考研备考计划.docx
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考研备考计划.docx
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考研备考计划
考研备考方案
考研备考方案
考研备考方案1
暑期马上就要到了,考研同学们的第二轮复习也即将开始。
虽然,前期已经复习了几个月,但其实第二阶段才是考研的真正开始。
提醒考生,利用好这将近两个月的暑假将为我们后面的复习打下坚实的根底,在真正进入强化期之前,也就是说现在这个阶段,大家一定要在暑期前为自己制定一份合理有效的复习方案,以保证自己的复习进度。
检查前期复习效果
到现在为止,大家的英语应该背了至少一遍单词,并有了一定量的泛读训练。
第二阶段就将进行大量的阅读练习,因此考生现在应该对单词进行再一次的复习,从头到尾把单词快速背一遍。
这样检验一下前期的单词掌握程度。
当然,大家不可能保证把所有单词都记住,那是不太现实的。
提醒考生,遗忘较多也没有关系,大家此后还将结合阅读来稳固单词。
对于英语阅读,考生应该准备好两本书:
真题和一本阅读辅导书。
关于专业课复习,现在也要开始着手准备了,此前的复习不要求记忆多少内容,但要做到熟悉知识点,一看书就非常清楚。
当然,还必须要关注新大纲和新版的?
指南?
、?
考试分析?
,因为那是以后复习的重要资料。
制定暑期方案
暑期有近两个月的时间由自己安排复习,制定一个详细的方案是十分有必要的。
如果假期报了辅导班,可以按辅导班的安排制定自己的方案。
目前要做的就是抓紧时间进行课前预习,把辅导班上可能讲的知识点先预习一遍,不要抱着到课堂上现学的心态。
如果没有报辅导班,就要保证假期里对英语进行大量的阅读训练,要研究历年真题,仔细分析文章和考题的思路,并结合阅读稳固单词。
在精读的间歇也可进行少量泛读练习。
专业课以法硕为例,可先做两套近年真题,体会一下考试的思路和侧重点。
在看书时仍然不必刻意记忆,但可以试着画一下知识树,以建立起自己的知识体系。
提醒考生,在复习中要时不时“跳出书页〞,把章节之间的关系搞清楚,以后做题时就可以很快知道考核的是什么知识点了。
政治只有等新大纲出版后,再根据新情况做详细安排。
考研备考方案2
用一年时间,做一件让自己骄傲的事!
在以后的回忆中,觉得自己是疯子!
一、整体方案
先搞到11-13年的真题,做一遍,看看自己的水平咋样?
可以用4-5小时做完一套卷!
【4月1号--6月30号:
根底阶段】
英语:
单词过两遍,长难句解析过一本书;
数学:
?
数学高分指南?
过两遍,最主要的是把所有知识点搞懂;
逻辑:
?
逻辑讲义?
〔打印的〕过一遍,弄懂每个考点;
【7月1号--9月31号:
系统阶段】
英语:
?
阅读80篇?
过两遍,把每篇文章都要做到翻译,答题技巧要找到;把历年真题做三遍,并且熟读每篇文章;
数学:
?
历年真题详解?
过一遍,弄懂每道题的知识点和解题思路,最好找到解题技巧;
逻辑:
?
逻辑讲义?
〔打印的〕再过一遍,弄懂每个考点,并且举一反三;
【10月1号--11月9号:
强化阶段】
1.把所有知识点都系统化和结构化,对各种题型有一定的解题思维;
2.提高解题速度,提炼解题方法;
3.历年的写作过一遍,找到写作方法和思路;并且练手,保证每周写两篇文章;
4.自己打造出英语模版和写作模版;
【11月11号--12月7号:
模考阶段】
1.自己举行八次模考练习,每周两次;
2.每次模考,要按照规定的时间去做题;
3.模考后,要自己打分和审题;
【12月8号--12月25号:
总结阶段】
1.针对弱点,难点进行分析和总结,争取弄懂;
2.看历年真题和模考题,训练做题速度和思路;
【12月26号--1月4号:
练手,上考场】
1.参加第五次模考,回忆各个知识点;
2.给自己信心,准备备考!
二、时间段安排
1.每天时间安排:
每天要保持有3小时的学习时间。
其中必须保持每天背英语单词,随着时间的推进,可以从每天1小时缩减到每天30分钟即可;
1.5小时英语:
根底阶段:
1小时单词+0.5小时语法/长难句;系统阶段,每天要做2-4篇阅读,并且做英汉翻译;历年真题更要做到熟读和精读!
!
!
45分钟数学;
15-20分钟逻辑:
每天保持做5个逻辑题即可;最主要是弄懂考点,相对应的解题思路,怎么做!
!
!
2.周末时间安排:
周末两天保持6-8小时的学习,可以用来回忆总结,调整方案;
3.月末,要根据自己的实际情况,大调整方案:
哪些需要再重点看,哪些不需要再看;哪些任务完成啦,哪些任务还没有完成,给下个月制定方案。
三、分数分部
综合:
120+;英语:
65+。
综合200分+英语100分。
综合:
数学:
15道×3分+10道×3分;
逻辑:
30道×2分;
写作:
小作文30分+大作文35分;
英语:
完形20道×0.5分;
阅读四篇共20道×2分;
新题型阅读,10分
翻译:
15分;
小作文:
10分
大作文:
15分
建议拿分目标:
数学57分〔错6个〕+逻辑40分+写作35分
完形5分+阅读28分〔错6个〕+新阅读8分+翻译10分+作文18分
四、考试策略:
综合:
时间就是分数!
1.做题顺序:
小作文+数学+大作文+逻辑。
2.做题方法:
〔1〕作文必须保证字数够,字体公正不带任何练笔〔机器扫描卷面后,连笔写的字都会扫描不清楚,最好一笔一画写!
〕;
〔2〕数学要快,不会就放弃,别纠结;实在没时间最后十道都选择D,可保证拿到12分;
〔3〕逻辑,先放弃推断题,先做非推断题〔推断题越来越难,所以要保证15个非推断题全对,再蒙几个推断题,就可以拿到40分以上〕;逻辑一定不要做第二遍!
3.综合的时间很紧。
平时要提高做题速度和写字速度;
4.考前,最好用考场专用笔写字;进考场后,要擦热手!
时间分部:
数学60分钟+逻辑45分钟+写作55分钟+15分钟图卡+无辜浪费的5分钟。
最好在打铃前就悄悄的把试卷拆好,不然这个环节会浪费5-10分钟!
英语:
1.做题顺序:
小作文+大作文+阅读+新阅读+翻译+完形。
2.做题方法:
先写作文,把记得的模版套着用,不要慌,慢慢写。
主题词和关键词一定要写对;
3.阅读,要快要准备;回文定位要画出来!
不太确定的题,一定要勾出来,一会再看;
4.翻译的字体,也必须公正,不带潦草〔和综合写作一样的情况〕;主题词一定要正确!
5.完形,放弃,最后蒙着图,也能得个4分左右!
除非看了文章,觉得十分简单,再一个个推敲。
时间分部:
阅读55分钟+新阅读10分钟+翻译15分钟+写作30分钟+无辜浪费的5分钟;剩下的时间,随便用!
五、学习团队
必须建立属于自己的学习团队!
每个人都有考上的信心和行为,大家相互鼓励和学习,相互解题和交换思维!
从这个时候开始,你的社交圈就已经大起来,人脉也更广阔!
最后的建议,如果时间和金钱允许,最后模考班还是参加一下,各种优势会表达出来的:
交朋友,解题方法和思路,分数的提高!
模考阶段一定要保证自己提高20-30分!
考研备考方案3
一、资料选择
首先,你得准备一套适宜的资料。
下面,我们给大家一些选取参考书的标准和具体建议。
关于逻辑,在知识点上各家大同小异,区别不是很大。
而在知识的梳理及逻辑表达上,却有着较大的区别,而这也是某些人吹嘘、标榜自己,排斥他人的主要阵地。
因此,各位考生不应仅他人的吹嘘就选择,也不要听他的排斥就放弃,而要理性的选择。
以下标准供参考:
标准1:
先翻翻演绎推理局部〔往往是辅导书的第一篇,涉及假言、联言、选言、直言等命题及推理〕,感觉自己能看懂,而且看着较为舒服的,可以备选。
标准2:
再翻翻论证局部〔涉及假设、加强、削弱等题型〕,知识点讲解比拟详细的可以作为备选。
标准3:
研究一下书编排形式。
知识点讲解详细,并配有适当例题的首选。
当然,如果再适当跟些练习题就更好了。
具体的书籍建议,可以选择北京理工大学出版社出版的?
管理类联考核心教程?
。
它涵盖的数学、逻辑与写作三个科目,对于初学的考生来说,难度适合,比拟容易进入状态。
二、明确学习主次与重点
其次,你要明确这个阶段学习的主次。
在这四个月里,你可以将复习的重点放在英语二、初数、逻辑三个科目上,而对写作局部,做了解即可。
逻辑的学习重点,放在推理局部,具体如下:
重点1:
演绎推理。
涉及这局部知识的试题占比为60%以上,而且这局部知识的学习是逻辑学习的根底。
同时,相对来说,这局部的内容理解与记忆起来,也相对较为容易。
重点2:
非演绎推理。
虽然这局部知识直接出现在推理题里不多,但它却是学习论证逻辑的根底,也是学习写作的根底,因此也须要各位考生给予足够的重视。
重点3:
综合分析题。
这类题根本无知识点考查要求,它的考查重点在于对信息的提取和处理,是对综合分析能力的考查。
这类题可以单独复习,经常练习,争取做到“卖油翁〞的程度。
值得一提的是,目前的考查趋势是将重点1和重点3的内容综合在一道题,这也应引起大家的重视。
考研备考方案4
暑期到了,有些考生仍不知英语复习重点是什么,暑期备考考研英语重点从往年试题入手。
考研英语辅导老师周雷说,暑期考生备考英语要重视往年试题,并制订适合自己的复习方案。
考生刘哲说,放假已经20多天,虽然每天都在自习室里呆一整天,但一直不知从何入手,一会儿看看单词、一会儿看看阅读,没有复习重点,效率很低。
考研过来人杨娟说,考生迟迟不能进入状态是由于没有明确复习重点。
暑期考生备考英语时,可以往年试题为切入点,侧重准备阅读和写作。
首先,考生要对近10年的试题进行分析和把握,可先在规定时间内做试题,然后认真分析出错的题目,找出原因,如单词不认识、句子读不懂、语法结构不熟悉等。
考生可以将陌生的单词和句式摘抄下来,以便随时记忆,经验故事?
暑期备考考研英语重点从往年试题入手?
。
其次,考生要有意识地扩大阅读量。
建议考生每周看一两份?
中国日报?
或?
英语学习?
等英语刊物。
考生最好能在假期内每周读四五份英文报纸或四五本杂志。
最后,考生要重视写作。
写作可以由简到难,如先从写日记开始,后进行记叙文写作训练,这有助于考生打好根底。
在往年英语作文中,不少考生会在根本的词汇、时态、语态、句子成分上丢分。
整个暑期,考生最好能练习写8至10篇作文。
假期中,考生要尽量少做英语听力练习,而且不要开始就做模拟题。
今年考研总分取得405分的王文芝说,有些考生在复习中很急躁,没有了解考研出题思路、解题方法、考查范围就盲目做题,结果只能适得其反。
考生不要无视背记单词,不能片面认为自己单词量不成问题,最好找一本考研单词手册,将不认识的生词梳理一遍,查漏补缺。
周雷说,考生如果要提高英语的复习效率,就要制订切实可行的复习方案。
目标不要定得过高,以免难以完成,影响信心,也不要定得太低。
建议考生制订方案要根据时间和英语根底,以完成后有一定成就感为宜。
如考生平时一天能背30个单词,这时可将方案定为35个。
此外,合理安排复习科目也很关键。
有些考生喜欢周一复习英语,周二复习政治,周三复习数学,周四、周五复习专业课,这样的复习方案连续性不好。
建议考生将每天的复习分段,如上午复习政治,下午复习数学或英语,晚上看专业课,具体的复习安排要根据情况加以调整。
考生在复习中还要注意劳逸结合,在每天复习结束后可到户外适度运动,保持充分体力。
考研备考方案5
想要考研成功,三个要素必不可少,他们分别是目标、方案和行动。
下面就来分别谈谈。
一、目标
目标是要做到什么;方案就是怎样在限定的时间内一步步到达目标;行动那么是具体每一步做什么,是方案的组成局部。
分清这三者的层次,我们可以把目标转化为可执行的方案,然后每次只关注下一步行动,不断完善方案并推动自己到达目标。
为了更好帮助大家理解,我举例说明:
目标:
考上研究生
方案:
2月1日6月30日:
第一轮复习,夯实根底。
2月:
第一轮复习开始
数学:
完成?
考研数学历年真题权威详解?
共XX套卷子,每天X套,XX天完成
第一周:
完成XX套
第二周:
完成XX套
英语:
历年真题;背单词
完成?
考研英语真题超精读(根底篇)?
共XX套,每天X篇,XX天完成。
第一周:
完成XX套
第二周:
完成XX套
完成?
考研英语真题词汇分频速记宝典?
,每天背XX个新单词。
具体行动:
4月1日完成情况:
早上:
完成?
考研数学历年真题权威详解?
X套
下午:
完成?
考研英语真题超精读(根底篇)?
X套
晚上:
背单词XX个
二、方案
有了目标之后,我们就可以应该着手将目标分解,继续细化。
这期间你必须先按照方案自己去做一遍,思考一下自己在每一科要到达目标需要做到什么,逐级分解,细化到如:
每本要看的书每一遍阅读练习要做到什么程度,每一套数学卷子的每道大题掌握到什么程度等等。
但是在制订方案时有三点要注意:
第一,不要太细化,最小单位到周即可,前文的每天XX页不过是每天行动的参考,而非硬性任务。
过于细化的方案混淆了方案和行动的区别,每天都拿出一张详尽无比的方案清单来决定今天的行动是糟糕无比的做法。
制订方案的目的,在于帮助我们专注于眼前的行动,不必考虑过后的事情,同时又可以保证当前的行动确实可以帮助我们完成自己的目标,因此,过于细化的方案是完全错误的。
个人经验,以周为单位最为适宜。
第二,不要太超前,一周结束才制订下周的方案,一月结束才制订下月的方案,一个阶段结束才制订下个阶段的方案是正确的思路。
在没有开始行动之前,我们绝对不可能知道自己的方案是否切合实际,我们对进度的估计可以会过于乐观或者过于悲观,例如我的方案曾经包括一个星期看完张鑫老师的?
考研政治思维脉络与考点精析?
,开始之后很快就发现这根本就是不可能的任务。
如果你的方案过于超前,那么一旦前面方案的执行情况与预期不一致,你就必然需要调整后续方案,等到你完成每一步方案之后再细化下一步方案无疑是更好的选择。
第三,我们所制定的方案应当是灵活的,随着你行动的推进不断开展,趋向完善,方案也会有变动。
可能在一开始,我们只有非常粗糙的阶段方案,只有第一个月、第一个星期的方案,随着时间的流逝,越来越多的细化目标被制订成方案、被你所完成,你距离最后的目标也就越来越近。
每天XX页、每天XX个单词,这种数据,实际上是方案和每日行动之间的桥梁,计算方法是:
书的总页数/预计完成天数。
这个方法似乎不合理,因为同样是一页书,有些地方可能要看半个小时,有些地方可能只要五分钟。
但是从平均来看,你每天必须完成这么多,这个数字是保证方案完成的一个参考值,具体的调整应该交给每一天去做,而不是现在。
三、行动
有了这样的方案之后,我们就需要将方案转化为每天的行动。
我们首先将每天划分为三个局部:
早上、下午、晚上,然后最好每一局部对应一个科目,根据每天XX页的提示安排今天的行动,并根据实际情况加以调整。
每天实际完成的情况可以浮动,只要保证平均到达这样的水准即可。
最重要的是,每天晚上都要对当天的行动情况加以回忆,同时按照方案制订明天的行动,这样周而复始,直到一周结束,在方案上记录下当前的执行情况,然后根据自己本周的完成情况制订下周的方案。
那么现在,我们有了每天的行动列表,只要高效专注地完成下一步行动,其他的事情不用再去多加考虑了。
考研其实就像一个浓缩的人生,制定不同的方案与目标,并完成,这不仅是考研期间我们所必须做的,在人生的不同阶段,也都应该贯彻这个习惯。
这样坚持,一点一滴地进步并完成目标,生活一定会变得厚重而坚实。
考研备考方案6
其实一个合理的好方案,最重要的是要适合自己。
那么在制定这个方案之前,重要的就是要对自己有一个清楚的认识,知道自己有哪些优势哪些劣势,自己的学习习惯作息习惯是怎样的,在知识点上有哪些欠缺的地方,那些又是自己已经掌握的很好的了。
在了解自己的根底上,才能制定出合理的适合自己的复习方案。
就英语这个科目而言,在7月份之后就该进入到真题研究阶段了,那么从四月份到七月份这个阶段,便是夯实根底的一个时期,只有扫清知识盲点,才能够有效地进行后期的真题复习。
所以从4月份到7月份的复习就显得尤为重要。
首先,要了解英语这个科目的复习特点。
它以词汇和语法为基石,再加上一些答题技巧,便是它所要考核的内容。
对于词汇,要选好一本考研词汇书,最好是上面会有真题例句、真题中出现词频、构词特点这些东西。
然后要做好规划,每天背多少单词,多长时间进行一下总体复习等等。
而且在我们平时做阅读理解文章的时候,也自然而然会遇见很多生词,那么通过阅读再记单词,这是一个更好的途径。
对于语法,要找一本好的考研语法书,进行一遍系统的复习,然后在你读文章的时候,遇见不懂的语法现象,再去重新查语法书,查缺补漏。
要学会将语法书当成词典来用,随手翻看。
那么在这个阶段,光去背单词、看语法也是不够的。
我们说学英语是一个循序渐进的过程,所以每天都应该看看英语。
这个阶段可以做一些根底阅读题,做的过程中,去学习一种语感和解题思路,还有就是同时也背了单词,补了语法,这是一个一举几得的复习方法。
考研备考并非难事,只要你方法得当,定能收到事半功倍的效果!
考研备考方案7
同学们,随着20xx年考研最后冲刺的脚步愈来愈近,大家的复习也进行的如火如荼。
在最后的时刻的到来之际,同学们将怎样合理的利用有限的时间将完形填空的局部充分准备,到达事半功倍的学习效果呢?
第一步:
过关斩将,拿下单词。
经过一整年的学习,大家对于考研英语中出现的高频单词一定不会陌生,而经过强化段的做题,大家也一定进一步加深了考研英语中的高频词汇的深刻理解。
不难发现,历年完型填空中出现的备选答案的20道题目,80个选项是整个考研英语中但此局部的重点,也是重复出现的最为高频的单词。
因此,对于历年真题中出现的备选答案的80个单词,大家要重点记忆,这是我们考研核心单词5500中的核心。
第二步:
集中兵力,攻下语法。
一提起语法,大家立刻就会被脑中浮现的各种各样的语法现象所湮没,恐怕面对语法,大家都是心有余而力缺乏的状态。
其实,考研英语中出现的语法点并不是无迹可寻的,大家只要按照一定的步骤去准备,还是能够做到沉着应对的。
首先,同学们要明确句子修饰成分,能够做到化繁为简,第一时间抓出主干。
这样不仅可以帮助大家理解文章,最为关键的是可以根据各个成分之间的修饰关系,帮助我们锁定正确答案。
其次,根据不同语法点在完形填空中的考查频率,大家要对几种特殊句型加以重点复习。
比方特殊的定语从句,例如省略了which和that的特殊定语从句,由介词加上which构成的特殊定语从句。
再如否认前移现象。
相信大家对于语法的复习,如果掌握了一定的方法和步骤,在最后的短短的时间内一定会取得令人满意的效果。
第三步:
厚积薄发,体会逻辑。
英语跟汉语最大的不同就是英语属于一种逻辑语言,英语的逻辑主要表达在两个方面:
一是表达在句子与句子的连接方面。
英语中句子的前后连接靠的就是英语中的逻辑词。
二是表达在整个文章的论证结构上,提出的中心论点一定是由后面的论证以符合逻辑的方式推导出来。
前面同学们用已经积累的单词以及句法知识,翻看以前做过的真题以及练习,进一步体会逻辑在完形填空中的表达,这也对同学们的阅读以及写作提高大有裨益。
经过以上的三步走,相信同学们对于冲刺段完型如何备考已经胸有成竹了。
那么,就请大家在最后的这段时间里,加快脚步,高效而又有序的迎接完型的挑战吧!
另外为了方便大家学习,提高复习的效率。
为广阔学子整理了考研技巧和考试大纲,更有历年真题提供测试等等。
针对每一个科目进行深度的探讨和技巧挖掘。
欢送各位考研的同学进行了解和资讯。
考研的痛苦是难免的,不要丧失信心,坚信苦尽甘来。
预祝各位学子取得成功!
考研备考方案8
准备考研的同学们都在积极的备考当中,想必大家都已经为自己的考研路制定了一个完善的方案。
这个方案虽然制定起来很容易,但是想要彻底的贯彻下去可就不是那么简单了;每年都会有很多学生方案制定的很是完美,但是在考研结束之后才发现自己根本没有按照方案来,完全偏离了轨道。
动起来,不要纸上谈兵
制定方案,每个人都会,但是我们应该如何把自己的方案彻底的实施呢?
这就需要一定的执行力和毅力,不要把自己的梦想只停留在口头上,梦想不能只是说说而已,要行动起来。
在你制定方案之后,建议同学们把这个方案表打印出来,然后每周给自己做一个总结,看自己的完成情况和方案有多大的出入,如果完成的效果还不错,那么就给自己一个奖励,去买一个自己想要很久的东西;如果完成效果不满意,那么就找出自己究竟是哪里出了问题,并且在以后的学习中要尽量的防止。
九层之台,起于垒土;千里之行,始于足下。
你不去行动你就永远无法到达梦想的此岸,所以,不要再荒废你的时间了,快快行动起来。
醒醒吧,复习资料不是多多益善
每一位考研的同学都会陷入一个误区,就是感觉自己的复习资料越多自己在最后的考试中胜算就越大,然后就拼命的去搜集资料、打印资料、购置资料,以此来满足自己的平安感。
但是在日后的复习中,这些为了平安感而来的资料就仿佛一座座大山一样压在自己的身上,看着怎么也看不完的资料,心中的压力也是一天比一天大。
所以,由此可见,复习资料虽然是个好东西,可以指引我们的复习方向,但是我们也要量力而行,不要一味的只去看中量,我们在一定情况下也要看中质,讲求适度的原那么。
拖延症,不要放弃治疗
说起拖延症,想必每个人都不陌生,每个人似乎都有拖延症,或轻或重。
可能正是因为它的普遍,所以好多人才不去重视,甚至还拿自己的拖延症来打趣;殊不知,它是我们成功路上最大的绊脚石。
所以,准备考研的同学们必须要严厉抵抗这种行为,别让自己被拖延症脱了后腿;不管什么事就要说到做到,今日事今日毕,让自己成为一名雷厉风行的考研人。
此时此刻,20xx考研学子已经开始了考研之旅,无论前面的复习之路有多么艰难,无论复习过程中有多少诱惑,相信大家都会坚决目标,努力向前的。
为了方便大家学习,考研特为广阔学子推出20xx考研OL乐学、全年集训、精品网课系列备考专题,所有你不明白的都会一一帮你搞定。
同时,考研一直为大家推出考研直播课堂,足不出户就可以轻松学习!
考研备考方案9
对于考研,大概每位大学生心中都有一种莫名的感觉,总觉得它遥不可及,但又总会面临与它有关的选择。
确实,考研已经成了大学生中讨论最多的话题,但大家又似乎没有什么具体的举措,对于第一次参加考研的同学来说,方案的制定是比拟难以把握的一点,所以大家要合理安排,制定出自己的飞跃方案。
复习方案因人而异
每个人的学习习惯不同,决定了每个人的复习方案也不能相同,虽然方案的大体框架是有相似点的,但具体到点的话,就有很多细节上的不同点了。
建议考生,复习初期一定要制定自己的复习方案,而且只有适合自己的方案才能让自己更加有效率地进行接下来的复习。
比方,有的同学比拟容易分心,或者因为个人习惯不同,有的同学喜欢在上午学习记忆性质的课程,下午学习理科,这些都可以算作个人习惯,所以大家在制定复习方案时一定不要采纳别人的方案,要走自己的路。
方案的大体框架
虽然具体方案因人而异,但大体框架还是有共通点的,对于每位考生来说,大家的方案需要包括的工程首先要有作息时间,规律的作息对于复习的作用是不容小觑的,它不仅能够保证你有充足的时间和精力来面对复习,还能保证你能以良好的精神状况面对即将面临的各种精神压力。
考研复习过程中很容易产生压力,如果没有良好的精神状况,就很容易被压力击垮,但充足的精力就可以让你随时都以乐观向上的心态面对挑战,克服负面情绪。
所以,规律的作息一定要在方案之内。
方案的另外一个重头戏就是学习方案,这个已经在前文中有所表
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