最新明日立冬立冬的资料及祝福句子已送到注意查收.docx
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立,建始也,表示冬季自此开始。
冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意。
在古时候,人们把立冬作为冬季的开始。
立冬在气象学上是作为冬季的开始,立冬的时候北半球日照时间继续缩短,获得的太阳热量越来越少,气温开始逐渐下降。
一年一度的立冬时节就要到了,我国民间历来将立冬作为冬季的开始,人们也随着立冬的到来开始调整生活方式,例如及时添加衣被,及时补水抗燥等,下面是2019入冬时间是什么时候
今年的立冬时间为2019年11月07日,立冬表示冬季自此开始,古时民间习惯以立冬为冬季的开始,现在也很多人认为立冬便是入冬,实际上立冬到来并不是所有地区都进入冬天。
因为我国幅员辽阔,除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外,全国各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。
气象上以下半年平均气温降到10℃以下为冬季的划分标准,则立冬为冬日始的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。
在我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区,9月上旬就早已进入冬季,北京地区于10月下旬也已是一派冬天的景象。
而长江流域的冬季要到小雪节气前后才真正开始。
入冬后我国南北方温度差异
一、我国幅员辽阔,南北距离远,地理角度来说是南方低纬度北方高纬度,相差30多度。
太阳在北半球冬季时直射南半球,导致南方太阳辐射强度和日照时间都强于或者长于于北方,温度较高。
这个是纬度位置的原因,纬度位置不同导致太阳辐射不同。
而夏天呢,夏天太阳直射北半球,虽然辐射强度南方仍然大于北方,可是日照时间北方却长于南方,这样南北太阳辐射量的差别就不会想冬季这么大。
温度差别也就没有这么大。
二、北方冬季受蒙古西伯利亚的冷高压影响,经常有冷空气南下形成寒潮,使气温大大降低。
南方则受来自海洋的暖湿气流影响,冬季大多是温和的。
这是气候的原因。
三、东西走向的山脉比如秦岭阻挡了冷气团的南下,使南方气温偏高而北方气温很底,温差自然就大了。
这个是地形的原因。
在多个地理因素太阳辐射,气候,地形的综合作用下,使得我国南北温差冬季比夏天大很多。
立冬的天气特点是什么
一、气温下降变化明显
随着冷空气的加强,气温下降的趋势加快。
北方的降温,人们习以为常。
从10月下旬开始,先后供暖,人们好在还有一个避寒之地。
而对于此时处在深秋小阳春的长江中下游地区的人们,平均气温一般为12℃至15℃。
绵雨已结束,如果遇到强冷空气迅速南下,有时不到一天时间,降温可接近8-10℃,甚至更多。
但毕竟大风过后,阳光照耀,冷气团很快变性,气温回升较快。
气温的回升与热量的积聚,促使下一轮冷空气带来较强的降温。
此时,令人惬意的深秋天气接近尾声,明显的降温使这一地区在进入初霜期的同时,也进入了红叶观赏期,并在11月底陆续入冬。
二、热带气旋,强弩之末
根据统计,平均每年11月份有2-3个热带气旋生成。
尤其是西北太平洋上生成的气旋,还有可能发展到台风强度。
近55年中,11月份有11个热带气旋在我国沿海登陆,登陆地点主要在台湾、广东和海南。
如果这一年年中纬度盛行纬向环流,热带气旋比较活跃,如果中纬度盛行经向环流,也就是冷空气强,不容易有台风。
三、入冬深秋易有霜雾
正常年份的11月,北起秦岭、黄淮西部和南部,南至江南北部都会陆续出现初霜。
偏冷的年份,11月中旬,南岭以北也会出现初霜。
11月的北方,随着冷空气的前锋移出本地,锋后的冷空气团开始向暖的方面变性,如果没有后续的冷空气补充,几天之后,温度虽回升了,空气质量却逐渐变坏。
特别是大城市,大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后,形成烟雾或是浓雾,影响着人们的健康和交通运行。
在我国西南、江南,水汽条件比北方要好,如果早晨气温偏低,往往有成片大雾出现。
立冬吃什么补益身体
豆类食物要多吃
在中医看来,豆类是冬天补脾益胃的食材,尤其适合脾胃虚弱的人。
而豆类含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。
如果嫌单吃豆子不好消化的话不妨做成豆浆,不但可以滋养脾胃,更有利于脾胃的消化。
而且对于女性朋友来说,有美容养颜的作用。
立冬进补羊肉是首选
寒风起,羊肉肥,立冬进补,羊肉是首选,又到了该吃羊肉的季节了。
羊肉性温热,怕上火的人不妨将羊肉和白萝卜一起搭配炖煮,两者相辅相成,不仅能限度地保证营养不丢失,而且还起到了益气补虚、下气化痰的作用。
冬季吃鲫鱼开胃又健脾
民谚有冬鲫夏鲤之说。
鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力有辅助作用。
烹食鲫鱼方法有很多,其中以红烧鲫鱼与鲫鱼豆腐汤尤其鲜美。
这里有个小技巧,在煮鲫鱼汤的时候,不要放姜,可以少放一点点葱白去腥。
而在人们喝汤的时候,可以再放一点醋,因为醋有收敛和助消化的作用,这样对于保养肠胃和缓解腹泻都有好处。
冬吃豆腐调和脾胃
冬吃豆腐宽中益气,调和脾胃,消除胀满,通大肠浊气,清热散血。
立冬注意事项有哪些
想御寒,要先进补
天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。
所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处。
寒伤肾,注意养肾
冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。
这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。
所以说冬天对肾的保养十分重要。
睡懒觉,利阳气生发
俗语有冬不藏精,春必病温。
立冬过后,早睡晚起更有利于养生,有利于阳气潜藏,阴精蓄积;早晨等太阳升起后再起床,保证充足睡眠,有利于人体阳气的生发,使头脑更清醒、灵敏,早睡晚起更适合老年人。
多运动,强身健体
运动时应注意保暖,预防感冒,但不要穿着过厚,避免大汗淋漓,以微微汗出为宜。
有心脑血管疾病的人,不要做剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人,包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者,应选日照充足的时间段外出锻炼,避免寒冷的刺激,以免诱发旧疾。
立冬养生五大忌
一忌大补
祖国医学告诉我们,冬天是进补的好时节。
民间素有贴秋膘的习惯,秋风一起,人们纷纷购买进补食材大量进补,更有甚者甚至认为所谓进补则必须有肉,无肉那不叫补。
但是事物不可一概而论,秋冬时节进补,人们多食用炖汤、炖肉等营养丰富的高脂、高蛋白食物,特别是有些家庭主妇还会往里放置一些中药材。
其实这对心血管病患者来说不见得十分合适,还是应该以清淡少盐为主,并多吃瓜果蔬菜和粗粮。
在立冬到冬至这段时间,清炖、清蒸之品可以适当多吃,而旺火爆炒之物尽量疏远,冰糖、蜂蜜等则因人具体情况而异,西红柿、黄瓜、绿叶蔬菜宜餐餐佐食。
葡萄、柿子、梨子等水果为清凉滋润佳品,不喝白酒以免燥上加燥;另外多吃白色食物,如冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等,还可适当吃些醋等酸味食品,不食猪肺、牛肺、羊肺为好。
二忌早出
入冬后日照时间短,日出时间也晚,对比夏天同时段空气含氧量比较低,而老年人习惯晨练,此时外出容易造成血液供氧不足。
所以说心血管病人冬天要早睡晚起,而且要等太阳出来后再到室外活动。
三忌着凉
冬日的寒冷会引起血管收缩,血压也会比平时要高。
如果着凉受寒,容易发生心血管意外。
所以,老年人和心血管病患者的保暖工作尤为重要,要风度不要温度是万万不可的。
四忌久澡
冬天洗澡不容易,主要是因为气温太低不舒服和担心感冒。
所以很多人会把水温调得非常高,泡澡的时间也会延长。
然而,较高的水温会产生大量水蒸气,心血管病患者可能会因为缺氧导致心脏不适,甚至引发意外。
一般情况下,洗澡时间控制在20分钟以内,时间超过则应该引起注意。
五忌蒙睡
有很多小孩子和部分成年人仍旧保留了蒙头睡觉的习惯,特别是到了冬天,由于温度降低,蒙头睡觉似乎顺理成章。
但被窝内氧气含量偏少,蒙头睡会影响正常的呼吸,这对心血管病患者和老人影响更大。
正确的睡姿,应该是采取右侧卧位,双腿屈伸并把头漏在外面。
另外,早晨醒来也别立马起床,稍微再躺5分钟左右,醒透再起床。
人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。
1、皎皎月华里,我理不完的情怀太多,太多;茫茫诗海里,我拨不动的情愫太多,太多;悠悠岁月里,我诉不尽的祝福,太多,太多。
只愿这个立冬,你甜蜜的祝福太多,太多;你无忧的快乐太多,太多。
2、寒风凄凄,我让问候携来暖意;冰霜茫茫,我让祝福送来温馨;瑞雪纷纷,我让想念带来甜蜜。
立冬了天气冷,时刻不忘对你的牵挂,希望我的短信,能让你感受到幸福快乐。
3、立冬送你一件袄,暖暖和和不感冒。
立冬送你一瓶醋,杀死细菌保健康。
立冬送你喝姜汤,浑身冒汗睡得香。
立冬送你开心果,日子过的红火火。
4、寒风嗖嗖起,气温渐渐低;转眼立冬到,天气越发冷;特发小问候,来暖你心窝;愿你身安好,添衣莫着凉;立冬多珍重,福寿乐安康!
5、又到立冬,飘零的落叶旋转随风,冰雪将大地封冻,愿你依然快乐轻松,带着好运携手成功,在我的祝福声里感受温暖向前冲,把身体保重,圆幸福美梦。
6、时间在嘀嗒嘀嗒向前走,秋天在依依不舍挥挥手,冬天在兴高采烈招招手,我在认认真真把友情守。
立冬喽,莫让冷风吹伤你的手,保护自己哟!
7、有些话语像是雪花,平淡却纯洁!
有些思念像是北风,干燥却强劲!
有些问候像是冬天,寒冷却温馨!
今日立冬,愿你幸福开心!
8、降温了,花落的声音风知道,思念的感觉心知道,变冷的温度冬知道,我的祝福你知道,没有华丽的语言,只想在立冬的时节,为你送上暖暖的祝福!
9、立冬临,天气越来越冷,友情越来越深。
雁南飞,思未眠,落叶纷纷,每一片都系着真情;添衣衫,心温暖,祝福声声,每一句都裹着关心愿快乐与你同行!
10、立冬到了,当寒意袭来的时候,请接受我为您送上的一份暖意,愿它如一片洁白的羽毛,轻轻地飘到您的内心,为您献上温暖和关怀。
祝立冬快乐!
11、冬天是淘气的孩子,风霜雾雨夹雪,一年中最难熬的季节要来了,但你不用担心,我的牵挂与祝福会化作暖流围绕在你心间,让你拥有一整个暖冬。
立冬快乐!
12、立冬到来,草木凋零,万物入眠,祝福不眠,送你棉衣,温暖你身,增加真情,送你热汤,温暖你心,增加感情,送你问候,温暖你的岁月,增加友情,立冬快乐。
13、天苍苍,野茫茫,立冬登场,天更凉;风萧萧,雨飞扬,流行感冒,要提防;好朋友,记心上,天气无常,注健康;问候来,手机响,逗你笑笑,喜洋洋。
朋友,明天就要立冬了,愿你健康又吉祥!
14、轮回的是季节,秋去冬又来;盈缺的是明月,满了又清减;流浪的是白云,忽东又忽西;曲折的是道路,穿山又越岭;吟唱的是河流,高亢又低徊;不变的是情意,遥远又亲近。
立冬时节,祝好友快乐又安康,幸福永绵长!
15、立冬东风冷袭来,养成早起动起来;湖边小路小倒步,一天精神不用补;打球踢球要热身,场上玩球好防身;傍晚跑步双膝护,健康强壮定进步!
16、今日立冬,我的朋友,天气总是变化无常,问候始终放在心上,品一杯香茗,思念中有你,听一首老歌,回忆中有你,发一条短信,字句中有你,送一句
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