幼儿园带量食谱秋.docx
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幼儿园带量食谱秋.docx
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幼儿园带量食谱秋
第一周幼儿园带量食谱\9月1日--9月9日
星期
星期一
星期二
星期三
、星期四
星期五
午餐
米饭
肉丸\青菜蘑菇\紫菜鸡蛋汤
米饭
豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤
带量午餐
米饭肉末青菜蘑菇紫菜
75克鸡蛋:
10克
45克豆腐:
50克
70克\
40克'
1克
米饭豆芽牛肉青瓜鸡蛋
75克菠菜:
20克
45克
60克
45克
30克
第二周、\幼儿园带量食谱9月5日--9月9日
星期
星期一\
星期二
星期三
星期四
星期五>
午餐
米饭
红萝卜玉米煮瘦肉\
炒青瓜
黄豆海带龙骨汤
红豆饭
火腿肉丸煮冬瓜
炒豆角
紫菜蛋花汤
米饭
杂粮饭
包菜粉丝肉耳
煮南瓜丁
肉丸芥菜汤/
米饭
土豆烧鸡肉绿豆芽西红柿鸡蛋汤
香葱肉末水煮鸡蛋焖十豆猪骨汤
带量午餐
大米瘦肉黄豆
I?
,E
龙骨红萝
60克玉米:
10克
20克青瓜:
40克
5克海带:
5克
10克
卜:
10克
红豆:
5克大米:
60克
火腿:
10克肉丸:
15克
冬瓜:
40克豆角:
40克
紫菜:
5克鸡蛋:
10克
米饭:
60克香葱话量
瘦肉:
20克鸡蛋:
30克
土豆:
40克猪骨:
10克
地瓜:
5克土豆:
5克
大米:
60克包菜:
20克
粉丝:
5克瘦肉:
15克
南瓜:
40克肉丸:
5克
芥菜:
20克
米饭:
75克西红柿:
30克
土豆:
45克鸡蛋:
5克
鸡肉:
45克
豆芽:
45克
第三周幼儿园带量食谱\9月12日--9月16日
星期
星期一
星期二
星期三
、星期四
星期五
午餐
米饭
米饭
米饭
中秋节放假一天
米饭
宫爆鸡丁
芹菜肉丝
罗卜排骨
豆芽炒牛肉
爆炒藕片
豆芽粉丝
绿豆芽
青瓜炒鸡蛋
萝卜粉丝汤/
西红柿鸡蛋汤
青菜豆腐汤
菠菜汤
带量午餐
大米:
75克藕:
75克
米饭:
75克西红柿:
30克
米饭:
75克豆芽:
75克
米饭:
75克菠菜:
20克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
萝卜:
45克
豆芽:
45克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
肉丝:
60克
排骨:
75克
牛肉:
60克
胡萝卜:
5克
豆芽:
45克
青菜:
40克
青瓜:
45克
木耳:
5克
粉丝:
45克
豆腐:
10克
鸡蛋:
30克
第四周幼儿园带量食谱9月19日--9月23日
星期
星期一\
星期二
星期三
星期四
星期五’
午餐
米饭\
芹菜肉丝
十豆丝
菠菜汤
米饭
猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤
米饭
鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤
米饭
肉丸
青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤
米饭/
豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤
带量午餐
大米:
75克菠菜:
20克
芹菜:
50克
肉丝:
60克
土豆:
50克
米饭:
75克紫菜:
1克猪肉:
45克鸡蛋:
10克白菜:
50克\
藕:
75克\
米饭:
75克西红柿:
30克
鸡肉:
55克萝卜:
10克
粉丝:
45克粉丝:
5克
鸡蛋:
20克
米饭:
75克青菜:
40克
肉末:
45克豆腐:
10克
豆腐:
50克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克
米饭:
75克西红柿:
30克
豆芽:
45克鸡蛋:
5克
牛肉:
60克
青菜:
70克
豆皮:
40克
第五周幼儿园带量食谱9月26日--9月30日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
米饭
米饭
米饭\
米饭
肉丸
豆芽炒牛肉
宫爆鸡丁
罗卜排骨
芹菜肉丝
爆炒耦片
青菜磨菇
绿豆芽
西红柿炒鸡蛋
十豆丝
紫菜鸡蛋汤
西红柿鸡蛋汤
萝卜粉丝汤
青菜豆腐汤\
菠菜汤
带量午餐
大米:
75克紫菜:
1克
米饭:
75克西红柿:
30克
大米:
114克豆芽:
45克
米饭:
75克青菜:
40克\
米饭:
75克
肉末:
45克鸡蛋:
10克
豆芽:
45克鸡蛋:
5克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
萝卜:
45克豆腐:
10克
芹菜:
50克
豆腐\50克
牛肉:
60克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
排骨:
75克
肉丝:
60克
藕:
75克
青菜:
70克
胡萝卜:
5克
西红柿:
30克
土豆:
50克
蘑菇:
40克
木耳:
5克
鸡蛋:
20克
菠菜:
20克
第六周幼儿园带量食谱10月8日--10月9日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭/
肉丸
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤/
米饭
豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤
带量午餐
米饭
肉末\青菜蘑菇
紫菜
75克鸡蛋:
10克
45克豆腐:
50克
70克
40克
:
1克
米饭豆芽牛肉青瓜鸡蛋
75克菠菜:
20克
45克
60克
45克
30克
第七周幼儿园带量食谱10月10日--10月14日
星期
星期一/
星期二
星期三
星期四\
星期五
午餐
米饭
米饭
米饭
米饭
米饭
宫爆鸡丁
芹菜肉丝
罗卜排骨
肉丸
豆芽炒牛肉
爆炒耦片
豆芽粉丝
绿豆芽
青菜磨菇'、
青瓜炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
西红柿鸡蛋汤
青菜豆腐汤
紫菜鸡蛋汤
菠菜汤
带量午餐
大米:
75克藕:
75克
米饭:
75克西红柿:
30克
米饭:
75克豆芽:
75克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
米饭:
75克菠菜:
20克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
萝卜:
45克
肉末:
45克豆腐:
50克
豆芽:
45克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
肉丝:
60克
排骨:
75克
青菜:
70克
牛肉:
60克
胡萝卜5克
豆芽:
45克
青菜:
40克
蘑菇:
40克
青瓜:
45克
木耳:
5克\
粉丝:
45克
豆腐:
10克
紫菜:
1克
鸡蛋:
30克》
第八周幼儿园带量食谱10月17日--10月21日
星期
星期一
星期二\
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
米饭\
米饭
米饭/
米饭
鸡肉粉丝
豆芽炒牛肉
猪肉白菜
肉丸
芹菜肉丝
西红柿炒鸡蛋
青菜豆皮\
爆炒藕片
青瓜炒鸡蛋
十豆丝
萝卜粉丝汤
西红柿鸡蛋汤\
紫菜鸡蛋汤
青菜豆腐汤
菠菜汤
带量午餐
米饭:
75克
米饭
75克西红柿:
30克
米饭:
75克紫菜:
1克'
米饭
75克青菜:
40克
大米:
75克菠菜:
20克
西红柿:
30克
豆芽
45克鸡蛋:
5克
猪肉:
45克鸡蛋:
10克
、肉末
45克豆腐:
10克
芹菜:
50克
鸡肉:
55克萝卜:
10克
牛肉
60克
白菜:
50克
豆腐
50克
肉丝:
60克
粉丝:
45克粉丝:
5克
青菜
70克
藕:
75克
青瓜
45克
土豆:
50克
鸡蛋:
20克
/豆皮
40克
鸡蛋
30克
第九周幼儿园带量食谱10月24日--10月28日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四\
星期五
午餐
米饭
双豆焖瘦肉炒青瓜椰子肉煲鸡汤
眉豆饭
萝卜花生烩鸡丁
炒豆芽
山药龙骨汤
米饭
火腿虾仁扒豆腐
炒长豆角
芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭\
溜丝瓜\
鲫鱼萝卜汤\
米饭
香芹百合煮肉丸
炒包菜
冬瓜海带猪骨汤
带量午餐
大米:
60克黄豆:
10克
黑豆:
10克瘦肉:
20克
青瓜:
40克椰子:
5克
鸡肉:
10克\
眉豆:
5克大米:
60克
萝卜:
10克花生:
15克
鸡肉:
20克豆芽:
40山药:
15克龙骨:
10克
米饭:
60克火腿:
20克虾仁话量长豆角:
40克瘦肉:
5克芥菜:
10克皮蛋适量
米饭萝卜青豆瘦肉鲫鱼
60玉米:
5克
5克香菇:
5克
5克洋葱:
5克
15克丝瓜:
40克
10克白萝卜:
10克
米饭:
60克香芹:
5克
百合:
5克肉丸:
5克
包菜:
40克冬瓜:
10克
猪骨:
10克\
>
第十周幼儿园带量食谱10月31日--11月4日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
米饭'、
米饭
米饭
米饭
豆芽炒牛肉
芹菜肉丝
肉丸
罗卜排骨
宫爆鸡丁
青瓜炒鸡蛋
豆芽粉丝\
青菜磨菇
绿豆芽
爆炒耦片
菠菜汤
西红柿鸡蛋汤'\
紫菜鸡蛋汤
青菜豆腐汤
萝卜粉丝汤
带量午餐
米饭
75克菠菜:
20克
米饭
75克西红柿:
30克
米饭
75克
鸡蛋:
10克
米饭
75克豆芽:
75克
大米:
75克
藕:
75克
豆芽
45克
芹菜
50克鸡蛋:
5克
肉末
45克
豆腐:
50克\
萝卜
45克
鸡丁:
30克
萝卜:
10克
牛肉
60克
肉丝
60克
青菜
70克
\排骨
75克
黄瓜:
30克
粉丝:
5克
青瓜
45克
豆芽,
45克
蘑菇
40克
青菜
40克
胡萝卜
5克
鸡蛋
30克
粉丝
45克
紫菜
1克
豆腐
:
10克
木耳:
5克
第^一周幼儿园带量食谱11月7日--11月11日
星期
星期一/
星期二
星期三
星期四'
星期五
午餐
米饭
米饭
米饭
中秋节放假一天
米饭
宫爆鸡丁
芹菜肉丝
罗卜排骨
豆芽炒牛肉
爆炒藕片
豆芽粉丝
绿豆芽
青瓜炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
西红柿鸡蛋汤
青菜豆腐汤
菠菜汤
带量午餐
大米:
75克藕:
75克
米饭:
75克西红柿:
30克
米饭:
75克豆芽:
75克
米饭:
75克菠菜:
20克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
萝卜:
45克
豆芽:
45克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
肉丝:
60克
排骨:
75克
牛肉:
60克
胡萝卜:
5克
豆芽:
45克
青菜:
40克
青瓜:
45克》
木耳:
5克\
粉丝:
45克
豆腐:
10克
鸡蛋:
30克
第十二周幼儿园带量食谱11月14日--11月18日
星期
星期一
星期二\
星期三
星期四/
星期五
午餐
米饭
米饭
米饭
米饭/
米饭
芹菜肉丝
猪肉白菜
鸡肉粉丝
肉丸
豆芽炒牛肉
十豆丝
爆炒藕片\
西红柿炒鸡蛋
青瓜炒鸡蛋
青菜豆皮
菠菜汤
紫菜鸡蛋汤\
萝卜粉丝汤
青菜豆腐汤
西红柿鸡蛋汤
带量午餐
大米芹菜肉丝十豆
75克菠菜:
20克
50克
60克/
50克/
/米饭:
75克紫菜:
1克
猪肉:
45克鸡蛋:
10克
白菜:
50克
藕:
75克
米饭鸡肉粉丝鸡蛋
75克西红柿:
30克
55克萝卜:
10克
45克粉丝:
5克
20克
米饭肉末豆腐青瓜鸡蛋
75克青菜:
40克
45克豆腐:
10克
50克
45克\
30克
米饭豆芽牛肉青菜豆皮
75克西红柿:
30克
45克鸡蛋:
5克
60克
70克
40克
第十三周幼儿园带量食谱11月21日--11月25日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四、
星期五
午餐
米饭'、
米饭
米饭
米饭
米饭
宫爆鸡丁
芹菜肉丝
罗卜排骨
肉丸
豆芽炒牛肉
爆炒耦片
豆芽粉丝
绿豆芽
青菜磨菇
青瓜炒鸡蛋
萝卜粉丝汤
西红柿鸡蛋汤
青菜豆腐汤
紫菜鸡蛋汤
菠菜汤
\
带量午餐
大米:
75克藕:
75克
米饭:
75克西红柿:
30克
米饭:
75克豆芽:
75克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
米饭:
75克菠菜:
20克
鸡丁:
30克萝卜:
10克\
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
萝卜:
45克
肉末:
45克豆腐:
50克
豆芽:
45克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
肉丝:
60克
排骨:
75克
青菜:
70克
牛肉:
60克
胡萝卜5克
豆芽:
45克
青菜:
40克
蘑菇:
40克/
青瓜:
45克
木耳:
5克
粉丝:
45克
豆腐:
10克
紫菜:
1克
鸡蛋:
30克
第十四周幼儿园带量食谱11月28日--12月2日
星期
星期一
星期二\
星期三
星期四
星期五
星期星期一星期二\星期三星期四星期五
午餐
米饭
鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤
米饭/
豆芽炒牛肉青菜豆皮
西红柿鸡蛋汤
米饭
猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤
米饭
、肉丸
青瓜炒鸡蛋
青菜豆腐汤
米饭芹菜肉丝十豆丝菠菜汤
带量午餐
米饭:
75克
西红柿:
30克/
鸡肉:
55克萝卜:
10克
粉丝:
45克粉丝:
5克
鸡蛋:
20克
米饭:
75克西红柿:
30克
豆芽:
45克鸡蛋:
5克
牛肉:
60克
青菜:
70克
豆皮:
40克
米饭:
75克紫菜:
1克
猪肉:
45克鸡蛋:
10克
白菜:
50克
藕:
75克
米饭:
75克青菜:
40克肉末:
45克豆腐:
10克
豆腐:
50克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克'\
大米:
75克菠菜:
20克
芹菜:
50克
肉丝:
60克
土豆:
50克
〈第十五周幼儿园带量食谱12月5日--12月9日
星期星期一星期二星期三星期四星期五
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭、\
双豆焖瘦肉\
炒青瓜
椰子肉煲鸡汤\
眉豆饭
萝卜花生烩鸡丁
炒豆芽
山药龙骨汤
米饭
火腿虾仁扒豆腐
炒长豆角
芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭溜丝瓜
鲫鱼萝卜汤
米饭
香芹百合煮肉丸
炒包菜
冬瓜海带猪骨汤
带量午餐
大米:
60克黄豆:
10克
黑豆:
10克瘦肉:
20克、
青瓜:
40克椰子:
5克
鸡肉:
10克
眉豆:
5克大米:
60克
萝卜:
10克花生:
15克
鸡肉:
20克豆芽:
40山药:
15克龙骨:
10克
米饭:
60克火腿:
20克虾仁话量长豆角:
40克瘦肉:
5克芥菜:
10克皮蛋适量
米饭萝卜青豆瘦肉鲫鱼
60玉米:
5克
5克香菇:
5克
5克洋葱:
5克
15克丝瓜:
40克
10克白萝卜:
10克
米饭:
60克香芹:
5克
百合:
5克肉丸:
5克
/包菜:
40克冬瓜:
10克
猪骨:
10克
第十六周幼儿园带量食谱12月12日--12月16日
星期
星期一
星期二\
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤
米饭/
芹菜肉丝
豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤
米饭
肉丸\
青菜蘑菇
紫菜鸡蛋汤
米饭
萝卜排骨
p绿豆芽
青菜豆腐汤
米饭
宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤
带量午餐
米饭:
75克菠菜:
20克"
米饭:
75克西红柿:
30克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
米饭:
75克豆芽:
75克
大米:
75克藕:
75克
豆芽:
45克/
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
肉末:
45克豆腐:
50克
萝卜:
45克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
牛肉:
60克/
肉丝:
60克
青菜:
70克
排骨:
75克\
黄瓜:
30克粉丝:
5克
青瓜:
45克
豆芽:
45克
蘑菇:
40克
青菜:
40克
胡萝卜5克
鸡蛋:
30克
粉丝:
45克
紫菜:
1克
豆腐:
10克、
木耳:
5克
第十七周幼儿园带量食谱12月19日--12月23日
星期
星期一\
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
米饭
米饭
米饭
米饭
米饭
宫爆鸡丁
芹菜肉丝
罗卜排骨
肉丸
豆芽炒牛肉
爆炒耦片
豆芽粉丝
绿豆芽
青菜磨菇
青瓜炒鸡蛋
萝卜粉丝汤\
西红柿鸡蛋汤
青菜豆腐汤
紫菜鸡蛋汤
菠菜汤/
带量午餐
大米:
75克藕:
75克
米饭:
75克西红柿:
30克
米饭:
75克豆芽:
75克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
米饭:
75克菠菜:
20克
鸡丁:
30克萝卜:
10克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
萝卜:
45克
肉末:
45克豆腐:
50克
豆芽:
45克
黄瓜:
30克粉丝:
5克
肉丝:
60克
排骨:
75克
青菜:
70克/
牛肉:
60克
胡萝卜5克
豆芽:
45克
青菜:
40克
蘑菇:
40克/
青瓜:
45克
木耳:
5克
粉丝:
45克
豆腐:
10克
紫菜:
1克/
鸡蛋:
30克
星期
星期一
星期二/
星期三\
星期四
星期五
午餐
米饭
鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤
米饭/
豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤
米饭
猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤
米饭
肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤
米饭芹菜肉丝十豆丝菠菜汤
带量午餐
米饭:
75克/
西红柿:
30克
鸡肉:
55克萝卜:
10克
粉丝:
45克粉丝:
5克
鸡蛋:
20克
米饭:
75克西红柿:
30克
豆芽:
45克鸡蛋:
5克
牛肉:
60克
青菜:
70克
豆皮:
40克
米饭:
75克紫菜:
1克
猪肉:
45克鸡蛋:
10克
白菜:
50克
藕:
75克
米饭:
75克青菜:
40克肉末:
45克豆腐:
10克豆腐:
50克
青瓜:
45克
鸡蛋:
30克\
大米:
75克菠菜:
20克
芹菜:
50克
肉丝:
60克
土豆:
50克
第十九周幼儿园带量食谱1月3日--1月6日
星期
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
午餐
眉豆饭
萝卜花生烩鸡丁
炒豆芽
山药龙骨汤
米饭
火腿虾仁扒豆腐
炒长豆角
芥菜皮蛋肉末汤
五色焖肉饭溜丝瓜
鲫鱼萝卜汤
米饭
香芹百合煮肉丸
炒包菜
冬瓜海带猪骨汤
带量午餐
眉豆:
5克大米:
60克
萝卜:
10克花生:
15克
鸡肉:
20克豆芽:
40山药:
15克龙骨:
10克
米饭:
60克火腿:
20克虾仁话量长豆角:
40克瘦肉:
5克芥菜:
10克皮蛋适量
米饭萝卜青豆瘦肉鲫鱼
60玉米:
5克
5克香菇:
5克/
5克洋葱:
5克/
15克丝瓜:
40克
10克白萝卜:
10克
米饭:
60克香芹:
5克百合:
5克肉丸:
5克
包菜:
40克冬瓜:
10克
猪骨:
10克
星期
星期一
星期二/
星期三\
星期四
星期五
午餐
米饭
米饭
米饭
米饭
米饭
豆芽炒牛肉
芹菜肉丝
肉丸
罗卜排骨
宫爆鸡丁
青瓜炒鸡蛋
豆芽粉丝
青菜磨菇
绿豆芽
爆炒耦片
菠菜汤
西红柿鸡蛋汤
紫菜鸡蛋汤
青菜豆腐汤
萝卜粉丝汤
带量午餐
米饭:
75克菠菜:
20克
米饭:
75克西红柿:
30克
米饭:
75克鸡蛋:
10克
米饭:
75克豆芽:
75克
大米:
75克藕:
75克
豆芽:
45克
芹菜:
50克鸡蛋:
5克
肉末:
45克豆腐:
50克
萝卜:
45克\
鸡丁:
30克萝卜:
10克
牛肉:
60克
肉丝:
60克
青菜:
70克
排骨:
75克、、
黄瓜:
30克粉丝:
5克
青瓜:
45克
豆芽:
45克
蘑菇:
40克
青菜:
40克\
胡萝卜5克
鸡蛋:
30克
粉丝:
45克
紫菜:
1克
豆腐:
10克
木耳:
5克
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