毅行活动策划.docx
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毅行活动策划
毅行活动策划
篇一:
20XX湖南首届百公里毅行徒步活动策划案
20XX湖南首届百公里毅行徒步活动策划案
【百公里毅行意义】
凭毅力去行走。
百公里目的:
体验行走过程中的苦痛与快乐,培养坚忍不拔的毅力、团队协作精神和奉献社会的爱心。
百公里精神:
参与坚持快乐公益。
【关于百公里毅行】
百公里毅行原名“毅行者”(Trailwalker),源自香港,始创于1981年,这项活动综合了全民健身、户外运动、慈善助人、团队组织和时尚潮流等多方面的元素,发展至今已成为东南亚地区最有影响力的长途步行活动。
并拥有越来越大的影响力。
毅行活动在全国已经在多个城市举办,有北京、上海、深圳、杭州、无锡等。
而在湖南省还是刚刚开始……
参加的人员被分成小组完成一条长达数十公里或百公里的路线,不以竞技为目的,它不是一项竞技的比赛,而是一个促进交流的平台,一个感受自然的机会。
毅行组织者不会在活动结束之后公布各个队伍的名次,因为每一个在规定时间内走完全程的队伍都是胜利者。
毅行者必须具备一定的体能,100公里的毅行路线或多或少会考验每个人的体能。
但是毅行活动的精髓不在于考验个人的体能,而在于人与人之间一种真情的考验:
每个组中的每个人互相配合,以小组为中心直至终点。
这也是毅行活动不同于其他体育运动,更不同于以竞技比赛的地方。
只要全部小组成员完成路程就算胜利,并以最后一名队员到达终点的时间为全队到达的时间。
毅行活动强调体验、毅力和公益、团队协作。
【组织机构】
【主办单位】湖南在线
【承办单位】湖南首届百公里毅行组委会
【协办单位】湖南省各大户外俱乐部、各大专院校、岳麓山景区、花明楼景区、韶山风景区
【策划单位】华声论坛旅游区
【媒体支持】湖南在线、华声论坛、各报社新闻报道、金鹰955、各电视台新闻报道等
【官方网络】湖南在线、华声论坛
【活动安排】
【活动时间】20XX年5月19日(周六)AM7:
00到达集合地点(风雨无阻)
【活动路线】岳麓山东方红广场—→韶山
【集合地点】岳麓山下湖南大学东方红广场
【参加办法】
组队原则
整个百公里毅行活动:
参加队伍控制在30支以下。
活动以团队的形式进行,接受团队与个人报名,团队包括四名队员,至少有一名女性队员,个人报名者由组委会统一安排组队。
活动报名对象
户外运动爱好者、体育类俱乐部、工会组织、户外用品店、大专院校、企事业单位等。
活动报名需知
身体健康,无严重的病史,且无传染性疾病。
参加团队不得临时换人,否则不予打卡计时。
按《报名须知》要求每人必须填写报名表,办理报名手续。
参与者按40元/人收取报名费(含元/人的保险费)。
同意本届组委会对参与者非商业用途的肖像使用权。
签署个人声明并在声明中承诺活动期间不饮酒、不作弊。
活动奖励
毅行不以竞技为目的,非竞技比赛,活动不计名。
毅行活动强调体验、毅力、公益、团队协作。
共设立三大奖项:
最佳团队协作奖、最佳环保奖、最佳公益奖。
团队集体到达颁发团队荣誉证书。
个人到达颁发个人荣誉证书。
【活动规则】
一、活动线路
1、活动全程约100公里,可任意走完若干段,将颁发个人或者团体百公里荣誉或体验证书。
2、队伍必须在指定的线路上毅行,任何队伍故意离开指定线路,将被取消活动资格。
3、队伍组成规则:
每个参加毅行活动的队伍由四名成员组成,其中必须至少有一位女性。
4、同进同退规则:
同小组四人在整个毅行途中尽量同进同退,团体到达则取团体证书,个人到达取个人证书。
5、退出原则:
重在参与,我们希望每个人都能完成全程路线,如因队员受伤或其他原因,途中有数个下撤点(参考路线图标示)。
6、参加队伍若做出任何破坏或损害活动场地生态环境的行为,包括乱抛或弃置任何废物、垃圾或用品在线路上,将受到处罚。
7、活动路线可能会因天气情况或安全因素而临时更改。
若活动路线在活动进行时有更改,毅行组委会有权因各队所完成的路线的差异来调整时间。
二、起点与终点
1、活动起点设在长沙市岳麓山风景区湖大东方红广场。
2、活动出发前30分钟进行检录,若队伍中有参加人员三次检录未到齐,将按退出活动处理。
3、如活动出发时间有调整,组委会将及时(至少提前1小时)发出通知。
4、活动终点在韶山。
5、毅行人员到达终点线后须即刻从终点组委处办理登计卡。
【活动内容】
一、路线介绍
20XX湖南首届百公里毅行主要路线:
东方红广场---向南---穿越环线桥下---含浦镇----莲花桥镇----雨敞坪镇-----花明楼镇----韶山。
工作站设置及人员安排:
起点和终点及每个检录处均配有工作人员和补给站。
活动路线在起点和终点之间沿途共设二个下撤点和10个检录点一个扫尾组。
本次毅行路线全程约为100公里,设检录点10处,路线中的重要岔口设指路点,由工作人员为各队指路,其他可能出错的岔口将设备显眼的路标。
如有无说明和路标的岔口,按主路方向前进,每组将发线路图,除线路图指明外,基本无难辨认路口。
二、两日下撤点
第一天:
S1、含浦镇
S2、雨敞篷镇
第二天:
S1、花明楼镇
注:
乡村公路交通比较发达,有乡间快巴穿梭,如参加活动人员在非下撤点下撤,电话通知组委会相关人员得到确实回复后,可直接搭乘快巴返回长沙。
三、参加活动公交指南:
活动出发点:
岳麓山下湖南大学东方红广场(202、305、132、立珊线、旅一线等可以从市内直达起点)
【活动进程】
1、出发
20XX年05月19日早7:
00集合,开始编队并将各参加队伍露营装备编号整理上车,8:
00正式宣布活动开始。
早8:
00--8:
20为队伍出发时间。
由队长凭检录卡带领全队进入待检区排队,记录出发时间,打卡盖章。
先到的队伍先出发。
2、途中登记
各队在经过控制点时,队长应主动配合工作人员清点人数,在检录点的处检录及盖章,各队如无确认队员退出或离队,须在检录点等候队员到齐后登记再次出发。
在各检录点及终点发起均全员到齐通过的队伍为有效记录。
3、中途退出
如队员因故需退出活动,队长和本队其他队员应负责将该队员护送至下撤点,工作人员会护送退出。
请勿在其它地方退出,以免增加不安全因素。
另外,速度过慢或有特殊情况难以按正常速度行进的队员,如果未能在各点关门前到达该处。
我们的扫尾队工作人员将进行劝退,这种情况下希望队员予以配合,随扫尾队护行至下撤点后退出。
4、各控制点关门时间
起点(东方红广场)08:
00
含浦镇:
莲花镇:
终点(韶山)17:
00
在各检录点关门时间之后到达各点的队伍,不予检录,请就近下撤,结束毅行。
5、时间:
本次路线预计一般队伍耗时15-20小时(不包含露营时间)。
【毅行注意事项】
1、计划和准备
必须尽可能想象各种将会面临的境地,以便准备相应的技能和装备。
物品的选择要合理,背负巨大笨重且充斥着过剩物品的背包或者缺少必需品都是痛苦的。
2、水和食物
建议带上1L左右的饮料(一瓶水+一瓶运动型饮料)。
带上足够支撑你走完全程的干粮,建议食物有面包、饼干、牛肉干、巧克力、榨菜等。
3、必要装备
通讯工具(主要是手机);
请务必带上照明灯具(头灯、手电筒等),夜间行走与露营都将用上;每人尽量带上登山杖,减轻膝部压力;
带双肩包,请勿手拎物品;
不推荐棉质内衣,推荐快干排汗的内衣或T恤;
携带自己可以准备的应急药品,出发前请自备凡士林涂抹容易擦伤部位;看天气情况自备雨具(推荐雨衣);
带足够的垃圾袋,请勿把垃圾遗留在活动线路。
4、安全和秩序
请勿在出发点和登记点喧闹,登记工作由队长排队完成,不要围住工作人员造成混乱;
在公路狭窄路段不要超越;
活动中如出现特殊情况请遵从工作人员的安排。
5、团队和合作
应有效地组织好团队,不可散漫拖拉;
形式应固定,不要随意组合,这会易于发现有无掉队者,便于帮助遇困者;在出发之前,简便讨论一下行动路线、可能障碍和某些特殊情况的处理;应随时留意沿途合适的庇身之地-如果天气突然变糟,可以撤回躲避一下。
6、行事和进程
篇二:
百公里书
策
划
书
主办单位:
车辆工程学院
承办单位:
车辆工程学院团总支学生会办公室策划时间:
20XX年4月1日
百公里毅行
一:
活动主题
湖湘(湖南)百公里毅行是源自于普通人的奉献精神、社会理想与自强信念的崇高公益事业,以“磨砺精神意志,挑战毅力极限,享受快乐行走,关怀民生苦乐”为使命的大型公益活动。
二:
活动介绍
中国规模最大的长途徒步活动——20XX’湖南(春季)百公里大型公益爱心活动。
我们-------
以毅行路上油菜花的名义,邀请你,以湘两岸幽幽青草的深情,拥抱你,以铁脚跨三城的豪气,欢迎你。
活动主办:
车辆工程学院
活动承办:
车辆工程学院团总支学生会办公室活动时间:
20XX年4月11-12日
三:
活动目的
体验行走过程中的苦痛与快乐,培养坚忍不拔的毅力、
团队协作精神和奉献社会的爱心。
四:
活动意义
1.积极弘扬奉献精神,热心关注社会公益事业。
2.众志成城,团结一心。
3.增强公益意识和责任意识。
五.活动路线
第一天:
长沙洋湖湿地景区(开幕式)——潇湘大道(沿河堤向
南)——湘府路大桥(过桥上湘江东岸风光带)——解放垸——昭山风景区——窑洲——湘潭电化——湘潭体育中心(休整点、盛大晚会举办地)
第二天:
湘潭体育中心——上湘江江堤——湘钢钢材码头——狮灵港——湘潭二桥过江——下桥上湘江大堤沿湘江上行——龙船洲——排棚子——株洲体育中心(终点)
六:
活动经费预算
总计:
1880元
篇三:
百里毅行策划书
百里毅
活
动
策
划
行
百里毅行
一、活动由来毅行活动源自于香港,由慈善机构组织的广大市民自愿参加的徒步活动。
活动人员可以自由组合,4人一组,每组自行选出一名组长,全组在活动规定的时间内,走完活动预设的路线路程。
活动过程中每个参赛者必须以自己的小组为单位,全组共进退进行活动,而活动本身也是依该组是否所有队员同时出发同时到达终点来衡量你本次毅行成功与否。
毅行者活动不是竞技活动,更不是比赛,它是对每个参加者心理和生理上的一种考验活动,你能在规定的时间内走到终点,某种意义上你挑战了自我,你就是一名胜利者。
毅行者活动追求的是团队精神,锻炼的是互助精神,只有齐心协力,才能走完全程,也只有一起经历风雨,到达终点,才能明白毅行者的意义之所在
参加毅行者活动,一定的体能是需要的,毕竟毅行者路线或多或少会考验每个人及每个组,更主要的是,参加毅行者活动,在于人与人之间一种真情的考验,活动的精髓就在于此,通过一条极长的路线,来让每个组中的每个人互相配合,以小组为中心,走向终点。
这也是毅行者活动不同于其它比赛的原因,更不同于以竞技为目的的比赛。
在毅行者活动中,走完全程你和你的小组就是胜利者,前提是在规定时间内
毅行活动在全国已经在多个城市举办,有常州、无锡、深圳、北京、杭州、成都、武汉、上海、金华、唐山等地。
活动在华东地区已经有近13年的历史,从20XX年的华东清凉峰毅行、20XX年的杭州环西湖群山毅行、20XX年的苏州西山毅行,到20XX无锡环蠡湖毅行活动、20XX年的金华首届百里毅行、20XX年金华第二届青年百里毅行、20XX年第三届青年百里毅行。
。
。
“毅行”活动这项在享有盛名的群众体育运动,被注入了新的含义----毅行之所以能够拥有强大的生命力和影响力,原因在于这项活动综合了全民健身、户外运动、慈善助人、团队组织、时尚潮流等多方面的元素,所以深得广大户外运动爱好者和赞助商家的青睐。
毅行活动不是一项竞技的比赛,而是一个促进交流的平台,一个感受自然的机会
二、活动背景
百里毅行,简称为“百公里”,原名“毅行者”,源自香港,始创于1981年,这项活动综合了全民健身、户外运动、慈善助人、团队组织和时尚潮流等多方面的元素,发展至今已经成为整个亚洲地区最有影响力的群众性长途步行活动,影响力越来越大。
百公里毅行徒步活动已经在内地多城市陆续兴起。
北京、香港、上海、深圳、湖南各地已举办多次、
为响应其他城市的毅行活动,河南城建学院建筑与城市规划学院青年志愿者协会特此举办首届毅行活动,来倡导和影响大家走向户外,增强体质。
同时也借此机会来宣传保护环境,节约能源等,为构建绿色鹰城尽一份责任。
三、活动目的
增强同学们的团体意识,挑战自己给自己的大学生活留下一段难忘的记忆。
遵循青年志愿者“奉献、有爱、互助、进步”的服务精神,在附近范围内宣传志愿投身环保事业,为鹰城尽一份责任,号召全市民关注环保事业,为创建文明城市贡献自己的力量,为创建和谐社会贡献出自己的一份责任。
四、活动意义
1.感受自然,体会环保意义。
2.强身健体,让自己离开电脑,走出宿舍。
3.体验行走过程中的痛苦与快乐,培养毅力和团队合作精神。
4.倡导“奉献、有爱、互助、进步”志愿精神,构筑美好社会。
五、活动主题
强身健体,保护环境,我们在路上
六、活动时间、地点、路线
时间:
4月25号
集合地点:
喷泉广场
中转点:
平顶山山顶公园
结束点:
喷泉广场
路线:
从南门出发,沿16路公交线到香山寺,沿香山寺旁边山脉,到达山顶公园,返回乘坐66或26公交车。
七、参与活动人员及要求
所有志愿参加的人员,情侣,基友,闺蜜,教师均可报名参加
本活动本着自愿原则,凡参加本次比赛着,均默认所有责任自负原则
(3)参赛者无传染病,心脏病等
(4)本次活动费用自理,不收取任何费用
八、活动流程
(一)前期准备阶段
1.商讨路线,实地考察
2.申请活动
3.宣传,统计参加人数
4.确定活动人数
(二)活动分组
自由结合,每四个人一组,必须包含一男一女。
(三)活动开展阶段
1.活动当天7:
00全体参加人员到系楼集合,清点人数。
2.每人发一份地图,7:
30出发。
3.在平顶山山顶进行休整,进行一些娱乐活动。
4.根据每小组的实际情况,进行修整,之后原路返回。
5、凡是在下午六点半之前未在终点盖章者,视为挑战失败。
(四)活动后续阶段
1.挑战成功的小组颁发毅行证书。
2.进行活动感受并把沿途照片发到网上扩大活动影响。
九、活动规则
(1)每四人一组
(2)从出发至结束整个行程当中,不允许乘坐任何车辆(自愿退出者,受伤者除外),不允许跑步前进(为缓解肌肉疼痛,可进行跳跑,拉伸等除外)如若发现,取消此次参赛资格
(3)本次活动每组队员共进退,共荣辱,一人放弃,则该小组视为自愿退出。
(4)在出发前每小组会发一个号码,并在出发点,中转点,结束点盖章,未盖章者视为弃权。
(5)本次活动往返距离约100里,要求11小时内完成(包括吃饭休息时间),在结束时间后到达者,视为挑战失败。
十、注意事项
(1)徒步注意
1、徒步是种全身运动。
注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。
不定期地变换行走姿势,如走跑结合,每小时小跑5分钟。
可以轮换脚掌受力点,整个脚掌均匀受力,同时运用到更多的肌肉组合,让肌肉可以交替得到休息。
平路时放松,用大腿带动小腿。
步伐均匀,有节奏感。
2、不要去追赶别人,走自己的节奏。
最好的行走速度是走而不喘;不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀速。
3、当感觉脚趾或脚掌痛,勿只用脚掌一侧行走,这样造成脚的局部受力,时间长了会极为痛苦。
4、肩沉背挺,用腹部深呼吸。
5、上坡时先深呼吸,上身前倾。
下坡时,如果加速,或跑,身体
后仰,降低重心,不易摔跌。
(2)选择伙伴
同组人员行进的节奏可能有所不同,有些人习惯走得快些,有些人走得慢些。
如果走得快的人走得很快,走得慢的人拼命追,可能前面的人会拖跨后面的人,被拖跨的人最后也会拖住整队人。
同样,走得快的人老是等走得慢的人,体能消耗也会加大,总觉得热不起身来。
这是行进节奏的不协调,所以在选人时最好选择节奏相近的人同行,走得快的人要控制一下,走得慢的也适当加快一点。
(3)注意休息
1、定时主动休息,补充必要的水分和能量,喝水宜少量多次,可防止胃部不适。
每小时休息5分钟(刚好换鞋、喝水),比4、5小时休息1小时更有效,更能得到休息。
长时间的休息反会令酸软的肌肉硬化,必定造成身体的重新适应。
2、谨记:
休息是主动的积极的,而不仅仅是躺下休息这么简单。
休息时可脱下鞋袜和护膝,做一下大小腿的松驰和按摩。
3、短暂休息:
尽量控制在5分钟以内,并且不卸掉背包等装备,以站着休息为主,调整呼吸。
4、长时休息:
2~3小时一次为好,休息时间为15分钟左右,可休息调整并补充一些易消化的食物。
卸下背包等所有负重装备,先站着调整呼吸2-3分钟,才能坐下,不要一停下来就坐下休息,这样会加重心脏负担,可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉,脚踝和膝盖等部位酸痛可抹些活络油。
也可以躺下,抬高腿部,让充血的腿部血液尽量回流心脏。
水泡的处理
不影响行走的小水泡,可以暂不刺穿。
如水泡增大,感到肿胀及痛楚,可用消过毒的针刺破水泡,释放积液,然后包扎患处。
如水泡已穿破,不要将表皮剪去,然后包扎患处。
(由志愿者帮助操作)
适可而止,学会放弃。
有些驴子曾因为参加百公里走得太狠了,后来只能淡出江湖。
个人建
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