36岁儿童学习与发展指南 健康.docx
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36岁儿童学习与发展指南健康
3~6岁儿童学习与发展指南
健康领域
一、健康
健康包括身体和心理两个方面,是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。
幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期,也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。
发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志,也是其他领域学习与发展的基础。
为有效促进幼儿身心健康发展,成人应为幼儿提供合理均衡的营养,保证充足的睡眠和适宜的锻炼,满足幼儿生长发育的需要;创设温馨的人际环境,让幼儿充分感受到亲情和关爱,形成积极稳定的情绪情感;帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯,提高自我保护能力,形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。
幼儿身心发育尚未成熟,需要成人的精心呵护和照顾,但不宜过度保护和包办代替,以免剥夺幼儿自主学习的机会,养成过于依赖的不良习惯,影响其主动性、独立性的发展。
(一)身心状况
目标1具有健康的体态
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1.身高和体重适宜。
(参考标准:
男孩身高94.9-111.7厘米,体重12.7-21.2公斤;女孩身高94.1-111.3厘米,体重12.3-21.5公斤)
1.身高和体重适宜。
(参考标准:
男孩身高100.7-119.2厘米,体重14.1-24.2公斤;女孩身高99.9-118.9厘米,体重13.7-24.9公斤)
1.身高和体重适宜。
(参考标准:
男孩身高106.1-125.8厘米,体重15.9-27.1公斤;女孩身高104.9-125.4厘米,体重15.3-27.8公斤)
2.在提醒下,能自然坐直、站直。
2.在提醒下,能保持正确的站、坐和行走姿势。
2.经常保持正确的站、坐和行走姿势。
【教育建议】
1.为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。
如:
●参照《0-6岁儿童膳食指南》,为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物,均衡搭配。
烹调方式要科学,尽量少煎炸、腌制、烧烤。
●鼓励幼儿多喝白开水,少喝饮料。
2.保证幼儿每天睡眠11~12小时,其中午睡应达到2小时左右;午睡时间可以随幼儿年龄的增长而逐渐减少。
3.注意幼儿的体态,帮助他们形成正确的姿势。
如:
●提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势;发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况,应及时就医矫治。
●桌、椅和床要合适。
椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜;桌子的高度以写画时身体能坐直,不驼背、不耸肩为宜;床不宜过软。
4.每年带幼儿进行健康检查。
目标2情绪安定愉快
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1.情绪比较稳定,很少因一点小事哭闹不止。
2.不高兴时能听从成人的哄劝,较快地平静下来。
1.经常保持愉快的情绪,不高兴时能较快缓解。
2.需要不能满足时能够接受解释,不乱发脾气。
1.经常保持愉快的情绪。
知道引起自己某种消极情绪的原因,能努力化解。
2.表达情绪的方式比较适度,不乱发脾气。
3.愿意把自己的情绪告诉亲近的人,一起分享快乐或求得安慰。
3.能随着活动的需要较快地转换情绪和注意。
【教育建议】
1营造温暖、轻松的心理环境,让幼儿形成安全感和信赖感。
如:
●保持良好的情绪状态,以积极、愉快的情绪影响幼儿。
●以欣赏的态度对待幼儿。
注意发现幼儿的优点,接纳他们的个体差异,不与同伴做横向比较。
●幼儿做错事时要冷静处理,不厉声斥责和打骂。
2.帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。
如:
●用恰当的方式表达情绪,为幼儿做出榜样。
如生气时不乱发脾气。
●和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事,鼓励幼儿与人分享自己的情绪。
●允许幼儿表达自己情绪,并给予适当的引导。
如幼儿发脾气时不硬性压制,等冷静后告诉他什么行为是可接受的;发现幼儿不高兴时,主动问问情况,帮助他们化解消极情绪。
目标3具有一定的适应能力
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1.能在较热或较冷的户外环境中活动。
1.能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。
1.能在较热或较冷的户外环境中连续活动不少于半小时。
2.换新环境时情绪能较快稳定,睡眠、饮食基本正常。
3.在帮助下能较快适应集体生活。
2.换新环境时较少出现身体不适。
3.能较快适应人际环境中发生的变化。
如换了新老师能较快适应。
2.天气变化时较少感冒,能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。
3.能较快融入新的人际关系环境。
如换了新的幼儿园或班能较快适应。
【教育建议】
1.保证幼儿的户外活动时间,提高幼儿适应季节变化的能力。
如:
●每天为幼儿安排不少于两小时的户外活动,其中体育活动时间不少于1小时,季节交替时要坚持。
●因地制宜,过热或过冷的地区可选择温度适当的时间段开展户外活动。
2.经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动,让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转,促进其平衡器官机能的发展。
3.锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。
如:
●注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况,采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。
●经常带幼儿接触不同的人际环境,如参加亲戚朋友聚会,支持他与不同群体的小朋友游戏等,使幼儿较快适应新的人际关系。
(二)动作发展
目标1具有一定的平衡能力,动作协调、灵敏
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。
2.能双脚灵活交替上下楼梯。
3.能身体平稳地双脚连续向前跳。
4.四散跑时能躲避他人的碰撞。
5.能双手向上抛球。
1.能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。
2.能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。
3.能助跑跨跳过一定距离,或助跑跨跳过一定高度的物体。
4.能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。
5.能连续自抛自接球。
1.能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳地行走。
2.能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。
3.能连续跳绳。
4.能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。
5.能连续拍球。
【教育建议】
1.利用多种活动发展幼儿的身体平衡能力。
如:
●走平衡木,或沿着地面直线、田埂行走。
●玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
2.鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动,以及跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏,发展幼儿动作的协调性和灵活性。
3.对于拍球、跳绳等技能性活动,不要过于要求数量,更不能机械训练。
目标2具有一定的力量和耐力
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右。
2.能单手将沙包向前投掷2米左右。
1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右。
2.能单手将沙包向前投掷4米左右。
1.能双手抓杠悬空吊起20秒左右。
2.
3.能单脚连续向前跳2米左右。
4.能快跑15米左右。
5.能行走1公里左右(途中可适当歇歇、停停)。
3.能单脚连续向前跳5米左右。
4.能快跑20米左右。
5.能连续行走1.5公里左右(途中可适当停歇)。
能单手将沙包向前投掷5米左右。
3.能单脚连续向前跳8米左右。
4.能快跑25米左右。
5.能连续行走1.5公里以上(途中可适当停歇)。
【教育建议】
1.开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳、攀、爬等,鼓励幼儿坚持下来,不怕累。
2.日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车;自己上下楼梯,自己背包。
目标3手的动作灵活协调
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1.能用笔涂涂画画。
2.能熟练地用勺子吃饭。
3.能用剪刀沿直线剪,边线基本吻合。
1.能边线较直地画出简单图形,或能边线基本对齐地折纸。
2.能用筷子吃饭。
3.能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形,边线吻合。
1.能根据需要画出图形,线条基本平滑。
2.能熟练使用筷子。
3.能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形,边线吻合且平滑。
4.能使用简单的劳动工具或用具。
【教育建议】
1.创造条件和机会,促进幼儿手的动作灵活协调。
如:
●提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料,或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品,让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。
●引导幼儿生活自理或参与家务劳动,发展其手的动作。
如练习自己用筷子吃饭、扣扣子,帮助妈妈摘菜叶、做面食等。
●幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时,多提供原材料和半成品,让幼儿有更多机会参与材料制作。
2.提醒幼儿注意安全。
如:
●为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大,材质要安全,以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害。
●为幼儿示范正确地拿筷子、握笔的姿势和使用剪刀、锤子等工具的方法。
●提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍,用完后要放回原处。
(三)生活习惯与生活能力
目标1具有良好的生活与卫生习惯
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1.在提醒下,按时睡觉和起床,并能坚持午睡。
2.喜欢参加体育活动。
3.在引导下不偏食、挑食。
喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
1.每天按时睡觉和起床,并能坚持午睡。
2.喜欢参加体育活动。
3.不偏食、挑食,不暴饮暴食。
喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。
1.养成每天按时睡觉和起床的习惯。
2.能主动参加体育活动。
3.吃东西时细嚼慢咽。
4.主动饮用白开水,不贪喝饮料。
4.愿意饮用白开水,不贪喝饮料。
5.不用脏手揉眼睛,连续看电视不超过15分钟。
6.在提醒下,每天早晚刷牙。
4.常喝白开水,不贪喝饮料。
5.知道保护眼睛,不在过强或过暗的地方看书,连续看电视不超过20分钟。
6.每天早晚刷牙且方法基本正确。
5.主动保护眼睛。
不在过强或过暗的地方看书,连续看电视不超过30分钟。
6.每天早晚主动刷牙,方法正确。
【教育建议】
1.让幼儿保持有规律的生活,养成良好的作息习惯。
如早睡早起,每天午睡,按时进餐,保证吃好早餐等。
2.帮助幼儿养成良好的饮食习惯。
如:
●合理安排餐点,为幼儿提供营养均衡的膳食。
●帮助幼儿了解食物的营养价值,引导他们不挑食不偏食、少吃或不吃不利于健康的食品;多喝白开水,少喝饮料。
●吃饭时不过分催促,提醒幼儿细嚼慢咽。
3.帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。
如:
●早晚刷牙、饭后漱口;无牙刷、牙膏时可用盐水代替。
●勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。
●提醒幼儿保护五官,如不乱挖耳朵、鼻孔,不用脏手揉眼睛,看电视时保持3米左右的距离等。
4.激发幼儿参加体育活动的兴趣,养成锻炼的习惯。
如:
●为幼儿准备一些体育活动材料,如皮球、跳绳、毽子等。
●经常和幼儿一起在户外运动和游戏,同时支持幼儿和同伴一起开展体育活动。
●和幼儿一起观看有关体育活动的赛事或电视节目,培养他对体育活动的兴趣。
目标2具有基本的生活自理能力
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1.在提醒下,饭前便后能洗手。
2.在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。
3.能将玩具和图书放回原处。
1.饭前便后能主动洗手,方法正确。
2.能自己穿脱衣服、鞋袜、扣钮扣。
3.能整理自己的物品。
1.能根据冷热增减衣服。
2.会自己系鞋带。
3.能按类别整理好自己的物品。
【教育建议】
1.鼓励幼儿做力所能及的事情,不论幼儿做得好坏都给予适当的肯定,不因做不好或做得慢而包办代替,以免剥夺他发展自理能力的机会。
2.教给幼儿生活自理的基本方法,如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。
3.提供有利于幼儿生活自理的条件。
如:
●提供一些纸箱、抽屉,供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。
●幼儿的衣服、鞋子等要简单实用,方便自己穿脱。
目标3具备基本的安全知识和自我保护能力
3~4岁
4~5岁
5~6岁
1.不跟陌生人走,不吃陌生人给的东西。
2.在提醒下能注意安全,不做危险的事。
3.在公共场所走失时,能向警察或有关人员说出自己的名字、家庭地址、家长的名字或电话号码。
1.在公共场合不远离成人的视线单独活动。
2.认识常见的安全标志,能遵守安全规则。
3.运动时能主动躲避危险。
4.知道简单的求助方式。
1.未经大人允许不给陌生人开门。
2.能自觉遵守基本的安全规则和交通规则。
3.运动时能避免给他人造成危险。
4.知道一些基本的防灾知识。
【教育建议】
1.提供安全的生活环境和必要的保护措施。
如:
●要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方;阳台或窗台要有安全保护措施;要使用安全的电源插座等。
●在公共场所要注意照看好幼儿;幼儿乘车、乘电梯时要有成人带领;不能把幼儿单独留在家里或汽车里等。
2.结合生活实际对幼儿进行安全教育。
如:
●外出时提醒幼儿要紧跟成人,不远离成人的视线,不跟陌生人走,不吃陌生人给的东西;不在河边和马路边玩;要遵守交通规则等。
●帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物,不做危险的事。
如不动热水壶,不玩火柴或打火机,不摸电源插座,不攀爬窗户或阳台等。
●帮助幼儿认识常见的安全标志,如:
小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。
3.教给幼儿简单的自救和求救的方法。
如:
●记住自己家庭的住址和电话,父母的姓名和单位,一旦走失时知道向成人求助,并能提供必要信息。
●遇到火灾或其他紧急情况时,知道要拨打110、120、119等求救电话。
●可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育,并运用游戏方式模拟练习。
●幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。
(注:
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