野外露营注意事项有哪些.docx
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野外露营注意事项有哪些.docx
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野外露营注意事项有哪些
野外露营注意事项有哪些
在野外的时候我们到底要注意哪些事项呢?
当我们注意了这些事项之后才能够在露营的时候更放松自己的心态,有可以在露营的时候获得安全,如果我们喜欢露营,但是这个露营却一点都不安全,那么对自己的身体危害是很大的,在露营的时候有很多事项我们要注意,这样才能避免这些不好的症状发生,那么野外露营注意的事项有哪些呢?
一、露营营地的选择:
宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题,在营地的选择很讲究,以下是注意事项:
近水:
露营休息离不开水,近是选择营地的第一要素。
因此,在选择营地时应选择靠近溪流、湖潭、河流边,以便取水。
但也不能将营地扎在河滩上,有些河流上游有发电厂,在蓄水期间河滩宽、水流小,一旦放水时将涨满河滩,包括一些溪流,平时小,一旦下暴雨,都有可能发大水或山洪暴发,一定要注意防范这种问题,尤其在雨季及山洪多发区。
远崖:
扎营时不能将营地扎在悬崖下面,这样很危险,一旦山上刮大风时,有可能将石头等物刮下,造成伤亡事故。
近村:
营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救,在没有柴禾、蔬菜、粮食等情况时就更为重要。
近村的同时也是近路,即接近道路,方便队伍的行动和转移。
背阴:
如果是一个需要居住两天以上的营地,在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营,如在大树下面及山的北面,最好是朝照太阳,而不是夕照太阳。
这样,如果在白天休息,帐篷里就不会太闷热。
防雷:
在雨季或多雷电区,营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上。
那样很容易招至雷击。
建设营地
营地选择好后即要建设营地。
尤其是有一定规模的野外露营地,整个营地的建设就尤为重要,分以下一些步骤:
平整场地:
将已经选择好的帐篷区打扫干净,清除石块,矮灌木等各种不平整、带刺、带尖物的任何东西,不平的地方可用土或草等物填平。
如果是一块坡地,只有坡度不要大于10度一般都是可以作为露营地。
自己在露营的时候最好是注意这几个方面的事项,还有一个很重要的注意事项,就是自己在露营的时候一定要远离有风的地方,如果自己烤火的话,那么就很容易让火苗飘渺,这样自己的帐篷也是很容易燃烧的,在露营的时候挑选地方和需要准备携带的工具是很重要的,一定要带齐。
澳洲留学文书写作三大注意事项
符合西方思维习惯
文化的差异导致东西方在什么是美德和优缺点的看法上不尽相同。
在以往的经历中发现,有些留学申请人表达出来的“优点”实际上在西方看来是缺点,反映申请人对学术问题毫无主见;而有些申请人认为不好的东西恰恰是西方人所欣赏的,认为这些能表现出申请人充满个性。
所以申请人要了解如何以西方的思维方式取舍你的申请素材,把有益的亮点有选择性地挑选出来,在适当地篇幅里展示出来。
突出重点,主线明确
清楚有力地表达您的求学动机,和学习学术能力。
在国内有一种错误的观点,个人陈述要“煽情”才能有效果。
有的留学申请人就通过描述不相干活动展示“独特”的性格,或是学术上感觉没有什么可写的,就写自己考试时克服了重重困难,如何考取了好成绩。
这是根本不着边际的写法,会让录取者发掘不到你的特点。
要知道,个人陈述是要在很短的时间内,清楚地用几百字告诉招生教授你是入学非常合格的人选,盲目“煽情”完全不需要。
千万别描述你如何地历尽劫难,别乱下结论,你不可能因为愤怒和苦难而脱颖而出。
结构简单,衔接紧密
留学文书格式,结构是很重要的。
留学文书其实是你个人的广告。
要重点突出,形象鲜明。
仔细想想,留下深刻印象的广告哪个不是简明而富有创意的-许多申请人往往想把自己的全部优点都写出来告诉教授,觉得这样才能全面的展现自己。
但是试想一下,招生教授天天都要做大量的教学工作,还要抽出时间阅读数量可观的留学申请资料,只有那种简单有力的文章才能让人印象深刻。
知道什么是澳洲留学文书、留学文书的格式以及澳洲留学文书写作是很重要的。
值得一提的是最重要的是写出你做了些什么来捱过挫败,然而,除了疾病的不可预见状况外,别为成绩不好或糟糕的学期找借口。
如果可能,请着重解释个人挫败怎样赋予你新的态度,使得你坚定地走向成功。
不要大肆渲染你的个人闪光点,围绕你自己中心事件展开就可以了。
处暑饮食注意事项
1、萝卜
“秋吃萝卜赛人参,保健养生在其中”,可见秋季吃萝卜对人体大有益处。
萝卜不仅营养丰富,含有大量的维生素C和微量元素锌,而且性味甘、辛、平、微寒,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效,能增强机体的免疫功能,提高抗病能力,有较高的食疗价值。
萝卜的顶部到3~5厘米处适宜切丝爆炒、做汤,也可以配羊肉调馅,味道极佳。
萝卜中段适合生吃,用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口,另外也可以炒或做汤。
萝卜中段以下到尾部,如果喜欢萝卜的辛辣味,可以选择生吃此段,或者腌制成萝卜干。
接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法,可减少其辛辣味。
2、鸭肉
民间有处暑吃鸭子的习俗,《随息居饮食谱》说,鸭肉“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津”。
鸭肉有滋润的功效,可以防止秋季干燥。
鸭肉性凉,在尚有暑热的初秋食用,可以祛除暑气,避免上火。
鸭子的烹饪方法很多,除了最着名的北京烤鸭外,炖、煮、烹、炒都可以做出美味的菜肴。
年岁大的人食用鸭子,可以选择炖煮的做法,煮得尽量稀烂一些,减少油腻,也易于消化。
鸭肉山药粥就是一款容易消化、味道鲜美的进补食疗粥。
3、百合
百合,性微寒,味甘淡。
富含人体所必需的优异蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素和多种生物碱。
不只味道鲜美,并且养分丰厚,药用价值也很高。
据《本草纲目》记载:
百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气。
干百合应选干燥,无杂质,白色略带淡黄色或淡棕黄色,质硬而脆、折断后断面有角质样,鳞片小而厚者。
注意避免挑选颜色过白的,可能用硫磺漂白过的,此类百合容易受潮且煮开来会带酸味;鲜百合则挑选有光泽、个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。
4、莲藕
莲藕性寒味甘,入心、脾、胃经,生吃能清热润肺、凉血散淤,熟食则将寒气祛除,有养胃健脾、益血止血补气的作用。
因此夏季吃藕不但能令人“心欢止怒”,还能防止流鼻血。
而秋天天气变得干燥,根据“燥则润之”的原则,食藕还可以养阴清热、润燥止渴、清心安神。
常见的藕一般分为七孔藕与九孔藕。
七孔藕又称红花藕,外皮为褐黄色,体形短粗,生吃味道苦涩;九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
无论哪种莲藕,其营养价值相差不大,只要新鲜都适合煨汤,九孔藕水分含量高,脆嫩汁多,凉拌或清炒最为合适。
5、葡萄
中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便功效。
主治肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹症等。
紫葡萄富含花青素,美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄含逆转酶,软化血管、活血化淤,防止血栓,最好连皮吃;绿葡萄偏重清热解毒;白葡萄补肺气、润肺,适合咳嗽、呼吸系统病人。
吃葡萄后一定要漱口。
有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。
6、糯米
糯米偏温,有补脾胃之益。
如果本人属于脾虚体质的人,大便稀溏,容易乏力,特别是有平时胃不太好,肚子饿的时候会发痛,经进食后能好转这类身体状况,喝点暖暖的糯米粥胃会非常舒服。
糯米的消化速度快,但它往往消化不完全。
又因为消化淀粉的淀粉酶主要存在于口腔和小肠,胃部是不能对淀粉进行消化的,如果食入过多的糯米,容易滞留在胃腔,尤其是胃动力不足之人。
因此一次不宜食用过多糯米。
7、蜂蜜
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。
因此,在秋天常服用蜂蜜,可以防止秋燥对人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。
正常情况下,新鲜成熟蜂蜜不必加热就可服用,最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用,这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏。
而饮用时间最好在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时,以避免刺激肠胃。
8、银耳
中医认为,银耳味甘、淡、性平、无毒,具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。
它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
银耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部发起来)再用热(温)水浸泡20至30分钟,然后用清洁水反复冲洗几次后才可食用。
泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的部分。
提醒①:
处暑饮食宜增咸减辛,助气补筋,以养脾胃。
宜少食辛味食物,如姜、葱、蒜、韭菜、八角、茴香等,多食咸味食物及新鲜果蔬,如荸荠、沙葛、粉葛、银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类等。
提示②:
可吃温补食物。
脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯,可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯的人,可适量少喝点酒,其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆的人,早晨可吃几颗。
这个节气里,应注意以下几个方面:
穿着提示:
不宜急于增加衣服。
“春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。
因为热往外“走”时,必有寒气交换进去。
但是,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。
睡觉提示:
应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通,使脾胃受凉。
室内提示:
白天只要室温不高,不要开空调,可开窗使空气流动。
防病提示:
在秋分之前,气候变数较大,雨前气温偏热,雨后气温偏凉,易引发风寒或风热感冒。
发病初期应及时用食物疗法恢复平衡。
房子装修需要注意事项
房子装修需要注意事项
1前期设计
明确装修过程涉及的面积。
特别是贴砖面积、墙面漆面积、壁纸面积、地板面积;明确主要墙面尺寸。
特别是以后需要设计摆放家具的墙面尺寸。
2主体拆改
进入到施工阶段,主体拆改是最先上的一个项目,主要包括拆墙、砌墙、铲墙皮、拆暖气、换塑钢窗等等。
主体拆改说白了,就是先把工地的.框架先搭起来。
3水电改造
4木工
木工、瓦工、油工是施工环节的“三兄弟”,基本出场顺序是:
木——瓦——油。
基本出场原则是——谁脏谁先上。
“谁脏谁先上”也是决定家装顺序的一个基本原则之一。
5贴砖
1)过门石、大理石窗台的安装:
过门石的安装可以和铺地砖一起完成,也可以在铺地砖之后,大理石窗台的安装一般在窗套做好之后,安装大理石的工人会准备玻璃胶,顺手就把大理石和窗套用玻璃胶封住了。
3)油烟机的安装:
油烟机是家电第一个出场的,厨房墙地砖铺好之后,就可以考虑安装油烟机了。
瓦工离场,这时候可以约橱柜第二次测量了,准确地说,在厨房墙地砖贴完并安装完油烟机之后,就可以约橱柜第二次测量。
6刷墙面漆
油工进场,主要完成墙面基层处理、刷面漆、给木工打的家具上漆等工作。
准备贴壁纸的同学,只需要让油工在计划贴壁纸的墙面做基层处理就可以。
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