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跨越式跳高教案

七年级第一学期

《跨越式跳高》教案6—1

年级

七

人数

日期

执教

班级

组班形式

P自然

P周次

课次

2

内容主题

1、上一步起跳练习（6—1）2、篮球球性练习

重点

摆动腿上摆

难点

摆动腿快速上摆

学习目标

1、学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。

2、发展学生的下肢力量和动作协调性。

3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好

课序

时间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

开始部分

准

备部分

基

本部分

2

6

33

1:

课堂常规

2教帅亘布课的任务

1、热身运动：

跟随音乐做跑跳运动。

2、游戏：

“抓尾巴”

一、跨越式跳高：

上一步起跳

1、教师讲解示范

2、集体上一步起跳练习

3、分散练习

若干

1

8

若干

3

5

5

中

中

中

1；体育委员整队

2:

师生问好

3:

见习生随堂听课，

1:

听教师讲解记住动作要求

2:

跟随教师模仿练习

3:

接受教师指导，提高表现力

4:

教师讲解动作路线和要求

要求：

学生3~5人一组，听教师信号积极开展，气氛活跃

1、结合图解讲解跨越式跳高起跳动作。

2、示范上一步起跳动作。

3、提问：

做好起跳动作应注意什么？

1、教师示范并口令，学生模仿。

2、教师口令，学生练习。

3、指出存在冋题，提出练习要求。

1、2-3人自由组合练习。

★

学生成四例横队练习

同上

结束部分

3

4、教师纠错

5、单足跳创想练习

6、单足跳接力

二、篮球：

熟悉球性练习

1、放松与整理

2、教师小结

若干

5

/

1

0

4

X

8

5

3

3

1

/

2

大

大

小

2、在练习中相互进行观摩、指导、纠错。

3、教师巡回指导。

1、教师指出存在冋题：

⑴髋关节后拉

⑵髋、膝、踝三关节未蹬直

⑶屈腿摆腿

2、集体进行纠正练习。

1、分四组在组长带领下练习。

2、自由组合进行创想练习。

3、教师巡视，启发诱导。

分四组进行，去左脚回右脚。

要求：

学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。

xxxxxOOOOO

xxxxxOOOOO

xxxxxOOOOO

xxxxxOOOOO

★

要求：

精神放松，肌肉放松

散

—O

—O

—O

—O

丫点

散点

-W米

>

场地器材

1、平坦的草地2、篮球25只3、短绳人手一根

安全保障

合理安排器材，做好准备活动。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

课后小结

七年级第一学期

《跨越式跳咼》教案6—2

年级

人数

日期

执教

班级

组班形式

自然

「周次

4

课次

1

1、进一步体会起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。

复习前滚翻的技术动作，增强学生腿部力量，提高动作协调性。

1、徒手操:

同上

2、教师示范。

3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。

5、按标记上三步起跳练习（第二

结束部分

3

4、力量素质练习。

3、原地摸咼比赛。

二、前滚翻：

1、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动

2、完整动作的练习

1、放松与整理

2、教师小结

3、回收器材

若干

8

8

4

4

X

8

5

1

/

2

2

1

2

大

大

中

中

小

6、互相观察、互相讨论、互相帮助（上下肢配合、滚动步动作、落地动作）。

1、三步跨越一定高度橡筋练习。

2、学生展示、学生评价、教师归纳、指出存在问题。

3、根据存在问题改进练习。

1、快速起跳，垂直向上摸咼。

2、比谁跳得咼。

要求：

1初步掌握蹬地腾空、低头团身滚动、平衡。

2注意安全，按动作要求做。

要求：

动作连贯、轻松。

要求：

心情愉快

场地器材

1、垫子X10张2、平坦草地若干3、收录机1台

安全保障

做好准备活动，注意保护与帮助。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

课后小结

七年级第一学期

《跨越式跳高》教案6—3、4

年级

人数

日期

执教

班级

组班形式

自然

周次

5

课次

2

内容主题

1、跨越式跳高跳过竹竿2、三至五步跨越式跳

高

（6—3、4）

重点

助跑和起跳

难点

助跑和起跳相结合

学习目标

1、进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。

并过渡至三至五步助跑跨越式跳高，使学生初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。

2、消除面对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。

增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。

3、激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。

课序

时间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

开始部分

准

备部分

基

本部分

2

6

8

3

2

课前的常规：

1、体育委员集合整队、汇报人

数。

2、教帅亘布课的任务。

一、慢跑400米

二、徒手体操：

1、颈部运动

2、肩部运动

3、扩胸运动

4、体侧运动

5、体转运动

6、全身运动

7、膝部运动

8、踝腕运动

跨越式跳高：

1、体会过竿动作。

1

4

X

8

拍

若干

2

4

3

中

中

中

要求：

1、快、静、齐。

2、精神饱满。

组织队形：

2路纵队

队形：

练习队形

1、两人一组，上一步跨越式跳越竹竿练习。

2、两人一组，一人持竿成斜竿，

另一人上一步跨越斜竿练习。

1、教师讲解动作要领。

2、教师示范，强调摆动腿落地时内扣和上体的内旋。

四列横队

★

2、教师讲解示范

3、过双竿练习。

4、上三步起跳过竿练习。

5、分层练习。

6、三至五步的跨越式跳高

7、教师讲解示范。

6

8

若干

1

0

4

5

5

5

中

大

中

大

1、4人一组，两人持双竿（两竿平行，相隔5-10cm），另两人上三步起跳过竿练习。

2、相互观察，相互指导，相互帮助。

3、教师巡视指导。

1、分8组，每组一人拿竿作横竿，另几人依次跳完一轮后，排头与拿竿人交换。

2、教师巡视指导，对少数基础薄弱学生进行重点辅导。

1、按技能分组，设置不冋高度。

2、任一小组的学生在本组高度上连续跳过三次，可晋级到上一高度练习。

教师重点指导薄弱学生，适当关注全班的练习情况。

1、4人一组，两人持竿，另两人练习，几次后交换。

2、相互观察、指导、帮助。

3、教师巡回指导。

1、教师示范三至五步五步助跑

跨越式跳咼。

2、讲解动作要领、要求。

3、提问：

怎样才能跳得高？

1、学生自由结伴、5-6人一组进

行练习。

2、相互间做好指导帮助。

3、教师巡回指导。

1、基础好的学生自练，并根据实

际情况逐渐上升高度。

2、困难学生降低要求，教师进行重点指导。

3、学生发现问题，探究尝试寻找

散点

散点

散点

四列横队

结束部分

3

8、分组学练。

9、发展力量练习。

1、放松与整理

2、教师小结

若干

4

X

8

4

中

小

解决方法。

4、分组展示，学生互评，教师总结。

1、单脚跳接力。

2、游戏“抢运伤员”。

要求：

动作轻松，精神愉快

☆

场地器材

1、竹竿X8根2、平坦场地若干3、垫子若干

十

安全保障

充分做好准备活动，合理安排场地器材。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

课后小结

七年级第一学期

《跨越式跳高》教案6—5、6

年级

人数

日期

执教

班级

组班形式

P自然

P周次

6

课次

1

内容主题

1、跨越式跳咼及步点的丈量2、跨越式跳咼考

查

（6—5、6）

重点

起跳、过竿落地的技术。

难点

助跑和起跳相结合的技术。

复习跨越式跳高，使学生基本掌握动作要领，并学会丈量步点方法。

通过学习比赛规则，了解

1、

学习

目标

比赛方法，检查学习效果。

增强学生下肢力量，提高弹跳力。

培养学生创新能力及加强心理素质的培养。

3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质

2、

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

开始部分

课前的常规:

1、体育委员集合整队、

数。

2、教师宣布课的任务。

、慢跑400米

二、徒手体操:

准备部分

1、

2、

3、

4、

5、

6、

7、

颈部运动

肩部运动

扩胸运动

体侧运动

体转运动

全身运动

膝部运动

踝腕运动

跨越式跳高:

基本部分

1、复习跨越式跳高的完整动

作。

2、学习跨越式跳高的丈量方

汇报人

小

小

4

X

8

中

若

干

要求：

1、快、静、齐。

2、精神饱满。

组织队形：

2路纵队队形：

练习队形

要求：

1、口令准确。

2、动作有力。

3、动作幅度大

教法:

1、

2、

3、

师讲解示范。

分组练习，相互指导帮助。

教师巡回指导，纠正存在问

同上

散点

法。

题。

3、分层练习。

教法：

1、教师介绍丈量方法并作

示范。

2、学生自我进行丈量，确定距离。

散点

要求：

1、动作技术技能好的学生,跳越较高横竿

2、动作技术较好的跳中等高度的横竿。

3、动作技术一般的跳橡筋竿。

4、动作技术有困难的教师进行重点指导。

5、练习中，相互观察、指导、鼓励、帮助。

6、学生展示与互评，教师归纳总结。

1、优：

动作正确衔接好，能跳过较高高度。

2、良：

动作衔接较好，有明显的腾起动作，能跳过一定高度。

3、及格：

动作不太协调，只能跳过较低高度。

大4、有待提高：

动作衔接差，不能

6、分组进行跳高的考察

完成动作。

1、分四组进行步点丈量和试跳练习。

小

2、考查评价。

2

4

X

8

⑴各小组推荐3人建立本组的评价小组。

⑵小组长协助教师做好本组的考查工作。

（3）教师公布考查情况，提出加强

自我锻炼要求。

结束部分

4

1、放松与整理

2、教师小结上课情况

要求：

心情愉快

场地器材

1、跳高架X4副2、海绵垫子若干3、竹竿X4根

安全保障

充分做好准备活动，合理安排场地器材。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中上

课后小结