运动生理学教案.docx
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运动生理学教案
第一次课
教学目标:
1、阐述运动生理学的研究对象、任务及发展
2、使学生掌握机体的基本生理特征和机能调节
教学重点:
机体的基本生理特征和机能调节
教学难点:
反馈
教学过程设计:
一、引言
介绍学习运动生理学的方法及学习运动生理学应注意的问题及考核。
二、讲授知识
绪论
第一节 生命的基本特征(重点)
(一)新陈代谢
(二)兴奋性 (三)应激性 (四)适应性 (五)生殖
第二节 人体生理机能的调节(重点)
(一)神经调节
(二)体液调节 (三)自身调节 (四)生物节律
第三节 人体生理机能调节的控制(难点)
(一)非自动控制系统
(二)反馈控制系统
(三)前馈控制系统
第四节 运动生理学研究的基本方法
(一)研究水平
(二)研究方法
第五节 运动生理学的历史与研究现状(自习)
第六节 运动生理学的发展趋势(自习)
课堂小结:
复习思考题:
概念:
兴奋性,兴奋,新陈代谢,反馈,负反馈
思考题:
1、生命活动的基本特征是什么?
2、人体生理机能是如何调节的?
第二次课
教学目标:
1、复习肌纤维的结构
2、介绍骨骼肌细胞的生物电现象
3、肌纤维的收缩过程
教学重点:
肌纤维的收缩过程
教学难点:
生物电现象及肌纤维的收缩过程
教学过程设计:
一、课前复习:
复习上节课留的作业内容
二、引入主题:
第一章 骨骼肌机能
第一节 肌纤维的结构(复习)
一、肌原纤维和肌小节 二、肌管系统 三、肌丝的分子组成
第二节 骨骼肌细胞的生物电现象(难点)
一、静息电位:
细胞处于安静状态时,细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位,也称膜电位。
内负外正,相当于K+离子的平衡电位。
二、动作电位:
可兴奋细胞兴奋时,细胞内产生的可扩布的电位变化,称为动作电位。
包括上升相和下降相。
相当于Na+离子的平衡电位。
三、动作电位的传导:
无髓鞘神经纤维上动作电位是以局部电流的形式进行传导的;
有髓鞘神经纤维在郎飞氏结以局部电流的形式进行传导。
四、细胞间的兴奋传递:
运动终板通过化学突触以化学变化-电变化(兴奋-分泌耦联)进行细胞间的兴奋传递。
第三节 肌纤维的收缩过程(重点及难点)
一、肌丝滑行学说:
肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的。
即当肌肉收缩时,
由Z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑行,结果相邻的各Z线互相靠近,肌小节
的长度变短,从而导致肌原纤维以致整条肌纤维和整块肌肉的缩短。
二、肌纤维收缩的分子机制
三、肌纤维的兴奋-收缩耦联:
通常把以肌细胞膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为
基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋-收缩耦联。
包括三个主要步骤:
1、兴奋(动作
电位)通过横小管系统传导到肌细胞内部。
2、三联管结构处的信息传递。
3、肌质网对Ca2
+再吸收。
课堂小结:
复习思考题:
概念:
静息电位、动作电位
试述骨骼肌肌纤维的收缩原理。
第三次课
教学目标:
介绍骨骼肌的物理特性和生理特性;
阐明骨骼肌收缩的形式及其力学表现。
教学重点:
骨骼肌收缩的形式及其力学表现
教学难点:
教学过程设计:
一、课前复习:
复习生物电及兴奋-收缩偶联
二、本次课主要内容
第四节 骨骼肌特性
一、骨骼肌的物理特性
伸展性;弹性;粘滞性;
二、骨骼肌的生理特性及其兴奋条件
肌肉的兴奋性和收缩性是紧密联系而又不同的两个基本生理过程。
要引起骨骼肌兴奋必须给予适当的刺激。
刺激应满足以下条件:
(1)刺激强度:
引起肌肉兴奋的最小刺激强度称为阈刺激;阈上刺激;阈下刺
激。
阈刺激可以作为评定组织兴奋性高低的指标。
阈刺激小表示组织的兴
奋性高。
(刺激单个肌纤维和一块肌肉的区别)。
(2)刺激的作用时间:
必须有足够的刺激作用时间。
(3)刺激强度变化率:
刺激必须有足够的变化率。
第五节 骨骼肌收缩
一、骨骼肌的收缩形式
(一)向心收缩:
肌肉收缩时,长度缩短的收缩称为向心收缩。
(二)等长收缩:
肌肉在收缩时其长度不变,这种收缩称为等长收缩,又称为静力
收缩。
不能做功。
如举重,站桩,十字支撑,直角支撑等动作。
(三)离心收缩:
肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。
(四)等动收缩:
在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的
力量始终与阻力相等的肌肉收缩。
如自由泳的划水动作。
等动练习是提高肌
肉力量的有效手段。
要有专门的仪器设备――等动练习器。
(五)骨骼肌不同收缩形式的比较(自习)
课堂小结:
复习思考题
概念:
等张收缩、等长收缩、阈刺激
第四次课
教学目标:
介绍绝对力量与相对力量, 运动单位的动员,
肌纤维类型与运动能力。
教学重点:
运动单位概念
教学难点:
教学过程设计:
一、课前复习:
骨骼肌收缩形式
二、引入主题:
二、骨骼肌收缩的力学表现
(一)绝对力量与相对力量
某一块肌肉做作大收缩时所产生的张力为该肌肉的绝对肌力。
肌肉单位横断面
积所具有的肌力为相对肌力。
在整体情况下,一个人所能举起的最大重量称为该人的绝对力量。
每公斤体重
的肌肉力量为相对力量。
(二)、肌肉力量与运动
1、力量-速度曲线
2、肌肉力量与运动速度
3、肌肉力量与爆发力
三、运动单位的动员
(一)运动单位:
一个α-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收
缩单位称为运动单位(motorunit,MU)。
(二)运动单位动员:
参与活动的运动单位数目与兴奋频率的结合,称为运动单位
动员(motorunitinvolvement,MUI)。
第六节 肌纤维类型与运动能力
肌纤维类型的划分、形态、机能、代谢、运动时不同运动单位的动员、与运动
项目的关系等概括如表1-3 (P46)。
课堂小结:
布置作业:
概念:
运动单位
1、骨骼肌肌纤维类型是如何划分的?
不同类型肌纤维的形态学、生理学和生物化学
特征是什么?
从事不同项目运动员的肌纤维类型的组成有什么特点?
第五次课
教学目标:
讲明内环境、内环境相对稳定性的概念及其意义;
阐明血液的组成,血液的机能;介绍血液的理化特性。
教学重点:
内环境相对稳定性;渗透压;碱储备;血液的机能。
教学难点:
酸碱度及其缓冲系统
教学过程设计:
一、复习:
骨骼肌功能一章的教学重点
二、进入主体,讲授基本内容。
第二章血液
第一节概述(70’)
一、内环境(internalenvironment)
(一)内环境的概念内环境:
细胞外液是细胞直接接触和生活的液体环境,称为内环境。
(细胞
外液)
(二)内环境相对稳定的生理意义
二、血液的组成
三、血液的功能
维持内环境的相对稳定作用;运输作用;调节作用;防御和保护作用。
四、血液(浆)的理化特性
(一)颜色和比重
(二)血液的粘滞性
(三)血浆渗透压 有两部分组成:
晶体渗透压与胶体渗透压。
晶体渗透压 胶体渗透压
组成 无机盐、糖等晶体物质 血浆蛋白等胶体物质
(主要为NaCl) (主要为白蛋白)
压力 大(300mmol/L或770KPa) 小(1.5mmol/L或3.3KPa)
意义 维持细胞内外水分交换和平衡 维持血管内外水的平衡
调节毛细血管内外水分
保持RBC正常形态和功能 的交换和维持血浆容量
(四)酸碱度(血浆的pH值)
主要缓冲对:
NaHCO3/H2CO3缓冲系(正常情况下,比值为20 ∶1);
碱储备:
通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱储备的量。
碱储备的单位是以每100
毫升血浆中H2CO3能解离出的CO2的毫升数来间接表示,正常约为50~70%。
课堂小结:
复习思考题:
概念:
红细胞比容(压积),碱贮备,内环境
1、是述血液的组成与功能。
第六次课
教学目标:
介绍运动对血量的影响;重点介绍运动对血细胞的影响。
教学重点:
红细胞(Hb)机能及其运动对其影响,运动性贫血
教学难点:
红细胞、Hb功能与运动训练
教学过程设计:
一、课前复习:
血液的机能
二、引入主题,本次课讲授主要内容
第二节运动对血液成分的影响
一、运动对血量的影响
二、运动对红细胞的影响
(一)红细胞和Hb的生理特性
1、红细胞的生理特性
2、血红蛋白的功能
(二)运动对红细胞数量和Hb含量的影响
1、一次性运动对红细胞数量的影响
运动后即刻观察红细胞数增加,主要是由于血液重新分布(原因――――)的变化所引起。
长时间运动时,排汗和不感蒸发的亢进引起血液浓缩。
2、长期运动训练对红细胞数量的影响
经过长时间的系统的运动训练,尤其是耐力性训练的运动员在安静时,其红细胞数并不
比一般人高,有的甚至低于正常值,被诊断为运动性贫血。
这种现象在耐力运动员中较为常见。
值得注意的是,在运动训练中如何区别真性贫血和假性贫血的问题。
(三)运动对红细胞压积的影响
红细胞压积值的变化基本与红细胞数的变化相一致。
(四)运动对红细胞流变性的影响
(五)血红蛋白与体育运动
1、运动员选材 2、训练水平的监控 3、预测运动成绩
4、在应用Hb指标时应注意的几个问题:
三、运动对白细胞的影响
(一)白细胞的生理特性
(二)运动时白细胞的变化
肌动白细胞增多:
分为三个时相,即淋巴增多时相、中性粒细胞时相和中毒时相。
四、运动对血小板的影响
五 运动对血液凝固和纤溶能力的影响(自习)
课堂小结:
复习思考题:
如何应用血红蛋白指标指导科学训练。
第七次课
教学目标:
复习心脏的结构;讲解心肌生理特性;
重点阐明泵血功能及其评定
教学重点:
泵血功能评定
教学难点:
心肌生理特性
教学过程设计:
一、课前复习:
运动对红细胞和血红蛋白的影响
二、引入主题:
第三章 循环机能
第一节 心脏的机能
一、心脏的一般结构(复习)
二、心肌的生理特性
电生理特性及物理特性:
(一)自动节律性
(二)传导性 (三)兴奋性(四)收缩性
三、心脏的泵血功能
(一)心动周期与心率
(二)心脏的泵血过程
将心室从收缩开始到舒张结束划分为等容收缩期、快速射血期、减慢速血期、等容舒张期、快
速充盈期和减慢充盈期,各时相心室内压力、容积改变、瓣膜开闭及血流情况如表3-2所示。
(三)心音
(四)心脏泵功能评定
1、心输出量
(1)每搏输出量与射血分数
(2)每分输出量与心指数
(3)心输出量的测定 (4)心输出量的影响因素
心输出量决定于心率和每搏输出量,而每搏输出量又决定于心肌收缩力和静脉回流量。
①心率和每搏输出量 ②心肌收缩力 ③静脉回流量
2、心脏作功
3、心脏泵功能的贮备(或心力贮备,cardiacreserve)
课堂小结:
复习思考题:
概念:
心肌自动节律性,心动周期,心输出量,心指数,射血分数,心力贮备,
心搏频率贮备,最大心率
1、各种因素是如何影响心输出量的?
第八次课
教学目标:
1、学会测定血红蛋白的方法,并测出正常男女青年Hb值;
2、学会血型测定。
教学重点:
Hb测定方法及在运动训练实践中理论意义的理解
教学难点:
Hb应用的理论理解
教学过程设计:
一、课前复习:
复习理论课讲授的有关红细胞、Hb 机能的基础知识,并讲解Hb 在运动训练中评
定训练强度、训练水平、选材中的应用。
二、讲解本次实验课实验目的、原理、受试对象、使用仪器、实验内容
三、讲解并示教实验操作步骤
1、沙士比色计法
2、血红蛋白仪测定法
3、血型测定
四、实验课注意事项
1、注意保护实验器材 血红蛋白比色计
2、血液与盐酸作用时间不可过短,否则Hb不能充分转变成高铁血红蛋白,使结果偏低。
3、吹入血液和洗净吸管时,勿造成气泡。
4、血型鉴定注意血清标记清楚,10分钟内无凝集现象,再放置半小时后判定有无凝集现象。
抗A血清 抗B血清
O型
A型
B型
AB型
课堂小结:
复习思考题:
1、为什么正常人男女Hb值不同?
2、Hb在运动训练中的意义。
第九次课
教学目标:
简介各类血管特点;重点介绍动脉血压形成及其影响因素;
讲解静脉血压及微循环的组成。
教学重点:
动脉血压形成及其影响因素
教学难点:
动脉血压形成及其影响因素
教学过程设计:
一、课前复习:
心脏泵功能的评定
二、引入主题:
第二节 血管生理
一、各类血管的功能特点
二、血压
(一)动脉血压的形成:
在有足够量的血液充满血管的前提下,由心室收缩射血、外周阻力和大
动脉弹性的协同作用产生的。
(二)动脉血压的正常值:
收缩压为100-120mmHg,舒张压为60~80mmHg,脉压为30~40mmHg。
正常人的血压随性别、年龄及其他生理情况而变化。
(三)动脉血压的影响因素
1、心脏的每搏输出量 2、心率 3、外周阻力 4、主动脉和大动脉的弹性贮器作用
5、循环血量与血管容量的关系
三、动脉脉搏
四、静脉血压和静脉回心血量
(一)静脉血压
(二)静脉回心血量及其影响因素
1、体循环平均充盈压
2、心脏收缩力量
3、体位改变
4、骨骼肌的挤压作用
5、呼吸运动
五、微循环
(一)微循环的组成
(二)毛细血管的数目和交换面积
(三)血液和组织液之间的物质交换
血液和组织液之间的物质交换主要是通过以下几种方式进行的:
1、扩散 2、滤过和重吸收 3、吞饮
课堂小结:
复习思考题
概念:
血压,动脉脉搏
1、各种因素是如何影响动脉血压的?
第十次课
教学目标:
心血管活动的神经调节和体液调节;
局部血流的调节。
教学重点:
减压反射
教学难点:
心血管活动的神经调节和体液调节
教学过程设计:
一、课前复习:
动脉血压形成及其影响因素
二、引入主题:
第三节 心血管活动的调节
一、神经调节
(一)心脏和血管的神经支配
1、心脏的神经支配
(1)心交感神经及其作用:
心交感神经节后纤维末梢释放的递质是去甲肾上腺素,它对心脏有兴奋
作用,可使心率加快,心肌收缩力量加强。
(2)心迷走神经及其作用:
心迷走神经节后纤维末梢释放的递质是乙酰胆碱,它对心脏有抑制作
用,可使心率减慢,心肌收缩力量减弱。
2、血管的神经支配
(1)人体大多数血管只接受交感缩血管神经的单一神经支配
(2)少数血管除接受交感缩血管神经支配外,还接受舒血管神经支配
(二)心血管中枢
1、延髓心血管中枢:
延髓的心血管中枢是调节控制心血管活动的基本中枢
2、延髓以上部位的心血管神经元
(三)心血管反射
1、颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射 (简称减压反射)
2、颈动脉体和主动脉体化学感受性反射
3、本体感受性反射
(四)心血管反射的中枢整合型式
二、体液调节
(一)肾上腺素和去甲肾上腺素
(二)肾素-血管紧张素
(三)血管升压素
(四)心钠素
(五)其他的体液调节因素
三、局部血流调节
课堂小结:
思考题:
减压反射及生理意义。
第十一次课
教学目标:
运动对心血管的影响及其测定脉搏和血压在运动实践中的意义
教学重点:
运动训练对心血管系统的影响
教学难点:
运动训练对心血管系统的影响
教学过程设计:
一、复习提问:
心输出量、心力贮备、影响心输出量的因素
二、本次课主题:
第四节 运动对心血管系统的影响
一、肌肉运动时血液循环功能的变化
(一)肌肉运动时心输出量的变化
(二)肌肉运动时各器官血液量的变化
运动时心输出量增加,通过体内的调节机制,各器官的血流量将进行重新分配。
(三)肌肉运动时动脉血压的变化
二、运动训练对心血管系统的影响
(一)窦性心动徐缓
运动训练,特别是耐力训练可使安静时心率减慢。
某些优秀的耐力运动员安静时心率可低
至40~60 次/分,这种现象称为窦性心动徐缓。
这是由于控制心脏活动的迷走神经作用加强,
而交感神经的作用减弱的结果。
(二)运动性心脏增大
运动训练可使心脏增大,运动性心脏增大与病理性增大在功能上是有极显著差别的。
(三)心血管机能改善
运动训练不仅使心脏在形态和机能上产生良好适应,而且也可使调节机能得到改善。
有训练
者在进行定量工作时,心血管机能动员快、潜力大、恢复快。
三、测定脉博(心率)和血压在运动实践中的意义
1、基础心率及安静心率
2、评定心脏功能及身体机能状况
3、控制运动强度
课堂小结:
复习题:
概念:
窦性心动徐缓,最大心率
1、运动训练对心血管系统有何影响?
2、何谓窦性心动徐缓?
它是如何产生的?
3、测定脉搏(心率)和血压在运动实践中有何意义?
第十二次课
教学目标:
掌握脉搏和血压的测定方法,并学会在运动实践中应用脉搏和血压监控指导
健身和训练强度、状态等,为实践服务打基础。
教学重点:
脉搏、血压测定
教学难点:
血压测定方法
教学过程设计:
一、引言:
讲解血压、脉搏测定的目的、意义,复习理论课基础知识。
二、讲解本次实验课的原理。
三、介绍实验器材:
血压计、听诊器等使用方法。
四、讲解实验步骤及注意事项,并作示教。
五、指导学生自己做实验测定,并做辅导。
六、实验结果记录与分析
时间 安静时 1分钟 2分钟 3分钟 4分钟 5分钟
受试者
甲
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- 关 键 词:
- 运动 生理学 教案