学校体育与健身纵箱分腿腾越单元教学流程.docx
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学校体育与健身纵箱分腿腾越单元教学流程.docx
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学校体育与健身纵箱分腿腾越单元教学流程
学校体育与健身纵箱分腿腾越单元教学流程
——零陵中学黄蓉晖
年级
十一年级
学期
第一学期
课次
5
执教
黄蓉晖
单元学习目标
1、通过学习纵箱分腿腾越,发展学生灵敏和柔韧等身体素质,促进学生身体的正常发育,提高学生的健康水平。
2、掌握纵箱分腿腾越的动作技术,尝试在生活中遇到的各种跳跃,养成良好的自我保护能力。
3、培养学生不断超越自我,勇敢、顽强、果断、克服困难的心理素质。
4、培养学生互相合作,互相帮助的团队精神,同时培养学生面对困难善于思考并勇于克服困难的能力。
教
学
重
点
1、用力踏跳、第一腾空高
2、手撑远端,用力顶肩,快速推手
3、推手后展髋、挺身
课
次
教学
内容
学习目标
重点
难点
教与学的主要方法和手段
一
纵箱分腿腾越
初步掌握纵箱分腿腾越中助跑踏跳的技术动作。
助跑加速,用力踏跳;
踏跳点
(1)、单跳双落练习。
(2)、3-5步助跑单起双落起跳,向上摆臂。
(3)、助跑踏跳推墙。
(4)、有人帮助的上板起跳。
二
纵箱分腿腾越
1、初步掌握纵箱分腿腾越技术动作。
2、学会正确的保护和帮助方法,增强对同伴保护和帮助的责任感。
助跑加速,用力踏跳;
预先后摆
(1)助跑5—7步,做制动性起跳,两臂从后经下向前上方配合挥摆。
(2)增大踏跳板距离的山羊分腿越。
(3)增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带,做分腿腾越。
(4)介绍保护与帮助的方法;个别辅导与集体辅导,并学生示范。
学生:
自主练习,同伴保护与帮助。
三
纵箱分腿腾越
1、进一步掌握纵箱分腿腾越技术动作。
2、学会正确的保护和帮助方法,增强对同伴保护和帮助的责任感。
用力踏跳第一腾空高;
预先后摆、手撑远端
(1)箱上俯撑,蹬脚后摆推手分腿下。
(2)站在箱面近端,弓身前倒,手撑远端推手分腿挺身跳下。
(3)保护、帮助下进行完整练习。
(4)挑选优秀学生进行示范,鼓励同学们要有信心完成动作。
四
纵箱分腿腾越
1、巩固掌握纵箱分腿腾越技术动作。
2、培养良好的身体姿态和自我保护能力,增强自信心和安全意识。
手撑远端,用力顶肩,快速推手;
推手后展髋挺身
(1)箱近端放实心球,要求后摆腿与肩平高。
(2)箱远端用粉笔画出标志线,规定按远端。
(3)上述手段一起结合使用。
(4)独立完成完整动作。
五
纵箱分腿腾越考核
1、能较完整地完成纵箱分腿腾越,对整个学习进行考核。
2、培养良好的身体姿态和自我保护能力,增强自信心和安全意识。
手撑远端,用力顶肩,快速推手;
推手后展髋挺身
(1)、集体练习与自主练习相结合。
(2)、强调保护与帮助的重要性,并在学生练习时督促并给与指导。
安全
保障
教师在课前进行安全常规教育。
准备活动一定要充分伸展,防止损伤的发生。
教师讲解并示范保护与帮助,并在学生练习时督促检查。
评价
与
方法
本单元练习时以学生自我评价和学生相互评价为主,教师作一些引导,将学生的评价作为讨论的依据,让学生在讨论中理解和掌握动作的要领,学会自我锻炼的方法。
体育与健身课时计划
(一)
年级
十一
人数
40
日期
执教
黄蓉晖
班级
1—4
组班形式
男生合班
周次
2
课次
4
内容
主题
1、支撑跳跃(5—1):
纵箱分腿腾越
2、跳的各种练习(2—1)
重点
助跑加速,用力踏跳;
难点
踏跳点
学习
目标
1、初步掌握纵箱分腿腾越中助跑踏跳的技术动作。
2、在多种跳跃练习中,了解跳跃技能在生活中的应用,发挥跳跃能力。
3、培养大胆、顽强、自信的良好心理品质。
4、体验探究学习的乐趣,勇于创新,提高团结协作能力。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
(一)常规:
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排见习生
5、注意各项活动的安全教育
小
要求:
1、按指定地点集合整队
2、集合整队快、静、齐
3、注意听讲
组织队形:
四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
△
二
8’
1.热身跑
(1)集体图形跑
(2)分组图形跑
2.准备操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)上肢运动
(4)体转运动
(5)腰部运动
(6)弓步运动
(7)手腕脚踝运动
(8)立位体前屈
1
1
4*8
3’
5’
中
教学方法:
(1)由学生带领螺旋形跑,并做分组穿隧道游戏
(2)按教师要求分组,跑出不同图形或动作,培养团队精神
1、学生带操
2.、学生练习,教师参与指导
要求:
1.发挥小干部作用
2.积极参与,动作协调、到位充分伸展
3.注意安全
要求:
1、跑动时按规定路线,不能偏离。
2、注意力集中。
3、分组跑动可利用现有场地设施。
队形:
体操队形
××××××
××××××
××××××
××××××
×
△
三
28’
(一)支撑跳跃:
纵箱分腿腾越
A:
(1)、原地单跳双落练习。
(2)、3-5步助跑单起双落起跳,向上摆臂。
(3)、助跑踏跳体验。
(4)、有人帮助的上板起跳。
B:
分层分组练习(根据掌握程度的高低分层)
(二)跳的各种练习
1、“菜单”式选择练习
a从高处跳下b跳十字格c学青蛙跳d跳绳e跳高(用橡皮筋)f兔子跳g曲线定点跳h纵跳摸高i助跑多级跳
2、创编组合练习
各3~4次
各3~4次
1~2次
14’
14’
中
教学步骤:
先讲解示范——再分组练习——再共同探讨——继续学练
A学法建议:
1、提出观察要求:
2、学生分组练习,通过观察、尝试、体验、掌握动作
B学法建议:
1、组织讨论练习中存在的问题
2、给学生提供学练建议
3、示范、讲解、组织练习
4、讲解保护与帮助
5、互相点评,纠正错误动作
6、积极动脑,互相交流
保护与帮助:
保护者站在落地点附近,从侧面扶助学生的背部或腹部。
使其平稳落地。
教法:
1、提供“菜单”让学生选择
2、分组练习
3、自主决定交换内容练习
学法:
1、小组讨论决定练习内容
2、对所选内容练习
3、自主交换
教法:
1、引导学生创编2—3种跳跃的组合练习2、巡回对各组的创编作及时有效的引导和启发
学法:
小组研究创编的方法2、研究方案3、对自己小组方案进行改进
队形:
根据器材的安放地点,分组散点站位
组织方法:
小组为单位进行分组练习,各组自行选择练习并由组长负责管理
队形:
教师布置区域,各小组自行安排掌握
队形:
散点
要求:
1、创编时要考虑安全因素2、大胆尝试,允许失败,但要思考失败的原因
四
2’
调整与放松
1、放松运动
2、小结
3、归还器材
1’
小
要求:
整理运动放松自如;师生共同回顾本课学习情况,并进行自评及互评。
组织:
四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
△
场地器材
踏跳板4块
橡皮筋若根
绳子5—8根
标志物若干
标志杆4—6根
安全
保障
1、教师课前检查场地、器材的安全性能。
2要求学生在练习过程中注意自我保护与相互保护。
3准备活动充分到位。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45%
30%
课后小结
体育与健身课时计划
(二)
年级
十一
人数
40
日期
执教
黄蓉晖
班级
1—4
组班形式
男生合班
周次
2
课次
5
内容
主题
1、支撑跳跃(5—2):
纵箱分腿腾越
2、篮球(10—2):
运、投
重点
助跑加速,用力踏跳;
难点
预先后摆
学习
目标
1、初步掌握纵箱分腿腾越技术动作。
2、学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拔指的动作,在跑动中能体前变向换手运球。
3、学会正确的保护和帮助方法,增强对同伴保护和帮助的责任感。
4、培养大胆、顽强、自信的良好心理品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2’
(一)常规:
1、体育委员整队
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、安排见习生
5、注意各项活动的安全教育
小
要求:
1、按指定地点集合整队
2、集合整队快、静、齐
3、注意听讲
组织队形:
四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
△
二
8’
1.慢跑
直线——方形
——圆形
2.打“野鸭”
教师把学生分成四组,第一第二组围成二个圈子,第三第四组分别站在二个圈内。
在圈外的同学为“猎人”,圈内同学为“野鸭子”,“猎人”用排球击打“野鸭子”胸以下部位,击中出来变为猎人
3’
5’
中
教法:
(1)图示讲解路线
(2)组织引导
学法:
(1)自荐、推荐组长
(2)组长带领慢跑
要求:
1“野鸭子”反应迅速躲闪及时。
遵守规则认真练习。
2根据学生年级性别的特点,增加排球量,增加游戏的难度。
要求:
1、跑动时可不断变化领头人,可做各种关节准备活动
2、分组跑动利用现有场地设施。
学生练习图:
三
28’
一、支撑跳跃:
纵箱分腿腾越
1)助跑5—7步,做制动性起跳,两臂从后经下向前上方配合挥摆。
(2)增大踏跳板距离的山羊分腿越。
(3)增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带,做分腿腾越。
(4)介绍保护与帮助的方法;个别辅导与集体辅导,并学生示范。
二、篮球
A原地单手肩上投篮
(1)篮下45度擦板投篮
(2)中点运球篮下投篮
(3)投篮命中率比赛
B变方向运球
(1)原地练习
(2)绕过标杆运球
(3)两人一球练习
3
3
3
1
5
5
1
1
2
14’
14’
8’
6’
中
上
教学步骤:
先讲解示范——再分组练习——再共同探讨——继续学练
学法建议:
1、组织讨论练习中存在的问题
2、给学生提供学练建议
3、示范、讲解、组织练习
4、讲解保护与帮助
5、互相点评,纠正错误动作
6、积极动脑,互相交流
保护帮助:
站在落地点附近,支撑时握上臂,落地时扶学生腹背。
教学步骤:
1、教师讲解要求和示范
2、组织学生练习
3、巡回指导并及时纠错
学生练习要求:
(1)原地单手肩上投篮,看清篮板上小黑格的右上角处,掌握好球的反弹角度和使用力量。
(2)变方向运球多练习原地运球开始的变方向运球,横拍球与跨步动作及时一致,球落于体侧,外侧手运球。
队形:
根据器材的安放地点,分组散点站位
队形:
散点
A:
分小组在各篮下进行自主练习
队形:
散点
四
2’
调整与放松
1、放松运动
2、小结
3、归还器材
1’
小
要求:
1、散点围坐、欢乐和谐、自由平等
2、师
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