中药养生组方大全.docx
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中药养生组方大全.docx
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中药养生组方大全
养生配方
滋阴清补类
石斛养胃汤
功效:
滋阴清热,健脾养胃
处方:
山药、石斛、西洋参。
适用季节:
秋冬
适用人群:
胃热人群
禁忌:
忌与藜芦、白萝卜同服。
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片,先用武火开煲后改用文火煲2小时
麦冬滋阴汤
功效:
养阴润肺。
组方:
北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。
适应人群:
阴虚肺热者
禁忌:
不宜与藜芦同用。
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片,想用武火煲开后改用文火煲2小时
滋阴降火汤
功效:
滋阴降火,润肺止咳
组方:
西洋参,虎奶,百合,无花果
适用人群:
男女老少均可
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入沙锅中,加生姜两片,先用武火煲开后改用文火煲2小时。
滋阴生津汤
功效:
滋阴清热,生津止渴
组方:
灵芝6克,麦冬10克,石斛2克,西洋参3克
适用人群:
阴虚火旺者,长期抽烟,熬夜上火人群
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
加肉类、生姜煲汤
清补凉
功效:
清热润肺,滋阴养颜
组方:
北沙参10克、芡实10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克
适用人群:
流感人群
禁忌:
孕妇慎用。
不宜与藜芦同用
做法:
煲糖水,加肉类煲汤。
平肝润肺汤
功效:
平肝熄风,清热润肺。
组方:
北沙参12克,天麻10克,无花果12克,玉竹10克
适用季节:
四季适用
适用人群:
老少皆可,阴虚及肝火旺者更宜
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
润肺汤
功效:
滋阴清热,润肺止咳
组方:
麦冬10克,海底椰10克,石斛2克,北沙参10克,百合10克
适用人群:
老年阴虚、肺热人群
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
益气生津汤
功效:
滋阴清热,益气生津
组方:
石斛3克,麦冬10克,北沙参10克,小叶青天葵6克,玉竹10克
适用季节:
夏秋季节
适用人群:
热病伤津,口渴,肺热燥咳者。
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
百合莲子汤
功效:
健脾益气,养心安神
组方:
百合、莲子(红白均可)等份,随量服用。
适用人群:
脾虚精神不振者,睡眠质量差者
做法:
洗净入锅,武火烧开后文火煮至烂熟,加冰糖调味。
沙参老鸭汤
功效:
滋阴润肺,养胃生津
组方:
北沙参、玉竹各10克
适用人群:
肺胃阴虚而致口干口渴,大便干结者。
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
老鸭一只,洗净去内脏,中药洗净放入鸭腹内。
武火烧开好文火煲约2小时。
玉竹白鸽汤
功效:
滋阴润燥
组方:
玉竹、麦冬各10克,山药、枸杞子各6克。
适用人群:
阴虚口干者;常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。
做法:
洗净入锅,另备鸽子一只,洗净切块,煲到熟透。
麦冬枸杞子饮
功效:
滋阴降火,清肝明目
组方:
枸杞子15克,麦冬10克
适用季节:
四季适用
适用人群:
肾虚所致牙痛者
做法:
泡茶,煮水
西洋参养阴茶
功效:
养阴补虚
组方:
西洋参3克,麦冬、石斛各10克
适用人群:
易疲劳者;口臭或口腔溃疡者。
禁忌:
不宜与藜芦同服
做法:
开水冲泡服用
石斛固精茶
功效:
养阴安神
组方:
石斛11克、麦冬12克、合欢花5克、自备绿茶适量。
适用人群:
阴虚火旺所致的遗精者
做法:
开水冲泡,焖数分钟
养阴止咳汤
功效:
滋阴清热,润肺止咳
组方:
白莲子15克,北沙参10克,百合10克,麦冬10克,南杏仁10克,石斛5克、玄参10克
适用人群:
热咳患者
禁忌:
孕妇、年老体弱者慎用;不宜与藜芦同用。
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
清凉滋补汤
功效:
养阴润肺
组方:
北沙参12克,百合10克,虫草子实体20克,玉竹12克
适用人群:
熬夜上火者
禁忌:
忌油炸,不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉(或鸡脚)切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
清肺汤
功效:
滋阴清热,润肺止咳
组方:
北沙参10克,百合10克,川贝母3克,海底椰15克,蜜枣12克,太子参6克
适用人群:
咳嗽痰多者
禁忌:
孕妇禁用,不宜与藜芦,乌头类中药同用
做法:
另取去腥后的鳄鱼肉与瘦肉一道放入沙锅中,加生姜一片,先武火煲沸后改用文火煲约2小时。
益气滋阴茶
功效:
益气养阴生津
组方:
石斛15克,麦冬10克,西洋参10克,山药10克,新会陈皮8克
适用人群:
研究过多等所致的口干口渴,食欲不振者
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
煎水服用,早晚一次
开胃王
功效:
清热祛湿,健脾开胃
组方:
麦冬、山药、无花果、茯苓、北沙参、山楂、玉竹、陈皮
适用人群:
脾胃不适的人群
禁忌:
不宜与藜芦同用。
前三个月孕妇禁用
做法:
加猪横俐、瘦肉煲汤
石斛养生汤
功效:
补气养阴,清热生津
组方:
石斛、西洋参
适用人群:
身体虚弱,气阴不足,热病伤阴者
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉或母鸡切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
润肺汤2
功效:
养阴清肺,止咳定喘
组方:
北沙参12克,百合12克,虎奶6克,南杏仁8克,玉竹10克,薏苡仁10克
适用人群:
咽干舌燥,喉痒干咳,肺热咳嗽者
禁忌:
孕妇慎用,不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
滋阴养肺汤
功效:
滋阴润肺,止咳平喘
组方:
北沙参10克,百合10克,冬虫夏草2克,玉竹10克
适用人群:
急慢性支气管炎,哮喘等调理养护者。
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中,加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
石斛灵芝汤
功效:
益气养阴,宁心安神
组方:
北沙参10克,虫草子实体20克,灵芝15克,石斛2克,西洋参6克
适用人群:
体质虚弱,易疲劳人群
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状(或母鸡、排骨),放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
止咳、化痰、平喘类
天葵清肺汤
功效:
清热润肺,化痰止咳
组方:
北沙参12克,小叶青天葵6克,南杏仁10克,蜜枣10克,乌枣6克,陈皮6克
适用人群:
肺热咳嗽者
禁忌:
不宜与藜芦同服
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉(或母鸡)切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
川贝治喘汤
功效:
止咳平喘,润肠通便
组方:
苦杏仁6克,川贝3克,海底椰15克,南杏仁6克
适用人群:
咽喉干痒咳嗽,肠燥便秘者
禁忌:
不宜与乌头类中药同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中,加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
镇咳定喘汤
功效:
补肺益肾,止咳平喘
组方:
川贝母3克,陈皮2克,蛤蚧1只,虎奶10克,蜜枣10克,紫河车6克
适用人群:
虚劳咳嗽,久咳不愈者
禁忌:
忌生冷燥热。
不宜与乌头类中药同用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉(或猪肺)一道放入砂锅中,加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
海底椰润肺汤
功效:
清热止咳,润肺化痰
组方:
海底椰15克,桔梗10克,苦杏仁6克,龙俐叶15克,南杏仁10克,无花果10克
适用人群:
倦怠乏力,口干舌燥或口干渴饮者
禁忌:
不宜多服久服
做法:
鹧鸪,瘦肉煲汤
杏仁猪肺汤
功效:
清肺止咳,化痰平喘
组方:
苦杏仁6克、川贝母3克、陈皮6克、桔梗10克、南杏仁6克
适用人群:
久咳者,免疫力下降者。
禁忌:
孕妇慎用、不宜久服。
不宜与乌头类中药同用
做法:
加猪肺或瘦肉煲汤
润肺止咳汤
功效:
清热润肺,化痰止咳
组方:
川贝母3克,虎奶10克、海底椰10克、南杏仁8克
适用人群:
肺虚咳喘者;哮喘患者
禁忌:
不宜与乌头类中药同用
做法:
鹧鸪瘦肉煲汤
西洋参乳鸽汤
功效:
清补益气,补肺健脾
组方:
西洋参25克,红枣8个、山药300克
适用人群:
倦怠乏力,口干舌燥,或口干渴饮者
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
备鸽子一只,生姜2片,文火炖3小时。
沙参猪腱汤
功效:
滋阴润燥,清音,通便
组方:
北沙参15克,百合15克,无花果2个,陈皮1块
适用人群:
肌肤干枯不润,面皮干皱,口干咽燥等。
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
备切块猪腱适量,生姜2片,文火炖3小时
灵芝老鸭汤
功效:
安神补血,润阴补肾
组方:
灵芝50克,陈皮1块,蜜枣4粒
适用人群:
男女均可,适用于哮喘咳嗽,痰中带血,支气管炎等
做法:
备老鸭一只,生姜2片,文火炖4小时
清肺镇咳汤
功效:
清肺止咳,化痰平喘
组方:
川贝母3克,海底椰10克,南杏仁8克,无花果10克
适用人群:
久咳、虚咳、慢性气管炎、肺肾两虚等引起的咳嗽
禁忌:
不宜与乌头类中药同用。
做法:
加入鳄鱼肉、瘦肉适量,生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2小时
防疫清咽茶
功效:
清热解毒,宣肺化痰
组方:
金银花、桔梗各15克
适用季节:
四季适用
适用人群:
急慢性咽炎和咽喉红肿疼痛,声音嘶哑,咳嗽贪多者
做法:
共研成粗末,每次取25克冲泡,加冰糖适量。
每日3次。
滋阴清热汤
功效:
滋阴清热,生津止咳。
组方:
北沙参12克,麦冬10克,石斛5克、无花果10克、玉竹12克
适用季节:
春秋季节
适用人群:
阴虚,肺胃燥热者
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
加入瘦肉(或老鸭、鸽子)适量,生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2小时
健脾祛湿助消化类
薏仁健脾茶
功效:
健脾
组方:
薏苡仁60克,红枣30克,绿茶1.5克
适用人群:
免疫力下降与脾虚者
禁忌:
孕妇慎用
做法:
先用开水冲破绿茶5分钟,去渣取汁来煮薏苡仁和红枣
薏米淮山煲鲫鱼
功效:
健脾祛湿,利水消肿。
组方:
薏苡仁30g、山药20克、赤小豆20克,蜜枣3-5颗
适用人群:
脾虚挟湿所致的水肿者
禁忌:
孕妇慎用
做法:
另备鲫鱼(约300克)、生姜适量煲汤。
莲实益肾糖水
功效:
健脾益肾
组方:
白莲子20克,芡实15克
适用人群:
普通人群均可饮用,脾虚湿重活肾虚遗精者更宜
做法:
煲糖水
健脾汤
功效:
补中益气,健脾开胃
组方:
土白术12克,陈皮6克,茯苓10克,黄芪10克,山药15克
适用人群:
肠胃功能不好者
禁忌:
孕妇慎用。
不宜与藜芦同用
做法:
另取已洗净的瘦肉切成小块状(或母鸡、排骨),放入砂锅中,加生姜两片,先用武火煲开后改用文火煲2小时
健脾祛湿汤
功效:
健脾祛湿,固肠止泻
组方:
山药20克,白扁豆10克,薏苡仁10克
使用人群:
常人饮之克健脾祛湿;脾虚挟湿而致便溏泄泻、面浮肢肿者按疗程服用效果更佳
禁忌:
孕妇慎用
做法:
见谁常饮或共煮熟烂后服食。
每日一剂,十天一疗程
养胃汤
功效:
滋阴清热,健脾养胃
组方:
黄芪10克,山药12克,石斛3克
适用人群:
慢性胃炎辅助治疗
做法:
备鱼胶20克。
加乌鸡或瘦肉煲汤
健脾止泻汤
功效:
健脾止泻
组方:
芡实20克,莲子(红、白均可),山药25克
适用人群:
脾胃虚弱所致的泄泻者
做法:
研末加藕粉及白糖适量煮成羹服用;或煲糖水饮;或煲猪肚。
偶尔食用可健脾胃,久泻者每日3次连服10天
莲子健脾羹
功效:
健脾涩肠
组方:
红莲子30克,山药30克,茯苓15克
适用人群:
脾虚泄泻者
做法:
取红莲子加粳米30克炒黄,再加山药、茯苓共研成细粉,加白糖适量,用开水调成羹状,每日早晚分2次服
排湿汤
功效:
疏肝解郁,祛湿健脾
组方:
佛手10克,芡实5克,薏苡仁10克
适用人群:
胃病呕吐者,体内水湿积聚者
禁忌:
孕妇,肾功能不全者慎用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
薏米莲子粥
功效:
健脾祛湿
组方:
薏苡仁30克,莲子10克。
适用人群:
脾虚湿困所致轻度肥胖者、轻度水肿者
禁忌:
孕妇慎用
做法:
薏苡仁先煮至半熟,再加莲子煮至半熟,在加莲子煮至成粥,每日2次,作早晚餐用,可按比例酌情加量。
清热祛湿汤
功效:
清热解毒,健脾渗湿
组方:
五只毛桃,土茯苓,薏苡仁,芡实
适用人群:
湿热体质者
禁忌:
孕妇慎用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
健脾开胃汤
功效:
益气祛湿,健脾开胃
组方:
白莲子12克,陈皮6克,茯苓10克,芡实10克,山药15克,薏苡仁10克
适用人群:
普通人群均可饮用,脾虚夹湿,消化不良者更宜
禁忌:
孕妇慎用
做法:
洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。
活血、降脂、降血压类
血脂保健茶
功效:
调脂降压,美容减肥
组方:
绞股蓝10克,山楂10克,柠檬干3克,银杏茶6克
适用人群:
高血脂人群
禁忌:
儿童慎用
做法:
泡茶
降脂茶
功效:
降血脂
组方:
菊花、山楂、决明子各15克
适用人群:
高血脂者,高血压者
做法:
煎浓汁饮
枸杞菊楂茶
功效:
清肝明目,降脂活血。
组方:
枸杞子10克,菊花10克,山楂30克,(自备)茶叶约5克
适用人群:
高血脂者,眼睛易疲劳者
做法:
沸水冲泡代茶饮
降脂瘦身茶
功效:
降脂降压,消脂减肥
组方:
绞股蓝10克,山楂12克
适用人群:
高血压、高血脂、肥胖人群等
禁忌:
孕妇慎用
做法:
泡茶
丹参保健茶
功效:
活血化瘀,防治冠心病及高血压
组方:
丹参10克,麦冬6克,山楂10克
禁忌:
不宜与藜芦同用
适用人群:
食积不化者,高血脂者。
做法:
家绿茶适量,沸水冲泡
降压茶
功效:
清热解毒,降压调脂
组方:
枸杞子10克,山楂6克,牛蒡茶3克
适用人群:
高血压,高血脂人群
禁忌:
儿童慎用,脾胃虚寒者不宜久服
做法:
泡茶
护肝降压茶
功效:
清热解毒,调脂降压
组方:
绞股蓝10克,胎菊12克,溪黄草茶6克
适用人群:
肝火旺,湿热体质者
禁忌:
孕妇慎用
做法:
泡茶
排毒降脂茶
功效:
清肠通便,拍脂养颜
组方:
柠檬干3克,山楂10克,桃花3克
适用人群:
需要排毒减肥人群或排便困难人群
禁忌:
孕妇禁用,女性经期慎用
用法:
泡茶
山楂降脂茶
功效:
消食、理气、降脂
组方:
山楂10克、陈皮5克、(自备)红茶约3克
适用人群:
高血脂、消化不良者
禁忌:
胃酸过高或有溃疡者不宜
用法:
沸水冲泡代茶饮
活血降脂茶
功效:
活血化瘀
组方:
丹参15克,山楂20克,麦冬6克。
或自备茶叶约5克
适用人群:
防治关心斌及高血压
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
沸水焖泡30分钟
神怡茶
功效:
补虚安神,养心活血
组方:
丹参破壁饮片3克,灵芝6克,自备绿茶约5克
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
将灵芝片及绿茶置沸水中焖泡约10分钟,趁热加丹参破壁饮片搅匀。
罗布麻绿茶
功效:
活血化瘀,清热平肝,降压
组方:
罗布麻破壁饮片、山楂破壁饮片各3克,五味子破壁饮片2克,自备绿茶约5克。
适用人群:
高血压、高血脂者
做法:
沸水冲泡,家冰糖味道更佳
何首乌降脂茶
功效:
补益肝肾,活血降脂
组方:
何首乌破壁饮片3克,丹参破壁饮片1克,茶叶约5克
适用人群:
冠心病,高血脂者
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
沸水冲泡
消食花茶
功效:
清热解毒,排脂养颜
组方:
金银花6克、山楂10克、胎菊10克
适用人群:
普通人群均可饮用,上火者或血脂偏高者更宜
禁忌:
孕妇慎用
做法:
泡茶
银菊茶
功效:
清肝热,化淤积,活血脉
组方:
菊花、金银花各10克,山楂15克,(自备)茶叶约5克
适用人群:
肝火偏旺者,高血脂者
做法:
开水冲泡,代茶饮
调理、护理、康复、美容类
调经茶
功效:
行气解郁,调经止痛
组方:
百合5克,贡菊花10克,玫瑰花10克,薰衣草3克
适用季节:
四季适用
适用人群:
情绪郁结所致痛经,月经不调者
做法:
泡茶
百合安神茶
功效:
提神解郁,滋肤养颜
组方:
百合花10克,茉莉花10克,薰衣草3克
适用季节:
夏季
适用人群:
失眠多梦者
禁忌:
孕妇慎用
做法:
泡茶
明目补颜茶
功效:
清肝明目,养颜美容
组方:
枸杞子10克,玫瑰花6克,胎菊10克
适用季节:
四季适用
适用人群:
熬夜上火者,视力模糊着。
做法:
泡茶
玫瑰安神茶
功效:
宁神安睡,行气解郁
组方:
桂花3克,玫瑰花10克,薰衣草3克
适用季节:
四季适用
适用人群:
睡眠不好,口有异味者。
做法:
泡茶
抗辐射茶
功效:
清肝明目,养颜美容
组方:
枸杞子10克,胎菊10克。
适用季节:
四季适用
适用人群:
经常接触辐射的人群
做法:
泡茶
美容养颜茶
功效:
美容养颜,养血调经
组方:
桂花3克、玫瑰花10克、茉莉花10克
适用季节:
四季适用
适用人群:
爱美人士,男女皆可
做法:
泡茶
清咽茶
功效:
清热解毒,淸嗓利咽
组方:
桂花3克、金银花10克、茉莉花10克、牛蒡茶6克
适用人群:
易上火,口臭、咽干,喉疼者。
禁忌:
孕妇慎用,脾胃虚寒者不宜久服
做法:
泡茶
胶原护肤茶
功效:
清热祛湿,美白润肤
组方:
红莲子12克
适用季节:
四季适用
适用人群:
普通人群均可饮用
禁忌:
糖尿病患者禁用
做法:
加瘦肉、鱼胶20克,冰糖煲汤
护肝消疲茶
功效:
美容养颜,和血调经
组方:
桂花3克,玫瑰花10克、茉莉花10克
适用季节:
四季适用
适用人群:
肝不好,易疲劳的人群
禁忌:
孕妇慎用
做法:
泡茶
莲子百合糖水
功效:
滋阴润肺,美容养颜
组方:
百合15克、白莲子15克、雪耳20克
适用人群:
阴虚干咳,皮肤失养者
禁忌:
糖尿病患者禁用
做法:
加冰糖煲糖水
排毒养颜茶
功效:
清热解毒,排毒养颜
组方:
红巧梅6克、金银花10克、玫瑰花6克、桃花3克
适用季节:
燥热季节
适用人群:
便秘者,色斑者
禁忌:
孕妇禁用
做法:
泡茶
美容安神茶
功效:
美容安神,调经止痛
组方:
玫瑰花,薰衣草
适用季节:
四季适用
适用人群:
失眠,月经不调,脸色灰暗,黑眼圈者
禁忌:
孕妇慎用
做法:
泡茶
瘦身茶
功效:
餐后饮用用于控制体重
组方:
玫瑰花5朵,红枣2粒
适用人群:
防止发胖者
做法:
沸水冲泡代茶饮
桂菊芳香茶
功效:
芳香清胃
组方:
桂花、菊花各3克
适用人群:
胃热口臭者
做法:
开水冲泡后漱口
玫瑰花茶
功效:
和胃理气,温胃散寒
组方:
玫瑰花、桂花各恶客
使用人群:
胃寒疼痛,消化不良者
做法:
沸水冲泡代茶饮
香香茶
功效:
宁神安睡,养颜祛斑
组方:
桂花3克、玫瑰花10克、桃花3克、薰衣草3克
适用季节:
夏季
适用人群:
腋臭口臭、色斑者
禁忌:
孕妇禁用,女性经期慎用,本品有一定的泻下作用
做法:
泡茶
口气清新茶
功效:
清新口气,生津止咳
组方:
桂花3克、柠檬干3克、胎菊10克
适用季节:
夏季
适用人群:
容易上火,口臭,咽干疼痛者
做法:
泡茶
补血养颜汤
功效:
益气补血,调经养颜
组方:
当归头6克,党参10克,红枣12克,黄芪12克、枸杞子10克、龙眼肉10克
适用人群:
气血不足者;女性因气血亏虚所致月经不调、面色无华者
禁忌:
不宜与藜芦同用
做法:
加乌鸡瘦肉煲汤
花绿茶
功效:
调经、瘦身
组方:
茉莉花3克,玫瑰花10朵、自备绿茶适量
适用人群:
轻度月经不调,轻度飞盘者
做法:
沸水冲泡代茶饮
美肌糖水
功效:
润肺止咳,养颜美肤
组方:
百合12克,红莲子10克
适用人去:
皮肤干燥,脸色欠佳者
禁忌:
孕妇慎用
做法:
加雪蛤膏3克,及冰糖适量煲糖水
茉莉安神茶
功效:
清热润肺,宁心安神
组方:
百合花6克,茉莉花10克,薰衣草3克
适用人群:
肺热着,内热而致心烦不眠者
做法:
泡茶
莲子葡萄茶
功效:
益气安胎
适用人群:
常人饮之无碍,孕妇饮之有益气安胎作用
做法:
加800ml清水炖煮至莲子炖熟即可服用,每天1剂分3次服用,连服5-10天
玫瑰调经茶
功效:
活血祛云,理气止痛
组方:
玫瑰花、月计划各10克、自备红茶约3克
适用人群:
月经不调,经闭痛经者
做法:
沸水泡焖15分钟后温服,每日一次,经期前3-5日开始服用效果更佳
安神汤
功效:
滋阴润肺,养心安神
组方:
百合10克,白莲子12克,灵芝12克,酸枣仁8克
适用季节:
四季适用
适用人群:
阴虚烦躁,睡眠质量差者
做法:
加肉类煲汤
灵芝安神茶
功效:
宁神安睡,舒缓神经
组方:
红枣干15克,灵芝孢子粉2克,薰衣草3克
禁忌:
孕妇慎用
做法:
泡茶
排宿便茶
功效:
护肤祛斑,美容养颜
组方:
柠檬干、玫瑰花各10克、桃花3克
适用人群:
便秘者
禁忌:
孕妇禁用
做法:
泡茶
清清茶
功效:
润肺止咳,清新口气
组方:
桂花3克,柠檬干3克,山楂10克
适用季节:
夏秋
适用人群:
口腔异味的人群
禁忌:
胃酸过多者慎用
做法:
泡茶
当归调经茶
功效:
调经、活血、止痛
组方:
当归破壁饮片3克,川穹破壁饮片2克,益母草20克
适用人群:
月经量少,行经腹痛者
用法:
沸水冲泡代茶饮
好心情茶
功效:
宁神安睡,养颜祛斑
组方:
玫瑰花8克,茉莉花10克,薰衣草3克
适用人群:
压力大,脾气欠佳者
做法:
泡茶
玫柠茶
功效:
调理气血,养颜美容
组方:
红巧梅6克,柠檬干3克,玫瑰花10克
适用人群:
中青年女性
做法:
沸水冲泡代茶饮
滋补类
参归猪心汤
功效:
益气补血,养心宁神
组方:
党参15克、当归10克。
适用人群:
中气不足者,消化不良者及产后体虚者
禁忌:
服用期忌白萝卜、浓茶,不宜与藜芦同服。
外感邪实,内热火盛者不宜
做法:
取猪心,剖开一面,用清水洗净,另取方中中药用清水冲洗干净,包在猪心中,加水适量,隔水炖约1小时
益肾健脾汤
功效:
益肾壮阳,补肺健脾
组方:
虫草子实体10克、龙眼肉10克,芡实12克,山药15克
适用人群:
体质偏虚,免疫力差者
做法:
加入瘦肉适量,生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2小时
补中益气汤
功效:
滋补肺阴,补中益气
组方:
百合10克,党参10克,枸杞子12克,黄芪10克,红枣15克,玉竹10克
禁忌:
不宜与藜芦同服
适用人群:
气阴两虚,肺燥干咳者
做法:
加入瘦肉(或老鸭)适量,生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2小时
生脉保元汤
功效:
益气生津,敛汗
组方:
红参6克,五味子10克,黄芪10克、龙眼肉10克、麦冬8克
适用人群:
气血两虚,免疫功能低下者;气虚自汗者
禁忌:
阴虚火旺、实热,高血压者慎用,感冒忌用。
不宜与藜芦、五灵脂同服
做法:
加入瘦肉(或母鸡、排骨)适量、生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2小时
山药排骨汤
功效:
滋阴补血,美白养颜
组方:
枸杞子12克、当归6克、山药30克、薏苡仁8克、玉竹10克
适用人群:
老年体弱,肾精亏损
禁忌:
外邪实热,脾虚食指者慎用
做法:
药材清水洗净,狗肉开水除腥后切块,加水适量、生姜2片,武火煲沸后文火煲约2.5小时
参归乌鸡汤
功效:
益气,养血,补虚
组方:
当归6克、党参15克、山药10克
适用人群:
脾虚者,消渴者,肾虚遗精
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