陈氏太极单刀用法 Microsoft Word 文档.docx
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陈氏太极单刀用法MicrosoftWord文档
陈氏太极单刀套路名称
1预备势2单刀起势3护心刀4青龙出水5风卷残花6白云盖顶7黑虎搜山8苏秦背剑9金鸡独立10迎风滚避11腰斩白蛇12日套三环13拔云望日14左拔草寻蛇15右拔草寻蛇16青龙出水17风卷残花18雁别金翅19夜叉探海20左翻身砍22右翻身砍22白蛇吐信23怀中抱月
序言
为便于拳友练习陈氏太极单刀,我特地从《拳械匯宗》中选出单刀动作要领,分享给各位武友,在编发过程中对个别文字稍作修改,仅供拳友练刀时参考,也算愚人对陈氏太极拳普及推广、发扬光大尽一点点微薄之力吧。
第一式:
单刀起势此式分四个动作来完成。
动作一:
两脚并立,左手握刀盘,左臂抱刀垂于身体左侧,虎口朝下,刀刃朝前,刀尖朝上,刀背贴靠前臂,右手五指并拢,垂于身体右侧,二目平视前方。
动作要求:
头自然正,二目平视,唇齿微合,舌尖轻抵上腭;鼻腔自然呼吸;立身中正,周身放松,心气下降,气沉丹田;髋关节放松,内气通过腿部沉于脚掌;脚趾、脚外侧,脚后跟皆要抓地,涌泉穴(脚心)要虚。
必须做到:
头脑清净,意识集中。
动作二:
接上势,上体不动,左脚向左侧横迈半步与肩齐,两膝微屈松胯。
动作要求:
目视前方,眼神集中,松髋屈膝,心气下沉。
用法:
通过周身放松下沉,使内气贯脚梢节(两手指、两脚趾),随时有侧身迎敌之意。
动作三:
接上势,右脚外摆,屈膝松胯,左脚提起向左前方上半步,脚跟里侧着地,脚尖上翘里勾;同时,左右两手从上体两侧向右上方弧形(扌朋)起与肩平,左手握刀盘在前,右手在后。
动作要求:
周身(扌朋)劲不丢,气贯手足,以腰为轴向右微转。
上左步要轻灵自然。
用法:
将对方的拳掌或器械来势引落空地,借机还击,提左脚可踹对方腿或腰。
动作四:
接上势,重心前移,右脚经左脚内侧向前上步,脚尖着地,脚跟抬起,左腿屈膝松胯,与右脚上步同时,左手握刀盘,两手从右侧经下向前弧形(扌朋)至胸前,右手前伸握住刀把。
动作要求:
右脚上步要走弧形,轻灵自然,气贯脚尖,手脚动作配合要自然协调。
用法:
在右手接刀之前,均可用脚攻之,左腿稳定重心,右腿提起上步时,可用脚尖踢对方臁骨、裆部和小腹。
第二式:
护心刀此式分二个动作来完成。
动作一:
接上势,右脚向右撤半步,屈膝松胯,同时右手握紧刀把向右后引带,回藏于右后,刀尖朝右前,刀背朝上,刀刃朝下;同时,左掌向左前推出与眼平,随撤步,带刀,推掌,上体从右向左转体15度,目视左掌前方。
动作二:
接上势,右手握紧刀把,从右下向右上摆至左侧胸前,刀刃朝外;左掌向左上经右下弧形绕行一周至刀背上,此时左脚向右脚撤半步,脚尖点地,脚跟提起,随左脚撤步,上体从右向左转体60度,右脚为实,左脚为虚,目视前方。
动作要求:
目光前视,耳听背后,兼顾左右。
虚实分明,气沉丹田,力贯手掌。
用法:
此势名曰“护心刀”,以守为主,以静待动,守护中门,暗藏杀机。
随时可防备前后左右来侵。
主要防守枪刺中门(心窝),滚闭进击;左脚虚步,随时可以左右撤步和前后移动,便于身体转动的灵活性。
备注:
从前一式的最后一个动作到护心刀最后一个动作中的开右步,后引带抡刀,推左掌,收左脚整个动作要一气呵成,不可有断续之处。
前推的左掌要舒指塌腕,掌心吐力,后带抡刀时速度要快。
第三式:
青龙出水此式分三个动作来完成。
动作一:
接上势,左腿屈膝提起上体从右向左转体15度,随转体右手握刀内旋向左上方推出。
左手臂外旋,左掌压刀背使刀刃朝左,目视前方。
动作要求:
在刀刃向左推转时,与身体左转、提左腿要上下一致,快速完成。
此动作称转体旋腕滚刀。
用法:
假设对方用枪刺我前胸,我用刀刃粘接枪头或枪前身,随着转体滚动,将其前刺之势引空,顺势截对方手腕或刺其胸腹。
动作二:
接上势,左脚震脚落地,同时右腿屈膝提起,随之上体从右向左转体90度,右臂继续内旋,刀刃朝前,左掌始终压住刀背,目视右前方。
动作要求:
与上势交换法,屈膝下沉,提右腿蓄而待发。
动作三:
接上势,右脚向右侧上一大步,重心在右,成右弓步;同时右手持刀从胸前向右侧扎出与肩平,刀刃朝前,刀背朝后,左掌从胸前向左推出(呈弧形)与肩平,目视右前方。
动作要求:
右脚向右侧跨大步与右手前刺、左掌向左推出三者要同时进行,结合腰裆,速度要快,发劲要整,充分显示陈氏太极拳松、活、弹、抖的独特风格。
用法:
同动作一。
第四式:
风卷残花此式分二个动作来完成。
动作一:
接上势,左腿屈膝提起置于右膝前,同时右手持刀,右臂外旋刀尖朝下,使刀从右经后向左,摆至额前上方,同时左掌收至胸前。
动作要求:
提左腿时用盖剪步或跳跃步,速度要快,右手持刀从脑后绕过时必须刀背贴近身体,刀刃朝外,称“缠头裹脑”。
用法:
此势用来撩拨对方器械,跳跃进步,拦腰横砍,撩拨对方器械,切忌硬拨硬碰,要用太极拳内的沾粘劲,粘连不脱,让过刀点,随势进击。
动作二:
接上势,左脚向右脚外侧落地后,右脚从左脚后向右侧上一步,重心在右,左腿自然伸出,成右弓步;同时右手持刀从左经胸前向右砍出,刀刃朝后,刀尖朝前,略低于肩,目视刀尖。
动作要求:
右手握刀横砍与左掌经胸前向左推出的发劲,应以腰为轴,通过肩肘,力达刀刃。
此时,必须做到下盘稳固,身躯端庄有力。
第五式:
白云盖顶
动作要领:
接上势,左脚向右收回半步,脚跟提起脚尖着地;同时右手持刀,手臂内旋,刀尖朝下,从右向下向前向左,刀摆至腹前,掌指贴刀背,两手同时向上托起,举至额前上方,刀刃朝上,刀尖朝左,目视前上方。
动作要求:
右手握刀由右下沉至腹前时,左手必须同时由左下沉至腹前,与刀背相合,然后臀部下蹲,塌腰落胯,两腕下坐,刀刃上翻,用腰腿力量向上托刀。
用法:
当对方用枪刺我咽喉、面部或用棍及其他器械击我头部时,我用周身合力上架托住,有力托千斤之势。
第六式:
黑虎搜山此式分三个动作来完成。
动作一:
接上势,左腿屈膝提起,随上提之势,身体从右向左转体90度;同时右手持刀,左手贴刀背,使刀尖从上经前向下摆至左小腿外侧,目视刀背。
动作要求:
左手托刀下沉,右手用力,身体左转和提左腿要同时进行。
用法:
接上势,双手上架托住对方器械;随即左手托刀松沉,右手用力推,提左腿转身,将上架的器械引落空地,踏步进刺,直至对方咽喉或胸部。
动作二:
接上势,左脚震脚落地,随即右腿屈膝提起,随之身体从右向左转体90度,同时右手持刀,左手贴于刀背使刀尖从下经上向右剜至右前方,刀尖朝右,刀刃朝前与肩平,目视前方。
动作要求:
上下劲要合住,左右手劲要蓄好,准备迈步扎刀,此乃蓄而待发,一触即发。
动作三:
接上势,右脚向右侧落地,脚尖外摆,重心在右,成右弓步;同时,右手持刀从胸前向右侧扎出,右肘微屈,刀与肩平,刀刃朝上。
此时左掌从胸前摆至左侧与肩平,呈上弧形。
目视前方。
动作要求:
脚到刀到,步、身、刀协调一致。
右手扎刀用弹抖劲,起于左脚而形于右手,左手放劲配合。
用法:
此势除在动作一说明的用法外,在短距离内有扎刀上挑之势。
第七式:
苏秦背剑
动作要领:
接上势,左脚尖外摆,随即重心由右脚移到左脚,右脚经左脚内侧向左上步,脚跟提起,脚尖着地,随右脚上步之势,身体从右向左转体90度,同时右手持刀从后带至胸前,左手贴刀把,刀尖朝后,刀刃朝上,刀背贴肩,目视前方。
动作要求:
松肩沉肘,含胸塌腰,屈膝松胯,上下相合,虚实分明。
集中精力,目视前方。
用法:
此势以静待动,以守为主,引诱回冲,出其不意,克敌制胜。
第八式:
金鸡独立
动作要领:
接上势,右脚经左脚内侧向后撤一步。
重心后移至右脚;同时,左手松开,右手持刀,刀尖从后向下经身体右侧向前向上抡摆至额前方。
刀刃朝前,刀尖朝上。
左掌移贴于刀背,目视前方。
动作要求:
变换步法要灵活。
刀从身体右侧下滑抡至胸前,主要靠右手腕灵活旋转,结合腰劲,步要顺遂自然。
用法:
接上势,对方前刺我胸,我后退撤步;刀从右肩滑下抡至胸前,粘接刺来器械,随即滚闭前刺。
第九式:
迎锋滚闭
动作要领:
接上势,右手持刀内旋,左手始终贴于刀背。
身体随右臂内旋从右向左转体约10度,使刀刃朝左,目视前方。
动作要求:
稳定重心,力贯刀刃。
用法:
迎锋滚闭,顾名思义,就是迎锋接刃滚闭进击之意。
对方刺我左胸,立即迎锋接刃向左滚闭。
对方刺我右胸,立即向右滚闭。
闭过即刺。
第十式:
腰斩白蛇此式分二个动作来完成。
动作一:
接上势,左脚尖着地,脚跟外摆(也可用小跳垫步),右脚经左脚后侧向前插一步,身体随之向右转体180度,右手持刀随转体从左向右抹刀,左掌贴于刀背,目视左前方。
动作要求:
插步转身,速度要快,身法要稳。
用法:
接上势,假设对方刺我右胸,即向右滚闭将来势引空,随即插步转身横砍其腰部,同时左手从身后抓对方枪头,使其难以走脱。
动作二:
接上势,身体继续从左向右转体135度,右手随转体从左向右继续抹刀,重心在右,成右弓步。
随即右手持刀从胸前向右砍刀,刀尖朝前,刀刃朝后与肩平;同时左掌从胸前向左推出目视右前方。
动作要求:
身端步稳劲整,来势在右配合。
用法:
左手从背后拍对方枪头向左猛带,尽量使其近身,右手握刀向右后方猛劲横砍。
第十一式:
日套三环
(一)分五个动作来完成。
动作一:
接上势,右手持刀内旋,使刀刃从右经前向左平扫,刀刃朝左,刀尖朝前与膝平,同时左掌收至右小臂上,随扫刀之势,身体从右向左转体90度,重心由右移至左脚。
动作要求:
身体下沉,快速完成平扫一圈的动作。
用法:
假设被对方包围,用刀扫其下盘,跳跃坐盘下砍,连续三圈,猛砍三刀,寻空突围。
动作二:
接上势,右脚经左脚内侧向前上一步(此步也可以跳跃),随上步身体从右向左转体90度,屈膝松胯,重心略偏左腿。
动作要求:
上右步时可以跳跃。
身法端正,不得前俯后仰。
动作三:
接上势,左脚经右脚后向右成右插步,屈膝盘腿,与插步同时,右手持刀外旋,使刀刃从右经身前摆至左肩外侧,刀刃朝上,刀尖朝左,同时左掌贴右臂摆至右肩前,目视右前方。
动作要求:
盘腿下坐,双手交叉,两肩放松,两小臂外撩上(扌朋),内气下沉。
动作四:
接上势,两手继续从胸前上(扌朋)至额上方,左掌贴于右手臂,刀刃朝上,刀尖朝左下,目视前方。
动作要求:
身体下沉,两手上(扌朋),蓄而待发。
动作五:
接上势,右手持刀从额上方向右下方劈刀,刀刃朝下,刀尖从右上方,同时左掌从额上方向左下方按,略比肩低,目视右前方。
动作要求:
刀劈手按,随身下沉,速度要快。
日套三环
(二)分六个动作来完成。
动作一:
接上势,右手持刀内旋,使刀刃从右经身前向左平扫;同时左掌摆至右手上,随扫刀之势,上体从右向左转体90度,重心移至右腿,左腿屈膝半跪,脚跟提起,脚掌着地,目视前方。
动作要求:
此势刀低旋转,速度要快。
用法:
同日套三环
(一)的用法相同。
动作二:
接上势,右手持刀上绕,使刀刃从前经左向后继续砍刀,身体随砍刀从右向左转体180度,重心移至左腿,右腿微压,脚跟提起,脚掌着地,左手掌始终在右手上。
目视前方。
动作三:
接上势,右脚经左脚内侧向前上一步(这一步可以跳跃),随上步之势身体向左转体90度,成半马步,重心略偏左腿,目视右前方。
动作要求:
立身中正,松肩沉肘,两臂(扌朋)不丢,气贯梢节,腰劲下塌,裆劲要圆虚。
动作四:
接上势,左脚经右脚后向右插步,两腿屈膝盘腿,与插步同时,右手持刀外旋使刀刃从右经身前摆至左肩外侧,刀刃朝上,同时左掌贴右臂摆至右肩前,目视右前方。
动作要求:
盘腿下坐,双手交叉,两肩放松,两小臂外撑上(扌朋),内气下沉。
动作五:
接上势,两手继续上(扌朋)至额上方,左手贴右手臂,刀刃朝上,目视前方。
动作要求:
气随身体下沉,两臂上(扌朋)撑圆,气贯梢节,蓄而待发,有“力劈华山”之势。
动作六:
接上势,右手持刀,从额上方向右下方劈刀,刀刃朝下,刀尖朝右上方,同时左掌从额上方向左下方按,略比肩低,目视右前方。
动作要求:
刀劈手按,随身下沉,速度要快。
说明:
这六个动作要连续不断,一气呵成。
日套三环(三)分六个动作来完成。
动作一:
接上势,右手持刀内旋,使刀刃朝右经身前向左平扫,同时左掌摆至右手上,随扫刀之势,身体从右向左转体90度,重心移至右腿,左腿屈膝半跪,脚跟提起,脚掌着地,目视刀前方。
动作要求:
此势刀低旋转,扫刀要快。
动作二:
接上势,右手持刀上绕,使刀刃从前经左向后继续砍刀,身体随砍刀之势,从右向左转体180度,重心移至左腿,右腿微屈,脚跟提起,脚掌着地。
左掌始终塌于右手之上。
动作三:
接上势,右脚经左脚内侧向前上一步(这一步也可用跳跃步),随上步之势身体从右向左转体90度,成半马步,重心偏左,目视右前方。
动作要求:
立身中正,松肩沉肘,两臂(扌朋)劲不丢,气贯梢节。
动作四:
接上势,左脚经右脚后向右后插步,两腿屈膝盘腿。
与插步同时,右手持刀外旋使刀刃从右经身前摆至左肩外侧,刀刃朝上,同时左掌贴右臂摆至右肩前。
动作要求:
盘腿下坐,双手交叉,两肩放松,两小臂外撑上(扌朋),内气下沉。
动作五:
接上势,右手持刀,两手继续上(扌朋)至额上方,左手贴于右手臂,刀刃朝上,目视前方。
动作要求:
气随身体下沉,两臂上(扌朋)撑圆,内劲饱满,气贯梢节,蓄而待发。
有“力劈华山”之势。
动作六:
接上势,右手持刀从额上方向右下方劈刀,刀刃朝下,刀尖朝右上方。
同时左掌从额上方向左下方按,略比肩低,目视右前方。
说明:
此式动作一至六练习熟练后,要连续不断一气呵成。
第十二式:
拨云望日此式分二个动作来完成。
动作一:
接上势,右脚从左脚前向右横迈一步,重心在左腿或左弓步。
右手持刀从右向前下方弧形摆至左侧,左掌贴于刀背之上,刀刃朝左上方,随开步之势,上身从右向左转体45度,目视右前方。
动作要求:
撤步轻灵,腰劲下塌,有上引下进之势。
用法:
假设对方击刺我头部,我即撤步侧身上架。
动作二:
接上势,重心右移,左脚向右脚收半步,脚跟提起,脚掌着地。
随左脚收步,右手持刀,左掌托刀,把刀托至额前上方,目视刀前方。
动作要求:
两腿屈膝松胯,含胸塌腰,两臂撑圆上(扌朋)。
第十三式:
左拨草寻蛇
动作要领:
接上势,左脚向左前方上一步,右脚经左脚后向左插一步,两腿屈膝盘腿;同时右手持刀,左手贴刀背,使刀从额前上方向左下方拦刀,刀尖朝上。
随上步之势,身体从右向左转体45度。
动作要求:
开左步插右步要轻灵自然,内劲下沉,力贯刀刃。
刀要粘贴器械,忌猛磕猛碰。
用法:
设对方刺我左腿,我随即侧身插腿下蹲,用刀避开枪刺之势,贴枪杆进击。
第十四式:
右拨草寻蛇
动作要领:
接上势,右脚经左脚后向右前方上步,左脚经右脚后向右插步,两腿屈膝盘腿;同时,右手持刀,左掌贴刀背,使刀从左下方向右下方拦刀,刀尖朝下,随拦刀之势,身体从左向右转体90度,目视刀下方。
动作要求:
右开步左插步速度要快,身法下沉。
向右侧身,左手贴刀背外推时要用抖劲。
用法:
设对方用枪刺我右腿,我立即插步下蹲,用刀刃避其枪杆,顺势进击。
第十五式:
青龙出水此式分三个动作来完成。
动作一:
接上势,左腿向左前上方提起,重心在右脚,成独立步;同时右手持刀,左手贴于刀背,使刀尖从下经左向前划弧,刀刃朝左,刀尖朝前,随左腿提起之势,身体从右向左转体90度。
目视前方。
动作要求:
转身提腿剜刀要同时进行,周身上下一致,身法自然轻灵。
用法:
滚闭对方刺来的器械。
动作二:
接上势,左脚震脚落地,同时右脚提起,身体从右向左转体40度,右手持刀,左手掌贴于刀背,将刀提至左胸前,使刀从右向左稍回带,刀背贴于胸前,刀尖朝右,目视前方。
动作要求:
左脚震脚落地,周身蓄而待发。
用法:
刀刃朝外滚贴其器械,避其锋芒,有大踏步前刺之意。
动作三:
接上势,右脚向右侧上一大步,重心在右,成右弓步。
与右脚上步同时,右手持刀从胸前向右侧扎出,与肩平,刀刃朝前,同时左掌从胸前向左推出(呈上弧形)与肩平,目视右前方。
动作要求:
前刺时,步、身、刀同时达到力点。
第三编第十七式至二十三式动作要领
第十七式:
雁别金翅此式分五个动作来完成。
动作一:
接上势,右手持刀从右向上向左下劈刀,左掌从左侧摆至右腋下,掌指向上,随劈刀重心左移,成左弓步,身体从左向右转体90度,目视前方。
动作要求:
刀从右走上弧向左下劈时,随重心移动要结合腰裆劲力达刀刃。
用法:
劈左边来犯之敌,提右脚踢其裆部。
动作二:
接上势,重心移至左腿,右腿屈膝提起,随提腿右手持刀继续从前下方摆至左腿外侧,右臂外旋,使刀刃朝前,刀尖朝下,同时左掌摆至胸前,目视刀背。
动作要求:
左腿稳定重心,屈膝松胯,内劲上下结合,意贯刀背。
用法:
刀护身体左侧,用挂撩刀法时,要力贯刀背,方能化掉其器械之攻势,提左腿有“欲下踏开步”之意。
动作三:
接上势,以右脚在左脚内侧震脚落地为实,同时左腿屈膝提起为虚,成独立步。
右手持刀提至胸前方,左掌从胸前摆至左下方,目视左下方。
动作要求:
重心定于右腿,身体上下相合,提左腿屈膝松胯,右手持刀上提有“欲下先上,欲上先下”之意。
用法:
左腿提起可踹蹬对方,刀有“下扎上撩”之意。
动作四:
接上势,右腿屈膝重心下沉,左脚向左前方上步,脚跟里侧着地,脚尖上翘里合。
动作要求:
重心定于右腿,左脚跟内侧贴地滑出,右手持刀上提和左掌下按要有开劲。
动作五:
接上势,重心前移至左脚,随即右腿提起,身体从右向左转体15度;同时右手持刀从右上方向下摆至左肩外侧,刀尖朝上,刀刃朝左,左掌从下经左侧摆至额前上方。
目视右前方。
动作要求:
身体自然直立,松胯微屈膝,右腿提膝结合,刀藏于身体左侧,气贯刀刃。
用法:
此势成独立势,有“藏刀掩面”之态,防守中含攻击之意。
正是:
藏头盖面天下有,钻心剁肋世间稀。
第十八式:
夜叉探海此式分二个动作来完成。
动作一:
接上势,右脚在左脚内侧震脚落地,随即左脚向左前方上步。
同时右手持刀从左提至身体右侧,刀尖朝前,刀刃朝下,左掌从额上方沉至胸前,目视前方。
动作要求:
内气随震脚下沉,重心在右,震脚轻轻上步,气贯左掌,藏刀于身体右后。
用法:
向右侧化过来势,接用抡、劈、扎等刀法均可。
动作二:
接上势,重心由右移至左脚成左弓步,同时左掌叉在左腰间,右手持刀从右经上向左侧扎出,刀尖朝左下,刀刃朝上,目视左前方。
动作要求:
随重心左移,结合腰裆,气贯刀尖。
用法:
上架下扎,犹如“夜叉探海”。
第十九式:
左翻身砍此式分三个动作来完成。
动作一:
接上势,左腿支撑重心,松胯微屈膝,身体自然立起,随即右腿屈膝提起,随提腿之势,身体从左向右转体90度。
同时,左掌从左腰间摆至额前上方,右手持刀从额前上方摆至身体右侧,刀尖朝前,刀刃朝下,目视前方。
动作要求:
翻身转体,提膝松胯,右手持刀下挂要同时快速。
上下相合,周身一致。
用法:
接上势,设身后又有敌袭,风微动触我身,猛转体刀往下挂避其锋刃。
动作二:
接上势,右脚震脚落地,随即震脚向前上一步,重心在右腿;同时右手持刀向后微提起,刀尖朝下,刀刃朝后,左掌从额前方摆至胸前。
随震左脚上步之势,身体从左向右转体90度,目视前方。
动作要求:
随震脚之势气往下沉,重心在右,塌腰松胯,轻开左步,脚跟内侧铲地,气贯左掌指。
用法:
之势挡拦,右手持刀蓄好前剪之势。
动作三:
接上势,左脚掌着地,重心由右前移至左脚成左弓步;同时右手持刀从右向上向前下抡劈,左掌上摆至头上方,身体从右向左转体90度,目视前下方。
动作要求:
劈刀时要蹬右腿,扭腰、转胯、旋腕、转膀,方能力达刀刃。
左手上(扌朋)要和抡劈刀的右手协调配合。
用法:
左右翻身砍应刀如猛虎,当对方偷袭身后时,要猛然转身,大劈大砍。
第二十式:
右翻身砍此式分三个动作来完成。
动作一:
接上势,重心左移,提起右腿,身体从左向右转体90度,同时右手持刀翻腕从左下方托至额前上方,刀刃朝上左手下按至左侧下方,目视前方。
动作要求:
持刀右手翻腕转身,提膝松胯,上下相合。
用法:
接上势,假如对方从后袭来,我猛转身避其锋刃,乘势进击。
动作二:
接上势,右脚震脚落地屈膝松胯。
身体随震脚从左向右转体180度,左脚向左前上一步,重心在右;同时,右手持刀,从头上方下摆至身体右下侧,刀尖朝前下方,刀刃朝下。
左掌从左侧向右弧形推至胸前与肩平,目视左前方。
动作要求:
立身中正气往下沉,劲贯于左掌和右刀刃,步法稳健,有随时抡劈之势。
动作三:
接上势,重心前移至左腿,屈膝松胯成左弓步;同时左掌从左侧上(扌朋)至太阳穴上方,右手持刀从右下方经右后向左前下方抢劈,随劈刀身体从右向左转体75度,目视前下方。
动作要求:
重心前移,结合腰劲气贯刀刃,左掌上(扌朋)与刀的下劈要上下配合。
用法:
震脚上步,力劈华山。
第二十一式:
白蛇吐信此势分二个动作来完成。
动作一:
接上势,左脚尖外摆重心左移,右腿屈膝提起,身体从右向左转体35度,同时右手持刀内旋摆至胸前,刀尖朝右,刀刃朝前,左掌从头上方下收至胸前贴于刀背,目视右前方。
动作要求:
以脚跟为轴,左脚外摆,移重心,提右腿,收刀旋转,周身相合,上下一致,蓄而待发。
动作二:
接上势,右脚向右侧上步,重心在右成右弓步,同时右手持刀从胸前向右侧扎出与肩平,刀刃朝前。
左掌从胸前向左推出(呈上弧形)与肩平,目视右前方。
动作要求:
踏右步扎刀和推掌要同时进行。
扎刀时要劲发弹抖,力由脊发。
用法:
避开器械,进步前刺对方胸肋。
第二十二式:
怀中抱月此式分三个动作来完成。
动作一:
接上势,右脚经左脚后向右后方撤一步,脚掌着地,重心在左,随撤步身体向右转体90度,同时右手持刀屈肘下沉,使刀斜立,刀尖朝上,刀刃朝前,左掌从后弧形摆至胸前贴于右手腕,目视右前方。
动作要求:
重心移至左腿后,轻撤右腿,耳听背后,准备抡击后侵之敌。
动作二:
接上势,重心后移,右手持刀从前向右下方撩带,刀尖朝前下方,刀刃朝下,左掌向前推出,随推掌身体从左向右转体70度,目视前方。
动作要求:
随后撤右腿转体,右手持刀向后下方猛带,抡砍速度要快。
动作三:
接上势,右膝微屈,脚尖外摆,左脚从左向前移步,前脚掌点地,随移步身体从左向右左腿20度,同时,左掌走下弧前合接刀护手,右手持刀走上弧合于胸前,使刀背贴于左臂,目视前方。
动作要求:
本式中的三个动作为收刀分解动作,要连续不断,干净利索,一气呵成。
第二十三式:
收势此式分三个动作来完成。
动作一:
接上势,左脚全脚着地,两手从前下摆至左右两侧,右手心朝前,左手虎口朝前,目视前方。
动作要求:
左脚向前垫一小步踏实,双手从腹前下分,心气下沉。
动作二:
接上势,右脚向左脚内侧上步,两腿并立;同时左手握刀盘向左向上向下弧形环绕,贴靠左大腿外侧,与此同时右臂外旋,手掌向右向上向下弧形环绕贴靠右腿下压掌,
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