体育与健康《快速启动》教案教学设计.docx
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体育与健康《快速启动》教案教学设计
快速跑——快速起动教案
上课人:
学段:
水平四课时:
5-1
课题
快速跑
内容
快速起动
学习目标
1.通过尝试体验和自主合作学习快速跑起动动作,提高快速反应能力,并能够运用到其他运动项目和日常生活中。
2.通过循序渐进的过程,让学生学会快速跑起动技术,同时增强学生速度、灵敏、协调能力。
3.培养学生善于合作的精神和团结协作的意识。
重难点
重点:
听到或看到信息能快速起动
难点:
提高学生快速反应的能力以及快速反应后身体的协调配合。
阶
段
时
间
环节目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
启动阶段
1
-2
分钟
1.了解本课要达成的目标2.调动情绪,做好上课准备
1.班长整队报告人数,师生问好。
2.教师宣布课的内容、学习目标
,1.向学生问好!
2.宣布本堂课的内容和要求
3.分发任务单
1.班长整队报告人数
2.记住本堂课的内容
3.遵守课堂要求,配合老师完成本堂课的学习
,1、课堂常规:
组织:
要求:
精神饱满,积极参与。
1.“看信号
1.观察学生
1.积极参与
要求:
身体准备阶段
身体准备阶段
5
-8
分钟
5
-8
分钟
1.了解热身活动和任务单一的内容
2.积极参与参与热身
3.在活动中加强合作,遵守规则
4.身体得到充分的活动
做动作”
做法:
围绕球场边线顺时针跑动,跑动时注意看老师手中的“信号灯”
黄灯侧滑步红灯原地高抬腿,绿灯继续慢跑,控制好速度不要“追尾”
2.徒手操:
(4*8拍)
*扩胸运动
*弓步压腿
*侧压腿
*膝关节绕环
*腕踝关节
跑动情况
2.提醒学生保持好间距距离大约一米左右
3.参与学生准备活动中
热身活动
2.在体委带领下按顺序进行慢跑
3.跑动积极遵守游戏规则
4.热身活动认真,动作幅度大,到位
5.集合散开快速,有效率
1.每位同学要时刻注意老师手中的信号,在信号变化时及时作出相应的动作。
,
2.时刻保持好间距不要撞到前面的同学。
3.做操要有实效
,
,
释放参与阶段
3
0
-3
2
分钟
任务一:
1.说明本环
1.在组长组
场地器械准备和要求:
组长每人一块秒表
5米左右距离(设
,置的第③点),跑完后自动跑回到队尾站好,为同学加油鼓劲。
要求:
1.积极主动参与快速起动练习中
2.给同学加油,有团队意识
3、注意体验快速摆臂,用力蹬地,重心压低
1.学生尝
站立式、蹲
节练习的目
织下学习任
试各种姿
踞式快速
的
务并进行练
势的起动
起动
2.学生学习
习
2.在不同
做法:
1.
站立式、蹲踞
2.积极尝试
姿势的启
学生根据任
式快速起动
总结动作技
动中总结
务单自主合
技术
巧
快速起动
作学习站立
3.引导学生
3.下口令的
技巧
式、蹲踞式
在练习中的
同学声音洪
快速起动技
注意配合。
亮,并准确。
3.在游戏
术,学生积
4.放音乐
蹲踞式起跑
中,学生
极体验,共
5.观察学生
口令“各就位”
明确“合
同探讨,参
快速起动情
“预备”“跑”。
站
作”这种
与练习。
况,
立式起跑口
责任品质
2.学习完后
6.找学生分
令“预备”“跑”。
并在运动
组长对组员
享活动情况
4.积极主动
中表现出
进行计时并
7.教师讲解
加速,练习
来
分别记录每
技术动作
快速起动意
名组员的站
8.回收任务
识
立式和蹲踞
单一,分发
5.跑完之后
式成绩,每
任务单二
从两侧依次
,
释放参与阶段
释
放
3
0
-3
2
分钟
3
0
-3
2
分钟
1.了解任务单内容和组织形式
2.调整身心状态,为接下来学练环节做好准备
3.积极参与小组自主合作练习,在学习中努力总结动作要领,练
人三次机会
任务二:
快速反应练习:
1静止启动抓杆,2小步跑启动抓杆,3高抬腿启动抓杆,4转身抓杆
5双手撑地启动抓杆
做法:
每组根据任务单进行快速启动练习,每项分为3
个远度,
。
1.提示学生看任务单,提醒小组自主合作学习
2.考虑学生体验时给予的建议
3.参与学生小组合作的学习中
4.教师展示讲解动作
5.放音乐组织学习和练习
6.提醒学生注意安全
7.评价学生的练习情况
总结优缺点
跑回至队尾为他人加油呐喊
6.组长认真记录每一名组员的成绩
7.组长练习时由组员代替记录。
1.学练结合积极参与
2.积极探讨交流练习的方法与内容主动练习
4.为同学的努力付出给与掌声鼓励
5.练习时,
遵守要求和规则
练习队形:
要求:
1.积极讨论,团结
,协作,主动练习
2.注意安全
3.遵守规则,有序完成练习
4.密切配合,相互鼓励
5.积极参与练习
1.组织:
参与阶段
习中尝试应用。
1.了解任务单内容和组织形式
2.注意快速起动的技巧,完成游戏环节
3.会为他人加油鼓劲。
学生由近及远依次尝试,组长记录每名成员的完成情况。
任务三:
游戏“比比谁更快”
游戏做法
将写有1-
6数字的牌子翻着放到离起点10米左右的位置学生需要从起点依次跑到牌子出翻开找数字,
1.组织学生学习任务单
2.教师讲解规则
3安排4名裁判同学
4.播放音乐
游戏开始
5.注意观察学生活动情况,强调安全
5.加强德育渗透“进取”,鼓励学生为团队荣誉积极进取
6.组长认真记录每名成员的完成情况。
1.参与学习
,讨论任务单内容
2.在组长带领下参与讨论游戏方式
4.遵从游戏规则,提高安全意识
5.积极发表
自己的感受
要求:
1.每名同学采取站立式起跑技术进行游戏。
2.过程中注意用力蹬地,快速摆臂,起动时注意压低重心
一次只能翻开一个需从小到大依次翻开,翻到数字不对的需要重新放好,直到1-6数字依次翻开,游
戏成功。
恢复身心阶段
5
-6
分钟
1.学生根据老师引导完成放松活动
2.通过老师引导学生进一步总结技术
动作
1.以练习队形自动散开做拉伸放松操
2.师生分别讲评
3.宣布下课
4.回收器械
1.教师放音乐,用语言引导学生拉伸
2.让学生谈
体会
3.教师总结
4.宣布下课
1.听老师引
导拉伸身体
2.找学生结合本节课谈收获
3.送还器材
组织形式:
按练习队形有序一
臂散开。
要求:
1.放松充分
2.小结全面,总结技术动作,谈合作体会
3.放松充
分
器材
U盘1个,音响一个、体操棒8个,数字牌48个,秒表8块,签字笔8支
课的
预计
练习密度60%,最大心率120-150次
|分钟
任务一:
小组合作学习
练习一:
学习站立式起跑
练
习
二学蹲式跑
:
习踞起
做法:
1.组长带领组员到各组相应场地,每组先做练习一,再做练习二。
2.组长站在③点(见反面场地)负责下达相应指令,组员起动后要快速通过③点。
3.组员练习完毕后,从练习场地外侧慢跑回至队尾。
4.每人每项练习2次后,组长开始记录成绩,每人3次,两种动作分开记录,组长测试时由组员代替下达口令和记录,时间共8分钟,听哨声集合于中圈。
场地:
任务二:
快速启动练习任务单
练习一:
练习同学采用站立式起跑姿势于起跑线后,组长下达口令“跑”的同时放开接力棒,练习同学快速启动抓住体操棒,不让体操棒倒地为成功,
练习二:
参照下图做原地小步跑(小腿前送,脚掌扒地),
听到组长下达口令后快速启动抓住体操棒。
练习三:
参照下图做原地高抬腿(大腿抬平),听到组长下达口
令后快速启动抓住体操棒。
练习四:
背对起跑线做好快速启动准备,听到组
长下达口令后快速转身抓住体操棒。
练习五:
双手支撑与地面,听到组长下达口令后快速启动抓住体操
棒。
要求:
1.组长将体操棒直立放到对应的点上,当组员在起跑线后准备好时并做出相应动作,组长便可以下达“跑”的口令,同
时手要放开体操棒,但组长控制好下达口令的时间间距,
不宜过长或过短。
2.有三个距离点,从近到远依次进行练
习,成功抓住接力棒即可挑战更远的距离点。
3.练习时间15分钟,组长记录每名组员完成情况,听哨声集合于中
圈。
记录表:
姓名
练习一
练习二
练习三
练习四
练习五
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
要求:
1.每名同学完成相对应的距离点后,组长在对应位置打“√”
2.完成顺序从①到③依次进行
任务三:
游戏做法:
将写有1-6数字的牌子翻着放到离起点10米左右的位置,学生需要从起点依次跑到牌子出翻开找数字,一次只能翻开一个,需从小到大依次翻开,翻到数字不对的需要重新放好,直到1-6数字依次翻开,游戏成功举手示意。
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