爱眼护眼知识竞赛题及答案.docx
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爱眼护眼知识竞赛题及答案
2020年爱眼护眼知识竞赛题及答案
一、判断题
1、学生应该认真做眼保健操。
正确
正确错误
2、经常进行户外运动可以有效地休息眼睛。
正确
正确错误
3、不正确的看电视姿势会引起眼睛疲劳。
正确
正确错误
4、对近视现象,应早预防、早治疗。
正确
正确错误
5、晚上用台灯时,光线应从正前方射来。
错误
正确错误
6、近视后依然要积极预防近视度数的加深。
正确
正确错误
二、单择题
1、看电视的正确姿势是:
A
A.坐姿B.躺着C.歪头D.仰头
4、为了预防近视,青少年应多吃些:
C
A.蔬菜B.瓜果C.以上均是D.以上均不是
5、正常角膜是:
A
A.透明的B.半透明的C.不透明的
6、眼睛里刮进沙粒时该怎么办?
D
A.赶快上医院B.请人用舌头舔出
C.用力揉眼D.轻闭眼睛让泪水冲走它
7、近视眼最主要的症状是什么?
C
A.远视力下降(看远处物体模糊不清)
B.近视力下降(阅读时字体模糊不清)
C.远近视力均下降D.远近视力均不下降
8、书桌桌面达到哪个高度附近为宜?
D
A.下巴B.上腹部C.下腹部D.胸部
三、多择题
1、下列哪一项与近视眼的发生有关?
ABCD
A.读书写字光线B.握笔姿势C.看电视时间D.桌椅高度
2、轴性近视是指:
B
A.眼轴在正常范围B.眼屈光力过强C.眼轴过长D.屈光力正常3、控制后天性近视发生和发展的方法有:
ABCD
A.注意用眼卫生B.控制看电视时间C.控制玩电脑时间D.减轻眼疲劳4、如何养成良好的用眼习惯?
ABCD
A.养成正确的看书、写字姿势B.写作业时要有充足的光线
C.根据身高购置桌椅D.选择合适的书写纸张
5、近视眼预防控制措施包括:
ABCD
A.创建良好的视觉环境B.养成良好的用眼卫生习惯
C.坚持做眼保健操D.充足睡眠
6、屈光不正是指:
ABCD
A.光线聚焦在视网膜的前面B.光线聚焦在视网膜的后面
C.光线不能在视网膜聚焦D.视网膜上物像模糊不清
爱眼护眼小知识
1、怎样预防近视眼?
适当的阅读距离:
30厘米或以上。
适当的看电视、电脑距离:
电视屏幕尺寸6倍或以上。
每1小时让眼睛得到适当休息。
在光线足够的环境下阅读。
不要在移动环境下阅读。
保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。
2、眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。
发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。
如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
3、如何预防红眼病?
要注意手的卫生。
要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。
如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。
患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。
4、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。
冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。
在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?
不可以。
正常的角膜需要“呼吸”,睁眼时角膜供氧主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。
6、青少年如何养目?
平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证叶黄素和维生素补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。
1、怎样预防近视眼?
适当的阅读距离:
30厘米或以上。
适当的看电视、电脑距离:
电视屏幕尺寸6倍或以上。
每1小时让眼睛得到适当休息。
在光线足够的环境下阅读。
不要在移动环境下阅读。
保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。
2、眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。
发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。
如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
3、如何预防红眼病?
要注意手的卫生。
要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。
如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。
患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。
4、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。
冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。
在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?
不可以。
正常的角膜需要“呼吸”,睁眼时角膜供氧主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。
6、青少年如何养目?
平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证叶黄素和维生素补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。
生活中应掌握的爱眼护眼小知识
一、可以帮助你的小知识
1.眼睛出现疲劳时,可适当的眨闭眼睛,这样能让眼睛舒适起来。
2.休息时可适当运转眼珠锻炼其活力,以达眼部舒筋活络,有改善视力之功效。
3.夜间使用电脑时应开启电灯,不让漆黑侵蚀自己的双眼。
4.上下班乘车时可闭上眼睛,这样能帮助保护眼睛和防止眼睛疲劳。
5.电脑字体、像素等设置要因人而宜,对保护眼睛很重要。
6.常用热水,热毛巾或蒸气等熏浴双眼,能促进眼部血液循环防止眼睛患病。
7.定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。
8.一旦出现眼睛发红、灼热,眼皮沉重、眼球胀痛,要及时到医院就诊。
9.一天坚持3次做眼保健操,或轻轻按摩眼睛,促进眼部血液循环。
10.使用电脑时,可在电脑旁放上一杯常温水,这样就可增加一些环境湿度。
二、如何缓解眼睛疲劳(饮品缓解眼部疲劳)
1.黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。
将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。
核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。
取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。
可增加补肾力量,增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
2.枸杞桑葚粥
枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。
将上述原料熬成粥食用。
视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
3.菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。
其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
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