我用生死见证易筋经牛若愚.docx
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我用生死见证易筋经牛若愚
我用生死见证易筋经
学员牛若愚2004年4月,一个偶然的机会,随老婆到健身房迷上了健美这项运动。
短短半年时间,我就由一个1.74米114斤的竹竿,变成了一个148斤的准肌肉男。
我的职业是安徽淮北电视台的新闻记者,每天采访很忙碌,为了健美,我开始每天背着装满水和食物的大包出去采访,定时补充营养,很多单位和同行到后来也见怪不怪,到了时间他们都会提醒我该吃东西了。
为了能正常健美,我拒绝接受一切的吃请宴席,弄得很多单位都怕我去采访,因为我不接受宴请,他们自己也吃不上。
而我每个月的工资也全部花在了营养费上,功夫不负有心人,经过4年的艰苦锻炼,我体重增加到了接近90公斤。
2008年全省健美锦标赛,要在我所在的城市举行,我也就报名参加检验自己的水平。
长达2个月的减脂备赛期,我现在想起来还心有余悸。
当时正直春节,我一样是克制自己,严格按照比赛标准要求自己。
每天就是几十个鸡蛋白,3斤白水煮鸡胸肉和大量蔬菜,而一点米饭或面包就是最美味的食物。
每天要早晚各跑45分钟的步,中午和下午还要做40分钟大强度的器械锻炼,虽然一天8顿饭,可基本上都处在随时饥饿的状态。
看不得别人吃饭,实在太谗了。
临近比赛的前十天,开始短盐短绝碳水化合物,到最后3天时,断绝蛋白质,每隔一小时吃一次碳水化合物补充糖原,最要命的是3天不能喝一点水,还要到桑拿把身体多月的水分蒸出来,已让身体的线条更有美感。
比赛那天,在台上做动作身体直发抖,最终得了个第五名,自己还算满意。
可是因为比赛身体受到的伤害开始慢慢显露了出来。
比赛完,我请了一个半月的假,一个是调养下身体,第二个是把右肘部一个皮脂腺囊肿手术给割了。
手术拆线不过15天,我心中发痒,憋不住又去了健身房。
看到熟悉的器械恢复了锻炼,进步很快,体重增加到了90公斤,心了那个美啊。
慢慢的发现手术部位有一个紫色的小肿块,老婆催我再做一次手术,割干净了,我怕耽误健美锻炼,就拒绝了,这一拖就是一年。
2009年我发现肿块是越来越大,而且一碰巨疼。
忍不住又去做了第二次手术,病理一出来,我查点没晕过去,恶性!
几天下来吃不下饭,睡不着觉,我才不到30岁,身体也很好,怎么会得癌呢。
后来到南京复查,医生告诉我,这是原发性的,只要再做次手术就没事了也不需要后期治疗。
我稍稍放了点心,回到家,做了第三次手术。
在恢复期间身体出现了很多症状,折磨了我很长时间。
右胳膊不能伸直,长期半躺在床上,脊柱侧弯,右背肌肉气血淤滞酸疼,我一度怀疑自己得了肺癌。
身体长期的大负荷透支,我出现很多症状,关节疼,大便塘泻,指甲月牙全部消失......我开始钻研中医,经络,自学刮痧、拔罐、艾灸。
虽然身体出现了好转,可是酸疼的右背一直没有调理好。
由于脾气急噪,易怒,为了彻底改变身体状况,我开始到处寻找多武术气功、修道学佛的网站,希望得到明师指点,学习修养的功法,从了性来修命,或者是性命双修。
也明白了一个长久以来不懂得的道理,那就是那就是大壮易大病。
也因此下定决心离开自己热爱的健美事业。
研究来研究去,总觉得很多方法不纯正或者不适合我。
无意中找到“内丹学与易筋经论坛”后,知道了曹英峰先生,和他所传承的少林嫡传易筋经12式。
曹师辽宁营口人,军人出身,自幼习武,爱好丹道,二十多年来曾四处拜师学习内家功法和丹法,现为中国古拳法崔氏绵拳陈永康先生的入室弟子,西派丹法的传承之人,对于丹道有着极深的理解。
曹师的嫡传12式易筋经为峨眉丹医师周潜川大夫整理的版本,在论坛期间暗自观察,对曹师学术的严谨和正直的人品十分景仰。
由于易筋经由内而外,炼养相兼,且功成不退,老而弥壮,绝不像世俗流传的靠蛮力而成的所谓“硬功”,一旦年老气衰,不但功力丧失殆尽,且损害人的健康,自认为是一套可改变我体质的功法。
期间联系上了曹师,并一直和曹师通话聊天,有一个心愿就是想修炼嫡传12式,并且能得到曹师的指点。
为了学术的正统,一直没有开始着手自学12式。
听说曹师最近要赶千里到北京送师父出国,我立刻和曹师联系,希望曹师能在北京多留两天,我去北京和曹师相见。
曹师简单的了解了我最近的身体情况:
“舌苔中间变黑,胸口发闷喘不过气来,右背酸疼难忍,手纹出现肿瘤图案。
”爽快地答应了我的请求。
并且一再叮嘱我,不远千里相会即是心诚,切不可带礼物,也不要我任何学费。
我当然是喜出望外,立刻订票,11月10号晚咱们北京见!
6个多小时的旅程,在车上一直很激动,见了曹师是怎样的场面,心中一直胡思乱想,仿佛见到了曹师就抓住了救命稻草一样。
还没到北京,金兄打来电话,说曹师派他和韩哥开车来接我,这么隆重,我真有点受宠若惊的感觉。
一会又打来电话,说跑到北京西站去了,让我等会。
我和老婆刚在南站下了车,金兄就又一个电话打来,已经到了。
好事多磨吧!
接着一路顺利,到了宾馆。
推开门,论坛里3位在新华社工作的大哥正和曹师交流,见我来了,曹师迎了上来。
握罢手,寒暄过,立刻说,行不行,时间紧张,问我能不能现在就学。
我说没问题,后来才知道,曹师两天来才睡了一个小时,一直在和陈老师学拳。
现在大家都急切盼望曹师传功,曹师也不好推辞。
曹师先传了薛颠祖师的天地呼吸桩,然后让金兄教大家嫡传12式易筋经的动作,要点和心法曹师则亲自指点。
金兄还没做完第一式,曹师怕我们学得不细,就亲自演示教了起来。
每个动作如何呼吸,如何衔接,重点又在哪里,是什么感觉。
不学不知道,一学吓一跳。
我感到很庆幸,以前看了论坛里的12式练习方法,我并没有自己摸索着练,如果当初练了,现在再改,反而会学得很慢。
学术之说当是师承,差之毫厘,谬之千里就是这个道理,要是没有曹师的亲自指点,我想我就是练一辈子,估计练到最后也是个错,也是无用功。
12式教完,已经半夜了,我实在盯不住了,就先回去睡了。
第二天早上起来才知道大家练到3点多。
一大早七点多,刚刚起来,曹师打来电话问我有没有起床,呵呵,曹师真是认真啊。
见了曹师聊了一会,大家都还没吃饭,曹师掏钱请大家吃了早点。
房间里只剩我和金兄后,曹师告诉我,12式以我现在的情况可能练起来比较吃力,他为我量身打造了一套练功的方法,等有所好转再接着练习12式。
于是我有幸又多学到了一点东西,学后,曹师告诉我,我学的三式练法,原来就是龙虎易筋经12式的前三式。
这个我在论坛时早已知道,是曹师的枕中秘宝,没想到这么轻易就得到曹师地传授,曹师开玩笑地告诉我们,你们今天可赚大了,我这白送了,可要好好练啊。
这是自然,不好好练是傻子,这么好的东西。
为了让我能彻底战胜心里和生理上的缺憾,曹师传了我更珍贵的东西,丹法入门修炼方法!
!
这可是我梦寐以求的东西啊。
激动心情无以复加,只能在心里感谢曹师!
教授完我们功法,金兄有事也先走了,就剩下曹师和我夫妻两人。
在聊天中曹师了解到,因为我有病在身,心情不好,情绪也比较消极,还经常给老婆气受。
曹师语重心长得教育了我很长时间,又开导,又宽慰。
说实话,我心情一下子放开了,感觉人很轻松。
曹师的话让我印象很深刻“放心,你死不了,咱们道家丹士不怕死,越想死越死不了,我命由我不由天,丹法教你了还怕什么!
”曹师见我老婆身体也比较得弱,又亲自传了一些功法给我老婆。
今天才知道曹师这是第一次给学生的爱人传授东西,看来我们夫妻二人和曹师有缘啊。
说到有缘,人生还真奇妙,吃饭时老婆说,在房间里曹师和我们说话的情景,她觉得很熟悉,仔细一想,在梦里出现过。
这让曹师也大叹机缘的奇妙!
临近中午,曹师非要请我和老婆吃饭,那怎么行,我严词拒绝了,当然要由我来请了,呵呵。
在路上找饭店,曹师还想给我们省钱,说吃碗米线就行了,那成何体统啊,曹师没办法,后来要求吃火锅,看来还是想给我们省钱。
在吃饭时,曹师知道我要想成为他真正的弟子,教给我很多道理,告诉我一定要开心的生活,对老婆好点,然后认真用功,等明年给他看成果,满意了才能收我。
我当时心中就下了个决心,“曹师,这拜师的头,您可是受定了!
”我要把成为曹师弟子作为我的目标,开心生活,好好练功。
!
吃了饭,回到宾馆又聊了一会,曹师要走了,实在舍不得,送到门口,曹师让我回去,一再叮嘱我说,来北京一趟不容易,带老婆去看看天安门。
快准备去吧,哎,大恩不言谢,不多说了。
在北京这两天,每天玩真得很累,也就早上练一次,一次也就不到10分钟,突然我发现,手术后困绕我近5个月的右背酸疼,竟然好了。
我可是刮痧、艾灸、拔罐、体操、导引,能想到的法子都用上了,没有什么效果,没想到一个绵拳蝴蝶肘的衍生练法,两天时间练好了我的背。
来之前胸闷了有一周了,不知道是什么造成的原因,竟然也不知不觉好了,太神了。
曹师的学术和功夫确实是名不虚传,我此时是彻底折服了!
这次北京之行,我永远都会记得,开朗的东北汉子,可亲可敬的师父。
不过这不是结束,因为还有约定.......
从北京一回到家,开始正式练功。
我先说说桩法体会,刚开始,每天站天地呼吸桩,只能站10多分钟,开始站桩,一开始,刚摆好动作,右手的中指、无名指、小指就很麻,发抖,过了一会才平静。
我知道是经络气通而血不通。
还是肩酸,右背酸,一站桩隐藏的症状就出来了。
站时,胸背很热,最近都是背部中间开始先发热,然后向全身扩散,我发现,气感强了许多,就是到后来上身先热透,然后到头,到双手,最后到双脚,不过四肢都是温温的,很少出汗。
随着时间的推移,天地呼吸桩越站时间越长,状态好的时候可以超过45分钟,而且越站越松静舒服,浑身热感气感也比较明显,有时快坚持不住时,再坚持一下,竟然会达到初步入定的境界,一瞬间,所有感觉没有了,不累了,全身松软膨胀,感觉站在了虚空中,虽然不究竟,还有些游丝杂念,但是全身感觉都通了。
原来要40分钟才积满的口水,现在缩短到了10多分钟就满口都是,而且有源源不断地感觉。
天地呼吸桩后,是龙虎易筋经前三式。
虽然时间很短,不过5到10分钟,但是还是比较累的,不过练后很舒服,有精神,呼吸顺畅。
然后第二次站桩,不过三五分钟。
练龙虎易筋经前三式是练肺部的功法,尤其是第一式蝴蝶肘,前后个81次,练起来就象拉了个风箱一样,气管里哧哧作响。
呼吸逐渐变得悠长,深细了。
变黑的舌苔,憋闷的胸口,巨疼的任脉紫宫穴,随着练功,开始慢慢好转正常了。
一天练好,我看了下舌头,舌苔全部变回黄色了,不黑了。
又练了几天后,舌头颜色彻底正常了。
时间一天天地过去,由刚开始练功时的满身汗,到现在无汗而体内温热,我感觉体力好了一些,是时候加练少林嫡传12式易筋经了。
顺序还是老样子,桩,龙虎易筋经前三式,然后是少林嫡传12式易筋经。
第一式韦驮献杵,由于接龙虎三式后练的,调匀呼吸用了三四口气,为了达到静松和气满的效果我用了18次呼吸。
在每次呼吸时,胸中都象气球一样鼓了起来,胸部随吸气贴紧衣服。
本来身体随着调息问地降低了,谁知道一开始练第一式,立刻内里发热,头顶微微冒出热气。
第二式横担降魔杵,一撑双手,从腋窝到手指就麻麻得,几乎忍受不了。
随着呼吸的增多,劳宫那里两个热气团开始出现,不过越做,越疲软。
第三式掌托天门,个人认为这是最累的一式,使劲地拔高,控制再控制,心里想的是赶紧呼吸完,可是又不敢偷懒。
第四式摘星换斗,总感觉右边比左边打得开,不过命门呼吸的感觉则越来越明显,右边就是命门靠右动,左边就是靠左动,从手到命门的暗劲已经可以轻松得控制了。
第五式倒拽九牛尾,自以为是过度动作最潇洒的一式,不过感觉确实很难拿捏到位,尤其是勾手的姿势,做了前边忘了后边,从后勾手到前勾手里那种似流水一样的力很难掌握,只能慢慢地体会,熟能生巧吗。
第六式出爪亮翅,看似简单,其实很难,吸气好掌握,呼气推出双手,则难上加难,中间有三个暗力,全部顾及到,有种力不从心得感觉。
第七式九鬼拔马刀,也是一个充斥着暗劲的姿势,已经可以完整的掌握这个背部斜着过来的劲,就是做时,手指夹耳朵容易夹掉,有点太在意松软了。
第八式三盘落地,吸气的姿势和发力比较好掌握,而呼气时下按手掌和第六式出爪亮翅有异曲同工之妙,我只能控制好背根,而控制不好手部。
第九式青龙探爪,主要是自己掌握左右的感觉,总会有一点偏差,我没有发出“嘘”的声音,每次发出都会调整不好呼吸。
算我偷懒吧。
第十式卧虎扑食,因为手术只能用手掌来做,我是左右替换做的,一次做完一侧,实在是太累。
怕伤了胳膊。
这式只能随着时间而熟。
第十一式打躬击鼓,最要命的就是这式,先是试着动作时不呼吸,结果两次就显眼,又试着分开呼吸,最后还是比较吃力的,不过一次比一次顺畅了。
第十二式掉尾摇头,很舒服,很舒服。
随着呼吸地次数,双掌可以完全接触到地面了,而且腿后的筋也不这么酸疼了,距离双脚的位置也近了很多,这式要求呼吸放松,深深体会到了可进入练静功准备阶段的意思,确实是“由动入静”的练习。
练完后直接进入天地呼吸桩,连腿都不用调整。
一站好,就感觉整个身体是通的,没有气机但是又感到身体中到处是鼓鼓的,比较舒服,就是腿一直在微微抖动,双肩不再酸疼了,不过从来没有超过15分钟。
加练嫡传12式几天后,浑身都难受。
手术后,右前臂有段神经没有恢复,表皮没有什么触觉,练功时出现有牙签从皮和肉之间穿过的感觉,刺疼,酸麻。
身体里也是这疼那疼的,有点象横膈膜的反应,不是肌肉和表皮。
肺部也偶尔在呼吸中,从里面发出“啵”的声音,然后从肺部传来肺泡打开得舒畅感。
练了有近半个月,老婆说我左小臂大肠经上4个黑痣变小变淡了,如果不是错觉的话,我还真没注意过。
我最后再说说这段时间丹法的修炼感受。
在说之前,我先简单申明一点,不对之处大家包涵。
先不说丹理,知道的自然知道明白,不知道的自然不明,不是不说,也不是能说,这里面自然有一套规矩。
大家切不可相信网络上漫天飞的资料,函授,丹法自当师承,无师决不可能通,当然本人见识浅薄,也不坚决否认有无师自通之天才。
丹法修炼十分活泼,行住坐卧皆可,我除了行法不会,其他皆炼。
站桩也是那个,坐也是那个,躺也是那个,念兹,在兹,常惺惺,后来就是时时心系。
有一次晚上躺着练丹法,随着呼吸的深入,呼吸突然停止了,过了一段时间,我猛然惊醒,恢复了呼吸。
恢复了又很后悔,哎!
随后继续练,猛然感觉肚脐开始自己跳动,由快变慢,很奇妙,练着练着睡着了。
第二天联系曹师才知道这是玄关偶开。
最近这段时间,不管是练时还是不练,肚脐处总是时常跳动,曹师告诉我可能是橐龠初成,我自欣喜,谁料再练总静不下心来。
从修炼至今,脾气是一天比一天好,性情也是平和了许多,看来修命自可了性,修性也可助命,得此明师,功法,还有何求?
还有一个小事提一下,我正在练功,同学来玩,一敲门,差点没惊死,不仅双肋岔气,心脏也调息很久才平复,以后大家练功时一定要在门口挂上请勿打扰的牌子。
最后再多说两句,很多人一从师,不是埋怨师父不教,就是埋怨教得太浅,那是你不识货。
大道至简,可能你学的就是以前天天听说的,但是你不知道如何入门而已。
你不知,你怨师,罪过责任是又师承担,师父收你又担了多大的风险,搞不好要折寿损修的。
在埋怨师父之前,先想想自己人做好了没有,徒弟做好了没有......
最后用一段随口吟作为修炼记录的结束语吧,大家共勉,无限祝福。
一叹修道不诚心,糊胡涂涂混光阴,洪誓大愿随口立,
试问谁人照愿行,空口立愿不去了,欺人欺天欺鬼神,
望诸弟自问心,难道不怕罪担身,莫谓现下未遭报,
应劫之时自判分,不信考查历古事,天网恢恢饶何人。
二叹修道不忏悔,妆饰遮掩自相欺,自己有过不肯改,
开言尽谈人是非,常言来说是非者,其人定然好是非,
望诸弟要责己,过勿惮改圣贤希,放下屠刀成佛体,
匹夫立志参天地,善恶到头总有报,天理昭彰饶过谁?
三叹修道不实践,虚心假意欺上天,阳奉阴违用假面,
口是心非弄巧言,沽名钓誉图体面,真功实善即不谈,
望诸弟胡不参,君子慎独为那般,暗室亏心神目电,
人间私语如雷般,何况神道佛仙鉴,难道不怕遭天谴?
四叹修道志不恒,始勤终怠决无成,见逆则退顺则进,
忽作忽辍岂贤英,学如逆水身舟进,不进则退理难更,
望诸弟志立恒,百折不弯乃英雄,西天大路虽然远,
走了一程近一程,始终如一志立定,半途而废打残灵。
五叹修道不学谦,欺师灭祖胆包天,从来明师岂易见,
千里访求入深山,踏破铁鞋无觅处,苦死无成实可怜,
望诸弟天良现,尊师重道乃顺天,一指之师终北面,
一世师生万万年,任尔功高无边量,忘师性命难保全。
六叹修道理未精,藐视前人罪非轻,知恩不报非君子,
饮水思源乃真情,草木无根何能长,人无引进路难行,
望诸弟要识清,合心共胆办末程,当思前人引进你,
洪誓大愿立坛庭,穴中蝼蚁尚报义,何况人为万物灵?
七叹修道失正规,佛规不守任胡为,修道不将佛规守,
凭何修养登天梯?
佛规乃是天戒律,不遵焉能故家归,
望诸弟参仔细,谨守佛规前途追,车若无轨必遭险,
船若无桨行必危,修道如不戒律守,难脱生死与轮回。
八叹修道不慎言,天机密宝随便谈,自古明师难得遇,
无字真经谁敢言,三教圣人尚严守,何况俗子凡夫间,
望诸弟莫欺天,泄露天机罪难担,若非逢此良辰日,
此宝岂能轻降凡,谨言慎行直前办,愿了自然理天返,
九叹修道无慈心,匿道不现误原人,天本无言赖人劝,
人若不劝道何闻,回想自己求道日,岂非前人渡迷津,
望诸弟须三省,善与人同圣贤云,从来成佛因渡世,
己立立人道同闻,何况今时开普渡,九二原人齐归根。
十叹修道心多亏,谁肯前进量力为,情枷爱锁看不破,
视财如命奇货居,良辰佳景赴流水,苟安怠缩误时机,
望诸弟休自欺,良辰错过难再遇,趁此佳期尚未尽,
舍财舍法舍无畏,十条大愿依此进,了愿归根返瑶西。
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