学年体育教案.docx
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学年体育教案
体育第一课
学生体育运动安全常识教案
一、教学内容:
学生体育运动安全常识
二、教学目标
1、认知目标:
了解运动伤害事故的防范常识。
2、技能目标:
知道运动伤害事故的防范方法,学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、情感目标:
对安全科学的锻炼身体有认识,有自我保护意识。
三、教学的重点、难点:
重点:
知道体育运动的安全注意事项。
难点:
体育运动安全意识得到深化,能在今后的体育活动中自发的运用。
四、教法与学法:
1、让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。
2、启发、诱导学生进入教学情景,以学生为主体,让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。
五、课型:
体育与健康室内理论研讨课
六、教学时间:
七、教学课时:
一课时
八、教学过程:
(一)导入
1、导言:
同学们,你们看过足球比赛么?
有什么感受?
有没有危险呢?
(1)学生各叙己见。
(2)教师归纳出示课题。
2、引导学生自主探索:
体育课与体育活动应该注意那些安全事项?
学生讨论交流,各自发表。
(二)学习新知识
1、运动前的注意事项
(1)检查自己的身体情况
参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。
切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情,勉强参加活动。
学生有以下疾病或症状,禁止参加体育活动:
① 体温增高的急性疾病;
② 各种内脏疾病(心、肺、肝、肾和胃肠疾病)的急性阶段;
③ 凡是有出血倾向的疾病,如肺及支气管咳血,鼻出血,伤后不久而有出血危险,消化道出血后不久等;
④ 恶性肿瘤;
⑤ 传染病及慢性疾病,如乙肝等。
⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生,禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼
(2)检查场地和器材
要认真检查运动场地和运动器材,消除安全隐患。
要注意场地中的不安全因素,如场地是否平整,要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。
不冒险,确保自身安全。
(3)做好运动准备
要穿运动服装、运动鞋,不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不要携带尖利物品等。
做好热身准备活动。
为什么要做热身准备活动?
(合作探究)
就是要克服内脏器官在生理上的惰性,以减低运动伤害发生的机会。
运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学,是引起运动损伤的重要原因;准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋,肌肉供血量不足,在这样的身体状态下进行活动,动作僵硬、不协调,极易造成损伤。
如果突然进行剧烈运动,就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
2、运动时的注意事项
(1)要掌握动作要领
在体育锻炼活动中,了解和掌握动作要领及方法,不仅能够在运动过程中发挥好技术动作,达到体育锻炼的目的,而且还能消除心理上的恐惧,增强自信心,避免不必要的伤害。
(2)要正确使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。
要严格遵守相关操作规程,在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中,要注意选择适当场地,确保自身安全,同时还要注意不要伤及他人安全。
(3)运动负荷要适当。
参加体育活动要根据身体素质条件,选择最有利于增强体质的运动负荷。
可循序渐进,由易到难,从小到大。
负荷过小,对身体作用不大;负荷过大,会损害身体;只有适宜的运动负荷,才能有效地增强体质,提高健康水平。
3、运动后的注意事项
(1)认真做恢复整理活动
做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态,使心脏逐渐恢复平静,放松身心。
如果突然停止运动,就会造成暂时性的贫血,产生心慌、晕倒等一系列不良现象,对身心健康造成损害。
(2)自我检查运动反应
如果感到十分疲劳,四肢酸沉,出现心慌、头晕,说明运动负荷过大,需要好好调整与休息。
运动后经过合理的休息感到全身舒服,精神愉快,体力充沛,食欲增加,睡眠良好,说明运动负荷安排比较合理。
(3)适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量,所以在运动后(运动前也应适当补充能量)要科学饮食,保证身体的需要,确保取得最佳的锻炼效果。
①半小时至1小时后进餐
②避免喝含有咖啡因的饮料
③5至10分钟后饮水(含盐)
(二) 课堂小结:
1、学生自评,知道多少知识?
2、同学之间互评各自的表现,看谁学得多。
3、再次记忆学到的知识。
4、教师归纳总结
科学而安全地进行体育运动,可以增强体质,促进我们的身心健康。
相反,体育运动如果不能做到科学、安全锻炼,就不能达到运动目的,运动不当还会对人体造成伤害。
因此我们懂得一些体育运动安全常识,掌握一定的安全防范知识,养成良好的安全运动习惯,就会达到健康身心的目的。
学生体育运动安全口诀
1、课外活动到操场,检查场地和器材;
2、运动服装先换上,手表饰品要摘掉;
3、锻炼前要做热身,活动四肢扭扭腰;
4、运动前后喝点水,剧烈运动要适量;
5、遵守规则讲文明,危险动作杜绝掉;
6、运动全部结束后,恢复整理要做好。
(三)拓展延伸
哪些体育运动少儿不宜过早参加?
致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。
如:
倒立、举重、拔河、掰手腕等。
九、板书设计
学生体育运动安全常识
1、运动前的注意事项
(1)检查自己的身体情况
(2)检查场地和器材
(3)做好运动准备
2、运动时的注意事项
(1)要掌握动作要领
(2)要正确使用器材
(3)运动负荷要适当。
3、运动后的注意事项
(1)认真做恢复整理活动
(2)自我检查运动反应
(3)适当补充能量
十、教学反思
体育与健康课教案
授课班级:
授课日期:
教学
内容
队列练习、掌握原地转的转法
稍息、立定、原地踏步走
教学重点:
让学生掌握正确的稍息、原地踏步走、立定的方法,并灵活用于体育课。
理解和掌握原地转法
教学难点:
队列不整齐,注意力不集中,方向容易搞错。
教学
目标
1.通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
掌握原地三面转的方法,正确运用原地三面转转法;
2.培养学生身体的正确姿势,发展空间体位感觉。
让同学们在乐中学,在学中乐;
3.培养学生的纪律性,组织性和集体主义精神。
通过练习使学生的反应能力提高,培养学生的反应和观察能力。
内容
结构
教学内容
教法与学法
运动负荷
教学组织与要求
次数
时间
开
始
部
分
1、课堂常规
1、集合整队
2、报告人数,师生问好
3、教师宣布本课任务及要求
4、检查服装
5、安排见习生
6、安全教育
二、准备活动:
1.小游戏“抓人”
2.做二到三节简单徒手操。
3.专项准备活动。
1.教师语言要清晰。
2.教师讲解课堂要求和任务。
3.教师带领学生一起做游戏。
4.教师做徒手操的讲解和示范。
5.师生一同练习。
1
1-2′
集合队形:
要求:
1、学生站成四列横队集合快静齐。
2、学生和教师一同做游戏,认真听讲看示范,学练结合多思考。
3、顽强拼搏,认真积极参与课堂练习,学生精神饱满。
准
备
部
分
1、热身跑两圈
2、徒手操
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体转运动
(4)腹背运动
(5)压腿
(6)全蹲起
(7)高抬腿
1、教师讲解练习方法与要求
2、教师组织学生参与练习
3、学生根据教师口令迅速按要求做动作
教学步骤:
1、教师强调重点活动关节韧带
2、体委带领全班同学完成
3、教师个别辅导
4、教师做必要补充
5
4×8
2×8
20×2
4-6′
4-6′
练习队形:
1、两路纵队
2、绕操场慢跑2圈
要求:
1、速度均匀、队伍安静
2、体会呼吸与节奏
3、控好球,保持好队形
组织队形:
体操队形
要求:
1、体委带领完成
2、重视,认真对待准备活动
3、动作有力到位,充分活动开各个关节及韧带,避免受伤
基
本
部
分
一、队列队形
立正、稍息、集合、解散:
重点;挺胸抬头。
难点:
腿要伸制直,体要正动作要迅速。
1.游戏:
听口令做动作
规则:
同学们听到口令后,迅速做出反应,并举起与口令中相反的手,做错的同学奖励5次下蹲。
2.原地转法:
向左转口令:
向左——转,以左脚跟为轴,左脚跟和右脚尖同时用力向左转90度,重心在左脚上,右脚向左脚靠拢,转体时两脚挺直,两臂贴住体侧,上体保持立正姿势。
向右转口令:
向右——转,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚尖同时用力向右转90度,重心在右脚上,左脚向右脚靠拢,转体时两脚挺直,两臂贴住体侧,上体保持立正姿势。
向后转口令:
向后——转,按向右转的动作要领向后转180度。
1.教师将游戏规则。
2.教师做示范。
3.学生进行游戏活动。
1.提问:
“你们现在的左/右边在哪个方向?
”
教师提出问题,引导同学们进入课堂内容
2.教师讲解游戏规则
3.教师讲解并示范原地转法的动作要领
4.组织学生练习
5.进行个别指导
12-15′
3-5′
12-15′
1、****
****
****
****
▲
1.学生认真听游戏方法和规则。
2.学生练习比赛。
3.分组比赛,教师强调安全。
1.同学们回答问题并指出方向
2.积极参与游戏
3.学生认真听讲并观察原地转法的动作要领
4.进行集体练习
5.分组练习
要求:
1.保持课堂的良好纪律。
2.踊跃回答问题。
3.积极参加游戏。
4.放松身心在轻松、愉快的气氛中练习。
要求:
1、认真听讲
2、学生积极参与、精神饱满、目标明确。
结
束
部
分
二、游戏
块块集合
规则:
1.必须按信号散开,集合站队时要迅速。
2.分散和集合队伍时不准堆人,拉人,冲撞他人。
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结,评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
1
5-6′
要求:
1、积极放松
2、认真听讲评,做好自评和互评
场地器材
田径场1个,扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
平均心率:
135—140次/分钟
时间
第一周
课时
三课时
教材
(室内课)引导课体育常识:
做早操的好处
目的
1、通过教学使学生了解做早操的好处,知道体育课简单的常规要求。
2、使学生养成认真做操,遵守课堂常规的习惯,以及坐、立、行正确的身体姿态。
3、培养学生能够经常做早操,养成锻炼身体的好习惯。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
开
始
部
分
一、唱歌:
二、师生问好:
三、宣布本次课的内容和任务:
四、点名;
教室
1、教师语言要清晰。
2、讲解课堂要求任务。
学生坐在教室里按自己的座位坐好。
1
10
小
基
本
部
分
一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
二、讲解做早操的好处。
1、能够清醒头脑,有利于学习。
2、能够呼吸新空气,有利于健康。
3、能够全面锻炼身体,有利于培养良好的姿态。
4、能够养成经常锻炼身体的
教室
1、教师讲解语言要清晰。
2、要求:
①、学生认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的正确姿态。
③、能够自觉做到无故旷课,迟到,有事要请假。
学生坐在教室里按自己的座位坐好。
1
20
小
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
习惯
重点;了解做早操的好处。
难点;养成良好的做早操的习惯。
一、小游戏:
(抓手指)
规则:
1、手放平。
2、食指尖必须顶着手掌心。
3、听到教师口令后才能抓手指。
教室
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、教师做示范。
3、学生练习和游戏。
1、学生认真听讲游戏方法和规则。
2、学生练习。
3、学生进行游戏。
3/4
6
小
结
束
部
分
一、总结本次课的情况。
二、下课。
教室
教师总结本次可的情况。
学生按教室的座位坐好。
1
4
小
场
地
设
计
教室
课
后
反
思
一二年级学生上课容易开小差,随意站立,或者下位子去扔垃圾,教师要树立课堂常规,让学生明白做个遵守纪律的好孩子。
做游戏的时候,有部分学生理解能力比较差,要个别单独讲解,再不会重复指导,有耐心。
时间
第二周
课时
三课时
教材
1、队列队形:
立正、稍息、集合、解散;2、游戏;块块集合
目的
4、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。
5、培养学生身体的正确姿势,发展空间体位感觉。
6、培养学生的纪律性,组织性和集体主义精神。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、小游戏;
“抓人”
2、做二到三节简单徒手操。
3、专项准备活动。
组织:
××××××××××××××××××××
◎
同上队列
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、教师带领学生一起做游戏。
4、教师做徒手操的讲解和示范。
5、师生一同练习。
1、学生站成四列横队。
2、学生和教师一同做游戏。
3、学生认真听讲看示范。
4、学生精神饱满。
基
本
部
分
一、队列队形
立正、稍息、集合、解散:
重点;挺胸抬头。
难点:
腿要伸制直,体要正动作要迅速。
组织:
同上队列四列横队。
1、教师讲解动作和要领。
2、教师做完整正确示范。
3、教师个别指导。
1、生认真听动作方法和要领。
2、学生练习,分组练习。
3、学生练习时精神饱满整齐一致。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
二、游戏
块块集合
规则:
1、必须按信号散开,集合站队时要迅速。
2、分散和集合队伍时不准堆人,拉人,冲撞他人。
组织:
同上队列四列横队。
1、教师将游戏规则。
2、教师做示范。
3、学生进行游戏活动。
1、学生认真听游戏方法和规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
1、教师总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲情绪饱满。
2、下课。
场
地
设
计
篮球场
课
后
反
思
一年级学生刚来到一个新环境,同学之间还不熟悉,排队速度慢,动作拖拉。
需要给他们多多引导,多多鼓励。
做的好的同学表扬,同时选出能力比较强的学生做体育委员,做好带头作用。
时间
第八周第一、二节
课时
二课时
内容
1、技巧:
篮球基本运球
目的
1、通过本次课的学习,使学生学会运球的动作方法,掌握动作要领。
2、通过练习,可以发展身体的柔韧性,平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、培养学生锻炼奔跑速度和发展动作的灵活性。
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列:
2、广播操。
3、专项准备活动。
组织:
××××××
××××××
××××××
××××××
◎
同上队列四列横队。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
1、熟悉球性,掌握篮球运球基本技术。
2、养成互相合作、互相帮助的团结意识。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
4X8
18
中
顺序
教学内容
场地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
1、抛接球,熟悉球性。
2、学习原地运球和行进间运球。
3、游戏,培养团体意识。
1、
4、找学生表演。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
4神饱满动作轻松整齐一致
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
2/3
9
中
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
1
3
小
教学反思
重点与难点
1、激发兴趣。
2、运球姿势,手腕放松下压、缓冲。
3、运球的连续性。
教法与措施
1.教师表演展示,激发兴趣。
2.强调动作要点并示范。
篮
球
双
手
传
接
球
教
案
教师姓名:
尹哲纲授课对象:
六年级
课程名称
篮球
课程题目
篮球传接球
授课时间
2017年11月24日
课次/周次
第周
教学目标
1.认知目标:
使学生获得运运基础知识,发展体能,提高学生对体育课的兴趣,较熟练地掌握篮球胸前双手传接球的动作技能。
通过初步练习提高运动水平。
2.技能目标:
提高学生的身体素质,了解体育活动对心理健康的作用,认识身、心发展的关系,以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。
80%的同学基本掌握篮球的双手传球,50%的同学在大比赛中能正确运用。
3.情感目标:
使学生具有积极参与体育活动的态度和行为,着重培养学生体验参加体育活动的乐趣,提高健康水平,形成乐观开朗的生活态度,奠定终身体育锻炼基础。
注意事项
重难点
1、注意不要让学生受伤,合理安排负荷量
2、重点:
传球的手型和手法
3、难点:
传球时的协调用力
教学过程设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配)
课
的
部
分
时
间
内容
组织教法
负荷
(量、强度)
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
5
分
钟
30分
钟
5
分
钟
1.整队集合
2.报数
3师生问好
4.宣布本次教学内容及要求
5.安全教育
1.热身慢跑(2分钟)
学生二路纵队逆时针绕篮球场慢跑5圈
1、第一圈慢跑,2、第二圈侧滑步,3、第三圈交叉步,4、第四圈快速跑,5,、第五圈慢跑
二、关节活动
1、头部运动
2、肩绕环运动
3、腰骨运动
4、膝关节运动
5、手腕脚踝
6、压手指
三、跨下传球游戏
排成四路纵队,用一个篮球从第一个同学跨下传给身后的第二位同学,依次这样传下去再传回来,直到球回到第一个同学结束。
四、篮球双手传球
1.篮球胸前直线传球
动作方法:
传球时双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,眼睛平视传球目标。
传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,两手向下略向外翻。
动作要点:
蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、拨(指)、动作协调连贯,双手用力均匀。
2、胸前击地传球:
和胸前直线传球基本一样,就是把球先击地再反弹给对方,两人面对面站立,同伴接到球后,以同样的方式传回来,
3、头上双手传球:
双手自然上举,持球与头上方,脚可以一前一后,也可以双脚并立站,当用力传球时,双手往后引,在往前用力,身体前倾,重心稍向前。
五、集合整队
1.放松(2分钟)
学生闭眼,调整呼吸节奏,教师用语言将学生带入一种美好情景,让学生从心底得到放松。
2.课时讲评(1分钟)
3.师生道别
4.归还器械
集合队形:
▲
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
一.热身慢跑
慢跑图示:
二、做操队形:
▲
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
要求:
四路横队队列整齐,期间不得嬉戏、打闹。
◎♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
◎♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
◎♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
◎♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
三.篮球胸前双手传球
1.示范讲解
先讲解该项技术的作用及在运动中的地位,然后进行完整动作示范,再进行分解示范并结合讲解,着重讲解学习重点。
队形:
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
▲
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
2、动作要领:
两手臂同时用力,从胸前直线往外发力
教法:
队形同上,分四组,两组分别面对面。
刚开始练习,用两个标志物放在两位同学之间,让他们把球击打在两个标志物的中间。
动作要领同上。
要求:
击地位置要适中,让同伴更好能接到球。
教法:
讲解法和正面示范法
老师先讲解,同学自己根据自己的感觉做,老师观察,然后示范正确动作,并强调同学们易错的环节,让同学练习,老师纠正错误。
要求:
身体不能后仰,双手头上同时用力,传给队友时,方向要准确,不要太高或太低。
1.放松练习
教师用语言引导学生闭眼、调整呼吸。
队形:
▲
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
要求:
闭眼,呼吸均匀,心无杂念。
2.课时讲评
教师肯定本节课学生的表现并指出不足之处,随后宣布课后器械归还事项。
5
圈
4x8
拍
三
组
各
两
组
场
地
和
器
材
篮球场、篮球若干、标志物若干
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