最新版精选大学体育健康模拟考核题库500题含标准答案.docx
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最新版精选大学体育健康模拟考核题库500题含标准答案
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1.影响人体基础代谢的因素有(B)。
(A)体表面积与体型(B)年龄(C)咖啡因
2.看电视转播排球比赛时,经常欣赏到中国女排姑娘的风采,排球比赛靠的是全队之间的默契配合和多变的进攻战术,在电视转播中经常听到“××队员在2号位扣球得分”的解说。
下面对2号位描述正确的是()
A.面对球网前排右侧的位置
B.面对球网前排左侧的位置
C.面对球网前排中间的位置
答案:
A
3.据国内外科研成果表明,每次进行(C)min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。
A:
10—40;B:
15—50;C:
20—60;
4.体育锻炼进行自我监督时,主观感觉主要看哪些方面(C)
A.一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.以上都对
5.跳推杠铃训练属于:
(A)
A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习
6.缺____的人高度过敏,情绪不安,易激动,手足抽搐,反射亢进。
(C)
(A)钙(B)锌(C)镁
7.运动员在运动过程中会失去大量的水分的器官是____。
(C)
(A)皮肤(B)肺(C)皮肤和肺
8.(C)在一般人的膳食中宜占1.%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类
9.在日常饮食中,植物和动物脂肪的比例应(B)。
A8:
2B7:
3C6:
4
10.(A)是构成蛋白质的基本单位。
A.氨基酸B.卵磷脂C.ATP
11.鱼肉中蛋白质的利用率为(B)
A.67%B.83%C.87%
12.下列属格斗性体育类锻炼项目的是:
(A)。
A.拳击B.骑自行车C.艺术体操
13.每克脂肪在体内可供给____千卡能量。
(C)
(A)7(B)8(C)9
14.通过不断变换条件和要求来激发兴趣,调节生理负荷的方法称为(C)。
A.循环锻炼法B.负重锻炼法C.变换锻炼法
15.微量元素锌被称为生命之花,它主要来源于(B)。
(A)粮谷类(B)动物肝脏类(C)蔬菜类
16.血液中胆固醇和甘油三酯浓度高的人的____发病率高。
(B)
(A)脂肪肝(B)心肌梗死(C)贫血
17.运动训练时能量代谢主要取决于____三要素。
(C)
(A)运动强度.节奏和持续时间
(B)运动强度.力量和持续时间
(C)运动强度.密度和持续时间
18.下列哪些物质可以促进铁的吸收(B)。
(A)维生素B(B)猪肉(C)抗酸药物
19.以下哪种食物不是碱性食物?
(B)
A.豆类食物B.猪肉C.水果
20.根据糖的分子结构可分为____。
(C)
(A)单糖.糖醇.多糖(B)单糖.双糖.寡糖
(C)单糖.双糖.多糖
21.肝糖原.肌糖原.血糖在人体内的贮量分别为____左右。
(C)
(A)400克.100克.5克(B)100克.5克.400克
(C)100克.400克.5克
22.从事中等强度的有氧运动时,动用的能源物质有多种,参与供能的比例会增加,成为供能的主要特质是()
A.糖B.脂肪C.蛋白质D.维生素
答案:
B
23.实现气油无铅化是保护环境的重大举措,近年我国禁止使用含铅汽油,主要原因是()
A.降低汽油成本B.节约铅金属
C.避免铅污染大气D.含铅汽油燃烧率低
答案:
C
24.如果你发现自己遇事容易急躁.冲动,可以选择下列哪种运动项目()(2分)
A.乒乓球B.围棋C.扑克D.跳绳
答案:
B
关注健康,远离伤害,塑造完美人生,据此回答11—14题。
25.出现消化不良.腹泻食欲不振.动脉硬化.还将引起冠心病的病症,属于(B)
A.蛋白质过剩B.脂肪过剩C.维生素C过剩
26.在耐力素质锻炼中,常采用的越野跑属于(B)。
A.比赛法B.重复练习法C.变换练习法
27.肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下,增加每天的运动量,运动
时以(A)为主。
A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习
28.人体的发展遵循着(C)的生物学规律。
A.周期性B.全面发展C.用进废退
29.爱运动的人心脏功能强,能把身体的(C)降到最小限度。
A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象
30.(C)是减肥治疗中最为积极理想的方案。
A.控制饮食B.大量运动C.控制饮食和运动相结合
31.武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过(C)体现。
A;套路运动B;搏斗运动C;武术功法和技法
32.(A)情况下易发生过度紧张。
A.一时性运动负荷过大B.长期大运动量训练C.疾跑后突然站立
33.组织损伤的形态变化是(B)。
A.肿胀.出血.疼痛B.萎缩.变性.坏死C.萎缩.渗出.变性
34.一学生晚餐后与同学打球,运动中突感脐周阵发性绞痛,此时应考虑(B)。
A.急性阑尾炎B.肠痉挛C.肝脾淤血
35.局部挫伤早期处理措施应该是(C)。
A.冷敷.按摩.加压包扎B.热敷.包扎.药敷
C.冷敷.加压包扎.制动
36.系统训练的长距离游泳运动员的心室工作性肥大以(C)为主。
A.左心室壁增厚B.心房壁增厚C.左心室容积增大
37.国内外科研成果表明,最适宜的锻炼强度在65%~75%,即心率在(C)之间。
A:
120~130次/min;B:
110~140次/min;C:
130~150次/min;
38.腰肌劳损的治疗和保养,下列哪些不正确(C)。
A.理疗,推拿或按摩B.自我保健C.继续大强度训练
39.神经症患者最好参加(A)锻炼活动。
A.集体性B.个人C.竞争性
40.关于肩周炎,哪一项是错误的(A)。
A.男性多于女性,多为中老年患者B.病程长者X线片可见肩部骨质疏松C.肩关节以外展.外旋.后伸受限最明显
41.肌肉完全断裂的特殊征象是(C)。
A.肌肉痉挛B.剧烈疼痛C.局部凹陷
42.胸部挫伤易并发(B)。
A.肝破裂B.肺挫伤及肋骨骨折C.肾破裂
43.体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称(B)。
A.关节损伤B.关节脱位C..关节部位骨折
44.急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是(B)。
A.腰背肌锻炼B.睡木板床平卧休息C.腰部固定
45.蛋白质的利用率为77%的食物是(B)
A.鸡蛋B.虾C.鱼肉
46.贯彻体育锻炼持之以恒原则,应该注意(A)。
A.合理安排的锻炼间隔时间
B.只要有时间就要锻炼
C.一次锻炼后要休息几天
47.以下正确的体育锻炼方法包括(C)等。
A.技术锻炼法B.战术锻炼法C.重复锻炼法
48.采用大重量次数少而阻力大的练习有利于(A)。
A.发展力量B.增加肌肉围度C.减肥
49.发展最大力量用能重复1~3次阻力进行(C)组练习,组间休息1~3分钟,隔天练习一次效果最佳。
A.1~2B.2~3C.3~1.
50.某学生参加长跑集训前,体重为61Kg,集训第三-四周降至57kg,以后逐渐恢复,该学生体重下降的原因是(A)。
A.脂肪和水分丢失B.运动量过大C.患病
二、填空题
51.中秋节有吃月饼的习俗,从健康的角度出发你认为患哪些病的人不宜吃月饼
答案:
糖尿病.高血糖.高血指等(2分)
合理膳食,科学锻炼,规划健康人生。
据此回答7—10题。
52.2001年7月13日国际奥委会在莫斯科投票表决北京为2008年奥运会主办城市,这是第________届奥运会;本次奥运会主体育场模型好像一个_______形状;体育场的顶层由45度倾斜的玻璃壳体环绕体育场,从结构设计来看,这一结构为________结构;本次奥运会的唯一伙伴城市是_________。
答案:
1.鸟巢壳体青岛每空1分,共4分
53.2006年8月20日,中国教育部体育卫生艺术教育司司长杨贵仁在“首届中国青少年体质健康论坛”上出示了一组数据:
最近一次的全国青少年体质健康调查报告表明,过去五年内学生肥胖率迅速增加,心肺耐力等生理指标大幅度下降。
拒绝肥胖,发展健康体能已成为当今青少年急待解决的问题。
请你从运动和营养两个方面,制定一份发展心肺耐力的锻炼计划,并填写下列空白:
(1)(6分)锻炼计划:
锻炼目的——长期坚持,提高心肺耐力水平,发展健康体能;
选择的项目(至少填写四项);
锻炼强度;
锻炼时间;
锻炼频率;
(2)(5分)营养:
多吃(至少填写四种)等含铁元素较高的食物,有利用的合成。
以保证血液的运氧能力;多吃食物,获得脂肪酸的载体——肉碱,以便运输更多的脂肪参与运动;适当补充。
答案:
(Ⅰ)慢跑走跑交替.篮球.乒乓球.游泳骑自行车(2分)
靶心率(200—岁数)×65—80%(或心率范围120—140次/分)(1分)
30分钟左右(30—40分钟)(1分)隔一天一次(每周3—4次)(1分)
(Ⅱ)瘦肉鸡蛋猪肝绿叶菜(2分)血红蛋白(1分)动物性(1分)淡盐水.糖(1分)
54.(2分)某地一个19个月大的女婴,在吸食果冻时不幸被果冻噎住,窒息死亡,关于此类事件的报道频频出现,这说明该类产品在设计时没有充分考虑到()的需要。
A.普通人群与特殊人群B.静态的人与动态的人
C.人的生理需求和心理需求D.信息的交互
答案:
A
三、单选题
55.下列不属于低血糖症临床表现的有(C)
A头晕B心跳C面色红润D出冷汗
56.人的行为可分为(B)和内在行为两类。
A.内部行为B.外显行为C.外在行为D.外部行为
57.人们健康的生活方式概括有一个中心,两个基本点,三大快乐和四块基石。
其中三大快乐是指助人为乐.(C).自得其乐。
A.笑口常乐B.知趣为乐C.知足常乐D.高兴快乐
58.人们健康的生活方式概括有一个中心,两个基本点,三大快乐和四块基石。
其中三大快乐是指助人为乐.知足常乐.(A)。
A.自得其乐B.知趣为乐C.笑口常乐D.高兴快乐
59.人们健康的生活方式概括有一个中心,两个基本点,三大快乐和四块基石。
其中四块基石是指(A).适量运动.戒烟限酒.心理平衡。
A.合理膳食B.加强锻炼C.平易近人D.超量恢复
60.人们健康的生活方式概括有一个中心,两个基本点,三大快乐和四块基石。
其中两个基本点是指小事糊涂一点.(B)。
A.小事放开一点B.对人大度一点C.对人和谐一点D.心态平和一点
61.吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一,因为吸烟是多种疾病的独立致病因素,这是因为从烟草中分离出的化学物质有1200多种,其中有害物质有(C)多种,具统计,全球每年死于与吸烟相关的疾病人数达300万人。
A.1.B.1.C.1.D.40
62.不良的饮食习惯包括有:
(1)(C);
(2)盲目节食;(3)偏食;(4)不卫生的“共餐”等。
A.暴饮暴食B.滥食C.无节制饮食方式D.择食
63.促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容:
(1)规律的生活作息制度;
(2)积极的休息与睡眠;(3)(D);(4)科学地锻炼身体;(5)及时调控情绪问题;(6)学会幽默与解嘲;(7)及时寻求心理咨询。
A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.加强心理辅导D.合理营养和平衡膳食
64.网络成瘾在大学生中有所表现。
据有关学者对2169名大学生的调查显示,有7.4%的同学属于准网络成瘾者,给学习.生活带来了负面的影响;有(D)的同学为网络成瘾者,学习.生活出现了严重的问题。
A.1.9%B.1.8%C.1.7%D.1.6%
65.要扭转“行而不知”的局面,应重视对体育理论的学习,强化对健康知识.(C).自我健康状况评价等的理解和运用,避免因健康行为不规范而产生的“行而无效”或“行而有害”的结果。
A.锻炼手段B.生活习惯C.锻炼方法D.加强医务监督
66.目前我国成年人(D)的供给量以占总热能的50%~70%为宜。
A.水B.蛋白质C.脂肪D.糖类
67.下列不属于脑震荡受伤时表现的有(B)
A神志不清B脉搏加快C肌肉松弛D瞳孔稍大但能对称
68.以下对于运动处方的基本原则表述不正确的是(C)
A运动处方个体化B运动处方要不断调整C要以速度为基础D保持安全界限和有效界限
69.以下对于体育锻炼的原则表述错误的是(D)
A运动频率B运动强度C运动时间D完善的技术
70.下列不属于适量运动对人体好处是(C)
A延缓衰老B防治疾病C促进人际关系D营养吸收
71.肺活量体重指数等于___(A)
(A)肺活量÷体重(B)体重÷肺活量(C)肺活量×体重(D)体重×肺活量
72.新《国家学生体质健康标准》必测指标身高体重的权重系数为___(D)
(A)1.(B)1.(C)1.(D)1
73.男大学生引体向上单项满分是___次(A)
(A)(B)(C)(D)20
74.男大学生引体向上及格的评分标准是___次(C)
(A)(B)(C)(D)13
75.要扭转“知而不行”的局面,就必须对促进健康行为“(D).坚定不移.坚行不移”,做到“知必信.信必行.行必果”,通过日积月累的实践,养成促进健康的行为习惯。
A.坚持不懈B.坚持不移C.坚定信心D.坚信不移
76.蛋白质的利用率为77%的食物是(D)
A.鸡蛋B.牛奶C.鱼肉D.虾
77.【答案:
B】人体生长发育受至先天和后天因素的影响,下列不属于先天因素的是()
A.遗传B.家庭环境C.种族D.性别
78.【答案:
C】身高指数随年龄的增长而增大,男性()岁以后,指数比较稳定。
A.18B.1.C.20D.21
79.【答案:
C】下列不属于耐力的测试方法的是()
A.12分钟跑B.5分钟上下楼梯C.十字变向折回跑D.2分钟跳绳
80.【答案:
C】下列疾病没有遗传因素的()
A.精神分裂症B.心脏病C.中风D.天花
81.【答案:
B】导致呼吸功能衰退和慢性呼吸疾病的原因是()
A.水体污染B.大气污染C.A和B
82.【答案:
D】我国大学生的健康状况,说法不正确的是()
A.超重及肥胖学生明显增多。
B.学生视力问题严重。
C.部份体能指标有下降趋势。
D.视力不良的问题,男生高于女生。
83.蛋白质占体重的(B)。
A.8%B.18%C.28%D.38%
84.(C)由碳.氢.氧3种元素组成。
A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.维生素
85.人的行为是指具有认知.思维能力和(C)等心理活动的人对内外环境因素刺激所作出的能动的反应。
A.情感.环境B.情感.个性C.情感.意志D.情感.意识
86.鱼肉中蛋白质的利用率为(B)
A.67%B.83%C.87%D.97%
87.人的行为是指具有认知.(B)和情感.意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所作出的能动的反应。
A.意志能力B.思维能力C.反应能力D.意识能力
88.膳食中非必需氨基酸所占的比例为(C)
A.40%B.1.%C.1.%D.1.%
89.维生素(A)促进糖代谢。
A.B1.B.B2C.AD.C
90.世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过(D)为宜。
A.3gB.4gC.5gD.6g
91.(A)摄入量不足可造成机体消瘦.免疫功能下降。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
92.每日膳食中有50g(C)便能基本满足人体的需要。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
93.(B)在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
94.(D)长期摄入不足或缺乏,可引起代谢紊乱或缺乏症。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
95.(B)在膳食中应占30%~40%。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.动物性食物及豆类D.油脂类
96.【答案:
B】健康与学校教育的关系,下列说法不恰当的()
A.健康是学校教育的前提B.学校教育对健康有制约作用
C.健康是学校教育的首要目标D.健康第一
97.食物纤维的供给量为每天(B)克。
A.1—3B.4—12C.15—1.D.25—32
四、多选题
98.人的心血管系统是由(BCD)三部分组成的。
A心肺B心脏C血管D血液
99.大学男生1000米评分标准:
___。
(AC)
(A)4分33秒得分1.(B)4分23秒得分1.(C)3分27秒得分1.(D)3分30秒得分100
100.足球运球测试器材包括足球若干个.秒表___。
(CD)
(A)7根标志杆(B)橡皮筋(C)30米卷尺(D)5根标志杆
¤31.足球运球测试过程中若出现出发时抢跑___故意手球,未按要求完成全程路线等均属犯规行为(BC)
(A)运球依次过杆(B)漏绕标志杆(C)碰倒标志杆(D)碰歪标志杆
101.篮球测试场地各排标志杆相距___,全长20米(BD)
(A)4米(B)3米(C)共4排杆(D)共5排杆
102.测试体重时,受试者赤足,女性受试者身着___,站在秤台中央(BC)
(A)长裤(B)短裤(C)短袖衫(D)长袖衫
103.测试身高时,受试者___及两肩胛区必须与立柱相接触(AC)
(A)骶骨部(B)头部(C)足跟(D)腰部
104.新《标准》中必测指标,包括___(AB)
(A)身高标准体重(B)肺活量体重指数(C)50米(D)立定跳远
105.健康保健行为(ABCD)
A定期检查B预防接种C主动求医D积极配合医疗护理
106.促进大学生健康的行为()
A规律的生活作息制度B积极的休息与睡眠
C合理的营养和平衡膳食D科学的锻炼身体
107.影响健康行为的因素(CBD)
A教育因素B遗传因素C环境因素D学习因素
108.预防心身疾病的措施中有ABCD
A.保持乐观心境B.培养健全人格
C.学会身心放松技术D.矫正各种不良行为习惯
109.健康的四大基础(ABCD)
A充足的睡眠B均衡的营养C适量的运动D良好的社会适应力
110.(CD)呼吸循环系统的生理机能指标是不同的。
A运动员B非运动员C有训练者D无训练者
111.大学男生50米跑评分标准:
___。
(AB)
(A)1秒得分1.(B)0秒得分1.(C)3秒得分1.(D)2秒得分100
112.人体的呼吸系统是由(AB)组成。
A呼吸道B肺C鼻D喉
15意志品质指一个人的(ABCD)等精神。
A果断性B坚韧性C自制力D独立自主
113.我国心理学家傅连璋将心理健康标准规定为()等。
ABCD
A.精力充沛B.思想集中C.意志坚强D.精神愉快
114.外部诱因包括(BC),二者通称为环境因素。
A环境因素B物质因素C精神因素D情绪因素
115.膳食纤维是只不被消化.吸收的食物性物质,包括(ACD)等。
A纤维素B树脂C半纤维素D果胶
116.肌肉收缩时会产生(AC)变化。
A长度B厚度C张力D能力
117.健康教育与健康促进的目的在于(D)
A.开展健康传播B.增加卫生保健知识
C.建立正确的健康观念D.形成有益于健康的行为
118.不良生活方式影响健康的特点是()
A潜伏期长B特异性强C协同作用弱D个体差异不明显
119.动物肝脏含有丰富的:
(ABC)
A.维生素AB.维生素B12C.叶酸D.矿物质
第三章行为与健康
120.薯类含有丰富的:
(ACD)
A.淀粉B.水C.膳食纤维D.矿物质
121.平衡膳食宝塔需注意的事项有:
(ABCD)
A.多吃蔬菜水果和薯类B.如饮酒应限量
C.吃新鲜卫生的食物D.三餐分配要合理,零食要适当
122.蛋白质的利用率为76%的食物是:
(AD)
A.牛肉B.虾C.鱼肉D.白菜
123.以下哪些为微量元素:
(CD)
A.钾B.磷C.铁D.锌
124.(AC)是大脑发育最快的时期。
A.婴幼儿时期B.老年期C.儿童时期D.中年时期
125.如出现胸闷气短..无名疼痛等等,虽然人体没有出现显著的病变,但已经有功能性障碍,即已出现“亚健康”的症状。
ABC
A.头晕目眩B.失眠健忘C.惊悸D.肌肉酸痛
126.耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。
按它的代谢过程的特点,可分为。
AB
A.有氧耐力B.无氧耐力C.速度耐力D.力量耐力
127.骨折分为(BC)。
A粉碎性骨折B完全骨折C不完全骨折D一般骨折
39骨折主要症状表现为(BCD),出现畸形和假关节,并有压痛和阵痛感。
A出血B肿胀C皮下淤血D功能障碍
五、问答题
128.带有刺激性的药物和胃肠消化药应在饭前服用,可减少胃肠道反应。
()×
129.机体排泄药物的主要途径是:
()D
A.呼吸道
B.乳腺
C.汗腺
D.肾脏
130.血管破裂后,血液流出体外为外出血;若皮肤没有伤口,血液流入体内.脏器或体腔内,
称为内出血。
()√
131.在使用之前必须接受皮下过敏试验是哪一种药品:
()B
A.红霉素
B.青霉素
C.克拉霉素
D.庆大霉素
132.有的药品只能含在口中缓慢熔化,使其发挥对咽喉的消炎,止痛作用,吞服无效:
()A
A.四季润喉片
B.牛黄解毒片
C.阿莫西林
D.解热止痛片
133.下列哪些药品已不能使用了()ABCDE
A.葡萄糖液中出现沉淀物
B.速效伤风胶囊已破裂
C.氯霉素眼药水变黄
D.土霉素片变色裂开
E.脚气膏稀稠不匀
134.心肺复苏术,包括口对口人工呼吸和胸外心脏按压术。
()√
135.氯霉素眼药水.红霉素眼膏.金霉素眼膏.氯霉素滴耳油.克霉唑癣药水等药品均属于抗生素类药物。
()√
136.如果遇到伤员牙关紧闭,张不开口,无法进行口对口人工呼吸时,可采取举臂压胸人工呼
吸法。
()√
137.体温测量方法中的腋测法是将体温表的水银端放于腑窝顶部,用上臂将体温表夹紧,嘱病
人不能乱动,10分钟后读数,正常值为36~37℃。
()√
138.口对口人工呼吸适用于所有的呼吸已经停止的病人。
()×
139.血管破裂后,血液流出体外为外出血;若皮肤没有伤口,血液流入体内.脏器或体腔内,
称为内出血。
()√
140.当火灾烟雾太浓时,可用湿毛巾捂住口鼻,屏住呼吸,防止烟雾毒气呛入体内,同时宜俯
卧贴地爬行。
()√
141.人体排泄药物的主要途径是()C
A.皮肤汗腺
B.呼吸道
C.肾脏
D.肠道
142.在药物治疗过程中,曾经发现某种药物具有损伤听神的毒副作用,可导致人耳聋,甚至造
成终身残废。
因此国家对药物的不良反应非常重视,早在2000年首次确立全国爱耳日,具体的日
期是:
C
A.9月30日
B.10月13日
C.3月3日
D.6月6日
143.钙是人体生长所必需的微量元素,当它缺少时就会引起:
()CDE
A.肌无力
B.头痛
C.佝偻病
D.易骨折
E.手足抽搐
144.患有伤风感冒.发热头痛.流鼻涕应首选药物是抗生素。
()×
145.急性胰腺炎的发病与下列哪种生活方式有密切关系:
()B
A.吸烟
B.酗酒或暴食
C.清淡饮食
D.低糖饮食
146.患了化脓性扁桃体炎如果不及时治疗,可能会引发下列哪种疾病:
()A
A.急性肾小球肾炎
B.胆囊炎
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