写瘦子外貌作文.docx

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写瘦子外貌作文

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【篇一：

变成瘦子】

先说饮食！

三餐照吃，而且可以吃饱！

需要注意的是，增加五谷杂粮各种粗纤维的摄入，比如喝粥的时候，粥里加一大把的麦片！

吃米饭的时候，电饭锅里加一把糙米。

这样可以帮助排便！

不便秘的女孩儿才能长期的维持住好身材，而且很健康脸色好！

如果你还是便秘！

早上起来之后喝一杯温开水，然后蹲着化妆，蹲着蹲着你就来感了！

然后你就去厕所了，你就畅快了！

千万不要吃冰的，影响你的循环，循环慢了自然会胖，还会水肿！

千万不要喝饮料，它们是液体的撒旦！

增肥又伤肾！

千万不要吃糖，会使你的皮肤老化，体重增加！

油炸食品！

很难拒绝！

请节制！

一个月吃一次还是可以的！

热带水果少吃！

糖分太高！

但是大姨妈之后可以吃两瓣榴莲！

非常补子宫！

饮食基本上做到这些就ok了，太严格的饮食控管会让人心情沮丧，只要做到这些，你迈向了向瘦子进军的地一步！

生活中的小运动！

让我们还原你一天的生活，看看这当中有木有可以让你瘦的机会！

早上你醒来了，你先要做的不是起床，先伸一个又大又长的懒腰！

这个动作已经在消耗卡路里了！

然后，你把脖子放在床沿，脑袋向下，就是垂直于地面的方向，闭着眼睛，享受那15分钟！

困惑吗！

这是在干吗！

这是我妈实施了20多年的秘方，对抗地心引力！

消除法令纹，双下巴，鱼尾纹的利器！

是的！

她今年51岁！

没有双下巴，没有法令纹！

鱼尾纹还是有一点的……估计眼睛太大了，又爱笑……

享受完那美妙的15分钟，我想你可以起床了！

来，先大口大口的喝掉一杯水！

我都是先喝完这杯才去刷牙，我妈说很恶心，其他也觉得恶心的同学可以调整顺序！

你开始刷牙了！

刷牙的时候别闲着，开始美妙的收紧pp运动！

收紧pp，再放松，收紧pp，再放松，此行为一直持续到你刷牙洗脸完毕！

可以有效改善因为年龄和久坐，pp的微笑线下滑和pp扁塌的现象！

然后你可以涂保养品和化妆了！

如果你这个时候还没有大出来，那蹲着干这些事情！

如果你想同时瘦大腿，你可以这样子，双脚打开两个拳头的距离，双腿弯曲，大腿和小腿呈90度！

pp和大腿收紧！

就这么保养和化妆！

当然不可能坚持很久，你可以这样下决心，比如，我维持这个姿势涂化妆水！

或者我维持这个姿势涂乳液！

都可以，坚持不住了，不要猛得站起来，缓慢站起来或者先蹲下再站起来都可以，否则膝盖可能会受伤！

说到肚子，我有法宝！

我14岁开始，我妈开始要求我，只要你醒着！

肚子就给我缩起来！

其实就是收腹！

只要醒着就收腹！

一开始会不太舒服，当然我也记不清楚了，过去十几年了阿！

但是现在已经习惯了，完全不会放松腹部了，所以这么多年来肚子一直是平的！

妈妈我爱你！

你做这个动作，腹部其实等于一直在运动消耗，脂肪囤积不起来！

接着幻想我们美好的一天，你要吃早饭了！

避开那些油炸的撒旦哦！

然后你要粗门了，不管是上班还是上学，请你快走，快走又在消耗你的脂肪了！

多开心，又不迟到，又能瘦！

接下来，你在一天之内遇到所有的楼梯请你一次踏两阶台阶，并且只用脚尖，上了它们！

对！

只用脚尖！

一次两阶！

这个动作运动到你的大腿和屁股上的肌肉！

你不但会瘦，你还有翘pp和紧实的大腿！

如果你要坐地铁乘公车，尽量站着吧，用手去扶最高的那个把手，这个动作运动你的蝴蝶袖！

也就是你上臂的内侧！

如果你说不嘛，人家好不容易抢到了位子！

人家要坐着！

好的！

坐着的时候缩肛，也就是你刷牙洗脸时候，我希望你做的那个动作！

不会有人发现的！

夹紧一秒，松开，再夹紧！

然后苦逼忙碌的一天终于开始了，一天都要喝水哦！

不要被同事同学勾引去喝奶茶神马的！

如果同事们要团购零食神马的，你还是要做做样子的，不然你的人缘就不好了！

团购来了你表吃！

偷偷送粗去！

送粗去！

再一次显得你无比亲切又可爱！

你跟朋友说，这个可好吃啦，我们办公室一起团购哒，你也吃吃看~啦啦啦啦

坐着的时候，手边放本厚一些的杂志，有事儿没事儿就拿大腿夹着它！

时间长了！

你的大腿内侧也完美了！

这个时候好事的女同事来打听，你在做啥子哟？

你回答，今天我走霉运，网上说这样可以转运！

当然，如果她跟你要好，你也是可以分享给她的！

中午吃完饭不要回去就坐下了，四处晃晃，联络一下同事之间的感情嘛，半个小时后，淡定

得坐在你的位子上。

舒淇说，她吃完每一餐都会半个小时之后再坐下，以免囤积腹部脂肪！

嗯！

晚饭尽量在7点钟之前吃完，如果你11点睡觉的话！

反正就是睡前四小时表吃东西啦，老生常谈。

如果这四个小时之内你饿了，来个橙子吧，大量的膳食纤维，第二天早上还特别容易大大！

说到晚上回家的小运动！

我最推荐的是玉珠铉的减肥瑜伽，分站姿和坐姿，我懒，基本只做站姿，半个小时就够了！

如果不做瑜伽，就在床上躺着抬腿做蹬自行车的动作，100下！

再懒，其实你可以把腿就那么抬着搭在墙壁上神马都不做，对你腿部的线条也是会有帮助！

瘦脸！

首先，你先戒掉鱿鱼丝啊，口香糖啊，这些需要大力咀嚼的魔鬼！

它们太锻炼你的咀嚼肌了！

然后每晚你一定要按摩，就是那个很火的田中宥久子的按摩法，她出的按摩膏我买了，800块钱！

那么难洗！

后来我用大宝晚霜按摩效果也挺好，而且按摩完因为是晚霜不是按摩膏也不用再洗掉了！

然后去网上买个日本代购的小脸绷带，我两年前买的，多少钱忘了，100多吧，第二天拿下来脸的轮廓分明有木有！

还有就是睡前尽量别喝水，实在渴就喝一口两口，因为容易水肿！

我们追求小脸，是相对的，就是比自己以前的轮廓分明，看上去比以前小一些就好啦，表太受锥子脸的影响！

特别是超过25岁，脸部的轮廓不分明，容易显得老！

橘皮组织！

夏天很多女生穿短裤大腿上能看得出隐隐得橘皮，非常恐怖！

当然我也有过！

我不知道它是怎么产生的！

然后尝试了瘦腿霜神马的好多方法，最后最大程度上对它有效的是按摩！

我配合按摩使用的是，英国aa网的一款去橘皮精油40多块钱，网上买了个thebodyshop的按摩板，洗澡完了从下往上死命推啊！

推得两条腿红得跟胡萝卜一样！

顺便还能瘦手臂，因为实在太累了！

你推的时候会有感觉桔皮严重的地方一粒粒的，你的目的就是把它们推开推散！

一直到消失！

这需要很长的时间，但是你推之前量一下大腿围，认真推5到7天你的大腿围就会变小一点点！

如果你能持续推！

你10年之后会比同龄人牛逼非常多！

据说娇韵诗的推桔皮的板子很给力！

但是太贵了！

我舍不得，给舍得花钱的人参考！

肩背！

在地上铺瑜伽垫，采卧姿，双腿向后弯曲！

用双手抓脚尖！

一股作气向上挺直身体！

维持这个姿势，放松回卧姿！

这个姿势缩腹，提臀，美胸，瘦手臂，瘦肩背，还有大腿，每晚可以做40次左右！

胸部！

胸部，我一直是75b，赶脚麻麻比我还卓急。

在大一的时候给我买过垫在胸罩里的那种震动的东西，神马电磁波刺激丰胸！

同宿舍的都笑我说买了情趣用品……而且真的没效果！

大学毕业第一年网上有家卖中药饼干的，店主叫神马燕子吧，我吃了丰胸饼干两个疗程！

胸部变成c！

但是其他部位也跟着大起来，我看势头不对，就不吃了，然后它又回到75b了！

丰胸这件事，过了20岁，我觉得你只要做些运动维持它的形态，比如之前为了瘦肩背教的那个动作。

不下垂，不生病的奶就是好奶！

空中蹬自行车的正确姿势！

晚上在家做空中蹬自行车动作瘦腿的同学注意了！

不正确的姿势会伤到脊椎，原来我的姿势都不对阿！

现在赶快把视频贴出来，大家注意看！

这个姿势从小腿到腹部都有效！

瘦各部位的小动作！

来！

跟着徐老师！

这本书我大概是大学时候买的，里面的动作都非常有效，找到了视频！

/programs/view/wj9cq3lbhl8/

里面一共有7个动作，书里的动作当然更多些，但是这七个动作也够啦，因为里面囊括了背部！

小腹！

小腿！

坚挺胸部！

大腿内侧！

腰！

屁股！

手臂！

很多运动的视频枯燥乏味！

让人难以坚持！

跟着小s做这一套就不会！

你没心没肺的就瘦了！

做人嘛！

开心最重要啦

护肤

关于头发：

先说头发好了，科学家研究发质看上去不好神马的，让一个女人瞬间老5岁！

我头发22岁之前都特好，之后染烫过，它就完蛋了啊！

现在坚决不染烫了！

其实头发的保养很简单，就是选择适合自己的洗护用品神马的！

但是我想强调的是洗头发的姿势！

千万不要低着头去洗头发啊，时间长了会有抬头纹和颈纹的啊！

一定要站在莲蓬头下面仰着洗啊！

喜欢自己做好吃吃的女森！

做菜的时候一定要戴个浴帽啊！

不要让油烟伤害到我们的头发啊！

我是从小看着我妈妈戴浴帽炒菜的，我还以为全天下的麻麻都一样啊！

我妈妈到现在还是乌黑亮丽的大黑卷发啊！

去年还有大学男森看着我妈妈的背影吹口哨啊！

浴帽啊！

好重要的！

关于眉毛：

修剪眉毛用修眉刀和修眉剪就好！

千万千万表用拔的！

眼皮是真的很脆弱！

会被拔松掉！

如果你不想20年后眼皮耷拉下来！

停止拔眉毛！

关于眼睛：

18岁开始用一些眼部啫喱，我记得当时是用郑明明神马的！

20岁开始用欧莱雅清润眼霜！

23岁开始用雅诗兰黛anr和各种它家的眼霜！

觉得anr实在是好东西啊！

会一直用下去的！

我觉得眼睛需要注意的问题！

1、千万千万不要揉眼睛，涂抹眼霜用无名指，这样的力度刚好不会伤到眼周的皮肤！

2、用眼过度的时候，用小毛巾在微波炉里加热一下，然后敷到眼睛上，可以舒缓！

3、虽然说菊花茶似乎可以明目，但是性寒凉，女森不适合经常喝。

想要保护眼睛可以多吃

【篇二：

瘦子的烦恼】

瘦子的烦恼

我今年10岁，身高1。

47米，体重68公斤，我是班级里的“瘦瘦女”。

听妈妈说，我瘦是因为不太喜欢吃造成的。

上幼儿园小班时，老师给小朋友吃馒头，别人一眨眼工夫吃掉了，我却是拿着馒头问别人要不要？

老师见了抢走馒头直噻我的嘴，同学们笑弯了腰。

在家里，我什么都不吃，除来稀饭。

爸爸妈妈见我什么都不吃，就把什么吃的都给我噻嘴里，噻多少，我吐多少，结果越来越瘦。

现在上小学了，瘦给我带来了烦恼，唠叨。

因为瘦，我被同学叫成瘦不拉基，每天妈妈都在我耳朵里嗡嗡：

“看你那瘦成什么样，还不如你那朋友小米，看人家小米不胖不瘦，多可爱，加油啊增肥瘦子女儿。

”

我心里真着急，什么时候才能胖胖的？

我真无语。

五年级:

谷兰心风

【篇三：

胖子与瘦子】

胖子和瘦子

在尼古拉铁路①的一个火车站上，两位朋友，一个胖子和一个瘦子，相遇了。

胖子刚刚在火车站餐厅里用过午餐，他的嘴唇油亮亮的，像熟透了的樱桃。

他身上有一股核烈斯酒②和橙花的气味。

瘦子刚从车厢里下来，吃力地提着箱子、包裹和硬纸盒。

他身上有一股火腿肠和咖啡渣的气味。

在他背后，有个下巴很长的瘦女人不时探头张望--那是他的妻子，还有一个眯着一只眼的中学生，他的儿子。

“波尔菲里！

”胖子看到瘦子大声喊道，“是你吗？

我亲爱的！

多少个冬天，多少个夏天没见面啦！

”

“我的老天爷！

”瘦子惊呼道，“这是米沙，小时候的朋友！

你打从哪儿来？

”两位朋友互相拥抱，一连吻了三次，然后彼此看着对方泪汪汪的眼睛。

两人都感到又惊又喜。

“我亲爱的！

”接吻后瘦子开始道，“真没有料到！

简直喜出望外！

哎，你倒是仔细瞧瞧我！

你呢，还是那么一个美男子，跟从前一样！

还是那样气派，喜欢打扮！

咳，你，天哪！

噢，你怎么样？

发财了吧？

结婚了吧？

我已经成家了，你看?

?

这是我的妻子路易莎，娘家姓万岑巴赫?

?

她是新教徒?

?

这是我的儿子，纳法奈尔，中学三年级学生。

纳法尼亚③，这位是我小时候的朋友！

中学同班同学！

”

纳法奈尔犹豫一下，摘下帽子。

“中学同班同学！

”瘦子接着说，“你可记得，同学们当时怎么拿你开心的？

给你起了一个外号，叫赫洛斯特拉特④，因为你用香烟把公家的一本图书烧了一个洞。

我的外号叫厄菲阿尔特⑤，因为我喜欢告密。

哈哈?

?

当时都是小孩子哩！

你别害怕，纳法尼亚！

你走过来呀?

?

噢，这是我的妻子，娘家姓万岑巴赫?

?

新教徒。

”

纳法奈尔犹豫一下，躲到父亲背后去了。

“喂，朋友，你生活得怎么样？

”胖子热情地望着朋友，问道，“在哪儿供职？

做多大的官啦？

”

“不对，亲爱的，再往上提，”胖子说，“我已经是三品文官了?

?

有两枚勋章。

”刹那间，瘦子脸色发白，目瞪口呆，但很快他的脸往四下里扭动，做出一副喜气洋洋的笑容。

似乎是，他的脸上，他的眼睛里直冒金星。

他本人则蜷缩起来，弯腰曲背，矮了半截?

?

他的那些箱子、包裹和硬纸盒也在缩小，皱眉蹙额?

?

他妻子的长下巴拉得更长，纳法奈尔垂手直立，扣上了大衣上所有的纽扣?

?

“我，大人?

?

非常高兴！

您，可以说，原是我儿时的朋友，忽然间，青云直上，成了如此显赫的高官重臣！

嘿嘿，大人！

”

“哎，算了吧！

”胖子皱起了眉头，“何必来这种腔调！

你我是儿时朋友，何必来这一套官场里的奉承！

”

“哪儿行呢?

?

您怎么能这么说，大人?

?

”瘦子缩得更小，嘿嘿笑着说，“大人体恤下情?

?

使我如蒙再生的甘露?

?

这是，大人，我的儿子纳法奈尔?

?

这是我妻子路易莎，新教徒，某种意义上说?

?

”

胖子本想反驳他几句，但看到瘦子那副诚惶诚恐、阿谀谄媚、低三下四的寒酸相，使得三品文官几乎要呕吐了。

他扭过脸去，向瘦子伸出一只手告别。

瘦子握握他的三个指头，一躬到地，像中国人那样嘿嘿笑着。

他妻子眉开眼笑。

纳法奈尔喀嚓一声，收脚敬礼，把制帽掉到地上。

一家三口都感到又惊又喜。

一八八三年十月一日

注：

①莫斯科至彼得堡的铁路，以沙皇尼古拉一世命名。

②一种烈性白葡萄酒。

③纳法奈尔的爱称。

④古代希腊人，他为了扬名于世，在公元前三五六年焚烧了世界七大奇观之一的阿泰密斯神庙。

⑤古代希腊人，曾引波斯军队入境。