感冒肺热咳嗽食疗有哪些.docx
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感冒肺热咳嗽食疗有哪些
感冒肺熱咳嗽食疗有哪些
感冒肺熱咳嗽食疗有哪些?
你知道吗?
在我们的生活中都会有这样的经历,感冒肺熱咳嗽。
那么,你知道感冒肺熱咳嗽食疗有哪些吗?
下面我们还是一起去了解一下相关知识吧!
据了解,当肺中存有寒气,身体的血气能力提升到适当阶段,有能力排泄寒气时,会先提升肺的能力,进行寒气的排除,这时的状态即是肺热。
有时睡到清晨四五点,会突然感觉非常热,醒来胸前出了很多汗,即是肺热排寒气的现象之一。
肺热的症状:
还有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等,可煲些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等来滋阴清肺。
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。
一、清肺汤两种:
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤:
原料:
雪耳75克,百合100克,排骨500克。
做法:
将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
2、桑百皮、百合、排骨汤:
原料:
桑百皮50克,百合75克,排骨500克。
做法:
将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
二、润肺银耳羹:
原料:
银耳5克,冰糖50克。
做法:
将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
三、润肺豆浆粥:
原料:
豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。
做法:
将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
四、鸭肉粥:
原料:
鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。
做法:
先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟。
五、毛肚血汤:
原料:
鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。
配料:
黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
做法:
先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
提示:
俗话说“血能洗肺”。
因此,对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐,此时不吃更待何时?
六、火腿冬瓜汤:
原料:
火腿片,冬瓜片。
配料:
葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。
做法:
锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
提示:
此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用。
食疗调养须注意几点:
1、食用白萝卜,以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃、煮水均可。
2、由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。
以上就是关于感冒肺熱咳嗽食疗有哪些的相关资讯,希望这些对大家有所帮助哦!
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