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Ryuyii好书摘要

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懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉;它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。

—罗兰

你凭什么工作比别人好—成为优质上班族36个职能学习方法

第一章心灵护卫队：

坚定的学习信念

心灵卫士1：

树立目标，坚持到底

心灵卫士2：

抓住时机，不要犹豫不决

心灵卫士3：

要打有心理准备的仗

心灵卫士4：

不怕失败，卸掉心灵负累

心灵卫士5：

在心理上战胜自己，增强信心

第二章学习动力库：

动力源泉来自哪里

学习动力1：

判断形势，找出差距

学习动力2：

永不满足，力求完美

学习动力3：

与时并进，积校行动

学习动力4：

把压力视为动力

学习动力5：

回归枝园，回忆当年

第三章能源发动机：

合理选择，迎接挑战

能源马达1：

注意市场需求

能源马达2：

考虑充电与职业发展的延续

能源马达3：

广泛学习，多方面发展

能源马达4：

扩大社交圈，利用人脉资源

能源马达5：

改变谈话技巧，增强沟通能力

第四章充电法宝：

节省蛮力，发挥高效能

充电法宝1：

借鸡生蛋，发挥优势

充电法宝2：

制定计划，不要太贪心

充电法宝3：

把握时间，善用片段空闹

充电法宝4：

坚持不懈，向“前功尽弃”说再见

充电法宝5：

学会独处，为自己营造良好环境

充电法宝6：

正确地对待赞扬和批评

第五章复习撒手锏：

在温故知新中更上—层楼

复习撒手锏1：

与好书交朋友

复习撒手锏2：

做好笔记，好记性不如烂笔头

复习撒手锏3：

多做练习，熟能生巧

复习撒手锏4：

聚沙成塔

复习撒手锏5：

参加考试，获取各种证书和认证

第六章职场导师：

学而不思则罔

职场导师1：

搜集信息，让知识保鲜

职场导师2：

不耻下问并乐于被问

职场导师3：

学会独立思考，并有创新意识

职场导师4：

做到学以致用

职场导师5：

参与讨论

第七章重启魔法棒：

放开心情，迎接新挑战

重启魔棒1：

劳逸平衡，享受学习

重启魔棒2：

转换行业，让特长和兴趣做老师

重启魔棒3：

放个长假，彻底轻松

重启魔棒4：

锻炼身体，加强硬件

重启魔棒5：

升级软件，重新出发

黄金法则全集：

181个生活与工作中无处不在的潜规则全集

1黄金法则之心态篇

1.卡瑞尔公式：

解除烦恼的万灵方案

你的心可以构筑一个地狱，更能够缔造一处天堂

2.酸葡萄效应：

走好心灵的平衡木

提高你的快乐商数

3.野马的结局：

别让恶劣情绪毁了你

坏脾气是一种奢侈品

4.塞里格曼效应：

永远对绝望说“不”

只要自己不跪着，没有人会比你高

5.沉没成本：

放弃，是勇气更是智慧

坚持到底不一定就能胜利

6.踢猫效应：

不做情绪的污染源

我的心情，我做主

7.比林定律：

学会拒绝，生活可以更轻松

说“不”是一种艺术，更是一种权利

8.史华兹论断：

幸与不幸，存乎一心

幸福就在你的手心里

9.痛苦如盐：

心宽天地阔

苦痛的深浅取决于心的大小

10.跷跷板互惠原则：

互利互助才能皆大欢喜

人生不是一场独舞

2　黄金法则之成长篇

11.印刻效应：

先入易为主

慎重选择追随者

12.俄狄普斯情结：

心理健康的一道坎

人生路上的另类考验

13.“延迟满足”效应：

等待是人生的必修课

忍耐是成熟与健康的标志

14.定位效应：

清楚自己的角色

找到正确的位置很重要

15.蜕皮效应：

成长就是不断地超越自我

远离舒适区

16.篮球架原理：

人生是场马拉松

抢快，不一定就赢

17.蘑菇定律：

守得云开见日出

有价值才有机会

18.巴纳姆效应：

自信才能不迷信

有主见才能无偏见

19.蔡戈尼效应：

掌控生活与工作的平衡

和谐的才是成熟的

20.萨盖定律：

目标太多等于没有目标

确定来自唯一

21.反馈效应：

反省是成长的加速器

自省是一种重要的修养

22.柴斯特菲尔德名言：

谦虚才能更快地进步

海纳百川皆因地势低

23.“饿老鼠、饱老鼠”效应：

因为有限所以珍贵

生命是用来珍视的不是用来挥霍的

24.比伦定律：

什么都不做才不会出错

失败是一种财富

25.特里法则：

错误是成长的契机

任何改正都是进步

26.猴子的教训：

该放手时就放手

贪婪是最大的祸端

27.“路径依赖”理论：

选择比努力更重要

最初的决定就是最后的归宿

28.自我选择效应：

自己的人生由自己决定

99.9％都是选择

3　黄金法则之生活篇

29.墨菲定律：

不要奢求尽善尽美

做最坏的打算，争取最好的结果

30.社会促进效应：

竞争和期待催生优秀

他人的目光是最好的鞭策

31.刻板印象：

心存偏见有碍交际

不要戴有色眼镜看人

　32.“登门槛。

效应：

因势利导才能趁势而上

追求一步到位往往寸步难行

　33.“留面子”效应：

以退为进直达目的

后退是为了更好地前进

　34.旁观者效应：

附和他人就失去了自己

敢作敢为，勇于担当

　35.囚徒困境：

合作比竞争得到的更多

共赢才是真的赢

　36.异性效应：

人际交往中的双刃剑

善用你的性别资本

　37.贝勃定律：

感官世界的有趣现象

强烈的初始刺激可钝化感受力

　38.坐向效应：

增进交流的秘密

面对面是更好的沟通

　39.黑暗效应：

让彼此走得更近

如何打开对方的心门

　40.三对一法则：

人多，不一定就力量大

影响力与人数不成正比

　41.三分之一效应：

第一不一定就好

选择中要注意的心理效应

　42.第三者效应：

借用旁观者的威力

巧借人力，趁势而上

　43.“心理账户”效应：

影响消费决策的无形之手

理性消费应该避免的误区

4　黄金法则之处世篇

　44.首因效应：

打开交际之门的钥匙

珍惜第一次见面的机会

　45.近因效应：

维系感情的最佳纽带

最清晰的不一定是最正确的

　46.猩猩实验：

生活就是一面镜子

你想人家怎样待你，你就怎样待人

　47.自己人效应：

增强影响力的秘密武器

如何让自己更受欢迎

　48.过渡理由效应：

归因不同，感受也不同

给“爱”多一些理由

　49.史崔维兹定理：

世界因真诚而可爱

施比受有福

　50.反哺效应：

吸引良性的互动

小心交往中的“归去来”

　51.南风效应：

没人能拒绝温暖的力量

以柔克刚是最高智慧

　52.阿伦森效应：

人际交往中的先抑后扬

巧用人际增值妙招

　53.饥饿效应：

“相见恨晚”的奥秘

因为陌生所以美好

　54.破窗效应：

不拘小节难成大器

细节成就人生

　55.鸟笼逻辑：

不要轻视“秩序”和“规则”

按牌理出牌但不囿于陈规

　56.晕轮效应：

人际交往中的别样迷思

心存偏见岂能识人知性

　57.零和游戏：

利己不，必非得损人

与其两败俱伤，不若争取双赢

　58.卢维斯定理：

真正的谦虚是“忘我”

自负者目中无人.谦逊者目中无己

　59.刺猬法则：

亲密有间才是交际之道

仆人眼中没有伟人

　60.磨合效应：

人际相处的大智慧

完美的契合来自必要的割舍

　61.冷热水效应：

满意度与期望值成反比

学会调控他人的心理期待

　62.幸福递减律：

“吃不饱”也许更受用

你的幸福味蕾够灵敏吗?

　63.机会成本：

每一次选择都是有代价的

是机会更是考验

　64.埃托沙狼的智慧：

最安全的往往最危险

陷阱有时会穿上机会的外衣

5　黄金法则之口才篇

　65.费斯诺定理：

倾听是最好的恭维

少说多听才是沟通高手

　66.超限效应：

语言贵精不贵多

只有口才最差的人才会喋喋不休

　67.避雷针效应：

善疏则通，能导必安

灯不点不亮.话不说不明

　68.“一滴蜜”原则：

更好地化解争端

　赢得争论的秘诀是避免争论

　69.尼伦伯格原则：

谈判的目的不是取胜而是成功

总想自己得势.往往与人势不两立

　70.奥狄恩法则：

谈判是一种妥协的艺术

每一次让步都要有回报

　71.欧弗斯托原则：

这样劝说才有效

认同先行，说服在后

　72.波特定理：

批评要适度更要适量

指摘太多只会招致反感

　73.沟通的位差效应：

信任增进交流

没有平等就没有真正的沟通

　74.霍桑效应：

情绪的安全阀

牢骚也是一种有益的沟通

6　黄金法则之纠错篇

75.约翰逊效应：

平常心是获胜的关键

去除牵绊你才能飞得更高

76.棘轮效应：

消费水平能进不能退的奥秘

由俭入奢易，由奢入俭难

77.“功能固着”心理效应：

不要囿于旧经验

学会因地制宜地思考问题

78.格雷欣法则：

“劣胜优汰”的奇怪现象

“优”未必能“胜”

　79.投射效应：

以己推人误会叠出

不要以己之心度人之腹

　80.定势效应：

思维活动中的陷阱

聪明常被聪明误

　81.“罗密欧与朱丽叶”效应：

越说越不服

欲擒何妨先纵

　82.从众效应：

有主见才会有决断

飞蓬随风皆因无根

　83.狄德罗效应：

消费中的红舞鞋

给欲望加个框

　84.韦奇定理：

忠于自己的选择

摇摆不定只会一无所成

　85.威克效应：

多一种尝试多一种机会

随机应变才有出路

　86.约拿情结：

惧怕成功就是拒绝成长

勇于承担，抓住机会

　87.跳蚤效应：

你能跳多高，就要跳多高

顶破头上的“天花板”

　88.章鱼的故事：

堡垒最易从内部攻破

越强大的人越容易被自已打倒

7　黄金法则之效率篇

　89.二八定律：

关键的少数决定着结果

用最少的精力做最有效的事

　90.布利斯定理：

决策的浪费是最大的浪费

事前想清楚，事中不折腾

　91.“不值得”定律：

值得做才能好好做

把精力花在最有价值的事情上

　92.帕金森时间定律：

有紧迫感才有效率

时间是海绵里的水

　93.过度学习效应：

最经济有效的学习方法

提高效率的最佳途径

　94.艾维.李启示：

要事第一

紧迫的不等于重要的

　95.“5W2H”原则：

做事条理化的最佳工具

决策之前必须考虑的7个问题

　96.逆势操作：

逆水行舟只为省时

让时间增值的处事高招

　97.效率的潮水现象：

找到你的最佳状态

把握生命节律，关注能量曲线

　98.雷巴柯夫箴言：

高效人士的时间观念

光阴偏爱珍惜他的人

8　国黄金法则之成功篇

99.冰淇淋哲学：

逆境让我们更强大

没有磨砺何来锋利

100.毛毛虫效应：

方向决定成果

低头赶路更要抬头看路

101.卡贝定理：

放弃是为了更好地拥有

敝帚自珍只能裹足不前

102.布里丹毛驴效应：

做决定的大忌

决策之害，犹豫最大

　103.马太效应：

发挥优势最重要

赢在起点才能赢得更多

　104.杜根定律：

先有相信然后才有奇迹

信心引爆生命的核能

　105.杜利奥定理：

热情是成功的动力源

热忱是吸引一切美好事物的磁石

　106.托利得定理：

兼容并包更益于决策

多听方能不偏信

　107.青蛙法则：

警惕生活中的“温吞水”

太过安逸就是危机的开始

　108.奥卡姆剃刀定律：

简单的才是有效的

效率的真谛就是化繁为简

　109.迁移效应：

提高学习效率的秘密

一种省时省力的学习方法

　110.培哥效应：

善用联想。

成为记忆天才

提高记忆力的魔棒

　111.自我参照效应：

原来可以这样学

学习一定有方法

　112.格瑞斯特定理：

如何完成任务的学问

行动让梦想照见现实

　113.海因里希法则：

成与败都是一种量的积累

成败是可以预测的

　114.吉格勒定理：

成功不是先天注定的

人不养不成材

　115.犬獒效应：

强者是锻造的结果

不能逆境飞扬，就只能灰土满面

　116.韦特莱法则：

成功没有想象的那么难

事因难能所以可贵

　117.沸腾效应：

成功取决于最后的一跃

临门一脚至关重要

　118.懒蚂蚁效应：

成为不可替代的人

价值决定位置

　119.跨栏定律：

希望在，出路就在

总有一扇门是为你敞开的

　120.临界点效应：

跨过去就是柳暗花明

成功就是再坚持一点点

　121.德鲁克原则：

补不足莫如奉有余

教兔子快跑，不要让猪唱歌

9　黄金法则之财富篇

　122.长尾效应：

小利润营造大市场

最大的财富孕育自最小的销售

　123.沃尔森法则：

抢占商机的不二法门

得到多少取决于你知道多少

　124.舍恩定理：

财富源于痴迷的状态

专注的力量

　125.快鱼法则：

速度比实力更重要

信息社会的赢家铁律

　126.凡勃伦效应：

不买最好，只买最贵

商战中的另类致富效应

　127.最大笨蛋理论：

找准退出游戏的时机

你的利润来自比你笨的人

　128.巴菲特财富心经：

找到少有人走的路

资本博弈.往往是出奇才能制胜

　129.250定律：

善用顾客的杠杆原理

一流的企业卖服务

　130.王永庆法则：

节流和开源一样重要

会花钱是一种大智慧

　131.啤酒效应：

沟通减少泡沫

信息准确才能决策正确

　132.王安论断：

宁有过错，不可错过

先开枪，后瞄准

　133.布里特定理：

宣传也是一种销售

货好更要宣传巧

　134.阿尔巴德定理：

顾客需求是制胜之本

利润来自需求

10　黄金法则之管理篇

　135.多米诺效应：

堵住小漏洞，防止大祸端

照看好组织运营中的第一张牌

　136.霍布森选择效应：

有自由才有选择

“一刀切”只会扼杀创造性

　137.陀螺原理：

有速度才有生存

　时间就是金钱，效率就是生命

　138.弗里施定理：

真正让“上帝”满意的玄机

先有员工舒心才有客户满意

　139.蝴蝶效应：

大处着眼更要小处留神

细节决定成败

　140.罗杰斯论断：

及时预见企业的冬天

居安思危，才能掌控命运

　141.吉尔伯特法则：

学会柔怀管理

感情投资是最划算的投资

　142.皮尔斯定律：

注重接班人的培养

后继有人才能后路无忧

　143.达维多定律：

有超越才有新生

被动淘汰不如主动创新

　144.苛希纳定律：

人多生闲。

闲多生事

龙多不下雨，人多瞎捣乱

　145.巨人的影子：

勇于正视自己的不足

出色的领导者绝不护短

　146.曲突徙薪：

防患于未然才是真正的治理

预防胜于挽救

　147.酒和污水定律：

破坏总比建设更容易

不要小视组织中的“烂苹果”

　148.木桶定律：

劣势决定生死

留神组织中的软肋

　149.鱼缸理论：

倾听顾客的声音

伟大的公司创造市场

　150.艾奇布恩定理：

摊子太大就会守不住

规模与效益不总是成正比

　151.安泰效应：

依托团队的力量

不要让自己成为无源之水

　152.大拇指定律：

找到投资回报中的领头羊

风险投资只有两成胜算

　153.贝尔效应：

企业登上顶峰的阶梯

为人才创造脱颖而出的机会

　154.领头雁的启示：

胆识与智慧的化身

管理者决定企业的航向

　155.例外原则：

只对要事负责

好舵手的工作原则

11　黄金法则之人才篇

　156.玉山法则：

企业与个人的双赢之道

谋求组织与个体的和谐发展

　157.泡菜效应：

人是环境之子

管人不如管环境

　158.留白效应：

给员工一点自由和宽松

管理要留有余地，不要穷追不舍

　159.马蝇效应：

有刺激才不敢懈怠

巧妙激发员工的进取心

　160.热炉规则：

有法可依。

有法必依

留心惩戒制度的“四性“原则

　161.洛克忠告：

简则易循。

严则必行

没有规矩不成事，规矩多了更不成

　162.禁果效应：

不要人为屏蔽有效信息

纸总是包不住火的

　163.拜伦法则：

合理授权是管理的基础

大胆放权才是聪明的领导

　164.古狄逊定理：

管理的关键是抓大放小

累坏了的主管是最差劲的主管

　165.螃蟹效应：

合作不是简单的力气相加

有分工才有协作

　166.彼得原理：

量材而用才能人尽其用

别把升迁当奖励

　167.海潮效应：

如何筑巢引凤彰显企业实力

不可忽视对人才的吸引

　168.韦尔奇原则：

我的工作就是选人

称职的领导必定是出色的伯乐

　169.德尼摩定律：

金子放错地方就是垃圾

给员工配备合适的跑鞋

　170.奥格尔威法则：

善用人者得天下

一流的团队聚集一流的人才

　171.雷尼尔效应：

金钱买不来忠诚

薪资吸引人才，但不一定能留住人才

　172.“米格－25”效应：

整体优化是关键

最优的管理就是最佳的人才整合

　173.赫勒法则：

激励比监督更有效

如何让员工更有积极性

　174.皮格马利翁效应：

一切皆有可能

积极的期待可以创造奇迹

　175.横山法则：

最有效的管理是自我管理

自动自发才更有效

　176.智猪博弈：

小心团队中搭便车的员工

不劳而获是企业的灾难

　177.倒U形假说：

压力适当才是动力

气球吹到刚刚好

　178.布兰查德定律：

给员工明确的工作目标

清晰的指令有助于提高效益

　179.亚佛斯德原则：

最高妙的激励方式

抓住需求便可有效激励

　180.鲇鱼效应：

活力缘于竞争

对手是成功的催化剂

　181.能力相关定律：

有挑战才有成长

压力是创造力的酵母