搏击课教学设计.docx
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搏击课教学设计.docx
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搏击课教学设计
搏击课教学设计
一、指导思想:
依据新课标的要求、新的体育与健康课程在教育方式,教学内容,教学评价等方面都有了新的发展和侧重点,以促进学生身体全面发展为目标,以“健康第一”为指导思想。
在课堂教学中除了传授学生搏击技能之外,还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用,让“健康第一”思想落到实处。
同时也要注意培养学生组织能力,创新能力,吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想,为将来适应社会打下良好基础
二、教材分析:
搏击作为对内:
锻炼身体,提高体质,提升对自己的身体了解程度,追求天人一。
对外:
以战胜对手为目的,所有的实战技术修炼都围绕这个目的进行。
在练习中主要发展身体的灵活性,柔韧性,协调性和节奏感,提高动作的连贯性,培养学生的搏击兴趣,提高学生的运动技能,激发学生的运动乐趣和参与热情。
三、学情分析:
本科教学针对高二学生。
高二学生正处于身心发展的时期,而且具有较好的运动能力,较强的创造能力和自学能力,有较强的体育意识和运动参与积极性,对搏击也有所了解,与此同时,他们承受着各方面的压力也是最大的。
有时会出现浮躁的心情,对他们的学习产生了不利的影响。
因此体育课也是他们释放压力,身心得到放松的最佳地方。
但由于搏击讲究的是基本功,加上搏击注重实战,有一定的危险性,可能使学生在课堂上产生消极情绪。
因此,本节课力求从教法和学法上改变,力求激发学生的学习兴趣,缓解学习的压力,陶冶学生的情操。
四、教学目标:
1、技能目标:
本掌握上步左右直拳加右鞭腿的组合技术动作2、认知目标:
学生通过观察、模仿、相互交流、实践练习领会每个动作的攻防含义,做到路线清楚,手型、步型正确到位,并充分发展学生的整体运动协调性。
3、情感目标:
培养学生发扬顽强拼搏的精神,培养互助互爱的良好作风
五、教学的重点和难点:
重点:
出拳时,腰部的转动和腿的蹬地,鞭腿是翻跨动作。
难点:
动作的连贯和稳定性以及击打的力度和准确性
六、教法和学法:
1、教法:
根据本科教学内容枯燥的特点,结合体育与健康的教学新理念,结合游戏的趣味性,首先针对搏击教学比较简单和枯燥的特点,采用情绪带动法进行教学,这样易于激发学生的学习兴趣,促进学生能积极主动去学习。
还采用讲解示范,在教学的一开始,教师正确完整的演示左右直拳。
以正确优美的示范动作感染学生,激发学生“我很想学”的情感,为学生能更好,更快的掌握组合动作要领而打下基础
2、方法:
本课,学生主要采用:
小组分组练习方法。
在教学过程中,学生主要是以复习为主,巩固前几次课所学技术动作,并以分组形式进行练习,其他学生可在旁边进行观察,结合自己的情况进行思考,老师在一旁进行指导,发现问题及时纠正,可促进其他同学思考自己的问题,并加以解决。
七、教学流程:
1、课堂常规
2、热身活动阶段:
慢跑—身体各关节活动。
3、练习基本功
4、复习主要内容
5、素质游戏练习
6、恢复调整
八、教学效果预计:
1、生理负荷:
预计学生平均心率100-105次每分钟,最高心率为125次每分钟上下出现在3分钟左右,练习密度为50%-60%,运动负荷中下等
2、心里负荷:
课堂气氛轻松,愉悦,身心得到充分的放松
体育课课时教案
教学内容
1、 复习上步左右直拳加右鞭腿的组合技术动作2、素质练习游戏
教学目标
1、 使85%的学生基本掌握上步左右直拳加右鞭腿的组合技术动作2、 学生通过观察、模仿、相互交流、实践练习领会每个动作的攻防含义,做到路线清楚,手型、步型正确到位,并充分发展学生的整体运动协调性。
3、培养学生发扬顽强拼搏的精神,培养互助互爱的良好作风
课的部分
时间
教学内容
组织与教法
练习时间
准
备
部
分
8~10分钟
一、课堂常规:
1、 整队集合、师生问好2、 点名、安排见习生3、 宣布本次课的教学内容与重点、组织要求二、准备活动1、变相慢跑要求:
在跑动中加入部分身体活动,包括侧身跑,高抬腿跑,后腿跑,交叉步跑。
根据老师口令进行活动。
2、柔韧性练习及活动关节
①头部运动(2*8拍)②肩关节运动(2*8拍)③髋关节运动(2*8拍)④膝关节运动(2*8拍)⑤手腕踝关节运动(2*8拍)⑥弓步压腿(4*8拍)⑦侧压腿(4*8拍)
集合队形○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
要求:
快、静、齐
组织:
沿着圆圈场地慢跑,箭头为跑动方向,在跑动中进行动作变换。
男生女生各围成一圈,根据男女生人数决定内外圈。
组织:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
要求:
跟随老师口令,尽量把动作做充分,腿部的韧带要拉开,防止受伤
1~2分钟
3~5分钟
2~3分钟
基
本
部
分
基
本
部
分
20~25分钟
20~25分钟
一、基本功练习:
正踢腿:
身体三直一勾,腿踢高度适度,两手平行两侧,立掌
外摆腿:
身形同正踢腿,腿摆动幅度为扇形,摆动高度按个人程度 二、复习左右直拳
1、左直拳动作过程:
由实战姿势,既左脚、左手再前的正架势开始,右脚微蹬地面重心微向前脚移动上体微右转
2、右直拳动作说明:
右脚微蹬地,并以前脚掌向内转,转腰送肩,上体左转。
三、 复习上步左右直拳加右鞭腿
右鞭腿:
动作说明:
身体左转90度重心移至左腿:
同时右腿以大腿带动小腿屈膝前摆,扣膝绷脚,随即向前挺膝鞭甩小腿,力达脚背至小腿前下端。
右腿屈膝落地成反架。
结合步法练习:
上步左右直拳加鞭腿
1、上前脚左直拳→上后脚右直拳→右鞭腿
要求:
拳脚协调配合 前进步动作说明:
后脚蹬地,前脚先向前进半步,后脚紧接跟进半步。
素质游戏
游戏方法:
1、队伍分成四组,人数一致,游戏以接力方式进行,每组第一人沿场地运球跑出,跑到前方十五米处,有放置一张纸。
2、在纸上涂鸦,然后再运球回到队伍中,将球从队伍下穿过,最后一个人再跑出。
3、每人在纸上只画一小部分,最后由整队的人完成涂鸦。
涂鸦可随意。
看哪组完成时间最短。
组织:
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★要求:
1、分四组,每组保持好前后左右之间的距离,防止踢到人,还有尽量将推踢高,两腿都要值。
2、教师讲解示范,发现错误及时纠正。
3、学生集体演练,教师巡回辅导。
注意:
在踢腿的过程中要,注意两脚要直,踢的同时要勾脚尖。
双手自然两侧撑开。
队伍组织:
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★
要求:
1教师讲解示范,发现错误及时纠正。
2学生集体演练,教师巡回辅导。
3教师应向学生严格强调在拳法中易犯的错误,注意:
出拳要注意肩膀沉住,拳要旋,右直拳要注意蹬腿发力,转腰送肩,距离打出来。
注意:
在练习鞭腿的过程中要注意节奏,把握好提膝、转跨、鞭打三个分解动作的节奏,最后将力量发挥到脚背上。
注意:
在练习过程中,注意步伐和拳法的协调一致,上前脚的同时出左拳,后脚跟上同时出右拳,出拳注意转腰送肩,最后加上鞭腿。
组织形式:
注意返回后,球从队伍下穿过到最后一个人。
3~5分钟
8~10分钟
8~10分钟
结
束
部
分
3~5分钟
一、集合整队二、放松练习 1:
揉捏按摩上肢 2:
甩臂 3:
腿部拿捏放松三、小结、布置课后练习
宣布下节课的内容
布置收器材
四、下课
组织;●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲在老师的带领下进行身体放松练习。
3~5分钟
场地与器材
空旷地一块,篮球若干,牛皮纸若干,碳素笔若干
预计运动负荷
预计最高心率出现在30到35分钟,平均心率在105∕min左右,在高心率125∕min左右
课后小结
备注
可根据课中实际情况,而合理调整教学方法与手段。
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
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- 关 键 词:
- 搏击 教学 设计