足球素质训练教案.docx

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足球素质训练教案

禄丰县金山小学足球身体素质训练教案（第18周）

学习内容

学生体能训练，足球游戏

学习目标

1、通过初步的体能训练，让学生的身体尽快适应足球训练的各种强度。

2、了解各个学生的身体状况，对不同的学生制定不同的训练强度。

训练重难点

发展学生的兴趣，提高灵敏度，协调性，平衡等运动素质。

教学手段

练习，讲解

教学过程

一、准备部分

1、集合清点人数并点名。

2、检查服装鞋，宣布本节课的教学内容。

3、对本期学员的要求及上课的纪律，请假制度等一系列具体制度，对各学员进行课堂安全培训等，需要各个学生能按老师讲解的要求严格要求自己。

二、基本部分

体能恢复训练：

1、耐力练习

A、绕操场慢跑三圈，注意调整自己的步伐及呼吸。

B、半场折返跑，3组。

2、柔韧练习

A、高处压腿

B、单脚站立，另一脚向后拉。

C、双手交叉向下压。

3、发展颈部，上肢及腹背力量。

授课时间

学习内容

熟悉球性练习，发展身体的基本活动能力、游戏

学习目标

1、养成用脚踢球的意识和习惯，熟悉球性。

2、培养学生的足球兴趣，提高竞争意识。

3、发展学生的身体素质。

训练重难点

用前脚掌踩踏球、脚内侧传拨球。

教学手段

讲解，示范，练习

教学过程

一、准点备部分

1、整队清点人数，点名

2、绕操场慢跑3圈

3、专项，柔韧练习

A、跳跃运动

B、肩部运动

C、颈部运动

D、腹部运动

E、正侧压腿

二基本部分

1、脚掌踩踏球练习

（1）练习方法：

一人一球，用前脚掌交换轻踏足球

（2）动作要领:

两脚交替用脚掌踩在球上部，抬头能观察场上的情况

（3）注意力度，身体协调用力。

☆☆☆☆☆☆

△

☆☆☆☆☆☆

2、脚弓内侧拨球

A、讲解并示范：

脚腕紧张，脚背绷紧，小腿放松，大腿带动小腿，用脚内侧轻轻拨球的中部。

B、全身协调用力，注意安全

C、分组练习

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

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三、结束部分

1、收器材2、布置作业

教案

授课时间

学习内容

熟悉球性练习，发展身体的基本活动能力、游戏

学习目标

1、养成用脚踢球的意识和习惯，熟悉球性。

2、培养学生的足球兴趣，提高竞争意识。

3、增强学生的身体素质。

训练重难点

原地颠自己用手坠落的球，颠球的动作要领。

教学手段

讲解，示范，练习

教学过程

一、准点备部分

1、整队清点人数，点名

2、绕操场慢跑3圈

3、宣布本节课的教学内容

4、专项，柔韧练习

A、跳跃运动

B、肩部运动

C、颈部运动

D、腹部运动

E、正侧压腿

二基本部分

1、球性练习

（1）原地点踩球各两组

（2）原地拉球练习

（3）原地拨球练习

☆☆☆☆☆☆

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☆☆☆☆☆☆

2、学习颠球的动作要领及练习

A、讲解颠球的动作要领学生认真听。

B、讲解并示范：

把球用手抛起，等球下落是用脚被正面去击球的中下部，注意脚用力绷直，膝盖不要弯曲。

C、学生分组练习，两个人一组，身协调用力，注意安全

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

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D、发现表现好的学生及时表扬。

三、结束部分

1、收器材2、布置作业

教案

授课时间

学习内容

熟悉球性练习，运球练习、游戏

学习目标

1、增强学生对足球的兴趣。

2、提高学生的控球能力。

3、发展学生的灵敏素质，培养学生的团队精神。

训练重难点

脚内侧运球，脚背正面运球，控球能力。

教学手段

讲解，示范，练习，纠正

教学过程

一、准点备部分

1、整队清点人数，点名

2、绕操场慢跑3圈

3、专项，柔韧练习

4、球性练习:

颠球1分钟，拨球、拉球、揉球等

二基本部分

A、1、教师讲解脚内侧运球

方法要领：

运球时支撑脚向前跨出一步踏在球的前侧方，膝关节稍微弯曲，上体前倾，并向里转，随之身体前移。

2、无球讲解示范，学生模仿练习。

3、有球下的讲解示范，并组织学生分组练习。

4、教师小结，并让学生示范。

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B、脚背正面运球

动作要领：

跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再买补气安神着地前，用脚背正面推拨球前进。

1、讲解示范，学生徒脚练习。

2、分组练习。

3、要求一脚一触球，增加脚触球的次数，注意动作协调。

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4、带球绕杆。

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三、结束部分

1、小结本节课中存在的问题。

2、回收器材

教学随笔

教案

授课时间

5

学习内容

脚内侧传接球练习，游戏

学习目标

1、使学生初步掌握脚内侧传接球的技术要领并形成能够正确的姿势。

2、通过练习培养学生拼搏竞争意识。

3、通过反应游戏提高学生的反应速度。

训练重难点

传接球的技术要领，熟悉球性。

教学手段

讲解，示范，练习，纠正

教学过程

一、准点备部分

1、整队清点人数，点名

2、绕操场慢跑3圈

3、专项，柔韧练习

4、反口令游戏。

二基本部分

A、教师讲解脚内侧传球

1、直线助跑

2、技术要领：

支撑脚站在球的侧面约15公分处摆腿，踢球脚大腿带动小腿，右后向前摆动在摆动过程中大腿外展，当膝关节的摆动接应球的正前方时小腿爆发式摆动，踢球脚底与出球方向垂直，踢球脚与地面平行。

3、无球讲解示范，学生模仿练习。

4、有球下的讲解示范，并组织学生分组练习体会动作。

教师小结，并让学生示范。

☆☆☆☆☆☆→◎

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☆☆☆☆☆☆→◎

B、脚背正面运球

动作要领：

跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再买补气安神着地前，用脚背正面推拨球前进。

1、讲解示范，学生徒脚练习。

2、分组练习。

3、老师巡回指导，并纠正错误。

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三、结束部分

1、小结本节课中存在的问题。

2、回收器材

教学方案

授课时间

学习内容

教学比赛

学习目标

1、能知道运用已学的运球、传球和射门的动作，方法，了解球赛的规则，能用所学的知识在球场上发挥。

2、在比赛中能动懂得遵守规则，相互配合。

训练重难点

在比赛中遵守规则

教学手段

讲解，练习

教学过程

一、准点备部分

1、整队清点人数，点名

2、绕操场慢跑3圈

3、宣布本节课的教学内容

二基本部分

1组织学生复习传接球，运球，射门

2、讲解足球规则。

3、组织学生进行比赛。

小结

成

功

做

法

1、分组教学的方法

2、激励教学法

3、着重抓好基础的技术训练

4、着重培养孩子的兴趣

5、培养孩子稳定的心理素质和顽强拼搏精神

存

在

问

题

及

改

进

措

施

1、部分学生由于天气问题不能按时来上课，请假不及时。

2、部分学生只注重了自己的爱好而忽略了别人的感受。

3、少数学生纪律较差。

4、学生的层次级水平的差异。

解决的措施：

1、在以后的教学中要严明纪律。

2、多对学生进行思想教育。

3、多把同层次的学生安排在一个班。

4、多对学生进行一些简单的奖励。

意

见

及

建

议