蔬菜厚蛋烧三明治精品汤粥教程.docx
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蔬菜厚蛋烧三明治精品汤粥教程.docx
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蔬菜厚蛋烧三明治精品汤粥教程
蔬菜厚蛋烧三明治
最近天气终于慢慢暖和了起来,就是要趁着大好时光去郊游到处玩耍的咯。
把厚蛋烧做成这样小小的迷你三明治,不仅方便携带,而且大家在一起直接用手拿着就可以吃,绝对美味程度加倍咯。
再加上满满的蔬菜,就是好吃的同时也超有营养的哦🙆🏻🙆🏻之前一直觉得厚蛋烧都是必须要专门的厚底烧的方形锅才可以,但是其实用平底锅也是可以做出来的哦,而且保证不会比厚底烧锅做出来的差啦😬😬
用料
吐司片
鸡蛋
4个
盐
适量
牛奶
2大勺
高汤粉
可选
菠菜
适量
胡萝卜
适量
蔬菜厚蛋烧三明治的做法
1
先来准备蔬菜:
如如这里用的是胡萝卜和菠菜。
胡萝卜切碎之后放到微波炉里转15-20秒左右,让它稍稍变软。
菠菜焯水之后切碎备用。
2
鸡蛋稍稍打散之后加入调味料以及准备好的蔬菜碎,搅拌均匀。
3
小火热锅之后倒一点油均匀的抹开,往里面加适量准备好的鸡蛋液。
如如这里就是加了如图的一勺。
4
在锅里转开之后,等到表面像图上这样微微凝固的样子。
注意不要等到完全凝固,要不然就不方便卷,口感也会不好。
具体来讲大概就是还有些黏黏的,但是也不是可以流动的液体🙆🏻🙆🏻
5
一手拿铲子一手拿筷子从边边开始往上卷。
才不要告诉你如如是怎么一个人照这张照片的🙃🙃
6
卷卷卷卷到最上面,像这样留出来上面的一小边。
7
然后用铲子托着小心的把第一层移到最下面的位置。
把没有卷起来小边边留出来。
8
往里面继续加第二层准备好的鸡蛋液。
注意这里第一层留出来的小边边和新加的鸡蛋液是混合在一起的,这样之后卷的时候才会更方便。
9
同样等到稍稍凝固之后继续往上卷起来。
然后重复6-8步知道鸡蛋液全部用完。
10
到最后一层,快看这个厚蛋烧已经胖胖的啦😝😝
11
把最后一层也卷起来之后调成中火,把四边都煎成这样的金黄色。
能煎出鸡蛋那种好吃的香味儿的同时,也是继续加热里面半熟的鸡蛋液的过程哦🙆🏻🙆🏻
12
取一张锡纸,哑光面朝上,然后把煎好的厚蛋烧放上去。
13
卷起来之后把两头像糖果一样扭起来。
放在旁边静置十分钟左右。
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