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薄氏腹针

腹针针刺手法

在腹针治疗前首先应检查肝、脾的大小及是否触痛。

然后对准备施治的部位从上而下地进行触压、对每一个部位的肌紧张、压痛、痞块、积结都应进行仔细的甄别，了解上述症状的出现是否与治疗的疾病相关，然后进行治疗。

有时腹部的一些反应不仅能帮助明确诊断对针灸的处方进行调整．而且对一些被忽略的疾病也能提供相当有价值的诊断信息，从而使疾病的诊治达到一个较高的水平。

腹针施术时，应根据病人的胖瘦,脂肪的浮薄，病程的长短，病气的深浅，疾病的虚实等几个方面来选择针具的长短、进针的深浅及手法的补泻。

1、针具的选择

　　为了避免针刺意外的发生，便于控制进针的深度，腹针时通常采用每一个病人使用统一长度的针具来进行治疗。

一般而言，体型较高大或胖短体型的人，腹壁的脂肪层较厚，太短的针有时达不到施治的深度，一般选用60毫米长度的针具治疗。

而中度肥胖及普通体型的人，腹壁的脂肪层适中，一般采用50毫米长度的针具治疗。

削瘦体型的人，腹壁的脂肪很薄，较易刺穿腹壁层．一般采用更短-些的如40毫米长度的针具治疗。

这样，不仅可施术时针具得心应手，而且可以在进针时减少病人的痛苫及使进针的深度得到很好的控制。

2、进针的深度

　　腹壁层较厚，针刺时不仅疼痛程度较轻而且便于施术。

由于腹壁的分层局部解剖结构各不相同，因此，影响的外周系统亦有明显的不同，往往同样的一组穴位可以依据进针的深浅不同而可以治疗多种疾病。

故腹针时将进针深区分为天、地、人三部。

一般病程较短或其邪在表的病．针刺天部（即浅刺）；病程虽长，未及脏腑或其邪在腠里的病。

针刺人部（即中刺）；病程较长，累及脏腑或其邪在里的病针刺地部（即深刺）。

但是，在运用时也有例外，如腰部的疼痛，虽病程短而往往采用针刺地部较易收到立竿见影的效果。

因此．在临床应用时亦应灵活多变。

3、针刺的手法

　　腹部进针时首先应避开毛孔、血管，然后施术要轻、缓。

如针尖抵达予计的深度时，-般采用只捻转不提插或轻捻转，慢提插的手法，使腹腔内的大网膜有足够的时间游离，避开针体，以避免刺伤内脏。

施术时一般采用三部法，即候气、行气、催气手法。

进针后，停留3-5分钟谓之候气，3-5分钟后再捻转使局部产生针感，谓之行气；再隔5分钟行针1次加强针感使之向四周或远处扩散谓之催气；留针30分钟公务员考试面试宝典

（一）

2009-12-2210:

32:

17来源：

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临近公务员“放榜”的日子，很多考生都在摩拳擦掌，准备参加面试。

很多人认为，公务员面试没有固定的话题内容，很难备考。

但是，继上期本报推出“公务员面试六趋势”后，很多考生反映，原来公务员面试还是有规律可循的。

　　面试总原则

　　面试时，考生应该坚持自信和沉着。

答题时既要实事求是，也要随机应变。

具体表现为，考生应该手脚安稳，不乱抖动，两眼平视主考官，注意和考官们的目光交流。

面试并不是要像机器人一样表现“完美”，考生可偶尔低头看纸、思考，也可用手势。

只要两眼不乱飘，自然地微笑，稳重、音量适中地连贯回答问题，就会给考官留下充满自信又稳重的好印象。

　　应变能力题

　　面试时，考官经常会抛出令人措手不及的考查考生应变能力的题目，主要在有压力的情况下，考查考生对突发事件、棘手问题的应对。

考查考生迅速而灵巧地转移角度、随机应变、触类旁通的能力，考生须迅速做出正确的判断和处理。

思维反应要敏捷，情绪要稳定，考虑问题要周到。

考生应遵循“先冷静，迅速补救处理，再追究责任”的原则，保持冷静，先安抚情绪，然后及时补救，提出解决问题的方案，或记录、汇报问题，或协调解决、督办，再向上级汇报，追究责任等。

比如，考官问，发现旅游者食物中毒，导游人员应该怎么做？

首先应该避免其他旅客出现慌乱情绪，控制情绪；立即拨打急救电话，并在等候期间，设法使中毒者催吐，让中毒者大量喝水,以加速排泄，缓解毒性，请医院开具诊断证明；迅速报告旅行社并追究供餐单位的责任。

　　还有一种应变能力题，提出的问题往往针对考生回答问题内容本身，问题较尖刻，此时，考生应控制情绪，告诉自己考官并无恶意，只是在考查自己的情绪稳定性、自我控制能力、反应力、应变力、自我认知能力等。

比如，考官问，从心理学角度看，为了给主考官留下好印象，面试过程中考生总是竭力表现自己的长处，掩饰自己的不足，你现在是否也是这种心态？

面对这种压力式问题，主考官更关注的，不是考生回答了什么，而是怎样回答。

考生要注意：

第一，千万不要紧张、慌乱，不要认为是自己或别人面试表现不够理想，因而主考官才故意设题刁难自己，更不能认为“大祸临头”。

第二，回答态度要诚恳。

实事求是承认人无完人，谁都有缺点和不足，每个人都希望得到赞许的评价。

因此，面试过程中考生扬长避短，甚至投主考官之所好也是可以理解的。

第三，回答能体现出机智、幽默为上策，这样考官会认为，考生不仅处变不惊，且有化解压力与紧张气氛的能力。

　　计划组织协调题

　　这种题目有固定的回答模式，回答一般分为计划、实施、总结三阶段。

根据活动特点，确定主题和内容，根据主题和内容制定预算，汇报后实施。

实施阶段分为五部分，第一，需通过开会形式统一思想，分工，将计划细化、责任落实到各人员岗位。

第二，要准备充分物资，包括人、财、物、时、地。

第三，通知相关参与部门。

第四，对特殊事件和要求的安排，比如协调各参与单位、领导来宾支持、媒体公关。

对活动进行中出现的动态、特殊情况，要及时处理和汇报。

第五，活动结束后，需进行善后事宜，如物资归位、文件归档、座谈会等汇报。

总结包括及时汇报，通过座谈会等形式提出意见、找出差距、修改方案，写出总结提交领导。

　　处人处事题

　　在回答考官提出的处人处事技巧题时，与不同人相处要运用不同方式。

对上级，要持尊重态度原则、服从上级的安排，懂得保密，不议论上级等；对上级集体要服从，单向请示不卑不亢，保持中立态度，不乱说话等；与同事相处，有理有节，保持真诚、谦虚态度。

遇到矛盾，先找自身缺点和不足，利用第三人交流，化解矛盾，要有容人之量，取长补短，互相帮助，一视同仁，不拉帮结派。

互相帮助，正确对待同事的优点和缺点、成绩和失误，多帮助、多鼓励，求同存异。

总之，保持宽容、平等态度，不议是非，明白金无足赤，人无完人，正确对待领导、同志、本人的缺点和不足。

　　分析思考能力题

　　在回答此类问题时，要保持辨证思维方式，时刻看到事物的正反两面。

“有原理讲原理，需表态先表态”，结合事例，阐明观点。

　　比如提问，俗话说，多个朋友多条路，对此你是什么看法？

考虑到事物正反方面，考生应先阐明一般原理，客观来说，朋友应该是多多益善的。

这其实也反映了一个人的交际能力和社会活动能力。

但朋友的互帮互助，是在真诚交往基础上，以心才能换心。

这是正面部分，而另一方面，不否认有些朋友只是出于利益关系而存在，是在特定条件下的一种情感交换，是一种有条件的情感投资，它不能算是真正的朋友，也就不存在困难时一方对另一方的帮助和理解了。

这种朋友当然不是越多越好了。

　　面试的细节处理技巧

　　面试考场的门一般是关的。

考生进去前，应轻敲，待允许后进入后，须轻轻将门关上，走到考官面前，微笑问好。

待允许后坐下。

结束面试时，考生一句“谢谢各位老师”，起身走到门口，开门，转身正面考官，慢慢退出，微笑把门轻轻关上等这些细节，都给人有礼貌和修养的感觉。

反过来，很多不良习惯动作都可能引起考官反感，比如坐姿不正，一直抖动双腿，不断挠头等。

　　初次面对考官时，考生通常都会很紧张，此时，可先深呼吸再笑笑。

答题时紧张，可略停顿思考后回答。

面试快结束时，考官往往会提醒考生时间到了，这时，考生要立即转折，说要点尽快结束

公务员考试面试宝典

（二）

2009-12-2210:

34:

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公务员考试面试中要做的心理准备

　　面试的内容与题目设计是面试出题者要考虑的重要问题。

对于应考者来说，了解面试题目设计的基本要求和程序，就能更加深入地了解面试的原理，从而更好地应对面试。

为此，本节将对面试内容设计的原则和要求、面试试题设计程序、面试的题目类型等方面进行系统地介绍。

　　一、确定面试试题遵循的基本原则

　　1.针对性原则

　　该原则是指面试试题是根据面试的具体情况，围绕岗位要求、应考者的状况和面试本身的特点来设计的。

其原因在于：

其一，面试总是为特定的岗位选人，所以面试试题设计通常要紧密围绕招考岗位在能力素质上对面试的具体要求（包括哪些素质要求是重要的、决定性的，哪些素质要求是附带的），充分体现不同职类、不同职位工作要求的特点，突出需测试内容的重点。

其二，面试题目设计会考虑到应考者群体的状况，包括应考者群体的受教育程度、专业背景、工作经验的多少等等，如果试题背离了应考者群体的实际状况，那么题目设计得再好也难以达到选拔的目的。

其三，面试具有与笔试不同的特点，面试题目设计一般与笔试有较大的区别，如在面试中一般不会设计一些纯知识性的问题，而更侧重考查职位所要求的能力、潜力和个性品质。

　　2.代表性原则

　　所谓代表性原则，是指面试内容不能过于简单，也不能流于繁杂，应在某一方面或某一环节上具有一定的代表性，足以测试某一特定素质。

以面谈法为例，如果应考者的思维敏捷性对完成工作十分重要，为测评应考者的思维能力，就可以出下面的题目：

清末年间，某地富商甲雇船装货外运。

他同船主约好第二天清早开船。

第二天一早，甲的妻子做饭让丈夫吃了去上。

不料，天刚一亮，甲妻听到敲门声和“嫂子、嫂子”的喊叫声，原来，船主前来找甲。

甲妻大，找不到丈夫，到官府报案。

县官立即断定甲的失踪与船主有关。

请问：

县官是怎么知道的?

聪明的应考者从船主直接叫甲妻而不叫甲入手就能讲清推理过程。

类似这样新颖的题目可以用于测定应考者是否具有灵敏而正确的推论能力。

　　3.可行性原则

　　面试是短时间的抽样测评，不可能面面俱到。

灵活性、应变性的题目不宜过多过杂，难以测试的项目，如政治立场，道德品质，顶多列为参考项目。

可行性原则也包含从应考者实际出发的原则，从当前实际看，有的地方不难找到高素质的公务员，因而竞争激烈，而有的地方却不然。

因此，内容深浅难易要顾及应考者的情况，不宜一味求新求异求难。

　　如果录用缺乏实际工作经验的应届大中专毕业生，应着重一般素质（尤其是发展潜力）的测评；如应考者有一定的工作经验或专业工龄，可着重进行特殊素质的测评。

因此，对不同类型的应考者在项目的权重分配上可考虑有所区别。

　　二、设定面试试题的基本要求

　　尽管面试试题类型繁多、性质不同、功能各异，但在设计、编制时，都有一些最基本的要求。

　　1.题目内容要明确、具体

　　笔试的重点，在于考查应考者的知识，而面试的目的是要进一步考查报考人的能力水平、工作经验、个性品质以及其他方面的情况，以弥补笔试的不足，为选择合适人才提供充分依据。

题目内容如果不明确、不具体，则面试的目的难以达到，进而将影响录用考试总体目标及录用计划的实现。

面试要依据面试评价目标制订试题，从面试目标出发编制试题。

　　2.题目必须体现重点

　　既然面试的目的是特定的，那么，面试题目必须是面试所要考查的重点。

否则，面试时就会出现主考官漫无边际地提问、应考者不得要领地应答的局面。

　　3.题目要兼具科学性和实用性

　　面试试题不仅应该是正确的、科学的，而且从达到面试目的这个角度而言应该是实用的、有效的。

并不是任何表述科学、严密的问题（如笔试中的问题）都可以用在面试之中，用逻辑类的问题来考查应考者的思维能力效果往往并不好，因为这类题目在面试的压力情况下，常令应考者张口结舌，无话可说，使面试无法进行下去；而我们请应考者就某一社会现象自由地发表自己的看法，常能使应考者有话可说，于自然表述中体现出其思维水平。

　　4.题目既要有共性又要有个性

　　从面试的重点内容看，通常除“仪表风度”和“言语表达”两项不必编制题目外，其余各项均要编制相应的题目，以便面试时有针对性地提问、考察。

另外，由于报考人的经历不同，不可能对每个人都用同一套题目依序一问到底。

因此，每项面试内容可以从不同角度出一组题目，面试时根据情况有选择地提问，这样效果更佳。

　　同类岗位的面试题目也可分为个性问题和共性问题两大类。

　　个性问题，要针对报考人的不同经历和岗位要求提出，而且问题必须非常明确具体，能紧紧抓住个人经历和岗位要求中有代表性的东西，提问不在多而在精。

个性问题事先要经过周密考虑，基本上是定型的，但并不排斥根据临场情况作必要的变通。

　　共性问题，主要指围绕岗位所需专业知识所提出的问题，对各个应试者提问的范围和重点应基本相同，故称为共性问题。

但要注意，所谓共性，是指提问的范围、类型、性质、大小和难易程度等，而不是对所有报考人都使用同一套试题。

　　5.问题要有穿透性和一定张力

　　问题要有穿透性和张力是指问题能够拓展应考者的素质。

要达到这一目的，问题的制作就不能太直白，即“正面提问，正面回答，正面评价”，这种试题是没有任何作用的。

好试题是具有一定的穿透性的。

如下例：

　　例题1：

房改是目前社会普遍关注的问题之一。

对于房改，绝大多数人欢迎，但对房改具体措施的实施又各执己见，特别是买房，现在对大多数人来说是可望不可及的事情。

请结合你自己的住房情况谈一谈你对房改的看法。

　　这类题目的目的不是考查应试者的专业性知识，而是看其观察问题的能力，思考问题的深度，有没有独立见解，思想是否成熟，思路是否清晰，是否能自圆其说。

此题的测试要素是综合分析能力与言语表达能力。

测试点为思维的逻辑性、严密性，思维的广度和深度，分析比较能力，推理判断能力，综合概括能力，观察力和知识面，言语表达的逻辑性、流畅性、准确性和简洁性。

　　例题2：

众所周知，机关工作会议多，效率较低，你认为怎样才能提高会议效率?

　　此题的测试目标是计划组织能力。

测试点有制订计划能力，协调配合能力，组织实施能力，以及如何处理好行政首长层层负责制与充分发挥每个人的积极性的关系。

　　6.题目要有新颖性

　　为提高试题的效度，应该注意材料新、视角新、观念新、表述新、形式新，避免重复，特是简单重复，以便于测评应考者某些方面的真实水准。

需要注意的是，这种新颖、新异、鲜要与富于启发性结合起来，从而促使应考者的相似联想和对比联系进入活跃状态，摆脱束与紧张，切实挖掘其潜力而表现潜在素质。

曾经有一道面试题是这样的：

“孙中山说：

青年要立志做大事，不要立志做大官。

拿破仑却说：

不想当元帅的士兵不是好士兵。

请你对此加以评析。

”从应考者对两种看似截然相反的观点的比较、分析和评价中，可以比较有效地测评其思维能力、表达能力、价值观和进取心。

　　7.题目要注重形式

　　除了内容，面试题目在形式上也要达到一定的要求，比如：

（1）试题的大小要适度。

尽量短小精炼，采取“大题化小、成套组合”的方法。

否则，会使应考者觉得题目太大，无从下手；或者太琐碎、细小，也会影响面试质量。

（2）试题要有开放性、启发性。

能触发思想火花，启发应考者思路，并运用自己的实践经验作答。

如辩论、演讲的题目，就要有争议性，利于思辩，应考者愿谈、可谈。

　　（3）试题所引用材料应考者要熟悉。

试题力求与应考者的实际生活接近，便于其理解，并能从容自然地回答问题，使考官了解到其真实的思想情况。

如果选择生僻的材料，其结果是应考者无以作答。

比如“根据你以往的经验，要想获得多数同事的好评，最主要的靠什么?

”这道题紧贴应考者的实际，让其凭借自身以往的经验答题，使应考者不感费解，能够自然地表露真实的想法。

　　（4）试题要清晰。

即试题的表述要做到清晰易懂，使应考者能迅速、准确地理解题意。

除了以上7项要求外，面试试题的编制还应满足以下条件：

（1）语言要精炼、明确，不可模棱两可，语意不清。

模棱两可或语意不清会给应考者带来思考障碍，影响应考者的充分发挥。

（2）问题不可过长。

过长的问题本身会成为应考者理解问题的障碍，这也是面试与笔试的一个重要区别，一般面试问题的阅读时间不可超过40秒。

　　（3）试题编制要注意政策法规，不可设计侵犯应考者人权的问题，凡涉及到个人隐私、家庭情况等方面的敏感问题，尽可能回避。

　　（4）提问的宗旨不是为难应考者，而是给应考者一个展示自己的机会，应考者的相关素质表现出来了，考官才能够作出准确的判断，因此，“问准、问巧”是出题的宗旨。

2010公务员面试：

如何给考官留下美好印象

2010-01-0413:

57:

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虽说人不可貌相，但应试者当天的穿着打扮对录取与否，有着举足轻重的影响。

留下完美的第一印象未必会被录取，但若给人留下的印象不好，极可能因此而名落孙山。

所以，随着面试日期的到来，仍应花费心思为自己塑造一个良好的外在形象。

下面万学金路公务员考试中心的老师分别给大家介绍一下注意事项。

男性在应试时则应注意以下几点

注意修整头发，如果过长，应修剪一下，胡子更应刮干净。

避免穿着过于老旧的西装，颜色以素净为佳，这样让考官看着更稳重一些。

正式面试时，以长裤并熨烫笔挺为好。

至少证明这是对考官的尊重。

衬衫以白色比较好。

尽量选择颜色明亮的领带。

选购时可以征询太太或女友的意见，太过鲜艳显得花哨，以能带给他人明朗良好印象则较为适宜。

领带不平整给人一种衣冠不整的观感，尽可能别上领带夹。

西装胸袋放条装饰手帕看起来颇为别致。

西装和皮鞋的颜色以保守为原则，面谈时最好避免穿着过分、怪异的颜色。

戴眼镜的朋友，镜框的配戴最好能使人感觉稳重，调和。

女性在应试时则应注意以下几点

穿着应有上班女性的气息，裙装套装是最合宜的装扮，勿穿长裤应试。

裙装长度应在膝盖左右或以下，太短有失庄重。

面谈时应穿着高跟鞋，最好避免穿着平底鞋。

服装颜色以淡雅或同色系的搭配为宜，颜色勿过于花哨，形式亦不宜暴露。

头发梳理整齐，勿顶着一头蓬松乱发应试。

应略施脂粉，但勿浓妆艳抹。

不宜擦拭过多的香水。

总之，老师强调，穿着打扮应谨守给人“信得过”的印象。

每个单位都希望其职员靠得住而非信不过。

多留心看看别人的穿着及装束，或请求专家指点也是一个可行的方法。

公务员面试礼仪知识汇总

2009-11-0909:

53:

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公务员面试礼仪汇总

　　公务员面试是考生能否踏上仕途的关键环节，因此，公务员面试礼仪显得尤为重要，如果公务员面试礼仪把握得好，理解得透，表现得落落大方，一定会给面试考官留下深刻的印象，那么，你的仕途也为之不远了。

　　面试测评的指标体系中，一般包括对参试者风度评价的内容。

在面试中，影响风度的指标主要有三个：

语言表达、动作举止和服饰仪表。

美国学者曾提出过一个公式：

一个信息表达的总效果=7%的语言+38%的声音+55%的面部表情。

从中我们可以看出，在面试中，除答题的内容外，应试者的表情、声音等其他因素，对面试成绩的影响也不可小视。

因为，良好的气质风度可以凸显应试者的个人魅力，加深考官和评委良好的感觉和印象，从而在面试中取得胜人一筹的成绩。

　　公选面试成绩成绩不理想的原因

　　一是在面试中语言表达的效果欠佳，声音低沉嘶哑，吐字不清，发音颤抖，口头禅过多，语速节奏把握不当。

　　二是面试答题时，表情木然，神情紧张或过于严肃，目光吊滞；行为举止不当，过分谦恭，弯腰躬背，两手下意识地揉搓，点头哈腰；回答问题时辅助性的手势较零碎，频度过高，让人觉得滑稽可笑；坐姿不正，出现摇头晃脑、抖腿、架二郎腿等下意识的动作。

　　三是仪表过于随便，给人留下不够庄重的感觉。

　　如何给考官留下深刻的印象

　　那么，如何在面试中恰到好处地展示自己的风度，给考官留下最佳印象呢？

　　一、在语言的表达上，要做到准确、精练、平易、生动。

一是要准确。

要掌握答题的思维技巧，遣词造句要能准确表情达意，如实反映自己的思想。

切忌故弄玄虚、华而不实和生造词语。

二是要精练。

简洁洗练，要言不烦，言简意赅，适当运用成语、谚语和简短明快的短句。

力戒空话套话、口头禅和重复累赘之语。

三是要平易。

面试答题应尽量通俗易懂，多用口语化的语言和明快的短句，多用自己的语言。

四是要生动。

要掌握语言技巧，不能用吊板的念稿子似的语调来回答问题，那样只会降低吸引力。

应吐字清晰，嗓音响亮悦耳，圆润柔和，富有情感。

要注意语调，说话时应掌握语法重音和逻辑重音，根据语义、语法及思想感情表达的需要而使语音显出高低、抑扬、快慢、轻重和停顿等变化。

　　二、在行为举止上，要尽量做到神情自若，优雅大方。

由于面试的时间有限，高超的体态语言会给评委留下深刻的第一印象，是面试走向成功的良好开端。

相反，如果体态语言笨拙，由于"晕轮效应"的作用，要想在有限的时间内通过精彩的答题来弥补和扭转不良印象，难度可想而知。

那么，如何运用好体态语言呢？

一是要注意表情，以笑达意，以眼传神。

适时的微笑能够融洽参试者与考官之间的关系，缩短彼此的心理距离，给人以美感，表达出愉悦的的情绪体验和积极的心境。

　　　　二是要注意行为语言，坐姿要端正，举止要得体。

坐立行走时要挺直脊梁。

坐下后要两腿自然靠拢，给人以精神振奋的感觉。

手的摆放要自然，在讲话时可以适当地添加一些辅助的手势，以吸引别人的注意，并起到强调的作用，但切不可手舞足蹈，给人作风漂浮的错觉。

三是有声语言和动作语言应适时互补。

面试时回答问题的内容再好，若表情刻板，冷若冰霜，也会使语言表达逊色，让人觉得乏味，影响到面试的成绩。

当然，也要防止体态语的乱用，不要老是无目的、单调、机械地重复某种动作，防止体态动作太碎、太多，给人留下不够庄重的印象。

　　三、在服饰仪表上，要衣冠整洁，头发、胡须要整理干净。

　外表在很大程度上决定着人的第一印象，着装应依据整洁、新颖、协调的原则，注意适合干部工作的职业特点和面试考场环境。

要符合自己的气质，并能弥补性格的缺陷；根据人的审美通感的需要，着装上的冷暖色调与应试者性格的刚柔特色中和；要通过合适的服饰打扮来扬长避短，如体形胖者穿衣颜色宜深，产生紧缩和匀称感，瘦者则应相反；此外，还要符合性别和年龄特征。

　　从哪些方面增强自身的气质和风度

　　第一，强化心理素质。

一是重视实践锻炼。

平时应该积极争取参加辩论、演讲和即席发言的机会，在实践中提高自己。

二是要善于自我调节心理。

学会自我鼓励、疏导和暗示，以减轻心理压力。

三是准备充分，增强信心。

如有可能，应事前模拟面试的情景，请朋友扮演考官，并充分考虑到各种可能出现的情况，以求在面试时保持最佳形象。

四是要提前适应面试的应试环境，尽早熟悉应试的现场，以提高心理的适应度。

　第二，重视点滴积累。

台上几分钟，台下十年功。

面试中，应试者要想最大限度地展现出自己的风度和魅力，平时就要处处做有心人，从言谈举止、坐立行走等生活的点滴之处入手，培养自己的风度。

要注意通过自我审视来改进自身的外在形象，善于自我否定，有意识地从细枝未节上矫正自身存在的一些不良习惯，如耸肩、晃腿、挤眉弄眼、说话时唾沫纷飞等，决不能把平时的一些不好的行为带到面试考场去。

　第三，注意知识的积累。

在注意学习、提高素质的同时，也要注意搜集、学习和揣摩有关增强风度修养方面的资料，以这方面的成功人士作为范例和楷模来借鉴和仿效，并经常自我对照，从而弥补自身气质形象上存在的不足和缺陷。

通过自已知识素养的提高，将自己的风度气质推进到理想的境界。

　　小动作大意味面试中注意非语言交流

　　面试，在你说第一句话之前就已经开始了。

面试官会通过你的外表、姿势、神情对你进行判断。

以下是一些需要提防的非语言陷阱：

　　握手：

这是你与面试官的初次见面。

如果面试官伸出手，却握到了一只软弱无力、湿乎乎的手，那么这不是一个好的开端。

你的手应当是干暖的，握起手来坚实有力，但不要太使劲。

你可在刚到面试现场时，用凉水或热水冲一冲。

　　姿势：

站如松、坐如钟。

你应表现出精力和热忱。

没精打采的姿势看上去会显得疲惫不堪或漫不经心。

　　眼睛：

看着面试官时不要瞪视，因为会显得太有进攻性。

如果说话时不停地环视房间，则