小学心理辅导案例中心小学疫情防控期间心理辅导.docx
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小学心理辅导案例中心小学疫情防控期间心理辅导
小学心理辅导案例中心小学疫情防控期间心理辅导
光辉中心小学疫情防控期间
做好学生的心理辅导
蔓延全国的新冠肺炎疫情动态无时无刻不在牵动着大家的心。
对于学生们来说,原来快乐的假期只能困于家中,少了外出活动,少了小伙伴的陪伴,电子产品的使用也受到限制,好像只能无聊地对着作业本度过每一天。
在这样的环境下,给部分中小学生带来了不同程度的心理恐慌。
因此,疫情期间,既要关注身体健康,也需关注心理健康。
疫情期间的心理疏导要点:
一、主要表现:
通过家长反馈及走访发现,学生心理恐慌表现在:
有的孩子表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气;有的孩子每天花很多时间看疫情的相关讯息,并反复跟家人讨论;有的孩子表现为话少、状态消极,食欲差、睡眠差或赖床;有的孩子生活无规律,昼夜颠倒,沉迷于看电视、打游戏,生活较懒散,不是坐着就是躺着等。
二、“巧”视情绪,适时自我调节。
。
在这段时间里,我们难免会产生负面的情绪,可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊,及时觉察自己的心情,通过写日记、与他人倾诉等方式抒发,或者通过听音乐、做运动等方式缓解。
允许自己存在负面的情绪,不需要一味排斥它或者进行自我贬低。
我们的计划可能被打乱,生活方式也让我们感到不适应,像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的,但如果我们排斥自己的“焦虑”,会让自己更加焦虑,进入死循环。
同时,尝试以积极的方式去应对:
“虽然没有办法按照原定的计划进行,但是我可以重新制订计划”,“虽然疫情让人恐慌,但我相信我可以照顾好自己”。
我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力,肯定自己面对负面情绪的勇气,肯定自己积极正向的思维,看到自己的力量和能力。
三、“巧”释心情,享受亲密时光。
病毒致病,不良情绪也致病。
大家要保持良好的心理状态,不仅有助于提升自身免疫力,也能帮助身边的人稳定情绪、缓解焦虑。
越是在特殊时期,越要努力保持心情平静、愉悦。
虽然不可以走访亲友,也不可以和好朋友一起游玩,但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。
和家人、朋友通过视频的方式拜年,聊聊大家的近况和最近的心情,互相给予支持和鼓励,一起度过这段日子。
现在短暂的分别是为了以后更好的重逢,等到疫情过后,我们再一起相聚!
在家里,与父母相处的时间变多,可以多和父母聊聊天,了解一下他们以往的趣事,倾诉一下自己的烦恼,走进彼此的内心。
也可以帮助父母做一些力所能及的家务,或者一起包包饺子,享受其乐融融的生活。
四、“巧”借媒介,积极寻求支持。
在这个特殊时期,大家要学会使用手机、电脑、微信、QQ等网络媒介,保持或主动与亲人、朋友、同学的线上联系,与家人、朋友和同学互诉心事,聊学业情况,聊日常琐事,不仅可增进亲密关系,还可获得及时的关心、帮助和支持,化解内心的担忧,同时也给予对方支持和关爱,增进联系与友谊。
五、“巧”排作息,增强身心免疫。
危机事件的发生确实会令人手忙脚乱,自乱阵脚,因此让生活作息维持规律,是处理危机的必要条件。
大家要尽可能维持正常规律的生活作息制度,保持生活的稳定性和规律性,放松心情,既不整天无所事事,也不要过于劳累伤神。
尽量保持和平时一样的作息和生活规律,合理安排学习时间,适当进行运动,努力做到生活自理,和父母一起做家务,做好身体健康状况的自我观察、自我照顾和自我负责,出现症状及时寻求帮助。
疫情的肆虐,带给我们的不仅仅是灾难与痛苦,也让我们在“珍爱生命,关注健康;学会独处,增进亲情;安全意识,责任担当;和谐生态,敬畏自然”等方面有了更多的认识,我们要坚信“不幸只是暂时的,一切总会好起来”,在危机中成长,更加强大内心,愈发热爱生活。
开学在即,莫让“疫恐”困扰着中小学生。
让我们一起努力,用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态,积极面对,共克时艰。
学生开学后面对突发情况的心理疏导要点:
实践表明,人们在重大疫情环境下,易于产生焦虑、担心等情绪,如不加调适,可能导致心理应激反应。
国家卫健委疾控局副局长王斌说:
“在疫情防控的特殊时期,保持理性客观的心态非常重要。
相信自己,乐观自信的内心也是一种免疫力。
”所以开学后我们要着重做好以下工作:
一、学生返校后要开展专题心理辅导讲座或心理引领主题教育
二、学校、教师要进一步加强对大学生心理问题的筛选与甄别,精准把握学生心理状况,针对不同个体,精准施策,实现一对一疏导。
培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。
坚持育心与育德相促进,教育与咨询相结合。
要让学生认识到疫情环境下产生焦虑、恐慌等情绪是正常心理反应,要引导学生接纳自身情绪,帮助学生适度减压宣泄。
引导学生寻找一种支持、开展一项锻炼、参加一些活动。
三、教育学生要接受现实,了解知识。
疫情当前,要坦然面对,作为一名学生,左右不了疫情,但可以通过媒体多了解和疫情相关的知识,关注官方信息,不道听途说,不传谣信谣;学习科学防护知识,不盲目,不恐慌。
四、做好人文关怀,解决实际问题。
复学后的学生面临学业任务加大、心理负荷增高等系列问题。
对此,各任课教师间要相互配合、相互协调,合理安排学习任务,努力减轻学生课业负担,按时上下课,对学生多些关心、多些沟通。
五、加强舆论引导,感受社会正能量。
教师要生动讲授防疫一线的感人故事,譬如武汉市金银潭医院院长张定宇与疫魔抗争,跟生命赛跑;被公司“连升三级”的武汉志愿者快递小哥汪勇;武汉火神山、雷神山医院建设;新春佳节除夕夜,解放军450名医护人员夜飞武汉紧急支援防疫;400万社区工作者坚守基层一线;千余名医护人员被感染,百余名医护人员、警察倒在了阻击疫情岗位上等等。
通过这些鲜明的感人事迹引导学生培育积极健康向上的人生导向,培养良好人格。
附:
心理健康辅导教案
我生命的价值
辅导意图:
唤醒生命的自觉需要生命个体具有健康的自我意识。
生命的自觉是由内而外的,它不是一种被动的认可,而是建立在健康的自我意识之上的主动想法。
小学是自我意识发展的萌芽阶段帮助孩子肯定自我的生命价值,建立孩子内在的生命信念和价值体系,培养良好的人格。
辅导目标:
1.知道生命价值高于一切。
2.体验生命的意义。
辅导准备:
道具钱,拍卖品清单,价值卡片
辅导对象:
小学四、五、六年级
辅导过程:
一、热身阶段:
了解规则
今天,我们举行一次特殊的拍卖会——生命价值拍卖会。
宣布规则,游戏准备。
(1)每个学生手中有5000元(道具钱),它代表了一个人一生的时间和精力。
每个人根据自己对人生的理解随意竞拍。
每样东西都有底价,每次出价都以1000元为单位,每次加价都是1000元,最后没人加价,会提醒三次价格,没有人追加就提交。
(2)这次拍卖是诚信拍卖,不请助教,请拍到的同学直接把钱币放到讲台上,领取代表拍品的一张卡片。
健康
1000
勇气
1000
幸福
1000
旅行
1000
自由
1000
爱心
1000
聪明
1000
名气
1000
探索阶段:
体验拍卖
主持拍卖,按游戏规则进行,拍到的学生把代表币放到桌
上直到所有的东西都拍卖完为止。
2.关注拍卖过程,根据现场出现的几种情况灵活引导。
第一种:
有的学生拍卖时违反规则,着急加价,一轮报价超过1000元,请他推出本轮竞拍; 第二种:
有的项目没人竞拍,可能会流拍。
第三种:
有的学生擅自拿其他同学的钱竞拍,如果同学不同意,竞拍无效。
(设计意图:
通过拍卖的方式,帮助同学认识自己追求的价值,在分享过程中,相互启发,对生命价值有更加深入的认识。
)
三、成长阶段:
追求价值。
1.恭喜同学们,在这个活动的过程中,我们认识到了自己追求的价值,在疫情期间,病毒肆虐,有这样的一群人出现在了我们的眼前,他们的生命价值是什么呢?
(1)分享钟南山院士,李兰娟院士的事迹。
思考:
(a)84岁,73岁对于普通的人而言,都在做些什么呢?
(b)你从这两位院士身上,看到了什么?
感受到了什么?
(c)小结。
一是舍身忘我,无私无畏的担当精神
二是实事求是、坚持真理的人生态度
三是胸怀国家、为民服务的家国情怀
四是生命不息、奋斗不止的奋斗精神
(2)分享一线防疫人员的事迹。
思考:
你从这些普通人身上,感受到了什么样的精神品质?
2.我们是社会大家庭中的一员,看看这些为我们负重前行的人,在心里默看我们想要拍卖到的价值或者已经拍到手的价值。
(1)你的内心有没有变化,变化了的部分是什么?
(2)你怎么看自己内心的这个变化?
(3)除了老师例举出来的这8项生命价值,你觉得还有哪些呢?
请补充。
(4)获得想要的生命价值,作为学生,你们觉得如何去践行呢?
回到价值观拍卖会现场,有同学退出这次竞拍吗?
如果有
退出,我们如何看待,如果没有,又学习到了什么呢?
(遵守规则的意义)
四、结束阶段:
总结延伸
1.交流本节课的收获体会。
2.在《怒放的生命》歌声中总结:
生命没有回头路,认准了方向就要勇敢地追求,实现生命地价值。
亲爱的用户
亲爱的用户:
春去春又回,新桃换旧符。
在那桃花盛开的地方,在这醉人芬芳的季节,愿你生活像春天一样阳光,心情像桃花一样美丽,感谢你的阅读。
1、只要朝着一个方向努力,一切都会变得得心应手。
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2、心不清则无以见道,志不确则无以定功。
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3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。
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4、与肝胆人共事,无字句处读书。
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5、阅读使人充实,会谈使人敏捷,写作使人精确。
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6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。
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7、自知之明是最难得的知识。
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8、勇气通往天堂,怯懦通往地狱。
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