足球全套教案完整版.docx
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足球全套教案完整版
足球教案
教师:
天狼君
班级:
课次:
1
时间:
年月日
任务
1、简单介绍足球运动的特点和开展情况,提出本期学习内容和要求,使同学们对足球课程有一大致了解。
2、学习脚背正面运球技术和颠球技术。
3、发展一般耐力素质。
部
分
时
间
内容
组织教法
备
注
开始部分
3
分
钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务,讲本学期课程安排
5、安排见习生
1、集合队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认
真练习,见习生随班听讲。
准备部分
5
分
钟
1、慢跑400米
2、徒手操
1)扩胸运动
2)体侧运动
3)踢腿运动
4)腰绕环运动
5)弓步压腿
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
6)扑步压腿
7)膝关节运动
8)踝关节运动
部
分
时
间
内
容
组织教法
备
注
1、足球运动简介:
特点、发展情况;
1、讲解、示范队形:
学习要求以及课堂要求。
xxxxxxx
xxxxxxx
2、原地脚掌前后拉、推球
▲
要领:
支撑脚膝盖微曲,用运球脚的
2、练习队形:
前脚掌将球前后拉、推。
运球脚的膝、
xxxxxxx
踝关节要适当放松。
xxxxxxx
▲
3、脚背正面直线运球
3、脚背正面直线运球
1)走步中练习,体会动作要领。
基
要领:
自然跑动,步幅稍小,运球脚
2)慢跑中练习,教师注意纠正错误
本部
30
分
屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前
用脚背正面推拨球前进。
动作。
3)练习队形:
分
钟
xxx○
4、脚背正面颠球
xxx○
要领:
支撑脚的膝关节微曲,重心在
4、颠球
支撑脚上,当球落至低于膝关节以下
1)原地颠自己手坠落的球。
时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,
2)原地拉挑球练习
并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖
3)原地拉挑球接着进行颠球
稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球
4)原地拉挑球接着双脚交替颠球
向上颠起。
5)练习队形:
xxxxxxx
xxxxxxx
5、素质练习:
2000米慢跑。
▲
结束部分
2
分
钟
1、放松练习
2、课后小结
3、布置归还器材
4、师生再见
1、结束队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松
摆动10次;
3、双脚交替,放松摆动20次
4、作业:
30分钟颠球。
教师:
天狼君
班级:
课次:
2
时间:
年月日
任务
1、改进提高脚背正面颠球和脚背正面运球技术。
2、学习脚内侧曲线运球技术。
3、发展学生一般耐力素质。
部
分
时
间
内容
组织教法
备
注
开始部分
3
分
钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
准备部分
5
分
钟
1、慢跑400米
2、徒手操
1)扩胸运动
2)体侧运动
3)踢腿运动
4)腰绕环运动
5)弓步压腿
6)扑步压腿
7)膝关节运动
8)踝关节运动
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
部
分
时
间
内容
组织教法
备
注
讲解、示范队形:
1、脚背正面颠球
xxxxxxx
▲
xxxxxxx
要领:
支撑脚的膝关节微曲,重心在
练习
支撑脚上,当球落至低于膝关节以下
1、原地颠自己手坠落的球。
时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,
2、原地拉挑球练习
并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖
3、原地拉挑球接着进行颠球
稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球
4、原地拉挑球接着双脚交替颠球
向上颠起。
5、原地拉挑球接着双脚交替颠低球
基
本
(球颠起的高度不超过膝盖)
30
分
练习队形:
xxxxxxx
部
分
钟
xxxxxxx
▲
2、脚背正面直线运球
讲解、示范队形:
要领:
自然跑动,步幅稍小,运球脚
xxxxxxx
屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前
▲
用脚背正面推拨球前进。
xxxxxxx
练习:
1、慢跑中练习,教师注意纠正错误
动作。
2、中等速度练习。
注意保持好人、
球距离
练习队形:
xxx○
xxx○
部
时
内容
组织教法
备
分
间
注
3、脚内侧曲线运球
讲解、示范队形:
要领:
支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重
xxxxxxx
心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍
▲
向前倾,随着身体前移运球脚提起,
xxxxxxx
基
用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交
本
30
替推球前进。
练习:
分
1、模仿练习,体会重心的移动和控
部
钟
制。
分
2、走步中练习。
3在慢速跑动中练习
4、身体素质练习:
2000米慢跑
练习队形:
xxx○
xxx○
1、放松练习
1、结束队形
结
束
2
2、课后小结
xxxxxxx
3、布置作业
xxxxxxx
分
部
钟
4、师生再见
▲
2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松
分
摆动10次
3、双脚交替,放松摆动20次
4、作业:
30分钟颠球。
教师:
天狼君
班级:
课次:
3
时间:
年月日
任务
1、通过本次课的学习,进一步改进、提高学生的颠球技术和脚内侧曲线运球技术;
2、学习脚内侧传接球技术,并初步掌握。
3、培养学生的集体主义精神和集体荣誉感。
4、发展腿部力量。
部
分
时
间
内容
组织教法
备
注
开始部分
3
分
钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认
真练习,见习生随班听讲。
准备部分
5
分
钟
1、慢跑400米
2、徒手操
1)扩胸运动
2)体侧运动
3)踢腿运动
4)腰绕环运动
5)弓步压腿
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
6)扑步压腿
7)膝关节运动
8)踝关节运动
3)每节做
4×8拍
部
时
内
容
组织教法
备
分
间
注
基本部分
30
分
钟
1、脚背正面颠球要领:
支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。
2、脚内侧曲线运球要领:
支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍向前倾,随着身体前移运球脚提起,用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交替推球前进。
讲解、示范队形:
xxxxxxx▲
xxxxxxx
练习:
1、原地拉挑球接着双脚交替颠球
2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球
(球颠起的高度不超过膝盖)
3、一对一颠球比赛:
自由组合,谁
先掉地谁就算输,每负一次者做收
复跳5次。
比赛三次。
练习队形:
xxxxxxx
xxxxxxx▲
讲解、示范队形:
xxxxxxx▲
xxxxxxx练习:
1、在慢速跑动中练习
2、中等速度跑动中练习
3、分组运球接力比赛:
分两组,曲
线运球至15米处折转运回交下一
位同伴。
练习队形:
xxx○
xxx○
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
30
分
钟
3、脚内侧传接球(地滚球)
要领:
1)踢球要领:
直线助跑,支撑脚踏在
球的侧方15厘米左右,膝关节微曲,
在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节
为轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝
外展,脚内侧正对出球方向,小腿急
速前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平
行,用脚内侧部位击球的后中部,踢
球腿随球前摆落地。
2)接球要领:
脚形与传球相同,稍前
迎,当球与脚内侧接触前的刹那开始
后撤,把球控制在衔接下一个动作需
要的位置上。
4、力量素质:
单脚跳
讲解、示范队形:
xxxxxxx
▲
xxxxxxx
练习:
1、原地上步摆腿练习
2、踢固定球的练习:
体会支撑脚的
站位、脚形摆腿过程和脚触球的部
位。
3、两人一组,相距6米练习
4、两人一组,相距10米练习
练习队形:
xxxxxxx
▲
xxxxxxx
练习:
10次*4组。
结束
2
分
钟
1、结束队形
部
分
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
4、师生再见
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松
摆动10次
3、双脚交替,放松摆动20次
4、作业:
脚内侧对墙踢球左右脚各
50次;15分钟颠球。
教师:
天狼君
班级:
课次:
4
时间:
年月日
任务
1、提高脚背正面颠球技术,改进脚内侧传接球技术。
2、改进脚内侧运球技术,提高控球能力。
3、培养积极向上,勇于竞争的精神。
4、发展下肢力量。
部
分
时
间
内容
组织教法
备
注
开始部分
3
分
钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认
真练习,见习生随班听讲。
准备部分
5
分
钟
1、慢跑400米
2、徒手操
1)扩胸运动
2)体侧运动
3)踢腿运动
4)腰绕环运动
5)弓步压腿
6)扑步压腿
7)膝关节运动
8)踝关节运动
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
2)动作放松、舒展
3)每节做4×8拍
部分
时间
内容
组织教法
备注
1、脚背正面颠球
讲解、示范队形:
基
本
30
分
要领:
支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。
xxxxxxx
▲
xxxxxxx
练习:
1、原地拉挑球接着双脚交替颠低球
(球颠起的高度不超过膝盖)
2、高低交替颠球(3次高球1次低
球)
3、一对一颠球比赛:
自由组合,谁
先掉地谁就算输,每负一次者做收
复跳5次。
比赛三次。
练习队形:
部
分
钟
。
2、脚内侧运球练习:
要领:
支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重
心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍
向前倾,随着身体前移运球脚提起,
用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交
替推球前进。
xxxxxxx
xxxxxxx▲
讲解、示范队形:
xxxxxxx
▲
xxxxxxx
练习:
1、中等速度跑动中练习
练习队形:
xxx○
xxx○
2、运控球比赛:
全班分三组,各组交替在中圈练习,
以一分钟为限,相互间在控制住自
己的球的同时,尽量将同伴的球踢
出圈外,最后留在圈内的为胜。
部
时
内容
组织教法
备
分
间
注
3、脚内侧传接球
讲解、示范队形:
踢球要领:
直线助跑,支撑脚踏在球
xxxxxxx
的侧方15厘米左右,膝关节微曲,在
▲
支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为
xxxxxxx
轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外
练习:
展,脚内侧正对出球方向,小腿急速
1、踢固定球的练习:
体会支撑脚的
前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行,
站位、脚形摆腿过程和脚触球的部
用脚内侧部位击球的后中部,踢球腿
位。
随球前摆落地。
2、两人一组,相距
7米练习
基
3、两人一组,相距
15米练习
本
30
接球要领:
脚形与传球相同,稍前迎,
练习队形:
分
部
钟
当球与脚内侧接触前的刹那开始后
xxxxxxx
撤,把球控制在衔接下一个动作需要
▲
分
的位置上。
xxxxxxx
4、发展下肢力量:
蛙跳
练习:
5级,四组。
结
2
1、结束队形
束
部
分
钟
xxxxxxx
xxxxxxx
分
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
4、师生再见
▲
2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松
摆动10次
3、双脚交替,放松摆动20次
4、作业:
脚内侧对墙踢球左右脚各
50次;15分钟颠球。
教师:
天狼君
班级:
课次:
5
时间:
年月日
任务
1、学习脚背内侧踢球技术
2、改进提高脚内侧传接球技术
3、提高学生学生身体灵敏性,培养学生在场上观察能力和思维能力。
部
分
时
间
内容
组织教法
备
注
开始部分
3
分
钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认
真练习,见习生随班听讲。
1、慢跑
400米
1、沿足球场慢跑
400米
2、徒手操
准备部分
5
分
钟
1)扩胸运动
2)体侧运动
3)踢腿运动
4)腰绕环运动
5)弓步压腿
6)扑步压腿
2、徒手操队形
3、徒手操要求
1)动作规范、到位
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
7)膝关节运动
2)动作放松、舒展
8)踝关节运动
3)每节做
4×8拍
部
分
时
间
内
容
组织教法
备
注
基本部分
30
分
钟
1、脚背内侧踢球
要领:
斜线45度角助跑,支撑脚踏在
球的侧后方22厘米左右处,膝关节微
曲,脚尖指向出球方向,同时踢球腿
以髋关节为轴,大腿带小腿由后向前
摆,当身体转向出球方向,膝盖摆至
接近球的内侧上方时,小腿爆发用力,
用脚背内侧击球后中部,并随球继续
前摆。
2、脚内侧传接球技术
要领:
踢球要领:
直线助跑,支撑脚踏在球
的侧方15厘米左右,膝关节微曲,在
支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为
轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外
展,脚内侧正对出球方向,小腿急速
前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行,
用脚内侧部位击球的后中部,踢球腿
随球前摆落地。
接球要领:
脚形与传球相同,稍前迎,
当球与脚内侧接触前的刹那开始后
撤,把球控制在衔接下一个动作需要
的位置上。
脚背内侧踢:
讲解、示范队形:
xxxxxxx
▲
xxxxxxx
练习:
1、原地上步摆腿练习
2、踢固定球的练习:
体会支撑脚的
站位、脚形摆腿过程和脚触球的部
位。
练习队形:
xxxxxxx
▲
xxxxxxx
3、对墙练习:
距墙5米轻踢。
4、对墙练习:
相距10米练习
练习队形:
xxxxxxx
▲
xxxxxxx
脚内侧传接球技术:
练习:
1、慢跑中传接球。
练习队形:
xxx○
xxx○
2、四分之一场地传抢练习:
全班分
四组,轮流练习。
1、放松练习
1、结束队形
2、课后小结
xxxxxxx
3、布置作业
xxxxxxx
结
4、师生再见
▲
束
2
2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松
分
摆动10次
部
钟
3、双脚交替,放松摆动20次
分
4、作业:
脚背内侧对墙踢球左右脚
各30次;15分钟颠球。
教师:
天狼君
班级:
课次:
6
时间:
年月日
1、改进提高脚背内侧踢球技术
任
2、提高脚内侧传接球技术
务
3、教学比赛
4、培养学生机智勇敢的品质
部
时
内
容
组织教法
备
分
间
注
1、集合整队
1、集合队形
开
2、师生问好
xxxxxxx
始
3
3、点名
xxxxxxx
分
部
钟
4、宣布课的任务
▲
5、安排见习生
2、课堂要求
分
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认
真练习,见习生随班听讲。
准备
5
1、慢跑
400米
1、沿足球场慢跑400米
2、徒手操
分
部
钟
1)扩胸运动
2、徒手操队形
2)体侧运动
xxxxxxx
分
3)踢腿运动
xxxxxxx
4)腰绕环运动
▲
5)弓步压腿
3、徒手操要求
6)扑步压腿
1)动作规范、到位
7)膝关节运动
2)动作放松、舒展
8)踝关节运动
3)每节做4×8拍
部
分
时
间
内容
组织教法
备
注
基本部分
30
分
钟
1、脚背内侧踢球
要领:
斜线45度角助跑,支撑脚踏在
球的侧后方22厘米左右处,膝关节微
曲,脚尖指向出球方向,同时踢球腿
以髋关节为轴,大腿带小腿由后向前
摆,当身体转向出球方向,膝盖摆至
接近球的内侧上方时,小腿爆发用力,
用脚背内侧击球后中部,并随球继续
前摆。
2、脚内侧传接球
要领:
踢球要领:
直线助跑,支撑脚踏在球
的侧方15厘米左右,膝关节微曲,在
支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为
轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外
展,脚内侧正对出球方向,小腿急速
前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行,
用脚内侧部位击球的后中部,踢球腿
随球前摆落地。
3、
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