健康养生短信大全.docx
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健康养生短信大全.docx
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健康养生短信大全
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健康养生短信大全
1、节日饮酒势必多,解酒良方莫错过,红糖煮化用小火,三十克醋放入锅,三片生姜别弄错,煮开凉凉即可喝,酸酸甜甜真不错,醒后舒服更快乐!
2、健康问候:
少吃盐多吃醋;少吃肉多吃素;少吃糖多水果;少坐车多步行;少生气多微笑;少忧伤多睡觉;愿你:
快乐像阳光普照,幸福像微风围绕!
3、善养生者:
食不过饱,饮不过多。
冬不极温,夏不极凉。
喜不极乐,悲不极泣。
欢不无常,怒不添恼。
天气多变,尤其要注意身体,愿您保重自己!
4、初春至,养生忙,状元菜,来当道,少点酸,多增甘,炖鸡汤,补身体,韭菜饺,护阳气,红薯粥,防春困,蜂蜜水,解烦愁,情意浓,贴士到,愿安好!
5、美食也减肥:
用力咀嚼西芹最易瘦脸;常吃白萝卜有效瘦大腿;多吃草莓消除腰部脂肪;西瓜消除小腿肿胀;饭前一个番茄减小腹。
6、秋去冬来天气凉,几许关怀指尖传:
添衣保暖感冒远,帽子手套要备全;热饭热菜胃肠安,冰镇冷饮莫再贪;温水常备润肠胃,寒性蔬果要少餐;。
愿健康美丽与你常伴!
7、工作无止境,放松有途径;爱情无捷径,真诚换佳境;生活无困境,知足有意境;幸福无仙境,快乐在幽静!
送你个完美环境,让你天天好心情!
8、长寿秘诀:
对待疾病没心没肺,与世无争活得不累,绝不害人问心无愧,烟不多抽酒不喝醉,阴阳平衡荤素搭配,嘻嘻哈哈多活几岁。
9、寒气来得悄无声息,重重叠叠都是惦记。
以闲云为裳,落叶为装,用祝福为你缝件关怀的衣裳。
阳光依旧明丽,温情丝丝缕缕,愿好心情陪伴你每一天。
10、秋去冬将来,花谢花开,我的思念随之弥漫开来,随着寒冷冬意飘到你身边,给你带去一丝温暖,带去我的祝福!
季节更替,愿你心情美丽,平安好运。
11、健康的人每天吃一个鸡蛋就好了,煮鸡蛋要用冷水,并且漫过鸡蛋,煮3~5分钟时的鸡蛋的营养最容易被人体吸收。
12、降温不宜过快,空调不宜过冷,喝水不宜过量,饮食不宜过淡,午睡不宜过长,朋友不宜过忘。
小小关怀贴士,联络联络友谊!
13、春季排毒“三步曲”:
第一步喝,多喝白开水、蜂蜜水、淡盐水和绿茶;第二步吃,多吃蔬菜水果、粗粮、食用菌和动物肝脏;第三步动,多运动排汗。
14、冬日保暖,不生杂病;少食多餐,益寿延年;饮食有度,少病添寿;欲得长生,讲究卫生;烟酒不沾,身体康健;锻炼有素,青春长驻。
祝你健康快乐一冬天!
15、失眠了怎么办?
睡前可以喝一杯温牛奶,或者每晚食用小米粥,或者睡前吃一把葵花籽,还可以在睡前喝蜂蜜水,吃核桃,大枣。
这些都有助于缓解失眠的。
16、春夏之交养生,享受“太阳进补”。
晒头顶补阳气,午饭后室外走;晒后背调气血,强壮心保护肺;晒腿脚祛寒气,调理脾胃良方。
温馨贴士送上,愿你安康!
17、你经常掉头发吗?
试试用生姜熬的水洗头,会有效防止头发掉落,而且会使头发更加亮泽。
18、节日健康我指点,荤素搭配均衡点,少油少盐清淡点,纤维果蔬多吃点,食勿过量控制点,劳逸结合多走点,生活作息规律点,愿你快乐多一点!
19、减肥妙招瘦肚腩:
呼啦圈,不宜过快,匀速为宜,呼啦圈质量不宜过重,以免伤身体;仰卧起坐,燃烧脂肪,双臂尽量展开。
持之以恒,让你美丽窈窕!
20、生存三宝:
阳光、空气、水;健身三宝:
跑步、跳绳、爬楼梯;延寿三宝:
放屁、出汗、打喷嚏!
开心三宝:
笑容,朋友,短消息。
21、春季防血脂高:
苹果助除脂肪,木瓜助分解脂肪,山楂助消耗脂肪,食醋促进脂肪代谢,凉拌菜抑制脂肪,酸梅汤瓦解脂肪,大麦茶去脂肪。
祝你苗条又健康!
22、气候骤冷,如果你有手脚冰凉的朋友,不妨告诉他:
多吃一些性属温热的食物,如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等,可提高耐寒力,还得多多运动哦!
23、春季养生要学习,养肝护肝莫忘记。
保护阳气记心底,葱姜韭菜可多食。
寒性食物莫要食,黄瓜莲藕要少吃。
增甘少酸健身体,天天快乐又美丽!
24、冬季养生:
一要少出汗,二要健脚板,三要防犯病,四要补水足,五要调精神,六要空气好,七要粥调养,八要入睡早,九要祝福到,十要你安好!
25、送你膳食十原则:
质量要好,数量要少;菜肴要淡,饭菜要烂;食物要杂,吃饭要慢;蔬菜要多,水果常吃;饮食要温,饭菜要丰。
愿你健健康康!
26、都说喝茶有好处。
但是不同的体质需要喝什么茶,比如说体质是热的喝绿茶;体质是寒性的喝红茶等等。
27、淡泊名利,成败无意。
维持正义,伸张正气。
清心寡欲,荣辱不惊。
利国利民,身体力行。
健康身体,万事如意!
28、忙了一周累了吧!
健康独家秘方送给你:
工作放一放,心事搁一搁,烦恼抛一抛,身体歇一歇,心情酿一酿,牙齿露一露,开心笑一笑!
29、高温酷暑在眼前。
多补水,食清淡,户外活动要锐减。
心要静,身要健,保持快乐每一天。
送关怀,传祝愿,降伏高温乐无边。
30、健康的诀窍:
生活有节制,不嗜烟酒好;饮食有粗细,肥肉吃得少;喜吃鱼和虾,蔬菜水果好;起居有规律,坚持睡午觉;每天万步走,百年不会老!
31、经常按摩足底有助于缓解心脑血疾病,中老年预防心脑血疾病,以及高血脂,要多运动,每天早晨一杯清茶,多吃香蕉,低糖,多做足底按摩。
32、寒冬依旧,脂肪要少;平日多补,蛋白重要;纤维少沾,蔗糖不能少;维生素补充,适当就好;食盐属咸,过度不好;健康养生,陪你过冬。
33、春天里,孕生机;睡与起,有规律;食三餐,粗和细;常喝水,代谢利;勤开窗,换空气;晾衣被,防病疾;犯春困,多休息;重养生,好身体。
34、冬季将临,送你养生十个“常”:
发常梳,面常擦,目常运,耳常弹,口常漱,齿常叩,胸常扩,腹常揉,足常搓,最重要一点,切记切记,朋友常联系!
35、生活如此多娇,岂让疾病打搅。
早晨一杯豆浆,胜过灵丹妙药。
饭前一杯温水,好身材秀出来。
饭后一份水果,健康伴您左右!
36、蔬菜养生歌:
菜花预防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促进消化,番茄远离上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺润燥,山药益气健脾。
愿你秋日健康!
37、喉干嗓哑:
饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。
咽喉肿痛:
生梨。
口长水泡:
咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。
嘴唇干裂:
黄瓜猕猴桃汁。
38、上班一天多辛劳,妙招送你愿轻松:
多喝茶来不饮酒,跳舞唱歌来欢呼;少上网来多蔬果,散步小跑放轻松;祝你心情开阔更无忧!
39、保健小贴士:
每天起床后,两手掌心分别按紧两耳,用食指,中指和无名指轻轻弹击后脑,反复数次可解疲乏,防头晕,强听力。
40、冬季运动有禁忌,体育卫生要注意;锻炼适度莫忘记,凡事认真要仔细;感冒发烧要切记,此时运动不适宜;少年儿童记心底,运动幅度由小增大是道理。
41、多吃菠菜好处多,吃了菠菜乐呵呵。
新陈代谢更平衡,血液循环更灵活,更能排毒又瘦腿,还能保护视网膜。
愿你更健康。
42、日子一天天变冷,气温一天天下降,暖暖的问候送上,让温暖永远停驻在你身旁。
平日里加强营养,出门记得添加衣裳,多多锻炼身体棒,愿你幸福生活一如既往。
43、节后饮食小贴士,平时关心伴随您。
主食粗细粮搭配,干稀搭配也为佳。
油条油饼都远离,肠胃舒服气色好。
补充所需高蛋白,赶跑疲劳精神爽!
44、冬天到了食红枣,每日几颗身体好。
干躁多吃核桃仁,心明眼亮人精神。
阴虚体质粥来补,玉米荞麦加红薯。
早睡晚起常开窗,神清气爽心情棒。
45、喝些粗茶,吃口淡饭,简约的生活也甜蜜温馨。
打打太极,跳跳舞蹈,快乐的日子也幸福健康。
不攀富贵,勤劳创造,身体健康一切都好,祝快乐安康。
46、穿毛衣,穿棉衣,咱得笑傲冷空气。
戴个帽,戴手套,防寒保暖很重要。
勤锻炼,多喝汤,这样才能保健康。
朋友,天冷了温降了,好好照顾自己。
47、晨起一杯水,到老不后悔;饭前一碗汤,胜过开药方;每天一只果,老汉赛小伙;常吃一点蒜,消毒又保健;多吃一点姜,益寿保安康。
48、快乐时不要隐藏微笑,痛苦时不要回避泪水,得意时不要忘乎所以,受挫时不要自暴自弃,孤单时知心朋友相聚,压抑时别忘安慰自己。
49、奥运养生有道,一忌天天熬夜,以免精神损伤;二忌紧张兴奋,心态最好平常;三忌饮食失调,方便食品要少;四忌久坐不动,多多伸伸懒腰。
愿你观赛欢畅!
50、般若心语:
以静默养气,以安睡养精,以静心养神。
善养生者,最重精气神。
精多则气盛,气盛则神全,神全则身康体健。
炎夏清新小祝愿,帮你顺气养精神。
51、吃火锅易上火,可加几片豆腐败燥热。
火锅太辣易伤肺,配杯凉茶可润心肺。
贪嘴易多吃,请多运动减脂肪。
愿你吃得痛快又健康!
52、柿子食疗:
柿霜味甘、性凉,具有清热、润燥、止咳等功效;柿霜3克,温开水冲服,每日3次,用于咽喉肿痛、口舌生疮。
愿健康。
53、海鲜化冻最好在冷藏室,室温或者放水里都会让鲜味流失。
也忌讳反复解冻。
解冻后尽快料理食用。
54、冬季养生三步走:
嘴:
吃出一身精气神,加强营养;腿:
将寒气阻在体外,少穿裙装;鼻:
勤加锻炼防过敏,保护鼻腔;祝身体壮壮,健健康康!
55、跑步,让冬天见证你的健康;攀岩,让冬天珍藏你的快乐;游泳,让冬天呼吸你的温暖;单车,让冬天转动你的幸福。
多多运动,让美丽见证你的一生。
56、平常饭菜,一荤一素一菇,燕麦瓜果豆腐;平和心态,不争不恼不怒,爱心宽容大度;平均身材,不胖不瘦不堵,天天早晚走路。
57、健康语录:
一日一苹果,毛病绕道过;一日一枣,长生不老;核桃山中宝,补肾又健脑;欢乐是健康,忧郁是病魔。
58、工作固然重要,事业不可停息,但是身体健康,永远要放第一;偶尔发条信息,常把朋友惦记,外出注意天气,好好照顾自己!
祝你身体健康!
59、妙招抗感冒:
热水泡泡脚,缓解体不适;喝点葱姜粥,发汗效果好;早晚勤洗鼻,清除病菌要;白酒来刮痧,加速早痊愈。
60、工作忙碌苦,冬季多补补:
首先兔羊肉,多吃强筋骨;莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。
愿你冬季安康!
61、冬季养生,你要记牢:
吃饭莫饱,饭后莫跑,穿衣要暖,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡,做事动脑,窍门要找,常常微笑,睡眠要好。
62、谈笑有鸿儒,往来无白丁。
保持良好的生活习惯,端正的心态,每天喝八杯水,乐观向上的人生观!
就是健康之道!
63、看尽风光无数,冰山雪花雕画,做好身体养护,健脾护肝养胃,数尽人生前路,安全健康最主。
温馨提示,天气多变,注意身体!
64、少怒以养情,少欲以养神,少卧以养气,少色以养性,少食以养胃,少言以养精。
“六少”养生法,劝君牢记心。
祝君健康又长寿。
65、居家防暑妙招:
冲温水澡更凉爽;放慢动作,避免剧烈活动;闭眼小睡降低温度;穿棉质服装利于排汗。
凉水冲洗手腕,降低血液温度。
66、短信送来小提醒:
睡前一杯牛奶,里面加点蜂蜜;偶尔来点烤土豆,燕麦粥加亚麻籽;全麦面包配茶水,促进睡眠睡得香。
愿你吃出好睡眠!
67、冬季养生要四防:
一防干燥多喝汤,二防过劳添营养,三防冬躁心顺畅,四防贼风添衣裳。
冬来温降易生病,注重养生得健康,祝你心情更欢畅!
68、唱唱健康歌,身体好;茄子通经络,健脾数山药;止咳胡萝卜,白菜疏肠道;银耳来补脑,荸荠热火消;香菇抗癌症,芹菜降血压。
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