧点地、后点地
组织教法:
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习
教学步骤:
1教师示范动作,强调动作要点
2教师镜面示范带领学生学习动作,反复示范讲解。
3集中总结、纠正、再练习。
4分组表演
教学要求:
学习态度认真,注意用力。
二、学习健美操基本步伐组合二
教学内容:
前点地、屈膝弹动、上步吸腿、迈步后屈腿
组织教法:
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习、递进循环法。
教学步骤:
1教师示范并讲解动作要领,突出重点
2学生反复模仿练习
3教师慢速示范动作,强调动作要点、节拍及易出现错误。
4学生分组练习。
5集中总结、纠正、再练习。
6分组表演,互相学习
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
教学要求:
认真听讲,积极思考,练习积刻苦
三、手臂协调性练习、腿部力量练习
1手臂操练习
2蹲起练习:
10*3组
四、结束部分
一、整队集合:
放松练习。
二、总结本次课教学内容,布置作业。
三、收拾器材,宣布下课。
5分
15分
70分
5分
参考资料
《健美操教程》《全国大众健美操第三套规定动作》
课后小结
教研室主任(签字):
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
3
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1、学习健美操基本步伐组合三:
交叉步、迈步蹲起、侧点地
2、下肢协调性练习、上肢力量练习
教学重点、难点
健美操基本组合
教学方法及教具
录音机一台
课堂设计(教学内容、过程、方法、图表等)
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规(组织见图)
二、介绍本次课的内容和任务◇◇◇◇◇◇
三、安排见习生◇◇◇◇◇◇
▲图一
二、准备部分
徒手体操
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、
体转运动、髋部运动、跳跃运动、
肌肉拉伸练习
队形:
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
* * * * * * *
▲(图二)
组织教法:
教师示范,学生跟随模仿练习。
三基本部分
一、复习健美操基本动作组合一、二
教法:
反复练习法、口令(示范)提示法:
学生跟随音乐完成动作,教师可给与口令或动作的提示,加强对动作的记忆。
要求:
动作到位、节奏准确、适当加大力度。
二、学习健美操基本组合三
教学内容:
交叉步、迈步蹲起、侧点地
组织教法:
镜面示范、背面示范、讲解法、分组练习、递进循环法。
教学步骤:
1教师先示范并讲解动作要领,突出重点。
2学生反复模仿练习
3教师示范动作,强调动作要点、节拍及易出现错误的位置。
4学生分组练习。
5集中总结、纠正、再练习。
6分组表演,互相学习
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
教学要求:
听讲认真,练习积极主动
三、身体素质训练:
下肢协调性练习、上肢力量练习
组织教法:
教师讲解示范动作和要领,学生按照要求练习
四、结束部分
一、整队集合:
放松练习。
二、总结本次课教学内容,布置作业。
三、收拾器材,宣布下课。
5分
15分
50分
10分
参考资料
《健美操教程》《全国大众健美操第三规定动作》
课后小结
教研室主任(签字):
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
4
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1学习健美操基本步伐组合四:
V字步、A字步、弹踢腿、漫步
2介绍健美操基本术语与专门术语
3身体素质练习:
手指协调性练习、腹肌力量练习
教学重点、难点
教具
录音机一台体操垫若干
课堂设计(教学内容、过程、方法、图表等)
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规
二、介绍本次课的内容和任务
三、安排见习生:
组织见图一
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲
图一
二、准备部分
一、徒手体操:
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、
体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分
对形:
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
* * * * * * *
▲(图二)
教法:
教师示范同时领作,学生跟随模仿练习。
要求:
注意观察动作的变化,跟住教师的示范,各关节活动充分、到位,达到热身的目的。
二、活动性游戏:
“猜猜我是谁”
游戏目的:
调动学生的积极性,达到热身的目的。
游戏方法:
参照《体育游戏》
二、基本部分
1、健美操基本步伐组合四
(1)V字步
(2)A字步
(3)弹踢腿
(4)漫步
教法:
示范法、讲解法、反复练习法、递进法、分组练习法、表演法
教学步骤:
(1)讲解并示范动作,学生反复练习。
(2)纠正错误动作,以免形成动力定型。
(3)学生跟音乐练习3-5遍。
(4)教师个别指导动作,强调动作要求。
(5)分组练习与集中练习相结合,可选优秀学生领操。
(6)反复练习,并将几个动作进行连惯性练习,注意每小节之间的连接。
注意事项:
听清音乐,踩准节拍,动作标准到位。
2、介绍健美操基本术语与专门术语
(1)基本术语:
动作方法术语、关系术语、
(2)专门动作术语
3、身体素质练习
教学内容:
(1)手指协调性练习
(2)腰腹肌力量练习:
仰卧起坐,侧拉伸,仰卧举腿
四、结束部分
一、整队集合:
放松练习。
二、总结本次课教学内容,布置作业。
三、收拾器材,宣布下课。
5分
15分
70分
5分
参考资料
《健美操教程》
课后小结
教研室主任(签字):
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
5
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1复习上次课所学内容
2学习大众健美操第三规定动作二级组合A1-4八拍
3能力培养:
自信力与表现力
教学重点、难点
大众健美操第一级(组合二)
课堂设计(教学内容、过程、方法、图表等)
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规
二、介绍本次课的内容和任务◇◇◇◇◇◇
三、安排见习生◇◇◇◇◇◇
组织见图一▲图一
二、准备部分
一、基本动作组合
要求:
动作标准到位,力度适度。
(见图二)
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲
图二
一、活动性游戏:
“小鸟捉迷”
游戏目的:
提高学生的注意力,加强学生之间的了解与配合。
培养学生的团队精神。
游戏方法:
参照《体育游戏》
二、徒手体操:
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分
队形:
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
▲(图四)
教法:
教师示范同时领作,学生跟随模仿练习。
要求:
注意观察动作的变化,跟住教师的示范,各关节活动充分、到位,达到热身的目的。
三、基本部分
一、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级组合一A(1-4八拍)
(1)十字步+走步后退1*8
(2)十字步+走步前进1*8
(3)小漫步1*8
(4)恰恰+小漫步1*8
教学方法:
示范法、讲解法、反复练习法、递进法、分组练习法、表演法
教学步骤:
1教师讲解要点并示范动作,学生反复练习。
2注意及时纠正错误动作,以免形成动力定型。
3学生跟随音乐练习3-5遍。
4教师个别指导动作,强调动作要求。
5分组练习与集中练习相结合,可选优秀学生领操。
6反复练习,并将几个动作进行连惯性练习,注意每小节之间的连接。
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
注意事项:
1、动作的节奏感
2、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。
3、交叉步与后屈腿的连接要顺畅
二、能力培养
自信力与表现力培养
四、结束部分
一、放松整理
二、课后小结,布置作业
三、收拾器材,宣布下课。
5—10分
15--25分
50--70分
5分
参考资料
《健美操教程》
课后小结
教研室主任(签字):
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
6
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1介绍健美操基本步伐和套路考核形式与标准
2学习大众健美操第三套规定动作第二级组合一B(5-8八拍)
教学重点、难点
左右两个方向的衔接
教具
录音机一台
课堂设计(教学内容、过程、方法、图表等)
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规
二、介绍本次课的内容和任务
三、安排见习生
组织见图一◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲图一
二、准备部分
一、徒手体操:
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、
体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分
队形:
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
* * * * * * *
▲(图二)
教法:
教师示范同时领作,学生跟随模仿练习。
三、压腿:
正压腿
侧压腿
组织:
*********――――――――>**
*********――――――――>**
三、基本部分
一介绍健美操基本步伐和套路考核形式与标准
二、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级(组合一B)
教学内容:
(1)十字步+走步后退1*8
(2)十字步+走步前进1*8
(3)小漫步1*8
(4)恰恰+小漫步1*8
教学方法:
示范法、讲解法、反复练习法、递进法、分组练习法、表演法
教学步骤:
1教师讲解要点并示范动作,学生反复练习。
2注意及时纠正错误动作,以免形成动力定型。
3学生跟随音乐练习3-5遍。
4教师个别指导动作,强调动作要求。
5分组练习与集中练习相结合,可选优秀学生领操。
6反复练习,并将几个动作进行连惯性练习,注意每小节之间的连接。
队形:
如图
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
注意事项:
1、动作的节奏感
2、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。
3、交叉步与后屈腿的连接要顺畅
三、背肌力量练习
四、结束部分
一、放松整理
二、课后小结,布置作业
三、收拾器材,宣布下课。
5分
15分
70分
10分
参考资料
《健美操教程》《全国大众健美操第三套规定动作》
课后小结
教研室主任(签字):
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
7
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1健美操基本步伐小组表演
2学习大众健美操第三套规定动作第二级组合二A(1-4八拍)
3耐力素质练习
教学重点、难点
侧滑步、上步吸腿
教具
录音机一台
课堂设计(教学内容、过程、方法、图表等)
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规
二、介绍本次课的内容和任务
三、安排见习生
组织见图一◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲
二、准备部分
一、复习:
大众健美操第三套规定动作第二级组合一
要求:
动作标准到位,力度适度。
(见图二)
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲
图二
二、压腿:
正压腿
侧压腿
组织:
*********――――――――>**
*********――――――――>**
三、徒手体操:
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、
体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分
队形:
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
教法:
教师示范同时领作,学生跟随模仿练习。
要求:
注意观察动作的变化,跟住教师的示范,各关节活动充分、到位,达到热身的目的。
三、基本部分
一、健美操基本步伐小组表演
组织教法:
1、分组表演
2、其他组同学当裁判
二、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级组合二A(1-4八拍)
(1)侧滑步+后漫步+侧并步
(2)侧并步+侧滑步+后漫步
(3)上步吸腿+V字步
(4)吸腿+侧点地跳
教法:
教师讲解要点并示范动作,学生反复练习。
注意及时纠正错误动作,以免形成动力定型。
学生跟随音乐练习3-5遍。
教师个别指导动作,强调动作要求。
分组练习与集中练习相结合,可选优秀学生领操。
反复练习,并将几个动作进行连惯性练习,注意每小节之间的连接。
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
注意事项:
1、动作的节奏感
2、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。
3、交叉步与后屈腿的连接要顺畅
三、耐力素质练习
四、结束部分
一、放松整理
二、课后小结,布置作业
三、收拾器材,宣布下课。
5分
15分
70分
5分
参考资料
《健美操教程》《全国大众健美操第二套规定动作》
课后小结
教研室主任(签字):
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
8
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
1学习大众健美操第三套规定动作第二级组合二B(5-8八拍)
2身体素质练习:
有氧耐力练习
3健美操动作的连接原则与记忆方法
教学重点、难点
左右两方向的衔接
教学方法及教具
录音机一台体操垫若干
课堂设计(教学内容、过程、方法、图表等)
时间
分配
一、开始部分
一、课堂常规
二、介绍本次课的内容和任务
三、安排见习生
二、准备部分
一、复习:
大众健美操第三套规定动作第二级(组合一)
要求:
动作标准到位,力度适度。
(见图一)
◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇
▲
图二
一、活动性游戏:
“小马识途”
游戏目的:
提高学生的记忆力和辨别方向的能力,加强学生之间的配合。
培养学生的团队精神。
游戏方法:
参照《体育游戏》
二、徒手体操:
头部运动、肩部运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、
体转运动、髋部运动、跳跃运动、放松拉伸部分
队形:
图二 * * * * * * *
体操队形 * * * * * * *
▲(图二)
教法:
教师示范同时领作,学生跟随模仿练习。
要求:
注意观察动作的变化,跟住教师的示范,各关节活动充分、到位,达到热身的目的。
三、基本部分
一、学习大众健美操锻炼标准第三套规定动作第二级(组合二B)
(1)侧滑步+后漫步+侧并步
(2)侧并步+侧滑步+后漫步
(3)上步吸腿+V字步
(4)吸腿+侧点地跳
教法:
教师讲解要点并示范动作,学生反复练习。
注意及时纠正错误动作,以免形成动力定型。
学生跟随音乐练习3-5遍。
教师个别指导动作,强调动作要求。
分组练习与集中练习相结合,可选优秀学生领操。
反复练习,并将几个动作进行连惯性练习,注意每小节之间的连接。
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇
◇◇◇◇◇◇◇▲◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
▲
注意事项:
1、动作的节奏感
2、一次并步和两次并步的区分要清楚明晰。
3、交叉步与后屈腿的连接要顺畅
二、有氧耐力练习
三、理论:
动作的连接原则与记忆方法
四、结束部分
一、集体复习新授内容。
二、再次强调学生出现的错误及纠正方法。
三、整队集合:
清点人数,布置作业。
四、收拾器材,宣布下课。
5分
15分
70分
5分
参考资料
《健美操教程》《全国大众健美操第二套规定动作》
课后小结
教研室主任(签字):
------
公共体育课教案
授课班级
普体选修
课次
9
任课教师
------
教学场地
健美操室
时数
2
教学内容、任务
及要求
健美操理论:
1概况、2特点与作用、3锻炼价值、4基本动作、
5观看录象
教学重点、难点
基本动作
教具
课堂设计(教学内容、过程、方法、图表等)
时间
分配
一、健美操概述
(一)健美操概念
(二)健美操的起源
(三)健美操的发展与壮大
二、特点与作用
(一)鲜明时代性
(二)高度艺术性
(三)简易推广性
(四)锻炼实效性
三、锻炼价值
(一)改善生理机能,提高身体素质;
(二)塑造完美体形;
(三)促进心理健康发展;
(四)提高社会交往能力
四、基本动作
(一)健美操下肢动作
1、交替类:
两脚始终做依次交替落地的动作。
如:
踏步、走步、V字步、一字步、漫步、十字步
2、迈步类:
一条腿先迈出一步,重心移到这条腿上,另一腿用脚跟、脚尖点地或吸腿、屈腿、踢腿等,然后向令一个方向迈步的动作。
如:
单并步、双并步、交叉步、迈步吸腿、迈步后屈腿。
3、点地类:
一腿屈膝站立,另一腿伸出,用脚尖或脚跟点地后还原到并腿位置的动作。
如:
脚尖前点地、脚尖侧点地、脚跟前点地、脚尖后点地。
4、抬起类:
一腿站立,另一腿抬起的动作。
如:
吸腿。
5、双腿类:
双腿站立、身体重心在两腿之间的动作。
如:
弹动、半蹲、弓步、提踵
(二)健美操上肢动作
举、屈臂、伸臂、屈臂摆动、上提、下拉、胸前推、冲拳、肩上推、摆动、绕和绕环、交叉
(三)健美操躯干动作
1胸部动作
2背部动作
3腰腹部动作
五、观看录象
(一)大众操视频
1、《全国大众健美操第三套二级规定动作》
2、大众操比赛视频
(二)竞技操比赛视频
(三)拉拉操视频
10分
7分
7分
50分
26分
参考资料
《
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- 一年级 健美操 选项 授课 教案