心理健康教育主题班会教案.docx

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心理健康教育主题班会教案

心理健康教育主题班会教案

　　一、活动目标：

　　1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

　　2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

　　3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。

　　二、活动准备：

　　1、心理小测试题（抽奖纸条　8张）

2、小花38朵

三、活动过程：

（一）快乐的花儿

　　A同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

　　B这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。

人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。

（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）

　　老师（手指画面）：

花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。

生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

　　A:

我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？

（二）心情变化

　　B今天带来了个盒子。

有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。

（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。

也让他们说说心理变化。

）

　　（体验情绪：

你想知道里面有什么礼物吗？

——“好奇”的情绪，着急的情绪

　　手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪

　　手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

　　拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇）

　　（三）战胜挫折与困难

　　A、刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。

　　B、格言“我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？

——鲁迅”故事1放影像（海伦姐姐）

　　同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢？

请同学举手回答。

　　（A、发泄法：

打枕头，写日记……B转移法：

到外面玩，做别的自己喜爱的事……

　　C、换位法：

别人遇到此事，会怎样做……D、求助法：

找人倾诉，寻找办法……）

　　名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。

　　A故事2前几天电视焦点节目中有个故事有个同学他很胖成绩也不好，特别羡慕和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学，有天他在想什么办法让别人的成绩下降呢？

（结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习，最后他家赔了许多医药费，也被学校开除了）这种心理存在这严重的不健康，是嫉妒的扭曲表现。

　　B故事3,挫折中成才的故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人

　　在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。

四、总结

（播放《阳光总在风雨后》）成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！

勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对。

不经历风雨哪里才能见到彩虹呢？

五二中队

心理健康教育主题班会

▲主持人：

各位同学，大家好！

今天我们很荣幸能为大家主持这节班会课。

我们这节班会课的主题是-----------心理健康教育---好，下面让我们来看一下我们今天的活动目标。

活动目标：

让学生们对心理健康有初步了解和认识；掌握一些培养心理健康的手段和方法；提高主动注重心理健康的积极性；确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。

健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?

标志是什么呢?

”如果你知道请举手。

--------学生回答------------------大家说得很好。

▲下面我们来讨论几个问题：

1、什么样的心理状态是不健康的？

2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢?

说说你的看法，也可以举例子。

3、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢？

大家回答的很好。

下面我们一起看看

心理健康的几个标准：

1、智力正常。

2、情绪稳定，心境愉快。

3、反应适度，行动有序。

4、乐于交往，人际关系和谐。

5、自我意识良好，个性品质健康。

6、良好的社会适应能力。

总之：

心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。

即包含两层意思：

1、无心理疾病

2、具有积极发展的心理状态

▲下面是我们中小学生常见的几种心理疾病

中小学生常见的几种心理疾病——任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。

我们应该如何远离这些心理疾病呢？

▲话题一：

拥有积极乐观的心态

最健康心理状态就是积极乐观的心理状态。

所以我们要保持一颗积极向上的心。

请同学们听下面一个小故事

案例1：

据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：

“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！

”于是沮丧而回。

另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：

“这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大得很呀”。

于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

请问同学们你怎么看待这个问题（思考片刻）。

▲案例2：

拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：

赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：

“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？

“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。

”

从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。

是什么让她发生了如此大的转变呢？

▲案例3：

龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱——它能为你做什么？

》一文中这样叙述：

龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：

各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有！

你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有？

如何做到呢？

他继续说：

你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里（他敲着自己的印堂），从此以后，我要你们只想这件事，你们的家庭，你们的宗教和达绿湾包装者队，要按这个次序让热忱充满你们全身。

队员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。

一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：

你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有！

我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。

在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美好的未来。

话题二：

不良心理及调节

▲同学们，你们平常的学习、生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？

当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。

同学们，想一想：

在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？

比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。

大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？

既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。

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（学生讨论交流后）（?

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现在我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？

请大家踊跃发言。

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学习方面的：

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_@生活情感方面的：

6Nz,X[1]Ex个性心理方面的：

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不良心理的具体表现：

学习方面生活情感个性心理V+7xx3|m

感到压力大紧张焦虑厌学骄傲自大自理能力差易冲动烦闷

孤独困惑孤僻自卑偏激忧郁嫉妒,ac@&q58p

▲小结：

感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。

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▲你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？

（学生齐答：

能够。

）那么，同学们再讨论交流一下：

针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度？

有什么办法应对？

学生回答后，可行的给予肯定，然后总结。

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在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在。

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1、积极主动地学习和掌握心理健康知识。

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2、平时要认真学习和掌握心理健康知识,多听听有关心理健康讲座,多阅读一些有关的心理学书籍,不断提高心理素质,这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病。

话题三：

中学生心理健康的标准

▲我国中学生心理健康的标准包括以下几个方面：

一、乐于学习，目标明确。

心理健康的中学生，应热爱学习，刻苦钻研，有明确的目标，并能从学习中得到满足。

若产生厌学，恐学等现象是心理不健康的表现。

二、情绪适当，乐观向上。

每个人部有喜怒哀乐、恐惧悲伤，但不能过分偏激。

遇到高兴的事不应过喜，遇到不满意的事不应过悲，并且，肯定的情绪应多于否定的情绪。

不要常因生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳，快乐应成为中学生的主导心境。

如果一个人经常愁眉苦脸、厌恶生活，这个人一定是心理不健康的人。

三、乐于交往。

心理健康的中学生应善于与人相处，乐于与人交往，能团结同学，宽容待人，对人热情、信任、理解，而不是采取嫉妒、怀疑、仇视的态度。

四、接纳自己。

对自身的不足或缺憾，不感到过分羞耻与内疚，能对自己进行正确的自我评价，既不妄自尊大，也不过分自卑，即使对自己身体的缺陷也能予以正视和接受，并努力发展自己的内在潜能。

五、性格键全，行为协调。

使全的性格表现为对自己、对他人，对客观环境的态度和汗为方式都是稳定的和适当的。

能使自己的行为方式与其扮演的种种社会角色（如学生、共青团员、学生干部等）相一致，能维持心理活动的协调，言行基本一致。

六、适应环境。

心理健康的人在社会环境生活中应具有良好的适应能力，能在符合社会要求或不违背社会规范的前提下，提出合理的需要，建立广泛的兴趣，树立切合实际的理想，遇到失败或挫折时，有较强的心理承受能力。

同学们只要做到以上几个方面，肯定会成为一个心理健康的人。

▲同学们，让我们每个人都拥有积极乐观的心态，学会心理调节，做一个身心健康的人吧！

五二中队

做个快乐的少年

一、教学目的：

通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

二、教学过程：

（一）、谈话导入：

我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。

先来看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?

小芳说：

我不和小英一组，她那么胖，笨死了！

"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：

"你才笨呢！

你又胖又蠢，活像一个小母猪！

"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来

师：

小芳她们为什么玩不到一块?

小英又为什么会哭呢?

谁来说说?

（生充分说）

生：

小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了

师：

面对这种情形，应该怎样解决呢?

生：

小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气（生充分说）

师小结：

这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。

接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室！

王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：

"哎呀！

踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?

"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气

师：

孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?

为什么?

（生充分说）

生：

她爱生气不好，对身体有害

生：

那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！

师小结：

是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：

（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）

师：

同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?

相信你会正确处理（出示）

（三）.说句心里话

（1）你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"

（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

（先各小组讨论，然后找学生代表发言）

师小结：

是呀！

同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！

奉献着，相信你也会快乐着！

下面，请看（师读）相信你们一定能做到来，一起读：

同学之间：

学会关爱热情大方学会体贴细致入微

学会调节消除嫉妒学会激励互相进步

（4）给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。

过渡：

接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?

（四）、听故事：

今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。

只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了！

同学们羡慕极了，有的夸赞他：

“真是帅呆了！

”有的在一旁询问：

“这得多少钱呀？

”

这时的小鹏一脸得意地说：

“这不算什么，就五六百块钱。

我爸妈给我买了两套呢！

”看着这一切，小慧低下了头。

晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：

“给我买套耐克装吧！

”妈妈急忙问：

“那得多少钱呀？

”“不贵，就三百多吧！

我们好多同学都有，我一定要买一套！

”妈妈听了有些为难：

“孩子，咱不和别人比好吗？

你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！

”（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。

）“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······

讨论：

看到上面内容此时此刻你想到什么?

生充分说：

（不要爱慕虚荣…）

师总结：

虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家（出示）

面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣

五、分享经验，体验快乐：

1、过渡：

我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？

2、在小组交流会后全班交流：

做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

3、教师点拨：

怎样才能做一个快乐的人？

大家的办法真多！

这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。

现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。

“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。

（配乐，学生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教师导语：

现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比动画片段；

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；

③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

④看照片回忆快乐的往事；

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：

教师过渡：

这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！

多媒体动画演示文稿：

读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……

六、教师总结：

面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。

烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。

一起读《快乐拍手歌》。

情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。

乐观向上有自信，学习生活添光彩。

五二中队

心理健康主题班会教案

一、导入：

全班沉浸在《红日》歌曲当中，边听边合唱，并打节奏

二、主持人：

我们不少同学意志脆弱，经不起任何风险和挫折，遇上根本算不上挫折的一点点不如意就伤心、沮丧甚至毁灭自己，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，如果心理素质不健全，意志不坚强，知难而退，将不能面对社会和生活的挑战。

三、问题：

同学们，但我们在学习和生活中遇到各种各样的挫折和困难时，我们应该怎么面对呢？

先让我们来看看历史上一些名人是怎么面对挫折的，我们从中来学习。

四、活动：

1、学生讲故事《司马迁》、奥斯忒洛夫斯基、爱迪生、凡尔纳，再请同学来总结：

坚强的毅力，坚定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是战胜一切的困难和挫折的法宝，是成就事业的保证。

2、把学生面对挫折的反应方式举例。

活动：

访问——听了以上故事，请同学来谈谈感想，（注意筛选班里遇到困难挫折知难而退、情绪低落久久不能回到学习状态的学生）其中穿插某学生的成功对待挫折的经验。

小结：

活动中提到用名人名言的激励方式让自己成功面对挫折，还可以用很多对待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕！

活动：

诗朗诵，讨论诗中涵义

精神家园若显荒凉就该请雨露阳光耕去荒芜耘出希望昨天是雾，

今天是船明天是岸应让今天的船冲出昨天的雾驶向明天的岸

问题：

到底怎么“冲出昨天的雾驶向明天的岸”？

举一些对待挫折的方法，在利用群体的力量，群策群力想一些可行的办法。

互赠格言活动，彼此共勉

活动：

小组诗朗诵《在春光里播种希望》

放下沉甸甸的种子，不时把你精心浇灌。

驱散几多的困惑，收获几多的欢乐。

栽下壮实的乔木树，常把你倍加呵护。

畅想着繁花缀枝，放飞欢腾的云雀。

一粒珍珠落到了花蕊，别了飞向天堂的梦想。

五月的泥土浸润着花香，珍珠飞洒出甜蜜的歌。

春风拂面沐浴情，手擎两片浓浓的晾荫。

放眼缤纷桃李，满园一片祥和。

小结：

梦想、希望使我们在挫折中茁壮成长，不管受到什么样的挫折，内心希望不能丧失，对目标的追求不能丧失

欣赏歌曲《梦想》

反馈：

1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度、心情去面对？

2、如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢？

3、如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎么如意，你该怎么办呢？

4、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢？

当我们遇到某次考试失败，班干部落选，没有评上“三好学生”，受到家长的批评，朋友之间的误会，意外刺激等挫折时候，应辨证思考问题，变挫折为动力，敢于摔交的孩子会先走路只要我们迎难而上，就一定能“驶向明天的岸！

”

活动在《红日》嘹亮、激昂的歌声中结束。

友谊是亲人的思念，友谊是你我共同的向往，友谊是一碗水，君子之交淡如水；友谊是一壶茶，细品慢咽有滋味；友谊是一杯酒，让你畅开关闭已久的胸怀；友谊是一首歌，喷涌出你内心深处的激情；亲爱的朋友，我想告诉您，友谊是人生最有价值的精神财富。

没有了友谊，你将变得孤独；没有了友谊，你将失去朋友的信任；没有了友谊，你将失去你的自信；没有了友谊，你的人生将不再闪光；没有了友谊，你将感到无所适从。

五二中队

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