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健康资料
1、冬天喝它,让你一整天都手暖(营养俱乐部)
2、饭后吃它,大量排出体内致癌物(中国好华哥)
3、长期熬夜失眠的人如何排毒?
如何自救?
4、丧尽天良!
丧尽天良!
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5、肯德基一员工冒死拍下来的天大秘密。
6、女性第一杀手——卫生巾
7、洋葱好伟大——补钙比钙快十倍不止,不该第一名!
8、这个放到你的朋友圈上,大家都会感激你的(此文对健康非常有利,容易做到)
9、wifi的危害,太可怕了!
晚上睡觉记得要关哦!
10、日本的惊人秘密,看完我彻底惊呆了,毫不犹豫的转!
(日本化妆品等的危害)
11、晚上熄灯后千万不要再看手机,否则后悔莫及啊
12、药品基础搭配,太全了——小病不求医
13、请放置一颗洋葱在房间里,千万人疯转!
真能救命!
14、一个年轻医生冒死写出的经历,其中的秘密你知道吗?
15、一条可以救命的微信,请各位转发?
(健康最重要)
16、不要再吃鸡蛋!
一个养鸡场老板女儿带血的忏悔和劝告!
17、神医华佗留下的75个不传之密,今天终于找到了!
18、首次公开拉筋术,俗话说:
筋长一寸,寿长十年
19、可能导致儿童性早熟的5类食品
20、女同胞尽量少吃这个东西!
!
!
(鸡翅,鸡爪)
21、这个一定要放到你的朋友圈上(霍州仁福堂)(院长闫慧杰)
小王在10楼人事部门工作,一个月前,被调到9楼行政部门去了.... 今天,小王同学打电话到人事部门找他:
“小王在么?
”接电话同事说:
“小王已不在人事了。
”小王同学:
“啊啊,不在人世!
?
,什么时候的事啊,我怎么不知道啊,还没来得及送他呢?
”“没关系,你可以去下面找他啊。
”
什么季节最忙?
秋天,多事之秋;什么季节最公平?
秋天,平分秋色;什么季节最简单?
秋天,一叶知秋;什么季节最长?
秋天,一日不见如隔三秋;什么季节最爽?
秋天,秋高气爽;什么季节最暧昧?
秋天,暗送秋波;什么季节最成功?
秋天,春华秋实。
世界卫生组织公布了影响健康的十大类垃圾食品:
油炸类食品,腌制类食品,加工类肉食品,饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干),汽水可乐类食品,方便类食品(主要指方便面和膨化食品),罐头类食品,话梅蜜饯类食品,冷冻甜品类食品,烧烤类食品。
这些垃圾食品仅提供一些热量,而不提供丰富的营养。
长期食用,影响健康。
五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保健康
经医学专家、营养学家长期研究发现,小米、玉米、荞麦、黑豆、红豆等杂粮比起精制的面粉和稻米,其营养价值更胜一筹。
五谷中含有许多保健益寿的营养成分,具有辅助防癌的效能。
另一方面,相对于鲜鱼大肉,青菜里含有更为丰富的维生素、矿物质和食物纤维,能提供机体所需的微量营养素,保证人体各器官的正常功能。
而被民间尊为“蔬菜圣品”的萝卜,则更是人们菜篮里的一剂“良药”。
近视眼的饮食原则。
1、蛋白质:
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。
巩膜虽有一定的坚韧 ,但在眼轴前后径部位仍比较弱。
、鱼、蛋、 等动物 食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸。
2、钙是近视眼的饮食需要多多补充的:
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。
钙的含量较高对增强巩膜的坚韧 起主要作用。
食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人 吸收利用。
其他如 类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3、锌:
近视患者普遍 铬和锌,近视眼的饮食应多吃一些含锌较多的食物。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊 、黄鱼、 粉、茶叶、 类、牛 、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
洋葱浸葡萄酒效果惊人!
2013-6-1507:
52 阅读(20)
1、每天只喝少量葡萄酒,对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆症洋葱浸葡萄酒效果惊人!
的治疗在日本非常盛行,而且效果相当惊人。
2、吃了药也无法降下来的“高血压”,喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定。
3、无论用什么方法也无法降下来的“糖尿病”的糖尿值,喝了洋葱葡萄酒后血糖下降。
4、喝了洋葱葡萄酒后,恼人的“老花眼”的毛病,有很大的改善,不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。
5、一个晚上要上好几次厕所的“夜晚频尿症”,喝了两天洋葱葡萄酒,不可思议的完全恢复正常。
6、三年之间不服安眠药不能入睡的“不眠症”,喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
7、每天夜里醒来,一直到天亮都不能入睡的“不眠症”喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
8、眼睛常模糊不清的重病,或是慢性眼睛疲劳,喝了洋葱葡萄酒后第二天就没问题。
9、几乎无法治疗的“白尿症”(尿会混浊),喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便。
材料:
又名洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱、葱头。
洋葱:
1-2个;葡萄酒:
400-500毫升。
(喜欢甜的人可再加上一点蜂蜜)
作法:
1、将洋葱洗净,去掉表面茶色的外表皮,切成八等份半月形。
2、将洋葱装入玻璃瓶内,加上红葡萄酒。
3、将玻璃瓶盖好蜜闭,在阴凉的地方放置2-8天。
4、将玻璃瓶内的洋葱片,过滤后,洋葱、汁分装入瓶中.放冰箱冷藏。
饮用方法:
1、一天喝的量约1/4杯(饮五十毫升),年纪大的人一次喝二十毫升左右。
2、一天喝1-2次。
3、浸过的洋葱片一起食用更好。
4、不喝的酒的人,可用2倍左右的开水稀释饮用或每次到入电锅内约4-5分钟蒸发酒精后再饮用。
补充
讨厌吃洋葱吗?
看看下面的文章,即使它再不可口,为了身体好,也请多多食用。
关心自己也关心家里的人喔!
【洋葱比骨质酥松症的药有效】
家庭主妇不爱用洋葱做菜,处理时会让人流眼泪,很多人也怕洋葱味。
除非是手艺高超的洋葱料理,否则真的很难找到洋葱的热爱者。
但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人,最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。
因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。
洋葱预防骨质流失的效果,甚至比骨质酥松症治疗药品“calcitonin”还要好。
研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱,连续四周后,公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。
另一组实验则发现,让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜,也能够减少骨质流失问题。
第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱,结果骨质流失的速率减少了25%。
更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。
研究人员认为,洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”,因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋葱,才能够预防骨质酥松症。
医食同源,在我们日常食物中,有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。
像西餐里少不了的配菜洋葱,它对身体的好处简直超乎想像。
洋葱炒蛋,或洋葱炒牛肉,都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝,根据医学实验,它更能发挥多种神奇疗效。
【洋葱可以预防胆固醇过高】
据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇,一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,也是一种的好的胆固醇。
)
每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,以保护心脏,这原是个民间偏方
【洋葱可以分解脂肪】
克多博士在自己的诊所里对病人进行实验,证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得越熟,越不具效果。
克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱,结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。
所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。
【洋葱可以预防胃癌】
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。
【洋葱可以对抗哮喘】
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。
由于洋葱可以抑制组织胺的活动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
【洋葱可以治疗糖尿病】
很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到了现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食,都同样有效果。
原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
【洋葱还有其他多种疗效】
洋葱的妙用还不止上述这些,在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:
将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。
如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。
如果咳嗽,以纱布包裹切碎的洋葱,覆盖于喉咙到胸口,也可以很快抑制咳嗽。
有谁验证后告下效果,谢谢!
煮过的水果胜过药,学起来,早晚用的到
好好的水果,凭什么煮着吃?
食疗法,到底有没有那么神奇?
比如,蒸橙子治咳嗽,红酒煮苹果缓痛经冰糖雪梨润肺。
。
我用几年吃货经验告诉你,至少对99%的人是管用的
肉桂红酒煮苹果
功效:
平安果加点红酒煮开,再配上养心安神,滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂,既可以讨个好彩头,又可以美容养颜抗衰老,还能缓解生理期的疼痛
食材:
苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量
做法:
1)青柠切片,泡在凉水中。
2)百合洗净剥成片。
3)苹果一个,去皮去核后切成八瓣4)迅速放进泡有青柠的凉水中。
5)炖锅中加入红酒,依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。
6)大火煮开后加入苹果和百合
7)用中火炖煮15分钟后关火,等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。
荔枝马蹄火龙果汁糖水
功效:
单独吃荔枝容易上火,可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。
加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝,再淋入桃红色的火龙果汁,颜色实在是惊艳~
食材:
马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量
做法:
1)荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。
2)荔枝剥去外皮去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用。
3)红肉火龙果去皮取汁备用。
4)锅中放入冷水,将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。
5)大火烧开后用勺子勺去浮沫,改小火炖煮20分钟。
6)放入冰糖再炖煮5分钟。
7)糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
盐蒸橙子
功效:
盐蒸橙子治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药
食材:
橙子1个、盐适量
做法:
1)准备材料2)用盐把橙子表面搓干净
3)把橙子一端切开,然后撒上少量的盐
4)再用筷子往果肉里面戳一戳,让盐渗透到里面去
5)把橙盖子盖上,放到锅里隔水蒸10分钟就可以了
冰糖苹果煮
食材:
苹果1个、冰糖适量、清水适量
做法:
1)苹果一个2)去皮、切丁
3)坐锅,放入苹果丁4)放冰糖
5)添适量清水6)煮至软烂即可
木耳雪梨汤
功效:
枇杷是止咳润肺的好食材,用白木耳和梨子清热解毒,效果超赞~
食材:
枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量
做法:
1)准备食材2)先把白木耳掰碎
3)枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用
4)先把白木耳放入电压力锅压10分钟,加了一大碗的水
5)压力锅消气以后在加入菠萝6)加入梨子7)加入枇杷
8)最后加入枸杞和白糖在压3分钟(要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟)
糖水桃子
功效:
超级适合夏季,桃具有养阴、生津、润燥活血的功效,对于夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,自汗,盗汗等都有很好的作用。
食材:
鲜桃800g、冰糖150g、水3500ml
做法:
1)锅内烧水。
2)将桃子洗净。
3)去核去皮,切成小块。
4)水开后放冰糖。
5)放桃块。
6)大火煮开。
7)盖上盖子,小火二十分钟即可。
炒红果
功效:
对治疗肥胖症、腹胀腹痛,内积不消,小儿脾虚久泻均有一定的疗效
食材:
山楂300g、冰糖100g、盐1g
做法:
1)准备食材2)把新鲜山楂泡泡洗净
3)先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下,然后拔出
4)在红果的另一端,用同样的方法把笔帽拧进去,红果核就能被笔帽完整的捅出来了,这个方法很方便,也可以保持红果的完整。
5)干净的锅中,放清水,倒入一点盐6)把处理好的山楂一起放入
7)开大火煮。
8)锅里水滚后,撇去浮沫,转中火盖上盖子,煮三四分钟至水渐少。
9)开盖,倒入冰糖。
10)中火不断翻动几分钟,至锅中水份变少即可出锅。
完全凉透后,可装瓶再淋点蜂蜜,放入冰箱冷藏后吃,更具风味。
水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。
有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。
将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。
1.【盐蒸橙子】治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。
这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。
尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。
蒸食方法:
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。
橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。
2、把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。
碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。
蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。
吃法:
去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。
2.【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称。
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。
可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。
容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
为啥要蒸着吃?
只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。
所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。
蒸食方法:
鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。
3.【带皮的苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化
苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。
蒸食方法:
将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
4.【红枣更要蒸着吃】
脾胃本就虚,国外的一项临床研究显示:
连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素王”之美称。
为啥要蒸着吃?
干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。
所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。
蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。
蒸食方法:
对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。
将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后,慢火蒸20分钟即可。
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