《江苏学信学院千训总结苏州科技学院 米凌萱》.docx

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《江苏学信学院千训总结苏州科技学院米凌萱》

《xx江苏学信学院千训总结--苏州科技学院米凌萱》

第一篇：

xx江苏学信学院千训总结--苏州科技学院米凌萱xx江苏学信学院千训总结

--苏州科技学院米凌萱

第一次参加培训，与想象中有些许不同，但是也有意外的收获。

这是一个热血的团队。

这是多么美好的一天啊，充满着爱、热情、效益、感恩、power。

一、户外拓展：

之前在学校也有做过户外拓展活动，一直觉得户外拓展的目的就是想让参加的人体会合作的力量和团队精神，很多时候，仅靠一个人的能力是很难做好一件事情的。

集体荣誉感是每一个同学都应该具备的，有种“一荣俱荣一损俱损”的感觉。

在做“七巧板”游戏的时候，所有人都陷入混乱，老师说不可以隔队呼喊，很明显每一组同学都违规了，最后的总结，以小显大，一个小小的游戏，就暴露出很多问题。

我们缺少很多，甚至根本没有那个组织分配的意识。

在一群人中必须有一个领导者，将工作进程做有序安排，让复杂事情简单化。

让我想到了无领导小组讨论，老师说我们每个人首先应该有目标，长期短期，可大可小，梦想就是一个个小的目标组成的吧，只要按照计划如期达成目标，实现终极梦想指日可待。

其次是资源，今天在这里，我认识了很多校友，还有苏大的同学，也许通过接下来三天的相处，我们会成为好朋友，也即转化为我的资源。

此外，人与人之间的沟通与信任也很重要。

二、人际关系：

越来越有体会，你做一件事情需要按照一步步程序，还不一定能办好，而别人就可以通过一个人一句话解决。

人际关系会让很多事情变得简单，可以以组织优势弥补个人弱势：

可以让一个人在任何地方的生活丰富多彩。

所以应该有意识地建立自己的人脉。

学信学院陈文娟老师讲了人际关系的三大原则：

1.你希望别人怎么对你，你就怎么先对别人；

2.别人希望你怎么对他，你就怎么对他；

3.互惠互利，持续双赢。

在我看来，我其实不愿意任何人之间这么复杂，合得来就在一起，合不来就不相往来，不想抱有目的去接近任何一个人，并且为了这个目的委曲求全。

一直以来，我都希望自己是个知好歹，且爱憎分明的人。

现实中，你对别人好，别人不一定记得，你一不小心对别人不好，别人就会牢牢记住。

我更倾向于我想怎么对你，我就怎么对你。

我知道朋友可以分为很多种，有些人可以坦诚相待，有些人是利益往来，不知道从什么时候开始，做决定的时候再也不能把自己喜欢自己

想作为第一考虑因素，一个人能接受自己不喜欢的事物并把它做好，才算是长大吧。

所以从现在起，积累人际关系。

三、形象礼仪：

瞬间吸引别人的眼球，获得别人的帮助。

礼仪形象是个体形象的外在表现形式之一，礼仪形象的高低往往反映出一个人教养、素质的高低。

维系人们正常交往的纽带前先就是礼仪形象。

在人际交往中，其外在的形态、容貌、着装、举止等始终是一种信息，在不知不觉中已经传给了对方，这些信息无疑会或好或坏地影响交际活动的全过程。

行为心理学家曾做过一个实验，证明了人们接触的头四分钟是形成人们知觉的至关重要的时间区域。

这四分钟的知觉如何，会一有影响到以后交往的一个相当长的时，甚至影响交往的全过程。

这种知觉效应，心理学上叫“晕轮效应”。

应该说，在高度开放的信息时代，在瞬息万变的市场经济条件下，注意你给人的第一印象是相当重要的。

也许你正在谋求一份工作，也许你正代表公司与对方谈一笔生意，总之，这其中的第一印象都会成为或成功或失败的一个潜在因素。

当然，由于人们的印象形成过程始于通过感官察觉对方，受主观认识能力和客观复杂性的限制，主客观不可能总是完全一致的，这样就会出现大量不准确的，甚至虚假、错误的印象。

这就要求人们自觉地加强修养，有效地运用礼仪规范，准确地表现自我。

整洁大方的个人仪表，得体的言谈，高雅的举止，良好的气质风度，必定会给对方留下深刻而又美好的印象，从而引导对方对个人的尊重，或对自己所代表的组织的尊重与信任，最终达到社交的目的。

良好的形象礼仪不仅能使别人赏心悦目，还能增加自己的个人力。

尊重别人，才能获得尊重。

四、语言表达

通过一天的学习，认识到语言表达能力的重要性。

认识到说话在我们的工作、日常生活中的重要地位；认识到说话的技巧和提高说话技巧的必要性与紧迫性。

语言表达能力是现代人才必备的基本素质之一。

在现代社会，由于经济的迅猛发展，人们之间的交往日益频繁，语言表达能力的重要性也日益增强，好口才越来越被认为是现代人所应具有的必备能力。

作为现代人，我们不仅要有新的思想和见解，还要在别人面前很好地表达出来；不仅要用自己的行为对社会做贡献，还要用自己的语言去感染、说服别人。

就职业而言，现代社会从事各行各业的人都需要口才。

对政治家和外交家来说，口齿伶俐、能言善辩是基本的素质；商业工作者推销商品、招徕顾客，企业家经营管理企业，这都需要口才。

在人们的日常交往中，具有口才天赋的人能把平淡的话题讲得非常吸引人，而口笨嘴拙的人就算他讲的话题内容很好，人们听起来也是索然无味。

有些建议，口才好的人一说就通过了，而口才不好的人即使说很多次还是无法获得通过。

我们应该尽力培养出一种能力，让别人能够进入我们的脑海和心灵，能够在别人面前、在人群当中、在大众之前清晰地把自己的思想和意念传递给别人。

在我们这样努力去做而不断进步时，便会发觉：

真正的自我正在人们心目中塑造一种前所未有的形象，产生前所未有的震击。

总之，语言能力是我们提高素质、开发潜力的主要途径，是我们驾驭人生、改造生活、追求事业成功的无价之宝，是通往成功之路的必要途径。

五、职业规划

作为一名大三学生，当下做好职业规划是非常有必要的。

首先职业规划应该确定一个远期目标。

职业规划好比人生规划，如果局限在一个前途和个人利益方面，那么此一生也就仅仅是一个自我满足的一生.按照马斯洛的需求原理，我们每一个人在求得安全，温饱之后，是会渴望被人认同，被人尊重，甚至是自我理想实现的要求，所以我们的职业目标是必须带有社会责任感，当然职业目标可以分短期，中期，长期来完成。

此外，做好职业规划，还应该客观评定个体内在、外在条件，并且牢记“前辈就是前途，成功复制成功，榜样提升力量，整合一切资源。

”

六、求职面试

暑假马上到了，除了学校例行的暑期社会实践之外，大三学生可以开始准备找实习了，首先我们需要一份简历，不求有多精美，最起码该做到真实合理；接下来就要准备面试。

在学习了求职面试课程之后，将课堂知识有效地更好地运用到生活中，相信经过今天的学习，我们每一位学员面试通过的几率能增加。

七、总结

四天的培训结束了，我呢，不虚此行，虽然要起很早去坐校车，没有时间吃早饭，没有午休，但是在这短暂的四天，我认识了很多同学，老师们也都很认真负责，更重要的是自己的感触，感谢这项培训，相信通过学习，未来对我在求职

道路上会有很大帮助。

第二篇：

xx江苏学信学院千训总结--苏州科技学院江枫xx江苏学信学院千训总结

--苏州科技学院江枫

经过两天的就业指导培训，我收获良多，感触颇深。

为了参加培训我们一行人于7点20准时在江枫北校门上了车，就在心中默默抱怨校车颠簸和绕道的时候，殊不知一场“暴风雨”正在向我袭来。

这场暴雨即将为我洗礼，即将让我改头换面。

课程的第一部分是活动拓展，在这里我们没有学校，没有专业，甚至没有性别。

在准备活动之后大家都放开了，全身心的投入到活动中来。

在活动中我有幸担任了第四小组的组长，我们共同完成了包括完善队伍信息、七巧板和百舸争游在内的三项任务。

在任务结束之后，我门开始总结和反思。

我发现，首先，在进行团队协作时还是缺乏条理性，尤其是身为组长的我没能在第一时间给出最首要的三项指令，即团队纪律与游戏规则以及合理分配任务。

第二，个人能力有待加强，在七巧板游戏中我们没能在第一时间发现出题者的意图，所有组围绕第七组而坐。

明显是不公平竞争除非这根本不是一场竞争而是合作。

但是之所以大家没能意识到是因为一些潜意识上的误导，例如分组，计分板等，都暗示我们这是一场竞赛。

然而就像教练说的在职场上很重要的一点就是要能够判断出形势，能自己分析利害。

不然就难以脱颖而出，赢取机会。

第三，团队管理积极性仍然不足，要成功组织和维系一个团队，要多话题多活动，要全面调动各组员积极性。

一个管理者同时也是一个服务者，要先团队之忧而忧，做好周密的日常准备，天气，安全，日程安排等都要打好提前量，以提醒成员注意。

既要细心还要“惊喜”。

例如临近节日或是组员生日，都是增加感情，提高凝聚力的良好机会。

活动结束后，由学信学院陈文娟老师给我们演讲了如何处理并管理好自己人脉的课程。

内容充实，由浅入深。

我明白到，关于处理人与人之间的关系的问题，答案是只有更好没有最好的。

良好的人际关系是一种艺术，更是一种力量。

反之亦然，如果不能做好这一点的话，人会寸步难行。

俗话说在家靠父母，在外靠朋友。

特别是当你因为工作学习等原因要去陌生的城市时，如果有一个当地的好友，便能如鱼得水。

人脉与学习一样，重在平时的积累与巩固。

人脉也分为不同种，有的是能互相分享资源，提供力所能及的帮助，相处愉快，提高工作学习效率，增加生活质量。

有的是精神上的伴侣，一起谈天说地，探讨世界观，相互给予精

神上的支持与鼓励。

而还有的则是能在你身处险境时能竭尽所能进行帮助，雪中送炭的羁绊关系。

想要成功的管理好自己的人脉，必须区分好各种人脉关系，并且要经常进行巩固和维系。

其中根据关系的深浅分别可以有不同的维系方法。

从节日祝福，生日惊喜到日常关心等，最甚者可以做到，就算多年失联，一旦见面，一个眼神，不悲不喜。

除了这些，我们还要注意职场规则，做到三不谈，五不问。

第二天，我们学习了形象礼仪课程。

我们即将进入职场，很多礼仪规范不得不学习和掌握，否则就很可能受到排斥，不被接受甚至错失良机。

老师也是从概念到具体细致入微的给我们讲解了。

第一步一定是握手了，看似简单短暂的握手也是非常有讲究的。

顺序，姿势，方式以及禁忌等。

若是由于无知犯下这些低级错误，可是要贻笑大方的。

除此之外，还有安排座位，饭桌礼仪，坐车次序以及电梯等经常在日常中发生的情况，都一一讲解了。

在完成两天的课程后，我第二天就组织了班级的春游，感觉很好。

注意到了很多以前没有注意到的细节。

也和大家分享了课程中学习到的知识，也会有帮助。

第三篇：

xx江苏学信学院千训总结--苏州科技学院孙成彬xx江苏学信学院千训总结

--苏州科技学院孙成彬

对于参加此次活动，我真的感觉到受益良多，很多活动都是第一次听说，第一次去参与。

虽然做过三年的公益志愿者，但是从这次活动却发现自己任然有很多事的不足。

第一天上午，素质拓展活动。

三年的大学生涯，让我改变很多，当与苏大的异性朋友张雨，突然发现我好开，我可以主动去拥抱一位女生，这真的是一步跨越。

前期的团队互动、以及后期的小组活动，很多在苏州公益坊都或多或少地参与了几次，但是我在每次的活动，都会看到不同的地方，比如我们组有体育特长的同学，也有学传媒艺术的，有的人字写得好，有的人队歌唱得好，每个人都有着自己的优势，让我觉得我们的小伙伴真的很有才，他们都是最棒的。

我是学习工程管理的，这次的活动，让我想起很多专业的东西，虽然之前经常认为自己学习的东西更本就没有用，觉得以前的自己真的很不成熟。

其实，令我印象最为深刻的就是七巧板活动，以前听说过，但是并未亲自参与过，指导的马老师安排我们第七小组坐在最中间，一开始发项目书，感觉我们根本就看不懂，始终认为我们是拼凑卡牌上的图形，后来又觉得我们在帮助别人拼，最后才明白别人也要帮助我们拼凑同种颜色的正方形。

我们的从头到尾，根本就不清楚我们的目的是什么，一直处于游离状态的我们并未很好地分工，每个人都在喊，每个人都在要，让我觉得很好的沟通是非常有必要的，作为一个团队要有管理者的存在，细致的分工，加上团队强大的凝聚力，才能活动最后的成功。

第一天下午，人际关系课程。

学信学院陈文娟老师带着我们学习如何去发现自己的人脉，如何去管理好现有的人脉，以及如何去创造出新的人脉……突然发现，在大学里面我的人脉真的很多，我从事志愿者服务已经有三年了，作为全校志愿服务活动和社会实践的管理者也有两年了，我认识很多社团的领袖，以及很多街道的书记，也认识我们服务过的很多服务基地的老师，他们是我们很强大的资源，很多公益活动我都会去联系他们，利用政、校、企三方的强大优势，成功举办过很多大型的公益项目。

第二天一天，礼仪课程。

在这门课堂上，我学到很多有价值的东西。

在我们土木工程的课堂上，很多老师都会谈及以后到工地上会要去和各种各样行业的人

打交道，不仅如此，更要深知中国酒文化。

许老师是我们的泰州老乡，课程中他会举一些身边的事例，来方便我们理解，对我来讲都很受用。

特别是，最后他也讲了一些面试的礼仪，这对于即将申请工作的我们很有价值。

这两天的课程，虽然真的很热，但我却没有打瞌睡的意愿，因为讲的东西对我就业来说很有用，这也让我感觉自己还是那么不完美的，我们要不断地、多样地学习，这样的我们才能在毕业的潮流中屹立不倒。

我很珍惜这次课，谢谢讲课老师，也谢谢李老师的陪伴，更要谢谢后面拍照的姐姐，我们都很喜欢你们。

第四篇：

xx江苏学信学院千训总结--苏州大学陈晨xx江苏学信学院千训总结

---苏州大学陈晨

早在4月份的时候，我就接到班主任的电话，说要参加一个大学生结业培训的课程，当时就怀着好奇的心情期待着这个大学生结业培训。

可是真正到来的时候自己又是极度的忐忑和不安，想到自己一个人，突然进入一个陌生的集体多少有点不适应，忐忑不安。

更何况有那么多的课程和作业等着我去完成。

所以我开始有点后悔当时一不小心的答应。

然而，当第一天的户外拓展课，让我感到了这个陌生集体的温馨。

和陌生人握手拥抱，并微笑的说一声：

“很高兴认识你。

”是的，很高兴认识你，认识你们。

让我度过了一个特别的并充满欢乐喜悦的周末。

拓展课中，经过比赛产生蟹皇蟹后；我们设计的组辉、组歌还有我们的一组口号；大家分组比赛的七巧板的项目；每组一起前后肩接肩跳走的比赛......慢慢的，我认识了他们，熟悉了这个大家，融进了这个其乐融融的集体。

我们的一组成员才是真正来自全国各地，内蒙古的，xx的，辽宁的，江苏的，当然还有一个我来自河南的。

作为苏大东校区东道主，带领我们的组员一起吃饭。

和他们的交流，我感到很高兴很轻松，看到他们的笑容，他们风趣的侃侃而谈。

我相信，我们不会忘记了，我们已经是一个集体了。

第一天，我们就这样在欢笑中度过。

夜晚，把我们这美好的经历沉浸在梦里，仍在回味着美好而欢快的一天。

我在心里告诉自己，学会感恩，感恩自己的老师，感恩在自己的队员，感恩我们的李卫娟美女老师。

下午的人际关系课，课前我们的班主任李卫娟老师教我们做课堂礼仪，我们的学信学院陈文娟老师给了我们带来了丰富的营养大餐，我们沉浸其中，美美的享受这陈老师的课堂。

他给我们分享了她作为一位就业者，一位学姐的人生经历以及她自己的人生感悟。

我们懂得了人脉的重要性。

最令我难忘的是老师让我们在各自的课本上记录下别人的联系方式，这一幕真让人怀念，让我想起来中学时代的我们，分别在即，大家互曾明信片，互写同学录，温馨、温暖、温情。

每个人都是那么的真实，真心，真情。

感动这次课堂，全班将近100人，大家都在享受这一刻。

当然，最让我们感动的是陈老师发自内心的真实课堂，虽然只有一个下午的时间，但陈老师对我们毫无保留的给我们讲述她自己的人生。

天气虽然很热，但是我们在一百人的教室里的时间反而觉得那么的清爽，我想着就是陈老师

授课的个人力。

临结束钱，陈老师给了我们她的联系方式，我们会记得，记得这位充满温情并幽默风趣的学姐和美女老师。

我只想发自内心的说：

谢谢你，谢谢你们。

我很享受在教室的感觉。

第二天，有一位来自泰州兴化徐老师给我们授课，形象礼仪，更让我们收益匪浅，想到这里，我总是禁不住笑，因为想到这位老师，我感觉不到他的严肃，让我们感觉道德是他的他的侃侃而谈，他的谈笑风生，他的究竟阅历的身材。

还记得他告诉我们为了减肥他每次只吃一半的米饭，他教我们迷人的微笑。

餐桌礼仪，面试礼仪。

不同专业的面试技巧......。

这位中年大学书记，带给了我们一天幽默风趣的形象礼仪课，教我们怎样坐，怎样走，怎样笑。

特别是笑，我想古有女性笑不漏齿，今有老师的笑要重礼。

我才是第一次感触到所谓的绅士靓女形象并不是那么容易。

事事皆有礼，礼着，国之大事也。

更是我们每个人在人际交往中个人力塑造的重要部分，一点都没有错。

终于，分别的时候到了，这个周末也接近了尾声，要和同学们及我们的美女老师说再见的时候到了。

真有点舍不得，快乐的时光总是短暂的，分散的时间还是来了。

大家在微信群里相互祝福，和自己的队友说声再见，我们六月份见，是的，我们六月七号八号见，在全国所有的高三学生都在参加高考的那一刻我们再见。

祝福你们，谢谢你们两天来陪我们大家彼此一起度过，一起度过了一个美好的周末。

最后，班主任李老师，谢谢你。

双手合十，我会一直感恩。

第五篇：

xx江苏学信学院千训总结--苏州大学邸凯华xx江苏学信学院千训总结

--苏州大学邸凯华

xx年5月24日—25日，虽然只有短短两天，却注定不平凡。

在参加之前，对于这次培训的概念很懵懂，感觉是一个课程。

一个讲座。

还是一段旅程。

就是抱着这样一种好奇而又期待的心态，我来到了这里，而事实证明，这是一个多么正确的决定。

今天是就业能力提升训练的第一天，作为江苏省几十万的大学生中的一名，能有幸参加这样一个活动真的很有意义，训练的第一天，我们都是带着许多好奇和激情，上午的户外拓展训练，既有趣又有教育意义，让我记住了很多也学会了很多。

通过跟教练们独特的打招呼方式，我觉得自己好像找到了自己的勇敢的一面，以前并没有发现到的另一面，这让我自己都感到新奇，充满活力。

我们班被分成了七个小分队，每个小分队都有自己的队名、队呼、队歌，激励我们团结一致的口号，每个小分队在老师的带领下完成各种任务。

七巧板的游戏，让我反思了很多，我们现在的确没有认识到团体的重要性，尤其是到了大学，似乎只有宿舍这个小团体了，也让我们学会了在往前看的同时还要记得停下来多反思学习，当前面没路的时候记得退一步，或许那是另一个出路，有时候还要有点突破创新，当然最重要的是团队合作，记住，我不是一个人在战斗。

作为一个团队，我们必须要有明确的分工、清晰的指示以及团队合作，才能达到团队的最大效率，当然，要是在以后的工作生活中也能做到的话，肯定能为公司带来最大的效益。

下午的人际关系课程，老师丰富多彩的讲说吸引了我们每一个人，其内容更是令我们受益匪浅，我们了解了成功的最重要因素，人脉的重要性，看了一些成功者的人际关系等，处理好自己的人际关系是成功的必经之路也是做人的根本，通过今天的课，反思了很多，以后会在自己的生活中努力做到，我们要学的还有很多，老师们的道理我们都得记记，这样就能少走一些弯路，为自己积累经验。

今天下午的人际关系我总结了以下几点（虽然并不全面）：

一、

二、

三、调整好心态，树立积极主动的工作态度，建立融洽的同事关系。

加强人际沟通能力，打造和协的团队。

提高学习力，自动自发的工作，发挥自已的潜在能力。

四、打造心灵，激发行动力，提高执行力和工作效率。

在策划好目标和方向把握机会及时行动之后，一是要有充分的准备。

机遇只垂青有准备的人，当机会来临时，只有对做好了充分的准备，关键时刻才能在顶上去。

二是要持续关注。

领导有时会批评我们，做事情有头无尾，无督办，无结果，不善于分清主次急缓。

只有把行动力坚持和专心用在主要目标和主要行动上，把精力持续专注于最重要的目标、最有效能的事务上，才能提高工作效率，较好完成工作。

三是注意关键细节。

现在人们在智商、知识、能力等各方面的差距愈来愈小，竞争也走向了细节化。

第二天的课程是力礼仪，一个人若能在瞬间吸引别人的眼球，获得别人的帮助，得体的礼仪尤为重要。

这次的礼仪培训课让我懂得，一个温馨的微笑、一句热情的问候、一身得体的衣着、一脸清爽的妆容、一项友善的举动、一副真诚的态度……都是展示自我良好修养和服务水平的具体方式。

通过细致入微的礼仪服务，改变死板、刻意和做作的服务方式，能使我们的工作、生活增添更多的乐趣，使人与人之间的交往更轻松、更愉快。

礼貌礼仪岂止是一种交往工具，它更是对我们自身素质教养的提升，是对我们身姿体态的美化，它让我们看起来更加富有气质和涵养。

老师在坐立行走、举手投足、待人接物等多个方面为我们介绍了商务礼仪的规范和要领。

这一天的课程让我懂得了，礼仪不仅仅是一种人与人交往的行为准则和规范，对于我们服务行业的人员来说，学习礼仪更有助于提高个人修养，有助于美化自身、美化生活。

以前，总认为自己的礼貌礼仪已经做的很到位很得体了，素质也不比一般人差。

通过培训才知道，自身的仪态与优雅大方的礼仪标准相比还有很大差距。

这两天的培训，让我看到了一个残疾的自己，这样的残疾是肉眼看不到的，自己有太多太多的不足，文艺表演、自制力、不够自信…很多需要自己去学习，而且需要规划自己的人生，需要为自己铺路，前面的路会很坎坷，而一个残疾的人一定会很难走到终点，所以要先求医问药，只有一个健全的自己才有能力去竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。

很期待之后两天的培训，我相信会学到更多，这次培训最大收获不是理论部分，现在想想，理论知识，在脑海中的印象似乎荡然无存。

但让人记住的是那些

老师向我们讲的身边实际经历的事情，身边的事情总是最真实、最具震撼力、最让人有一种与社会接触的感觉。

我觉得，读他人的故事，就像读历史一样，一页一页的翻开，一页一页品味，有一种使人明智的感觉，知兴衰，知得失，更知已知彼。

内容仅供参考