人教版《道德与法治》七年级下册42情绪的管理学案1.docx
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人教版《道德与法治》七年级下册42情绪的管理学案1.docx
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人教版《道德与法治》七年级下册42情绪的管理学案1
人教版《道德与法治》七年级下册_4.2情绪的管理学案
(1)
4.2情绪的管理学案
【教学目标】
1.知识目标:
认识情绪的感染性,明白情绪需要调控的道理,知道一些管理和调节情绪的方法。
2.能力目标:
逐步掌握一些管理和调节情绪的方法,形成自我调适、自我控制的能力,理智地管理和调节自己的情绪。
3.情感、态度、价值观目标:
学会管理和调节情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人、关注他人的感受,学会恰当地表达情绪并能安慰他人。
【教学重点、难点】
重点:
人与人之间的情绪会相互感染。
难点:
合理调节情绪。
【导学过程】
故事导入
有一个男孩有着很坏的脾气,于是他的父亲就给了他一袋钉子;并且告诉他,每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天,这个男孩钉下了37根钉子。
慢慢地每天钉下的数量减少了。
他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。
终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气,他将这件事告诉他的父亲,父亲告诉他,从现在开始每当他能控制自己的脾气的时候,就拔出一根钉子。
一天天地过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有钉子都拔出来了。
父亲握着他的手来到后院说:
“你做得很好,我的好孩子。
但是看看那些围篱上的洞,这些围篱将永远不能恢复到从前。
你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。
话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
”
这个故事告诉我们,情绪是可以管理和控制的。
管理情绪不仅要求我们用合理的方式表达情绪,而且也要求我们掌握调节情绪的方法。
现在我们就一起学习和探究《情绪的管理》,掌握管理和调节情绪的方法。
自主学习发现问题
【新知先学】
一、情绪的表达
为什么要以恰当的方式表达情绪?
(1)人与人之间的情绪会____________。
即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会________周围的人。
(2)情绪的表达不仅与自己的____________有关,而且关乎_____________。
在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以________的方式表达出来。
二、情绪的调节
1.为什么要正确对待自己的情绪感受?
(1)保持________的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。
(2)_________的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但_________地处于负面情绪状态,则可能危害我们的______________。
2.学会合理地调节情绪的意义
(1)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地_____________,成为情绪的________。
(2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人____________情绪,使他们保持_____________的心境。
3.调节情绪的方法主要有哪些?
(1)_______________。
(2)转移注意。
(3)合理宣泄。
(4)_______________。
4.愤怒管理的方法与技能有哪些?
(1)与_____________交流。
(2)________________。
(3)运用“我感到愤怒,是因为……”的表达方式。
(4)寻找一种适合自己________愤怒的活动形式。
(5)写一封信。
5.安慰他人的方法和技能有哪些?
(1)为他做些________的事。
(2)做一个________的听众。
(3)____________,向他表示理解。
(4)帮助他_____________。
【小题反馈】
快来检测学习效果,判断下列观点的正误吧!
( )1.人与人之间的情绪会相互感染,所以我们在表达情绪时要照顾他人的感受。
( )2.正面的情绪感受一定有益于人的身心健康,负面的情绪感受一定有害于人的身心健康。
( )3.情绪是无法调节的,我们要学会顺其自然。
( )4.七年级学生小乐说:
“喜怒无常是一个人善于调控情绪的表现。
”
( )5.学会合理地调节情绪,既有利于我们更好地适应环境,还可以帮助他人改善情绪。
要点探究解决问题
探究一 正确表达自己的情绪
期末考试成绩公布后,小丹考得不好,想到回家要挨父母的批评,她心里很难过。
同桌小阳考得不错,他不禁喜形于色,对小丹说:
“这下可不为成绩担心了,和父母谈条件,让他们带我去旅游。
”然后,他兴高采烈地出去了。
有人说:
“喜、怒、哀、惧是个人的事情,何必管周围的人,想哭就哭,想笑就笑。
”
(1)喜、怒、哀、惧只是个人的事情,与他人无关吗?
为什么?
(2)我们在表达自己的情绪时要注意哪些问题?
微提醒
表面上看,情绪似乎只是个人情感,其实不然。
人的感情具有感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们应该学会在适当的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心,尝试去共享彼此的各种情感,那么,我们的喜悦会加倍,痛苦将减少,我们之间的感情也将更加深厚。
探究二 正确对待自己的各种情绪感受
小阎毕业后进了一家公司做文案策划,性格内向的他不知道怎么与同事、领导沟通。
他拼命告诉自己要学会忍耐,少说多做,可渐渐地,他与朋友、家人在一起时的话也越来越少。
他不想起床,不想吃饭,感觉活着没意思,甚至产生了轻生的念头……后来,他被诊断出患上抑郁症。
“忍出内伤”本是一种调侃,但小阎过度压抑的忍耐却真的“炸”伤了自己。
(1)小阎太能“忍”了,结果“忍出内伤”。
这说明了什么?
(2)有人说“忍”也是一种控制不良情绪的方式,你怎样看待这种方式?
(3)一味求“忍”,反而不利于身心健康。
由此可见,合理调节情绪有什么重要意义?
(4)小阎可以通过哪些方法来调节自己的情绪?
微提醒
对情绪的管理要避免走入“压抑”的误区。
有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪,习惯以“意志力”压抑下去,以为它会慢慢自然消失。
其实绝非如此,情绪的能量不去处理,它就会累积、转化,并会在你意想不到的状态下爆发出来。
因此,情绪管理并不是一味地压抑,而是需要疏导与化解。
课内探究课外拓展
【课堂小结】
【课外拓展】
一个小女孩趴在窗台上,看窗外的人正在埋葬她心爱的小狗,不禁泪流满面,悲恸不已。
她的外祖父见状,连忙引她到另一个窗口,让她欣赏他的玫瑰花园。
果然小女孩的愁云为之一扫,心空顿时明朗。
老人托起外孙女的下巴说:
“孩子,你开错了窗户。
”
启示:
打开不同的窗,就会看到不同的风景。
若要远离忧郁,就不要打开忧郁的窗。
乐观积极的人总是让我们羡慕,他们不是没有负面情绪,而是不会被情绪左右。
参考答案
【新知先学】
一、相互感染 影响 身心健康 人际交往 恰当
二、1.积极 适度 持续 身心健康
2.适应环境 主人 改善 积极乐观
3.改变认知评价 放松训练
4.信赖的长者 自我提醒 排解
5.体贴 耐心 设身处地 转移注意
【小题反馈】
1.√ 2.× 3.× 4.× 5.√
【要点探究】
探究一
(1)不是。
因为:
①人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
(2)①要学会在合适的场合、以合理的方式表达自己的情绪。
②表达情绪时要照顾周围的人的感受,不能违背道德,更要遵守法律的规定,不能损害他人和集体的合法权益。
探究二
(1)①该喜则喜,该悲则悲,正所谓“喜怒有常、喜怒有度”。
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
②情绪需要调控,对任何人都一样,我们要及时排解不良情绪。
持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康。
(2)“忍”作为调控情绪的一种方式,它是通过改变认知评价来调节自己的情绪。
但持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康,在其他方面也可能会产生一些不良影响,因此“忍”要做到有“度”,要适可而止,要及时合理地宣泄自己的负面情绪。
(3)①学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境,成为情绪的主人。
②运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。
(4)小阎可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法来调控自己的情绪。
部编版七年级道德与法治下册:
4.2《情绪的管理》教案
《情绪的管理》教案1
【核心素养】理性精神
【教材分析】
本节课是教材第四课揭开情绪的面纱中的第二课时情绪的管理,对学生青春期情绪的控制起到引导的作用。
本单元接续青春生命成长的主题,旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发现线索来认识和促进学生的品德心理成长,以及在道德与价值观层面对其进行引导。
教材通过让学生同想一件让自己特别兴奋或特别愤怒的事情,并说说当时自己的情绪反应,及自己表达情绪时周围人的表现,来帮助学生理解情绪表达方式的不同会给身边人带来不同的影响,进而讨论调节情绪的方法。
并完成课标的要求“理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪保特乐观积极的心态”;“学会换位思考,学会理解与宽容,尊重、帮助他人,与人为善”。
【学情分析】
本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识,学生通过相关知识的学习,知道伴随青春期的生理发育,认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界也更加丰富,这些变化让学生感到新奇,同时也带给他们矛盾和困惑。
在这些学情基础上,本课承接第一课,学生面对反抗与依赖、闭锁与开放和勇敢与怯懦的矛盾心理,情绪上也会出现波动,本课依据学生青春期情绪发展的特点,聚焦学生在成长过程中所遭遇的相关生活事件及困惑,帮助学生了解情绪的多样性,影响情绪的因素及情绪对个人的影响;同时,结合青春期的情绪特点,帮助学生认识自己的情绪,掌握调适情绪的方法和技能;在与人交往中学会恰当表达自己的情绪,积极应对青春生活,同时能够感染或帮助他人改善情绪。
【课程标准】
本课所依据的课程标准的相应部分一是“成长中的我”中的“认识自我”具体对应“理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪保特乐观积极的心态”;“学会换位思考,学会理解与宽容,尊重、帮助他人,与人为善”。
【教学目标】
1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染,能够正确表达自己的情绪,正确对待自己的情绪感受,控制好自己的情绪。
2、通过活动小平的情绪,学习方法与技能,学会调节情绪的方法。
3、通过学习情绪的调控与表达,体会情绪表达对人际关系的影响,感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。
【教学重难点】
重点:
能够正确表达自己的情绪,正确对待自己的情绪感受,控制好自己的情绪。
难点:
能够正确表达自己的情绪,正确对待自己的情绪感受,控制好自己的情绪。
【教学方法】
探究、讨论法
【教学过程】
通过思考导入:
通过观看短片,你有什么感受,与同学分享。
任务1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染,能够正确表达自己的情绪,正确对待自己的情绪感受,控制好自己的情绪。
探究活动一
运用你的经验
1、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?
你周围的人又是如何表现的?
(示例)在2016年里约热内卢奥运会女排决赛中,中国女排夺得冠军;在一次比较重要的考试中取得了良好的成绩等。
2、与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。
不同的人表达情绪的方式是不一样的。
不同的情绪表达方式对他人的影响不同,人与人之间的情绪会相互感染。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
3、与同学讨论,看看大家是如何调节自己的情绪的,有哪些好的方法。
(示例
- 配套讲稿:
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- 道德与法治 人教版 道德 法治 年级 下册 42 情绪 管理学
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